Существует много причин, по которым мужчины, молодые и старые, не могут достичь или поддерживать эрекцию. Медицинские условия являются самым большим фактором, но психологические факторы также могут сыграть свою роль. Есть, однако, шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить это
Воскресенье, 05 Август, 2018: ССЫЛКИ ПО СТАТЬЕ
Эректильная дисфункция (ЭД) является тревожным состоянием, при котором мужчины либо не могут достичь, либо поддерживать эрекцию. Это отрицательно сказывается на их сексуальной жизни, что может иметь далеко идущие последствия для их отношений и психологического здоровья.
Иногда трудности в постели не составляют ЭД - это постоянная и последовательная неспособность поддерживать эрекцию через удовлетворительное половое сношение. Это чаще встречается, как думают мужчины, учитывая, что они не хотят обсуждать это с другими, часто даже с их врачами. Состояние имеет много причин и, как следствие, влияет на мужчин всех возрастов, хотя с возрастом он становится все более распространенным.
Около 10 процентов из них в их 40s страдают, 15 процентов в их 50, третий в их 60 и половину септуагенов. Через борт, около 20 процентов мужчин борются с импотенцией.
Д-р Эндрю Ип Вай-чун, уролог из Гонконга, говорит, что ЭД вызвано прежде всего болезнью, а в 80 процентах случаев сахарный диабет, гипертония и высокий уровень холестерина в крови являются основными медицинскими причинами.
Состояние часто является ранним предупреждением о сердечных заболеваниях и других проблемах кровообращения. Для достижения и поддержания эрекции лишняя кровь должна быть способна беспрепятственно протекать. Все, что мешает здоровому потоку, например атеросклероз, процесс закупорки артерии в корне большинства сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, также может вызвать эректильную дисфункцию.
Поскольку проблемы с кровеносным сосудом являются основной причиной эректильной дисфункции, эрекции были описаны как полезный барометр для общего здоровья человека. Американская кардиологическая ассоциация призывает врачей скрининга на сердечно-сосудистые риски у пациентов с эректильной дисфункцией, даже если нет других факторов риска; начало ЭД может предшествовать сердечным событиям на два-пять лет.
Как отмечает д-р Ип, другие 20 проценты случаев вызваны психологическими проблемами: депрессия, беспокойство и общий стресс могут вносить вклад в ЭД, а также стресс, который часто затрагивает физические отношения. Врачи называют это «беспокойство по поводу производительности», и это, очевидно, становится более выраженным, тем более, что человек чувствует, что его «работа» затронута.
Д-р Амин Герати, директор мужского бесплодия в Урологическом институте им. Джеймса Бьюкенена Брейди и Отделе урологии Медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, в Соединенных Штатах, рассказывает о проблемах «производительности».
«Порнография может повлиять на ожидания пациентов имеют их партнер или общения,» говорит он, в то время как большое потребление порнографии может десенсибилизацию индивида к сексуальным стимулам, пока «внимание не уходит от партнера интимности».
Эта проблема может возникать у мужчин всех возрастов, но, как представляется, это происходит чаще у молодых мужчин.
Частота эректильной дисфункции значительно увеличилась за последние 15 лет, особенно у мужчин моложе 40. В 2002 обзор исследований 23 из Европы, США, Азии и Австралии показал, что частота эректильной дисфункции в этой возрастной группе составляет два процента. Более поздние исследования показывают, что эректильная дисфункция становится все более распространенной у молодых мужчин, причем столько же, сколько 15 процентов мужчин в этой возрастной группе, борющихся с ней.
Молодые люди также могут увеличить свой риск развития ЭД посредством таких видов деятельности, как катание на велосипедах, которые могут повредить артерии, которые несут кровь в пенис, - поэтому люди должны помнить о физической травме в этом районе.
Помимо решения проблем с головой и сердцем, которые могут способствовать этой проблеме, что еще можно сделать? Раньше, говорит доктор Ип, врачи использовали вакуум или насос для пениса, выполняли хирургические операции для протезов полового члена или вводили пенильную инъекцию вазодилатационной медицины для улучшения кровотока.
Он говорит, что пероральный препарат для оказания помощи в эрекции был введен в Гонконге в 1998. Силденафил (Виагра) был первым оральным, а затем варденафилом (Левитра) и тадалафилом (Сиалис) в 2003. Пероральные препараты безопасны и удобны и стали основным методом лечения с эффективностью 80 процентов.
Недавно, говорит Ип, в Гонконге появился новый устный препарат - аванафил (Стендра), который, как говорят, имеет меньше побочных эффектов, чем пожилые наркотики.
«Генная терапия - горячая тема исследований в Штатах, но результаты пока не впечатляют», - добавляет он.
Как тревожный, как ED, есть много шагов, которые могут предпринять мужчины, чтобы облегчить или устранить проблему. Начните с изменений образа жизни и поговорите со своим врачом. Вы не будете первым человеком, который мог бы поговорить с ним об этом, и вы не будете последним.
Самопомощь для максимальной производительности
1. Упражнение
Прогулка или пробег 3 километров (две мили) в день. Регулярные физические упражнения могут снизить риск развития ЭД или даже обратить вспять импотенцию. Мужчины с 42-дюймовым (107cm) талией имеют 50, более вероятно, имеют ED, чем таковые с 32-дюймовым (81cm) талией.
Это не только потеря веса, это полезно: упражнения улучшают кровоток, что является ключом к сильной эрекции. Он также улучшает кровяное давление за счет увеличения оксида азота в кровеносных сосудах, что и работает Виагра.
Весовые упражнения также могут увеличить естественное производство тестостерона, что является значительным фактором эректильной силы, сексуального влечения и в целом чувствует себя полноправным человеком.
2. Подвинь это
Тазовые упражнения, широко известные как упражнения Кегеля, были впервые описаны в 1948 американским гинекологом Арнольдом Кегелем. Их обычно защищают врачи женщинам после того, как они родили ребенка, и об этом не знают многие мужчины. Но Кегелс способствует укреплению мочи и сексуальному здоровью, потому что они усиливают мышцу bulbocavernosus, что делает три вещи: позволяет пенису сжиматься кровью во время эрекции, насосами во время эякуляции и помогает опорожнить уретру после мочеиспускания.
3. Бросить пить
Алкоголь является печально известным депрессантом и может вызывать как временную, так и долгосрочную эректильную дисфункцию.
Центральная нервная система отвечает за высвобождение оксида азота, что является важным компонентом в содействии достижению и поддержанию эрекции.
Потребление алкоголя подавляет центральную нервную систему, вызывая ее функционирование менее эффективно, что означает, что высвобождается оксид азота, что приводит к эректильной дисфункции.
4. Увеличьте потребление окиси азота
L-аргинин представляет собой аминокислоту, которая естественным образом встречается в организме человека и помогает сделать этот волшебный оксид азота столь важным для поддержки эрекции. В исследовании 1999 наблюдалось влияние шести недель L-аргинина, вводимого ежедневно среди мужчин с ЭД. Треть из тех, кто принимал пять граммов в день L-аргинина, испытывал значительное улучшение сексуальной функции.
5. Возьмите арбуз
Обнаружено, что цитруллин, аминокислота, обнаруженная в высоких концентрациях арбуза, улучшает приток крови к пенису. Исследование 2011 показало, что мужчины, которые страдали от легкой до умеренной ЭД, и которые принимали L-цитруллин, показали улучшение эректильной функции. По этой причине арбузный сок упоминается как «виагра природы».
6. Получите хороший ночной сон
Плохая структура сна может привести к ЭД. Существует тонкий баланс - который должен поддерживаться - между уровнями хорошего сна и производством важных половых гормонов, таких как тестостерон и сон. Уровни тестостерона повышаются с хорошим сном, поэтому убедитесь, что вы достаточно.
;