Будет ли оргазм в день действительно удерживать доктора?
Несколько лет назад, люди начали появляться на форуме моего сайта изо всех сил, чтобы закончить компульсивное использование порно. Постепенно они поняли, что период воздержания часто помогает перезагрузить мозг. (Первоначально, их сексуальное возбуждение настолько плотно подключен к порно образов и воспоминаний, что предшествующее оргазм в течение времени может ускорить повторное подключение и предотвратить запои.)
Естественно возникали дискуссии о том, необходима ли частая эякуляция по состоянию здоровья. Удивительно, но ответа нет. Тем не менее, существует широкий разрыв между популярными знаниями и мнениями большинства специалистов по репродуктивному здоровью.
Интересно, что мужчины, которые сокращают часто, замечают изменения: больше энергии, лучше концентрируются, более легко взаимодействуют с потенциальными помощниками, получают больший выигрыш от тренировок, более сильные эрекции, здоровые диетические изменения, возвращаются к более ранним сексуальным вкусам, больше оптимизма, видят женщин по-разному - даже более глубокие голоса. Как и в других аспектах жизни, кажется, что поиск промежуточной земли платит. Но когда дело доходит до эякуляции, мало кто говорит о том, что может стать здоровой средой.
В своей книге о жизни в американском кампусе, Я Шарлотта СиммонсТом Вулф заметил, что «многие мальчики открыто говорили о том, как они мастурбируют по крайней мере один раз в день, как если бы это было своего рода благоразумным поддержанием психосексуальной системы». Совсем недавно британские власти провели кампанию, призывающую детей ежедневно мастурбировать: «Оргазм в день держит доктора в гостях. » Они не представили никаких доказательств того, что ежедневная мастурбация полезна, кроме утверждения, что она улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. (Как и при подъеме по лестнице.)
Отсутствие надежного консенсуса может быть проблемой. Услышав, что частая эякуляция жизненно важна для хорошего здоровья, многие мужчины теперь боятся отрезать - даже на время, даже когда у них есть веские причины. Они могут прибегать к рискованным препаратам сексуального повышения или более интенсивным сексуальным стимулам для увеличения / поддержания частоты эякуляции. Некоторые также ошибочно принимают дискомфорт от снятия (при перезагрузке) в качестве доказательства того, что избежать эякуляции является вредным, а не признавать дискомфорт отмены как неизбежная фаза возврата к равновесию.
Половой акт полезен для нас, но вера в то, что эякуляция приносит пользу, может также смещать фокус сексуальной жизни некоторых мужчин с реальных партнеров. В конце концов, современные постоянно новые сексуальные стимулы, безусловно, могут вызывать более интенсивные и частые и, возможно, более истощающие эякуляции, чем секс с партнером (потому что партнеры не всегда сотрудничают). Например, ученые выяснили, что мастурбация к новому порнозвезды увеличивает объем эякулята и подвижную сперму, Кроме того, время, затрачиваемое на эякуляцию, значительно уменьшается. Короче говоря, сексуальную новизну (многие пользователи порно сообщают постоянно ищут новую эротику) переводит на расходование более плодородной спермы и быстрее эякуляции. Исследования также показывают большую активность схемы вознаграждения в мозге при контакте с новым сексуальным партнером, что увеличивает риск развития зависимости.
Сегодняшние стимулы также избавляют пользователей от необходимости овладевать навыками межличностного общения. Возможно, это не так уж и хорошо. Приматы - забавная компания. Даже сексуальные бонобо и их кузены обезьяны макаки часто не эякулируют когда они занимаются сексуальной деятельностью. Кажется, что приматам нужен секс для социальных связей, которые успокаивают их мозги, а не просто эякуляцию. Фактически, утешительный контакт может быть еще более важным для спаривания такие мозги, как наши, В любом случае слишком много сексуальной стимуляции может фактически оставить людей менее довольный.
Одно можно сказать наверняка: для выявления объективной информации о эякуляции и здоровье требуется много усилий. Сказал один молодой человек,
На мужских сайтах, которые я часто посещаю, главный аргумент в пользу мастурбации состоит в том, что она полезна для простаты. Все, что вам нужно сделать, это сказать парню, что дрочить полезно для его здоровья и что он - пожизненный. Действительно ли частая мастурбация предотвращает рак простаты?
Любопытно, что мы с мужем начали копаться за ответ. Результаты были, что неудивительно, непоследовательными. Как исследователи исследовании часто цитируется в поддержку утверждения мужского сайта: «В девяти исследованиях наблюдалась статистически значимая или незначимая положительная связь; В 3 исследованиях не сообщалось об ассоциации; 7 исследований обнаружили статистически значимую или несущественную обратную зависимость; и одно исследование показало U-образную взаимосвязь ».
В одном исследовании частая мастурбация сама по себе была маркером повышенного риска рака простаты в 20, 30 и 40 лет, когда исследователи наконец решили различают активность мастурбации от полового члена-вагинального полового акта (PVI), PVI оказался защитный здоровья предстательной железы у пожилых мужчин и нейтральной по эффективности у молодых мужчин. более позднее исследование обнаружил 19% менее нелетальный рак предстательной железы в более частых эякуляторах (смертельные ставки не были затронуты). Однако многие вопросы остаются без ответа, например, что еще контролировали исследователи. Например, инфекционное заболевание может быть более вероятный виновник рака предстательной железы чем частота эякуляции. 
Сказал один парень,
Существует так много противоречивых представлений о мастурбации (оргазме). Например: «Мастурбация создает больше тестостерона»; 'Если вы мастурбируете, вы не будете вести себя так отчаянно (Что-то о Мэри): »и« Если вы не мастурбируете, у вас накопится избыток тестостерона и вы потеряете волосы ».
Также представляет интерес заявление июля 2017 Ричард Вассерсуг Доктор философии, специалист по раку предстательной железы и факультет медицины Профессор медицинского факультета Департамента урологических наук в Университете Британской Колумбии:
Нет действительно хороших объективных данных, которые я знаю о том, чтобы показать причинную связь (положительную или отрицательную) между частотой эякуляции и риском рака предстательной железы. Недавно мы проанализировали данные для MtF, у которых есть андрогенная депривация, и у них, конечно же, очень низкая частота рака предстательной железы и, предположительно, снижение частоты оргазма ».
При исследовании мы узнали, что эякуляция на самом деле не оказывает существенного влияния на уровни тестостерона (хотя нормальные уровни тестостерона поддерживают сексуальную активность). Тестостерон несколько выше, когда воздерживается от оргазма. И это немного повышается во время сексуальной активности - прежде чем вернуться к норме. (Частота оргазма и уровень тестостерона в плазме у нормальных мужчин) Он также шипы, а затем опускается назад день 7 после эякуляции, что указывает на то, что оргазм вызывает тонкий гормональный цикл, который длится как минимум неделю.
Тем не менее, мужчины часто замечают очень реальные изменения в либидо и энергии в течение дней и недель после эякуляции. Эти сдвиги, вероятно, в большей степени связаны с изменениями в основных нейрохимических и нервных клетках в схема вознаграждения мозга чем у сывороточных уровней тестостерона.
Что происходит со спермой, которая не эякулирует?
По Форум Кембриджского университета «NakedScientist»,
Сперма, достигшая их продажи по дате, разбивается так же, как, скажем, клетки крови разлагаются. И в принципе, любое из питательных веществ и лакомства в сперме просто возвращается обратно в организм.
Какова идеальная частота эякуляции?
Один из участников форума задал недавно своему урологу именно этот вопрос. Врач сказал, что при отсутствии «раздражения от частой мастурбации» интервал поллюции для мужчины будет хорошим ориентиром. Он посоветовал своему пациенту подождать, пока у него не будет двух поллюций, не прерывая цикл кульминацией. Полученный интервал был предложен в качестве хорошего ориентира для репродуктивного здоровья независимо от возраста.
Врач объяснил, что железы не являются мышцами и в упражнениях не нуждаются. Железы выделяют жидкость сами по себе (например, поллюции), и ручное вмешательство просто не требуется. Следовательно, если мужчина хочет взять тайм-аут, он может быть уверен, что его тело удовлетворит его потребности в эякуляции без его вмешательства. Участник форума добавил:
Поскольку я не видел поллюции в течение десяти или более лет (всегда мастурбировал), я спросил врача: «Что, если у меня нет поллюции?» Его ответ был: «Что ж, вам больше не нужно эякулировать».
Есть ли слишком частая эякуляция? Классический взгляд сексологов заключается в том, что оргазм саморегулируется: никто не может эякулировать слишком много, потому что он просто остановится, когда его тело насытится.
К сожалению, похоже, что не все мужчины автоматически останавливаются на этом; эякуляция становится навязчивой. (Точно так же, как треть американцев не перестают есть автоматически и не страдают ожирением.) Например, онлайн Onania Группа поддержки в основном состоит из мужчин, которые описывают свою мастурбацию как компульсивную и признают ее отрицательные последствия. Группа даже придумала термин «копулятивная импотенция» для обозначения неспособности эякулировать с реальными партнерами. Очевидно, их тела не саморегулирующийся в отношении эякуляции. Хорошей новостью является то, что это явление вероятно обратимый.
В ходе исследований мы обнаружили исследования, показывающие, что слишком частая эякуляция может вызвать длительные физиологические изменения. Когда мужчины участвовали в «десятидневном опыте истощения», эякулируя в среднем 2.4 раза в день, количество их сперматозоидов оставалось ниже уровня до истощения в течение более пяти месяцев. Вполне возможно, что в мозгу происходят и другие эффекты, которые еще не обнаружены. Исследование не было сделано.
Отсутствие исчерпывающей информации может вызывать ненужные страдания. Например, сотни мужчин в настоящее время регистрируют тяжелые симптомы после эякуляции в Форум по синдрому пост-оргазмической болезни, Недавно психиатр отметил, что нейрохимические изменения после оргазма иногда связаны с депрессия и тревога у эмоционально здоровых пациентов. Может ли сегодняшний акцент на частой эякуляции быть дисрегуляцией мозга?
Где люди могут найти хороший совет? Как выглядит здоровая средняя точка?
- Изучить доступную науку, организованную в легко читаемые разделы, проверить Факторы риска рака предстательной железы by Исследование рака Великобритании.
- Переосмысление чудес взрослых мастурбации – Пересмотрите эти пять популярных мифов о сольном сексе
- Растущие научные данные о продолжительном цикле после оргазма (исследования)
- Исследования по перекрытию пола и наркотиков в мозге
ПРИМЕЧАНИЕ ПО СТАТЬЕ: YBOP не говорит, что мастурбация плохо для вас.
Просто отмечая, что многие из так называемых преимуществ для здоровья заявил быть связанными с оргазмом или мастурбацией, фактически связаны с тесным контактом с другим человеком, а не с оргазмом / мастурбацией. Более конкретно, заявленные корреляции между несколькими изолированными индикаторами состояния здоровья и оргазмом (если это правда), вероятно, являются лишь корреляциями, возникающими из более здоровых групп населения, которые, естественно, занимаются сексом и мастурбацией. Они не являются причинным. Соответствующие исследования:
Относительные преимущества для здоровья различных сексуальных действий (2010) что половое сношение связано с положительными эффектами, в то время как мастурбация не была. В некоторых случаях мастурбация негативно относилась к пользе для здоровья - это означало, что более мастурбация коррелировала с более бедными показателями здоровья. Заключение обзора:
«Основываясь на широком спектре методов, образцов и мер, результаты исследований замечательно согласуются с тем, что одна сексуальная активность (половое влечение и оргазмический ответ на нее) ассоциируется, а в некоторых случаях вызывает связанные с ней процессы с лучшим психологическим и физическим функционированием ».
«Другое сексуальное поведение (в том числе при нарушении полового члена-влагалища, как с презервативами или отвлечение от пенильно-вагинальных ощущений) не связаны, или в некоторых случаях (например, мастурбация и анальный секс), обратно связанные с лучшим психологическим и физическим функционированием «.
«Сексуальная медицина, половое воспитание, секс-терапия и секс-исследования должны распространять информацию о пользе для здоровья, в частности, половой принадлежности полового члена, а также стать более конкретными в их соответствующих методах оценки и вмешательства».
Также ознакомьтесь с этим кратким обзором показателей мастурбации и здоровья: Мастурбация связана с психопатологией и дисфункцией простаты: комментарий к Quinsey (2012)
Трудно согласовать мнение о том, что мастурбация улучшает настроение, с выводами представителей обоих полов о том, что большая частота мастурбации связана с более депрессивными симптомами (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), меньшим счастьем (Das , 2007), а также несколько других индикаторов более плохого физического и психического здоровья, которые включают тревожную привязанность (Costa & Brody, 2011), незрелые механизмы психологической защиты, большую реактивность артериального давления на стресс и неудовлетворенность своим психическим здоровьем и жизнью в целом ( обзор см. в Brody, 2010). Столь же трудно увидеть, как мастурбация развивает сексуальные интересы, когда более высокая частота мастурбации так часто ассоциируется с нарушением сексуальной функции у мужчин (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) и женщинами (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Ян, 2006; Шаир, Шаир, и Шаир, 2012; Вайс и Броди, 2009). Более высокая частота мастурбации также связана с большей неудовлетворенностью отношениями и меньшей любовью к партнерам (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Напротив, PVI очень последовательно связан с улучшением здоровья (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), лучшей сексуальной функцией (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009), а также улучшение качества интимных отношений (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).
Более того, хотя меньший риск рака предстательной железы ассоциировался с большим количеством эякуляций (без уточнения сексуального поведения) (Giles et al., 2003) [Обратите внимание на противоречивые доказательства: «Рак предстательной железы может быть связан с половыми гормонами: мужчины, которые более сексуально активны в своих 20 и 30, могут подвергать большему риску рак предстательной железы, предлагают исследования".], именно частота ПВИ связана со снижением риска, тогда как частота мастурбации чаще связана с повышенным риском (обзор по этой теме см. в Brody, 2010). В связи с этим интересно отметить, что мастурбация также связана с другими проблемами простаты (более высокие уровни специфического антигена простаты и опухшая или болезненная простата), и, по сравнению с эякулятом, полученным из PVI, эякулят, полученный в результате мастурбации, имеет маркеры ухудшение функции простаты и меньшее выведение продуктов жизнедеятельности (Brody, 2010). Единственное сексуальное поведение, постоянно связанное с улучшением психологического и физического здоровья, - это ПВИ. Напротив, мастурбация часто ассоциируется с показателями плохого здоровья (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Существует несколько возможных психологических и физиологических механизмов, которые являются вероятным следствием естественного отбора, благоприятствующего процессам здоровья в качестве причины и / или следствия мотивации к поиску и способности получать и получать удовольствие от PVI. Напротив, выбор психобиологических механизмов, поощряющих мотивацию к мастурбации, маловероятен из-за серьезных затрат на приспособленность, которые могут возникнуть, если он удержит человека от ПВИ, сделав его нерелевантным для благополучия (Brody, 2010). Более вероятно, что мастурбация представляет собой некоторый сбой в механизмах сексуального влечения и интимных отношений, как бы часто она ни была, и даже если не редко, она сосуществует с доступом к ПВИ. В этой связи следует отметить, что более высокая частота мастурбации связана с неудовлетворенностью некоторыми аспектами жизни независимо от частоты PVI (Brody & Costa, 2009) и, по-видимому, уменьшает некоторые преимущества PVI (Brody, 2010).
Наконец, посмотрите этот PDF - Социальные, эмоциональные и реляционные различия в моделях недавней мастурбации среди молодых взрослых (2014)
«Итак, насколько счастливы респонденты, которые недавно занимались мастурбацией, по сравнению с теми, кто этого не делал? Рисунок 5 показывает, что среди тех респондентов, которые сообщили, что они «очень недовольны» своей жизнью в наши дни, 68 процентов женщин и 84 процента мужчин заявили, что мастурбировали в течение последней недели. Скромная ассоциация с несчастьем кажется линейной среди мужчин, но не среди женщин. Наша цель не состоит в том, чтобы утверждать, что мастурбация делает людей несчастными. Может, но перекрестный характер данных не позволяет нам это оценить. Однако эмпирически верно сказать, что мужчины, которые утверждают, что они счастливы, несколько менее склонны сообщать о мастурбации в последнее время, чем несчастные мужчины ».
«Мастурбация также связана с сообщением о чувствах неадекватности или страха в отношениях и трудностях в успешном налаживании межличностных отношений. Мастурбаторы прошлых дней и прошлых недель показывают значительно более высокие баллы по шкале тревожности в отношениях, чем респонденты, которые не сообщали о мастурбации в прошлый день или на прошлой неделе. Мастурбаторы прошлого и прошлой недели показывают значительно более высокие баллы по шкале тревожности в отношениях, чем респонденты, которые не сообщали о мастурбации в последний день или на прошлой неделе ».
КОММЕНТАРИЙ ФОРУМА - Поговорите со своим доктором о NoFap… Я сделал это!
В рамках ежегодного медицинского осмотра я поговорил сегодня со своим лечащим врачом о влиянии мастурбации на мое здоровье. У меня есть отличный врач, который большую часть моей жизни следил за состоянием моего тела, в том числе за моими приступами депрессии, поэтому он был хорошо подготовлен, чтобы рассмотреть мою историю болезни в своем ответе.
Кулак всего, мой врач подтвердил, что нет конкретных рисков для здоровья, определяемых тем, что вы мастурбируете или нет. Недостаток претензий некоторых людей делает мастурбацию помогает предотвратить проблемы с предстательной железой, мой врач сказал:
«Я хотел бы сказать:« Вы должны часто эякулировать, чтобы предотвратить рак простаты », но я не могу. Это просто неправда ».
-Доктор. Грейсон, DO, 1 / 8 / 13
Кроме того, мой врач согласился с тем, что отказ от мастурбации может помочь улучшить другие области вашей жизни, поскольку «вы можете использовать эту энергию для формирования других привычек».
Мой врач постоянно наблюдал за уровнем тестостерона с анализом крови, так как он плохо тестировался в прошлом. Хотя будет интересно узнать, коррелирует ли изменение со мной, сделав его на полпути к 90-дневному NoFap (woot!), Он был убежден в том, что использование мастурбации практически не влияет на уровни тестостерона.
Наконец, когда я сказал своему врачу, что я чувствую, вырезая порно и мастурбацию улучшили свое здоровье, он кивнул в знак согласия, заявив:
«Мои пациенты говорят мне, что [избегая порно и мастурбировать помогает им], и я им верю.»
-Доктор. Грейсон, DO, 1 / 8 / 13
Я был удивлен и воодушевлен, обнаружив, что я не единственный, кто говорил со своим врачом об этой проблеме, и что другие, кто видел его, испытывают такие же результаты! Ободритесь, друзья мои; точная наука, возможно, еще не решена, но врачи прислушиваются к своим пациентам и приходят к тем же выводам, что и мы!
EDIT: Изменены некоторые формулировки, чтобы отразить, что обсуждение также включены эффекты использования порно.
;