Доктор Р.Ю. Лэнгхэм (2019): четыре удивительные вещи, которые могут вызвать проблемы в спальне

Не могли бы вы внести свой вклад в ваши проблемы в спальне?

Январь 10 2019

Если вы переживаете засуху в спальне, вы не одиноки. И угадайте, что? То, что вызывает это заклинание, на самом деле легко исправить. Если вы просто не в восторге от секс как вы привыкли, некоторые удивительные факторы могут быть разрушительными для вашей сексуальной жизни. К сожалению, все меньше и меньше времени между листами с вашим партнером часто приводит к снижению одного из самых приятных аспектов нахождения в счастливых и здоровых отношениях.

Существует множество причин, по которым вы можете испытывать «сексуальную засуху», однако многие из этих причин каким-то образом связаны с проблемами самооценки. Другими словами, есть вещи, о которых вы можете не знать, которые могут привести к низкой самооценке, а низкая самооценка может привести к серьезным проблемам в спальне..

Если вы не уделяете достаточно времени для секса или «самоудовлетворения», это может привести к разочарованию, обиде, гневу, беспокойству и / или депрессии - факторам, которые могут вывести вас из настроения для секса.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете улучшить качество своей сексуальной жизни, просто определив причину ее застревания в нейтральной ситуации.

Это может быть причиной вашей сексуальной жизни:

Просмотр порно с вашим партнером

Это характерно для пар, особенно долгосрочные, смотреть порно вместе в надежде, что она будет «оживить» их сексуальную жизнь. Но, на удивление, это может на самом деле иметь противоположный эффект, особенно если вы не подготовлены к его включению в свою жизнь. И, хотя порно может быть «идеальным» решением для некоторых пар, для других, это может привести к целому ряду серьезных проблем в и из спальни. Porn может создать нереалистичные ожидания. И, давайте будем честными, наблюдать за тем, как ваш партнер кого-то возбуждает или что-то еще, может быть трудно - очень сложно.

Кроме того, слишком много порно-смотреть, даже с вашим партнером, может привести или ухудшить сексуальные дисфункции, как порно-индуцированный эректильная дисфункция и преждевременное семяизвержение. Более того, это может вызвать снижение самооценки и уверенности в себе, если случайно вы или ваш партнер ожидаете, что вы «сравните» с тем, что он или она видит на экране. В результате вы можете увеличить свой риск развития тревожности или беспокойства по поводу производительности при одной мысли о сексе.

И, в то время как большинство предположить, что порно только вызывает проблемы для людей, которые не могли быть дальше от истины. На самом деле, порно просмотр может также привести к сексуальным проблемам у женщин, как низкий привод секса, оргазменное расстройство или неспособность возбуждаться. Поэтому, если вы решили добавить порно в вашей сексуальной жизни, быть реалистичными и ограничить, сколько времени вы проводите в фэнтезийном мире, так что вы можете сосредоточиться на реальной.

Зависимость от электроники

Это может стать неожиданностью, но ваша электроника может вызывать проблемы под простынями. В частности, смартфоны, планшеты и даже телевизоры неуклонно проникают в спальню, вызывая всевозможные неприятности. На самом деле, парам становится все сложнее сложить телефоны, даже когда они пытаются быть близкими. Люди стали настолько зависимы от своей электроники, что некоторые даже смотрят на них во время прелюдии - и сразу после секса.

Затем, есть люди, которые носятся через секс, чтобы они могли вернуться в кино, комедии, видеоигры, текст вызова, порно сайт, и / или деятельность социальных медиа они были ранее занятые. Для многих эти «вещи» есть стать важнее, чем разговаривать с другими - лично. Они также стали более важными, чем «связь» с партнером посредством секса или просто нахождения вместе. Мы «отключаемся» друг от друга. И, как следствие, мы все менее и менее чуткие, личные и искренние по отношению к другим людям.

Это «разъединение» даже начало влиять на нашу сексуальную жизнь и романтику отношений, Лучший способ предотвратить появление электроники и создать проблемы в спальне - это удалить ее из нее, особенно во время секса и сексуальных действий. Установите время, чтобы использовать электронику, а затем уберите их до следующего дня. Используйте это время, чтобы снова узнать друг друга - эмоционально и сексуально, провести время вместе и создать длительные воспоминания.

Переключение мест

Это, вероятно, никогда не приходило вам в голову, но поменяться местами во время секса может вызвать проблемы в вашей сексуальной жизни. Некоторые пары считают, что, если они «переключают это» с обычно доминирующим партнером, выполняющим роль покорного, а обычно покорным партнером, выполняющим роль доминирующего; это зажжет огонь в их сексуальной жизни. И для некоторых это будет, но для других, это не будет. На самом деле, это может вызвать или усугубить проблемы в спальне. Как? Ну, заставляя другого партнера чувствовать себя неуверенно или неуверенно во время секса.

Если вы привыкли быть доминирующим партнером в отношениях, но особенно во время секса, это может заставить вас чувствовать себя «неуместно» или чувствовать себя некомфортно, что может негативно повлиять на вашу сексуальную жизнь. Еще раз, это может привести к проблемам самооценки и уверенности в себе - в и из спальни. Поэтому, прежде чем переключать «роли», которые вы обычно играете во время прелюдия или секс; убедитесь, что вы оба на борту. И, если одному партнеру не нравится идея или действие, остановите его и вернитесь к нему в будущем. Имейте в виду, что оба партнера должны чувствовать себя комфортно и уверенно во время сексуальных действий, если это не так, это в конечном итоге приведет к обиде и гораздо меньшему количеству секса.

Наконец, одним из основных факторов, которые могут вызвать проблемы в спальне, является низкая самооценка. Как уже упоминалось выше, в основном все дороги начинаются или ведут к самооценке. Важно понимать, что если у вас низкая самооценка, в целом это, вероятно, отразится на вашей сексуальной жизни и отношениях, если вы не решите эту проблему.

Например, если вы недовольны своей внешностью, финансовым положением, работой или даже отношениями, это может повлиять на вашу жизнь в других сферах, например, в вашей половой жизни. В частности, это может повлиять на частоту и качество вашего пола, заставляя вас чувствовать себя неуверенно и неуверенно в этой области. С другой стороны, низкое сексуальное влечение может также привести к беспокойству, чувству неадекватности и неуверенности в себе.

Если эти чувства возникают достаточно часто, это может привести к заниженной самооценке в спальне. Конечный результат? Оскорбление чувств, проблемы в отношениях и упадок секса. Итак, если вы не чувствуете, что «соответствуете», работайте над повышением своей уверенности и примите то, что вашего партнера не было бы с вами, если бы вы этого не сделали!

В итоге…

Правда в том, что мы все делаем вещи, которые могут навредить нашей сексуальной жизни. Некоторые из этих вещей очевидны, а некоторые не так очевидны. Некоторые из них управляемы, а некоторые не так управляемы. И некоторые совершенно удивительны. Важно понимать, что вы можете улучшить то, что происходит в спальне. Первый шаг - это внимательно взглянуть на свою сексуальную жизнь. У вас есть проблемы, и если да, что может быть их причиной? Честность по отношению к себе и своему партнеру является ключом к улучшению секса - и ваших отношений. Как только вы полностью осознаете причину проблемы, вы можете ее исправить. И с помощью и поддержкой ваша сексуальная жизнь станет еще лучше, чем раньше!

Доктор Р.Я. Лэнгхэм имеет степень магистра наук в области брачно-семейной терапии и степень доктора философии. в семейной психологии. Она служит профессиональным консультантом для Между нами клиника, которая предоставляет секс-терапию онлайн-программ для мужчин и пар, испытывающих преждевременную эякуляцию.