Порнинг слишком много? Роберт Тайбби, LCSW

Когда он контролирует вас, а не контролирует его

14 декабря 2012 Роберт Тайбби, LCSW

Порно становится широко распространенным и все более серьезной проблемой. По оценкам 20-30 миллионов американцев (ну в основном мужчины) смотрят порно ежедневно. Насыщение порно вызывает множество молодых людей (да, мужчины снова) нуждаться в Виагре для борьбы с эректильной дисфункцией из-за изменения в их химии мозга. Еще более тревожным является воздействие на детей (некоторые в возрасте 10), которые смотрят порно и создает серьезные изменения в мозге из-за их возраста и потому, что порно приходит прежде, чем они есть реальность на основе отношения с другим человеком. 

Наконец, есть порно пристрастий, которые разрушающие не только сексуальная сторона отношений пары, но, очевидно, эмоциональная сторона, а также. И как алкоголь или наркотиков, между зависимостью и зависимостью существует тонкая грань.

Зависимость - это тяга, тяга - проверка ликерного кабинета, чтобы убедиться, что вы не закончите к четвергу или не ожидаете вечера 4 на вечерний коктейль. С наркоманией препарат является вашим боссом. Вы строите вокруг него, вы не можете контролировать его, пропуски - это не вариант, даже мысль о том, чтобы делать, не создает паники.

Порно особенно мощные благодаря Интернету. Так же, как героин наркоман или алкоголик толерантность возрастает, так что делает это для тех, кто обращается к порно. Fortuanately или, к сожалению, существует бесконечное разнообразие типов и сайтов, готовы заполнить любой новый уровень вы хотите - вы в буквальном смысле никогда не закончатся.

И, наконец, у нас есть окситоцина, Это то, что вызывает у ребят склонность. Окситоцин - это химическое вещество, которое помогает родители связь с их младенцами, вызывает пары, которые влюбляются в связь друг с другом. В любой день уровень окситоцина у женщин может быть в 10 раз выше, чем у человека. С этим это не займет много времени (он неожиданно моет посуду, приносит ей цветы), чтобы она буквально ощущала связь. Что увеличивает окситоцин для мужчин? Ты угадал - секс, в частности, оргазм, Как мужчины смотреть порно они обычно имеют оргазмы (благодаря зеркальным нейронам и интерактивному природа порно сайтов), что увеличивает их окситоцин и они затем связь с порно. (Для хорошего резюме порно и чеки мозга из окта '12 мужского здоровья)

В то время как вся эта химия и физиология происходит, есть и психологическая составляющая. Как и другие проблемы, порно является плохим решением других проблем. Что это за проблемы? Некоторые, вероятно, подозревают:

Стресс. Когда стресс переполняет свои банки, легко перейти на более запрещенные территории, которые мы будем игнорировать в более зрелые, дневные часы. Со стрессом идет наша естественная защита. Для некоторых это о порно, для других еще выпить или совместный, или покупок в Интернете для обуви. Выбрать свой яд.

Скука. Скука часто исходит из источников 2 - наполнение вашей жизни множеством «замыслов», а не желание, и отсутствие стимуляции. По словам я должен делать то, что вы должны делать, а не желание, которое захватывает вашу душу и страсть. Если вы проходите движение жарки гамбургеров в McD's, это, вероятно, должно - работа, а не ваша страсть, - и вы можете быстро соскучиться. Возможно, вам будет скучно, если есть стимуляция - коллега, чтобы поговорить о его выходных или о деятельности тех, кто вас окружает, на обед. Заберитесь с коллегой или на обед, и вам станет скучно. Porn обеспечивает много стимуляции, когда вы чувствуете себя неудовлетворенным и неумеренным.

Обида. Обида хорошо сочетается с шагами. Если вы делаете то, что вам нужно много, потому что кто-то (или этот критический голос в вашей голове) говорит так, легко возмущаться, чтобы в конечном итоге нарастать. Когда он становится достаточно большим, тенденция заключается в том, чтобы действовать, потому что вы этого заслуживаете. Таким образом, вы крадутесь онлайн на своей работе в 4, потому что вы физически устали и эмоционально устали от того, что делали весь день. Вы заглядываете в интернет на 11, потому что чувствуете, что ваша жена изматывает вас с тех пор, как вы вернулись домой, и чувствуете, что вы этого заслуживаете, потому что она каким-то странным образом возвращается к ней (даже если это все в вашем уме, и она не знаю, что вы думаете).

Секс. Или отсутствие. Вы бы подумали, что это должно быть в верхней части списка, но часто это не так. Но, очевидно, это так. Если вы чувствуете себя сексуально лишались, отсоединены, сексуально надоедает, интернет-порно, кажется, как отличное решение - как можно ближе к реальности, как вы можете получить без реальности.

Проблема снова любой из них может быть триггером, и как только вы становитесь зависимым от порнографии, чтобы иметь дело с ними, вы подсесть, химию мозга берет на себя, и вы на пути к потенциальной зависимости.

Выход? Как и большинство потенциально зависимых типов поведения, вам необходимо одновременно обращаться к элементам 2. Поведенчески вам нужно разбить шаблон. Что рекомендуется в тех развивающихся ЭД не более Виагра, но холодная индейка - воздержание - не порно, не мастурбирует (потому что вы легко воссоздать в Интернете фантазии в то время как мастурбация) в течение 6 месяцев или дольше (вы можете найти сайты, на которых люди готовы поговорить об этом), чтобы помочь сломать цикл и повторно регулировать ваш мозг.

Другой - исправить основную проблему. Если речь идет о том, чтобы делать то, что вы должны, но не о том, что вы хотите, найдите способы увеличить свои желания в своей жизни. Если насчет стимуляции, поищите другие выходы, чтобы компенсировать это сопротивление в 4:XNUMX и уйти от компьютера. Если стресс, то же самое. Если обида на других - на вашего начальника, на вашего партнера - попробуйте выяснить, что вы хотите, чтобы они изменили, а затем высказывайтесь - вам нужны более сложные задания, вам нужно время, чтобы расслабиться, когда вы вернетесь домой. Если речь идет о сексе, сделайте то же самое - выясните, чего вы хотите, и высказывайтесь.

Вы не должны делать это правильно, просто делайте это по-другому. Подсчет детских шагов, просто начни. Если вы будете продолжать делать то же самое, вы будете чувствовать то же самое.

Наконец, я понимаю, что это легко сказать, но часто трудно сделать. Так что получите поддержку - от партнера, друга, профессионала. Получите помощь, чтобы изменить то, что вы делаете, чтобы изменить то, что вы делаете.

Может пора выключить вилку.

ССЫЛКА НА СТАТЬЮ - Слишком много порнинга?


Комментарии: Роберт Тайбби - очень известный терапевт, писатель и автор учебников для консультантов и их руководителей. В этом посте PT он описывает порно-индуцированной ЭД, и предлагает 6 месяц без может потребоваться порно и мастурбация.