1 год назад:
Проснись в 10am.
Есть.
Потратьте 6часов на компьютер.
Есть.
Часовой горячий душ 1.
Потратьте 6 больше часов на компьютер.
Есть.
Иди спать в полночь,
Сейчас:
Проснись в 6am.
5 минут аэробики. 10 минут медитации.
Есть.
«Потратить» 4 часа на учебу.
Убери мою комнату.
«Потратить» еще 2 часа на дополнительные занятия.
«Отходы» 1 час читать книгу о порнографии.
Есть.
«Потратьте» 2 часа на дополнительные занятия.
1 час: тренировка + холодный душ.
2 часами играет в онлайн-игру с друзьями (у которых есть моя прошлогодняя программа)
Минуты 15 на р / нофап
15 мин. Йога + медитация.
Иди спать в 10 вечера.
Вывод?
Я был идиотом, думая, что nofap был плацебо 1 год назад. Я узнал об этом из худшего возможного места (bodybuilding.com), где люди продолжали требовать его чушь, и я быстро забыл обо всей идее воздержания. К счастью, я нашел это снова через 5 через несколько месяцев. (Благодаря этому замечательному сабвуферу)
Этот год очень важный с академической точки зрения, и, поверьте, улучшения в успеваемости очевидны. Я все время задавал глупые вопросы в классе, но теперь я в числе лучших. Мои учителя считали меня полным идиотом. Не могу дождаться, чтобы выйти из фиксированной линии и по-настоящему насладиться ее преимуществами (даже в этом случае я счастливее, чем год назад). Перепады настроения все еще здесь, иногда я сомневаюсь в своих усилиях по ночевке и думаю о рецидиве, но иногда моя жизнь кажется такой потрясающей, что я буду жить ею вечно.
Продолжайте, ребята! Хорошие времена впереди!
ССЫЛКА НА САЙТ - Мои выходные сейчас против моих выходных 1 год назад
;