До того, как я наткнулся на NoFap год назад, я работал 1-3 раза в день, да, это было 365-1095 раз в год в течение примерно 20 лет.
Прочитав посты, изучив больше и усердно поработав, я снизил частоту. Вот моя статистика за год с тех пор, как я начал это путешествие - обратите внимание, я становился лучше с каждым месяцем, с небольшими перерывами между ними, так что мои средние показатели выше, чем в последние месяцы.
Годовое среднее значение Fapping: 7 дней в месяц / 11 эякуляций в месяц, так что сократите мои ежедневные сеансы на 75%, а когда я делаю fap, это меньше 2 раз в день. Это один фап каждые 4 дня, а не каждый день. Звучит немного, но многие из вас должны знать, что это достижение для кого-то вроде меня. На самом деле я обычно могу ехать 1-3 недели, а затем выпивать 1-4 дня. Но мое тело и разум не попадают в ад, как раньше, потому что выходные действительно помогают мозгу и энергии.
Лучшая серия: 60 days
Средняя максимальная длина полосы в месяц: 15 days
Отрицательная полоса (fapping days in row): 7-дни, только один раз
Средняя отрицательная строка: 3 дней, а не каждый день.
Так, как я? Ну, я гораздо более продуктивный, эмоциональный, целенаправленный, мотивированный, разговорчивый и привлекательный.
Я изучал YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, видео на YouTube от участников здесь, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, дзен-буддизм, Алана Уоттса, Энтони Роббинса и другие темы. Помогли правильное мышление и медитация.
Я укреплял свою префронтальную кору, изучая все математические предметы в Академии Хана и изучая Javascript из CodeAcademy и учебника.
Поскольку я не занимаюсь сексом все время и не думаю об эскорте, массажных салонах, парнях или девушках из Craigslist и т. Д., Я тренируюсь 5 дней в неделю. Что не менее важно, я правильно питаюсь - отказался от нездоровой пищи и сосредоточился на том, чтобы получать правильные продукты в своем организме.
Я сплю около 7 + часов в то же время каждую ночь. Больше нет возбуждения.
О, и я страдал от ЭД, но теперь он работает нормально, спасибо. 🙂 Секс - это нормально.
Лень? Ушел. Боль в спине? Ушел. Высушенная кожа? Ушел.
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет за один год
by lumberhulk
;