Привет ребят! Я давний путешественник на этой субмарине и многому научился здесь. Мне потребовалось почти 3 года работы над этим, но я наконец считаю, что выполнил то, что намеревался сделать, а именно обрести почти полный контроль над своей сексуальностью. Я долго думал об этом моменте и не могу поверить, что у меня получилось. Я знаю, что мое чутье говорит, что прошло 312 дней, но я думаю, что в этом вся прелесть моей последней пробежки: она случилась после 8-дневного рецидива. Моя лучшая серия до этого составляла всего 84 дня, а затем 57 дней до этого. Я МНОГО рецидивировал. Я даже не думал, что у меня получится на этот раз, поэтому я не изменил своего чутья. Хотя я не гуру воздержания, есть несколько вещей, которые, как я считаю, помогли мне достичь этого. Надеюсь, они вам пригодятся.
Имейте четко определенную цель для этого: я не думаю, что это обязательно будет трудным для людей, которые добрались до этой субмарины, но это действительно отстой. У меня бывали ночи, когда я мог поспать всего час или два просто потому, что выспался. Я смог вернуться к своей цели начать этот болезненный процесс, который должен был быть полностью и исключительно увлечен моей женой и иметь возможность однажды сказать своим детям, что мы ждали, когда в этом не было необходимости.
Откусите больше, чем сможете прожевать: для меня воздержание от любой формы сексуальной разрядки всегда рассматривалось как высшая проблема. Я подсознательно поместил много проблем ниже этого, и я считаю, что это похоже на большинство людей. Если вы собираетесь бросить мастурбировать (или вообще заниматься сексом), у вас, вероятно, есть умственные способности, чтобы делать большинство вещей, которые вы считаете сложными. В моем случае я считал вегетарианство и тренировки 6 дней в неделю довольно сложной задачей. Если бы я мог перестать мастурбировать, я бы тоже мог делать это. Конечно, это неизбежно приведет к выгоранию, и это нормально! Тогда займись своими «меньшими проблемами» вместо мастурбации! Это беспроигрышная ситуация.
Найдите хобби (а не что-то сложное). Сексуальный релиз - это, в основном, релиз дофамина и огромный. Извлечение такого количества дофамина может, очевидно, непростой задачей (подумайте об уходе с наркоманом). Итак, найдите приемлемый заменитель допамина. Мне нравится играть в видеоигры, но со школой, работой и участием в моей церкви я потерял время в своем графике, чтобы играть. Я обязан слишком многим своим успехом, чтобы бежать на гало. Если бы я получил роговой, я просто играл, что звучит супер странно, но это сработало. Плюс это обмануло мой разум в какой-то странной форме: я был рад получить роговой, потому что это означало, что я должен играть в ореол. Классическое кондиционирование - сука.
Тренируйтесь: я знаю, что перечислял это раньше, и что это тоже может подпадать под одну из ваших «проблем», но я настоятельно рекомендую много упражнений, если вы делаете nofap. Попытка справиться с проблемой фаппинга обычно вызывает в вашу жизнь горе, жалость к себе и депрессию. Тренировки улучшат ваше представление о себе, химически помогут вам выбраться из депрессии и химически помогут удовлетворить ваши сексуальные желания. Когда я вернулся домой после тренировки, я был слишком устал, чтобы быть возбужденным, и мое растущее представление о себе (хотя и поверхностное), как мне кажется, подсознательно помогло мне увидеть, что я «сильный» человек, тот, кто способен не получать сексуальной разрядки в течение десяти лет. месяцы.
И еще одно: очевидно, что для подобных вещей необязательно принадлежать к определенной религии или философии. Любой способен дать отпор своим искушениям, и мой успех в любом случае не является легендарным. Но на самом деле моя ситуация в том, что без Иисуса и Бога я слишком слаб, чтобы справиться с этим. Моя сила пришла от Бога. Я не мог честно опубликовать это, не упомянув хотя бы об этом аспекте моего успеха
В любом случае, спасибо за помощь nofap: Я рад сказать, что перерос эту сабвуфер (пока), желаю всем удачи в наступающем году!
ССЫЛКА НА САЙТ - 304 Days Hardmode; жениться сегодня!
by jcash111
;