Здравствуйте, товарищи фапстронавты -
У меня осталось тридцать дней, но все еще на десять дней меньше моей первоначальной цели в 40 дней. Когда я начинал, моя цель не была полностью определена. Я просто хотел, чтобы прекратить делать порно. Со временем я установил его, как не делать порно на всех. Я не против мастурбировать, если на это уходит не больше нескольких минут, и я делаю это не очень часто, и я определенно выступаю за секс с женой. Я просто хотел, чтобы полностью исключить порно из ситуации.
Хотя кажется, что со временем становится немного сложнее, результаты пришли: в прошлые выходные, после нескольких лет ED, у нас с женой был лучший секс, который у нас когда-либо был! Дважды в течение 24 часов. Это БОЛЬШОЕ облегчение, и моя жена, конечно, тоже очень счастлива. Я не могу в это поверить. Думаю, мы с женой просто смирились с неполноценной сексуальной жизнью.
Я держал порно, и я тоже держал мастурбацию до минимума (только три раза в течение первых 30 дней, и каждый из них был покончено с менее чем за 5 минут, а в одном случае в возрасте до 2 минут).
Порно позывы брось, иногда очень сильно (тем более, если я устал). Но дело в том, что если я могу просто держаться и глубоко дышать, ПРИЗЫВЫ уйдут. Должен признать, что я начал это дело не из плохого места. Несколько лет назад я имел обыкновение проводить 5 или 6 часов в день fapping порно, если бы я мог. Но даже в последнее время, когда вы женаты, имеете ребенка и занятую жизнь, сокращая время, доступное для фаппинга, ему все же удавалось использовать каждую частичку личного времени, которое стало доступным, достаточно, чтобы вызвать ЭД и другие серьезные последствия. (Глянь сюда: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
После того, как 40 мая я выполню 3-дневную цель, думаю, я сяду на майский поезд. Я не хочу ставить грандиозную цель в 90 дней или что-то еще большее, я счастлив просто постоянно добавлять еще 30-дневный цикл к своим целям и позволять моему счетчику продолжать работать.
Так что продолжайте в том же духе, люди. Всем тяжело, но тебя ждут награды
by reedman
Нить: Результаты после 30 дней
Приветствую, Фапстронавты,
Я пишу сегодня по случаю моего 91st чистого дня, мы надеюсь придать вид вдохновения, который так любезно предоставленный мне другими, вернувшихся из глубин порно наркомании, чтобы рассказать.
Как и во всех случаях выздоровления, о которых я читал, это потребовало большой настойчивости, в моем случае - в течение многих лет. Мое пристрастие к интернет-порно снял в середине 1990-х годов. В некотором смысле мне повезло, потому что это случилось со мной только после того, как мне исполнилось 20 лет, после того как я уже испытал секс и здоровые отношения с женщинами. Но прошло много времени, прежде чем я осознал, что у меня серьезная проблема, отчасти потому, что на каком-то уровне я знал, что понятия не имею, как с ней бороться. Только в 2002 году я открыл моей тогдашней девушке и терапевту, что это серьезно вышло из-под контроля и испортило мою жизнь.
Но это не значило, что я мог найти решение. Даже зная о проблеме, я продолжал жить своей жизнью, иногда справляясь с ней довольно хорошо, а иногда по-настоящему погружаясь в беспорядки. Женитьба, рождение ребенка и карьера существенно сократили время, доступное для фаппинга, но за последние 5 или 6 лет это часто выливалось в любое свободное время, которое было доступно. Я ненавидел то, как порно заставил меня смотреть и думать о женщинах, потому что столкнулись с уважением, я чувствовал на корне для женщин в целом, и особенно для женщин в моей жизни, как семьи и друзей. Это вызвало серьезную депрессию, чувство собственной никчемности, отвращение к себе и т. Д.
Я нашел NoFap год назад в марте прошлого года и набрал полосу продолжительностью около 50 дней, затем 40, но я не мог победить это, а потом я не мог пройти через 4 или 5 дней в течение длительного времени.
В конце концов меня вытащила Академия NoFap. Программа необычайно мощная. Возможно, самым значительным, что действительно привело к глубоким изменениям, была просто подготовка и стремление изменить мою жизнь, которые Марк требует от людей, участвующих в программе. Просто физически записывать «Я обещаю бросить делать порно и жить более удивительной жизнью», то подпись и это было гораздо более значительным, чем это казалось в то время. Все другие инструменты курса, такие как процесс силы воли, методы повышения самосознания, обучение наблюдению за тем, как работает ваш разум, действительно ни к чему вас не приведут, если они не проистекают из глубокого, хорошо продуманного обязательства, которое Марк требует от нас, когда мы вступаем в курс.
Это настолько мощно, что изменило несколько других вещей в моей жизни. Я уже имел полноценные дисциплины (в основном музыка), что, конечно, требует от нас, чтобы развиваться, чтобы занять время, которое становится доступным после остановки порно использования. Но это глубже, чем просто делать это, чтобы не делать порно. Это теперь стало трудно бросить разработку, чтобы бросить заниматься музыкой, и я хочу, чтобы это сделать, по крайней мере, как трудно прекратить делать эти вещи, как это было бросить делать порно, когда я был моим худшим.
Для очень, очень долгое время (более десяти лет!) Я серьезно считал, что эта проблема всегда будет со мной, что я просто должен был принять порно использовать как-то, что никогда не будет уходить, а просто иметь дело с ним, как как мог. Я НЕ МОГУ ВЕРИТЬ, что я на самом деле провел более 90 дней без ошибок! И чем дольше это будет продолжаться, тем легче будет! (Я должен отдать должное своей замечательной жене за мое твердое намерение, она ждала эти 90 дней, потому что знает, насколько это важно для моего личного развития и, в конечном итоге, для наших отношений и для нашего сына).
Так что всем, кто чувствует, что они в яме настолько глубокой, что не может быть выхода, знайте, что ЭТО НЕПРАВДА !! Вы МОЖЕТЕ это исправить. Это потребует очень глубокого и твердого обязательства изменить свою жизнь, и вы выйдете из нее более сильным, более человечным человеком, живущим в большей гармонии с собой, своими друзьями и своими близкими.
Наконец, я настоятельно призываю всех записаться на курс Академии NoFap. Да, это будет стоить немного денег, но, в конечном счете, если вы будете придерживаться программы и действительно стремитесь к улучшению своей жизни, вам может показаться, что вы получили гигантский подарок для себя практически без денежных вложений. Настоящая инвестиция - это работа, которую вы вкладываете в себя.
Удачи и больше сил всем нам,
Reedman
;