Возраст 16 - я был подавлен, немотивирован и застенчив

Сентябрь-12

Я некоторое время читал блоги и сообщения на форумах на этом сайте и решил создать учетную запись. Я 16-летний мальчик / мужчина, и я пристрастился к порнографии и мастурбации, так как мне было 12 лет, я только недавно понял, насколько это повлияло на мою жизнь. В молодости я был беззаботен, но по мере взросления я начал впадать в крайнюю депрессию, немотивированность и застенчивость. Я чувствую, что потратил впустую достаточно своей жизни на данный момент, и я полон решимости остановить эту зависимость.

Большинство ребят увлекаются порно и мастурбации, я слышу, ребята говорят о порно все время, и я сказал моему другу, что я перестал мастурбировать & порно и его ответ был: «Как ?! Я не могу прожить и дня без этого! »

Я в настоящее время на 2-й день не мастурбации (я не смотрел порно в то время) Самый длинный я ушел без мастурбации ровно 2 недели. Я заметил, что всякий раз, когда я мастурбирую, следующие 2-4 дня действительно ужасны, причина, по которой я сделал аккаунт сегодня, заключается в том, что вчера у меня был один из худших дней в моей жизни, я сломался из-за стресса и разбитого сердца и Я полон решимости изменить свою жизнь сейчас.

Впервые я осознал, что воздержание от мастурбации имеет много преимуществ, примерно 2 месяца назад, когда я прошел почти 2 недели и почувствовал себя чрезвычайно уверенно, и мне было очень легко разговаривать с девушками и людьми, которых я не знал. Фактически, когда я впервые намеренно отказался от мастурбации, я встретил девушку, в которую влюбился. Всякий раз, когда я мастурбирую, я чувствую, что все плохое, что произошло в моей жизни, всплывает на поверхность, и я начинаю чувствовать себя подавленным и не разговариваю с людьми, но когда я не мастурбирую, я чувствую себя совершенно другим человек, человек, который нравится людям, и человек, которым я хочу быть.

Я планирую обойтись без P&M как минимум месяц и посмотрю, куда я хочу двигаться дальше.

Сегодня был хороший день; хотя я не так много спал прошлой ночью, потому что у меня разбилось сердце, и я вчера полдня плакал (глупо, я знаю ) все еще было хорошо. Я стараюсь быть позитивным и уже вижу преимущества воздержания.

Сегодня я был намного разговорчивее, чем обычно, и разговаривал с людьми, с которыми обычно не разговаривал, а также написал другу, с которым не разговаривал некоторое время, что сделало день еще лучше. У меня вообще не было побуждения смотреть P или M, потому что я не в настроении (что хорошо).

9-13

Сегодня я снова не выспался, казалось, что я просто пролежал без сна большую часть ночи. Ночью мне приснились поллюции, это самый быстрый сон после начала воздержания.

В школе я сидел на столе, и мои одноклассники обсуждали секс, потому что учителя не было, я мало говорил, потому что, очевидно, у меня еще не было секса (хотя у большинства людей в моем классе есть) , это заставило меня почувствовать, что я что-то упустил в своей жизни, хотя на самом деле я не хочу заниматься сексом до свадьбы (по крайней мере, с тем, кто не стоит моего времени)

Сегодня я получил хороший результат на тесте по математике, чего обычно не бывает, поэтому я очень счастлив. Школа была не такой унылой, как я обычно нахожу ее сегодня. Сегодня я снова был очень общительным, я рад сказать. Сегодня снова нет позывов.

9-17

Сейчас я нахожусь на 7-м дне моей 25-дневной цели; В последнее время я замечал много вещей, одна из них - я замечаю, что люди кажутся действительно несчастными и неудобными в социальных ситуациях (вроде того, как я был до того, как начал воздерживаться)

Я уже видел массу преимуществ; Я много говорил, я учился в школе намного лучше (я получил лучший результат в классе по написанию рассказа), я смог заснуть и заснуть лучше, чем раньше и у меня появилось гораздо больше возможностей пообщаться с другими.

С 1 по 6 день у меня не было никаких побуждений к мастурбации, но сегодня у меня появилось довольно сильное желание, и я счастлив сказать, что не поддался. Не могу поверить, что я увидел столько преимуществ всего за одну неделю!

9-21

Последние 3 дня были чрезвычайно трудными с точки зрения побуждения к мастурбации, сегодня у меня чуть не случился рецидив (к счастью, не было). Я все еще вижу преимущества, которые появляются, и кажется, что они улучшаются с течением времени, но я Мне трудно вспомнить, зачем я это делаю, наверное, поэтому сегодня утром я чуть не сдался.

Я ухожу сегодня вечером, и у меня будет много возможностей пообщаться, так что, надеюсь, я увижу в себе изменения позже.

Я успокоился, принял холодный душ и снова чувствую себя хорошо.

9-24

2 недели! В заключение! Это только второй раз, когда я прожил две недели без P&M (последний раз, когда я дожил до 14-го дня и снова заболел) Сегодня я чувствую себя прекрасно, у меня было волнение по поводу жизни, которого у меня никогда не было раньше, хотя, похоже, утихла по мере того, как день прогрессировал ... но тем не менее я счастлив.

У меня снова возникли проблемы со сном в течение последних нескольких дней, но это не так плохо, как было раньше, я начинаю чувствовать себя более комфортно рядом с людьми и смотрю людям в глаза, это действительно отличное чувство, мне просто нужно постоянно напоминать себе, как все было раньше, и говорить себе, что я не хочу туда возвращаться.

Я не уверен, схожу ли я с ума или нет, позывы были действительно сильными в день 10-13, но стало легче.

9-25 -Relapsed

Я пытаюсь успокоиться, сейчас я очень зол на себя, но я собираюсь изложить план своей трехнедельной цели. 3 дней сейчас для меня рекорд, и я не могу забыть, что зашел так далеко, я должен этим гордиться.

Сначала вот некоторые вещи, которые я заметил, и причины, по которым я злюсь:

Я заметил, что первые несколько дней воздержания мне легче, потому что чувство, которое я испытал, когда я рецидивировал, все еще свежо в моей голове, но с течением времени я забываю, почему я вообще беспокоюсь, и вот тогда все идет плохо. Если бы я мог найти способ вспомнить то чувство, которое я испытываю после рецидива в более поздние дни, тогда, думаю, я смог бы продвинуться дальше.

Причина, по которой я злюсь на себя, заключается в том, что я использовал девушку в качестве мотивации для воздержания, и я не видел ее несколько недель, но когда я вижу ее, это обычно происходит через 1-2 дня после рецидива, и всегда происходит что-то глупое . Я хотел провести более двух недель без P или M, потому что я хотел увидеть ее и быть уверенным в ней, но мне не удалось ее увидеть, и я чувствовал, что зашел так далеко ни за что, и у меня случился рецидив.

Меня пригласили на общественное мероприятие, где я знал, что девушка, которая мне нравится, будет у меня, я добрался до места и, как только увидел ее, я начал нервничать и стесняться (я разговаривал с ней 2 дня назад, и все было в порядке). пошел поговорить с моими друзьями, и мы не поздоровались друг с другом или что-то в этом роде.

Позже она подошла ко мне, когда я разговаривал с кем-то еще и начал присоединяться к тому, о чем мы говорили, но я не ответил на то, что она сказала, я просто продолжал разговаривать с другим человеком, и она казалась немного обиделась, и мы ушли от нее (я думаю, это заставило ее думать, что я ее игнорирую). Она временами бывает неловким человеком (как и я), но всякий раз, когда мы разговариваем (и если у меня не было рецидива несколько дней назад), у нас всегда, кажется, сильная химия, и это настолько интенсивно, что, когда мы говорим, кажется, что были только двое людей в мире в тот момент.

Событие, на которое меня пригласили, закончилось, и у всех нас есть напитки и еда, и все мы просто поговорили. Я продолжал говорить себе, чтобы я пошел и поговорил с ней в течение ночи, но я никогда не мог заставить себя это сделать. Я даже пробовал сидеть самостоятельно, чтобы она могла подойти и поговорить со мной (настолько тупой, что я знаю). Я заметил, что она сделала то же самое через несколько минут (она сидела одна с телефоном позади меня, а Я разговаривал с некоторыми другими людьми)

Когда ночь подходила к концу, я начал помогать убираться, и я увидел ее, когда я это делал, мы просто смотрели друг другу в глаза, как будто мы хотели поговорить друг с другом, но мы просто прошли мимо, и я почувствовал себя так бесполезный. После этого я несколько раз видел, как она стояла одна, не знаю, хотела ли она, чтобы я разговаривал с ней или нет. К тому времени, как я закончил помогать с уборкой, я увидел, что она уходит, и было уже слишком поздно что-либо делать. Я действительно не хочу ее терять, она лучшее, что со мной когда-либо случалось.

Мне нужен источник мотивации, который не является человеком, если бы кто-то мог порекомендовать что-то, что было бы замечательно, и мне также нужно оставаться позитивным и перестать думать о девушке, о которой я упоминал выше.

Мой план на следующие 3 недели - быть занятым и не слишком осознавать, сколько дней я провел без P&M, потому что, когда я считаю дни, которые я обычно отмечаю, когда я ухожу далеко, я ослабляю бдительность и тогда я начинаю поддаваться искушениям. Я буду использовать Habit Forge, чтобы записывать свой прогресс, и я буду посещать этот сайт каждый день, чтобы читать и поощрять, но я, вероятно, не буду публиковать что-либо в своем блоге в течение как минимум недели.

Я смотрел аниме-картинки с сексуальным подтекстом (я знал, что делаю неправильно, я на самом деле говорил себе: «Ты знаешь, чем это закончится», но я не слушал), и я начал смотреть на все хуже и хуже. и я закончил на видео, а потом я начал мастурбировать. Я установил K-9 на моем ноутбуке, я действительно думаю, что это поможет мне, раздражающая вещь я был, по крайней мере 5 недели без порно до сегодняшнего дня.

Да, я попробую подумать, как все будет, но мне трудно прожить несколько дней, и мне приходится ждать, пока что-то хорошее произойдет, я очень нетерпелив 😀

Я определенно сосредоточусь на улучшении своей жизни, последние 15 дней действительно были отличными, хотя я не видел ее, я стал настолько зависим от нее в своем счастье, и теперь я доказал себе, что могу будь счастлив без нее, и это здорово.

9-28

У меня такая же бессонница (сейчас на третьем дне). На мою попытку у меня ушло 3 дней. Я не мог заснуть первые несколько дней, но начал спать примерно на 15 или 5 день.

10-1

Сегодня я чувствую себя немного подавленным, такое ощущение, что я начинаю возвращаться к тому, как я привык думать (принижать себя и говорить, что я никуда не годен). Я не понимаю, почему это происходит.

Вчера вечером я вышел, и я был совершенно иным, чем я был 2 дней назад; прежде чем я был счастлив и уверен, но вчера вечером я нервничал и неловко, и это действительно разозлило меня, чтобы быть честным.

Есть одна девушка, которая мне нравится, и мы довольно много разговаривали раньше, но вчера вечером, когда я увидел ее, было такое ощущение, что я ничего не мог сказать и, кажется, заставил ее думать, что я избегаю ее. Я больше не знаю, что делать, потому что каждый раз, когда я вижу ее, это либо действительно здорово, либо очень неловко, и мне это надоедает.

Я все еще буду продолжать это делать и посмотреть, как пойдут дела.

10-2

Сегодня был довольно скучный день, я ходил в церковь утром, и это было нормально, и я разговаривал с людьми без каких-либо проблем. Однако сегодня ничего интересного не произошло, и у меня весь день были перепады настроения, и я начал много чихать, не знаю, связано ли это с перезагрузкой.

Это определенно самая сложная перезагрузка, которую я когда-либо делал, хотя у меня нет никаких побуждений к мастурбации, я чувствую себя дерьмом и не могу перестать думать о том, что произошло в пятницу вечером. Я действительно чувствую, что мне не с кем поговорить прямо сейчас, мои мама и папа избегают меня, потому что они знают, как я, когда у меня начинаются перепады настроения, и я не видел никого из людей, с которыми обычно разговариваю сегодня.

Завтра я постараюсь быть позитивным, надеюсь, все изменится ...

РЕДАКТИРОВАТЬ: Все буквально изменилось к лучшему несколько минут назад, я узнал, что скоро буду путешествовать, что мне очень нравится делать, и я снова разговариваю с моими родителями. Я чувствую, что у меня снова есть энергия, но я все еще думаю о вещах. Это было быстро!

10-3

Сегодня был очень странный день, неплохой, но и не особо удивительный. Первое, что произошло, я проснулся после двух (да, двух) поллюций ночью, мне снился сон о мастурбации, и я дважды эякулировал, сон казался таким реальным, и мне было грустно, что у меня случился рецидив, но затем я проснулся.

В школе был довольно обычный день, и люди, казалось, очень хотели поговорить со мной (что я всегда замечаю, когда воздерживаюсь). Однако сегодня произошла одна действительно странная вещь: я узнал, что мой друг, которого я знаю уже много лет. бисексуальна, меня это не особо беспокоит, но в то время мне это было очень не по себе.

Мое сердце начинает биться быстро и почти чувствует, как его больно, когда я думаю о девушке, которую мне нравится, я чувствую, что не беспокоюсь ни за что.

10-5

Что-то я думал, что никогда бы не случилось только что произошло сегодня, я сказал моим родителям, и моему брату о моей склонности к порнографии (после того, как много слез), я так счастлив, что я сделал это. Я живу в христианском доме, так что я ожидал, что гораздо хуже, но то, что я получил поддержку и «Вы не только один это повлияло», конечно, мои родители думают, что смотреть порно не хорошо, как это делают I. Я счастлив, что они собираются поддержать меня в этом.

Я, наверное, самый молодой участник этого сайта (16), и я просто хочу поблагодарить всех за все (ваши блоги, темы на форумах и т. Д.). Все вы очень помогли мне, и я так полон решимости остановить эту зависимость. Я решил отдать родителям свой ноутбук, и на нем также есть интернет-фильтр (K-9), чтобы не поддаться соблазну. Я бы порекомендовал рассказать о вашей зависимости тому, кто может вам помочь, потому что это помогает не делать это в одиночку.

10-11

Ключом к быстрому и успешному выздоровлению является позитивный взгляд на жизнь и окружающих, потому что, если вы будете бить себя и принижать себя, вы ничего не добьетесь.

10-25

С момента моего последнего сообщения в блоге я сделал 3 попытки перезагрузки, я прошел 12 дней, 9 дней, а моя последняя полоса была 7 дней (которая закончилась вчера). Я действительно не испытывал негативных эффектов, которые обычно получаю, я думаю, что это главным образом потому, что я практикую позитивный настрой.

Сегодня был День 1, и я чувствовал себя так, как будто я продержался намного дольше, однако я чувствовал себя немного подавленным в течение дня, но это, казалось, исчезло. Я так легко разговаривала с девочками в моей школе, и казалось, что они тянутся ко мне, это было довольно круто, но сейчас мне грустно, потому что девушка, которую я действительно хочу, не хочет, чтобы я вернулся (по крайней мере, я так думаю ), и это заставляет меня чувствовать себя больным и безнадежным.

Я собираюсь продолжать, и на этот раз я более решителен и меньше отвлекающих факторов, так что, надеюсь, я достигну своей 3-недельной цели.

11-7

12-30

Я не был на этом сайте какое-то время, и мне есть что сказать о том, что произошло за этот год. В начале года я был застенчивым, неуверенным в себе, подавленным и антиобщественным, и, оглядываясь назад, я вижу, что теперь я совсем другой человек. Я перестал использовать порно сейчас, хотя я все еще получаю позывы.

Немного истории обо мне, я никогда не был популярным ребенком, я не мог разговаривать с девушками (у меня не было друзей, которые были девушками), и у меня было всего около двух близких друзей. Я всегда говорил себе, что моя жизнь никуда не годится и что у меня очень долгое время были мысли о самоубийстве. Я всегда задавался вопросом, почему моя жизнь так, как это было, пока я не начал замечать закономерность: Всякий раз, когда я смотрел порно или мастурбации я всегда получаю то, что, казалось, «неудача», так что я сделал, я решил попробовать и перестать мастурбировать за 2 недели и посмотрим, что получилось, это оказалось лучшим решением в моей жизни.

В течение двухнедельного периода, когда я воздерживался, я встретил девушку, которая теперь является моей действительно большой подругой, это был первый раз, когда я подошел к девушке и поговорил с ней, и я был действительно шокирован тем, что я не был Я нервничал, и я был так уверен во время разговора с ней, мы разговаривали друг с другом каждый день после этого, пока мне не приснились поллюции, и я начал отстраняться, и я чувствовал то же самое, что чувствовал до того, как воздержался. Это было плохо и хорошо, это было плохо, потому что он сделал ее назад от меня немного, но это было хорошо, потому что у меня было доказательство того, что порно и мастурбации оказали негативное влияние на мою жизнь. Излишне говорить, что мы с этой девушкой сейчас очень хорошие друзья.

Я также обнаружил, что смог разговаривать с людьми (парнями и девушками) намного лучше, когда воздержался, и я с гордостью могу сказать, что теперь у меня есть девушка (моя первая настоящая девушка), и она абсолютно красивая. Раньше, когда моя жизнь была несчастной, я всегда думал, что никогда не найду кого-то и что никто не сможет меня полюбить, но теперь моя уверенность взлетела до небес, я даже не могу сказать вам, насколько я счастлив. 2011 год был для меня годом больших перемен, и я с нетерпением жду 2012 года и последующих лет.

by Equil

Посетите его блог