До сих пор это было довольно просто. Вот несколько наблюдений.
- Удачи. Я религиозен, поэтому связываю положительные события в своей жизни с постоянными усилиями в NoFap. И с тех пор, как я начал, со мной не происходило ничего, кроме хорошего. Например, только на прошлой неделе я получил свои результаты SAT и набрал 2360 с первой попытки, хотя обычно я получал более низкие результаты на тренировочных тестах (пару раз я становился выше). Также на прошлой неделе я вернул свой тест по математике AP Calculus BC и узнал, что я единственный, кто прошел тест успешно. Наш учитель печально известен тем, что он трудный, но этот тест был для меня легкой задачей. Список никогда не заканчивается ...
- Немного позывов. Я все еще могу быть в состоянии покоя, потому что у меня почти нет позывов. Я остаюсь дома один по несколько часов, но никогда не попадаю в PMO. Отчасти это связано с политикой отсутствия возбуждения, когда я очень стараюсь не смотреть на что-либо возбуждающее. На прошлой неделе у меня был один близкий звонок в душе. Я слишком слабак для холодного душа, поэтому всегда принимаю горячий. Я не особо соблазняюсь в душе, но по какой-то причине после тренировки мне гораздо труднее сопротивляться побуждению. В будущем я буду принимать более холодный душ после тренировки, потому что температура моего тела все равно будет высокой.
- Если появляется желание, вместо того, чтобы сдаться, задержите дыхание как можно дольше, а затем переходите на NoFap. Задержите как можно больше, и в конце концов желание исчезнет.
- Я на самом деле не испытал ни одного из этих изменяющих жизнь повышения уверенности или чего-то еще, потому что я начал работать с ошибками только несколько месяцев назад и не заметил никаких различий. Но у меня лучше самоконтроль, так что это кое-что.
- Мне постоянно снятся поллюции, но я не считаю их рецидивом.
- Я пытался выйти из PMO за месяц или два до NoFap с тех пор, как начал. У меня было самое большее 21 день. Но с тех пор, как 60 дней назад запустил NoFap, я вообще не делал PMO. Раньше у меня не было поддержки, и я думал, что я один против мира 99% фапперов. Благодаря NoFap у меня было полезное сообщество с похожим мышлением. NoFap - мощный инструмент. Использовать его мудро.
LINK – Отчет дня 60
;