Предупреждение .. Стена текста следует! Прочтите, если хотите, я был бы признателен, если бы вы это сделали!
Через 130 дней я чувствую себя счастливее, чем когда-либо в своей жизни. Это довольно легко сказать, хотя, будучи тем, что я всего лишь 18 лет и первокурсник в колледже. Кажется, жизнь проще. Независимо от того, насколько я стеснен или разочарован, я почти всегда заканчиваю день с улыбкой на лице и горжусь тем, что я сделал в тот день (даже если это было совершенно непродуктивно).
Я думаю, что одна из важных вещей, которую следует помнить, когда мы идем по этому пути, состоит в том, что никто из нас не лучше остальных. Конечно, у меня могут быть дни 130, и вы сейчас читаете это, может иметь только 4, но я не лучше вас. Я все еще искушаюсь; Я все еще держу свою охрану. Здесь мы боремся с одними и теми же вещами. Мы всегда должны помнить, что гордость приходит перед падением. Как только мы думаем над остальными людьми на этой планете, мы терпим неудачу как народ. Мы все люди; мы все делаем свои собственные ошибки.
В любом случае, я честно чувствую, что после этих дней 130 я новый человек. Уверен, у меня тяжелые дни, но опять же, а кто нет? Любой нормальный человек будет иметь широкий спектр страшных дней и великих дней. Я счастлив, и жизнь кажется более полноценной. Конечно, есть огромный аргумент, который продолжается в subreddit о «сверхспособностях» и еще о многом, но я действительно верю, что это то, что вы их делаете. Если вы начнете это путешествие с выхода PMO и только этой цели, вы не увидите тонны изменений в себе. Если вы начнете это путешествие с желания бросить PMO, и начните ходить в спортзал и продолжайте обе эти вещи, скорее всего, вы увидите большие перемены. Например, я решил заняться своей социальной жизнью, а также заняться хобби. Я поставил перед собой цель лучше поддерживать контакт с глазами и просто быть более общительным в целом. Я бы улыбнулся людям, когда они пройдут мимо, и они действительно улыбнутся. Ни за что. Это было что-то совершенно новое для меня! И, продолжая эти цели, мне было легче и легче начать разговор со случайным человеком и оставаться честным и заинтригованным и заинтересованным. Что касается хобби, я начал заниматься мастером ардуино и создавать случайные вещи (r / arduino для тех, кто хочет проверить это).
Одна вещь, которую я узнал, это то, что это путешествие в десять раз легче, если вы можете рассказать людям о том, с чем вы боретесь. Я знаю, что сначала это может быть сложно, но говорить кому-то, кому вы доверяете, может очень помочь в этом путешествии. Они могут держать вас подотчетными и держать вас в своих мыслях. Это также помогает иметь девиз, по которому вы хотите жить в пути, или, может быть, даже библейский стих, как я. Например, стих, который я выбрал, был Romans 6: 18. В стихе говорится: «Вы освобождены от греха и стали рабами праведности». Я считаю, что он относится к тем, кто не может верить во Христа или какую-либо религию вообще. Основной момент заключается в том, что мы свободны от того, что нас ограничивало раньше; мы теперь рабы к лучшей жизни, лучшая жизнь в этом путешествии от PMO. Это может показаться сырым или клише, но это очень помогло мне в пути, где я сейчас.
Я подумал, что это поможет, если я дам несколько советов о том, что поможет мне в моем путешествии, может быть, они тоже помогут некоторым из вас, ребята.
• Проведите минимальное время в Интернете (особенно reddit, хорошо r / nofap нормально, я думаю). Как трудно, как это может показаться, Reddit действительно не самое лучшее место, чтобы быть при попытке прекратить смотреть на порно (вы и я, и знаю, что это, не пытаться оправдать его, как я сделал!)
• Если вы чувствуете соблазн, остановитесь и смотрите на пустое место на стене. Бросьте все, что вы делаете, и просто смотрите на то место, которое вы выбрали. Возьмите 5 глубокие, длинные вдохи и просто опустошите свой разум. Это помогло мне больше раз, чем я могу рассчитывать.
• Если это вообще возможно, тратите минимальное время на свой телефон. Лично (это не может относиться к некоторым из вас) мой телефон был один из моих главных источников смотреть порно, а иногда я просто установить его и уйти.
• Используйте любую возможность, которую вы можете пообщаться с друзьями / семьей. Чем больше времени вы занимаете, а не одиноки, тем лучше! Это, очевидно, также помогает социальному аспекту.
• Держите свой девиз, мантру, стих и т. Д. Под рукой как можно больше. Запишите это, сделайте это обои на своем телефоне или компьютере, просто сделайте это видимым. Лично у меня был Romans 6: 18, сделанный в браслет, который я носил с примерно дня 25.
• Не ставьте себя в такое место, где вы можете попасть в искушение или рецидив. О, нет дома? Как насчет того, чтобы вы просто встали и пошли на небольшую прогулку или просто оставили свой компьютер в отдельной комнате. Делай все, что можешь, пока не почувствуешь себя достаточно сильным, чтобы побыть наедине с компьютером.
• Сосредоточьтесь на чем-то другом, кроме PMO. Как я уже говорил, не просто отправляйтесь в путешествие, чтобы нарушить привычку PMO. Добавьте хорошую привычку, например, ходить в спортзал или просто гулять или бегать ежедневно. Научитесь играть на инструменте, который вы всегда хотели играть, научиться рисовать или рисовать. Найдите хобби! Или выходите с другом и встречайте девушку, чтобы позвонить вам. (Не стесняйтесь о встрече с кем-то, я все еще этого не делаю, эта вещь не делает вас волшебным магнитом для младенца)
• Вы собираетесь изменить, будь то физически, умственно или даже социально. Ваш мозг практически сбрасывается физически и химически внутри вашей головы, ожидайте некоторых изменений. Большую часть времени они будут хорошими, но у вас будут свои грубые дни.
• Оставайтесь уверенными, что то, что вы делаете, правильно, несмотря ни на что. Как только ваши нравы начнут качаться и станут слабыми, вы упадете. Как оказалось, выход из PMO хорош для вас умственно и физически. У вас есть абсолютно ZERO причина, чтобы оправдать, что PMO хорош для вас. (Действительно, это не поможет вам быстрее уснуть прямо перед сном, вы и я оба знаем, что это просто уловка)
• Скорее всего, вы можете стать более уверенными, так как ваши номера набирают ваш значок. Используйте эту уверенность! Сосредоточьтесь на чем-то хорошем Используйте его, чтобы поговорить с незнакомцами, улыбнуться той девушке, которую вы всегда видите, и посмотреть, улыбается ли она (она, скорее всего, будет).
• ВСЕГДА помните, что вы не одиноки в этом начинании, и вы не лучше, чем остальной мир. Как я уже говорил ранее, вы можете быть уверены в том, что вы сделали, но не путайте уверенности и гордости. Один замечательный, другой не так много.
• Наслаждайся жизнью; в конце концов, мы живем только один раз (не yolo, не идите убивать себя, делая что-то глупое). Но это правда, возьмите немного риска с вашей новой уверенностью. Спросите у девушки, с кем вы разговаривали. Пойдите со своими друзьями к этому социальному событию, которое вы были бы абсолютно в ужасе, чтобы пойти раньше. Просто не сидите на диване и не играйте в видеоигры весь день, а затем задаетесь вопросом, почему вы не видите изменений в своей жизни.
• Помните, что вы - вы. В конечном счете, вы, скорее всего, не будете иметь те же результаты, что и я или кто-либо еще на субреддите. Ваш результат будет отличаться от всех остальных, но я гарантирую, что он будет положительным, если вы приложите усилия и возьмете что-то еще (хобби, спортзал, хорошие вещи), а не продолжите свой образ жизни PMO.
В конце концов, ваше путешествие будет отличаться от моего. Я гарантирую, что если вы приложите усилия и действительно попытаетесь выйти из PMO, вы увидите положительный результат. Не делайте это получше, это уже не шутка. Мы все знаем о негативных последствиях, которые могут возникнуть в результате зависимости от образа жизни PMO, теперь, как вы выходите и узнаете о положительных эффектах, которые могут возникнуть, если вы его покинете?
Если вы хотите поговорить конфиденциально, я более чем готов помочь. Только PM мне!
Спасибо за чтение, вы, ребята, помогли тонну.
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет дня 130
;