Я успешно завершил 90 дней испытания NoFap в сложном режиме! Я хотел бы поделиться своей 90-дневной историей успеха, а также своими мыслями, советами и чувствами в целом. Что касается названия, да, у меня есть мотивация и сила воли Бога. Я перейду к этому в разделе «Мотивация». Кроме того, извините, это довольно долго, хе-хе.
Задний план: 18-летний белый мужчина, рост 5 футов 11 дюймов, вес около 185 фунтов, который вырос за пределами Кливленда, штат Огайо, а сейчас учится на первом курсе инженерного факультета колледжа. Начал смотреть порно в возрасте до 14 лет, мастурбируя на любом 15-16. Я мастурбировал 3-5 раз в неделю, но в плохие времена один, иногда даже два раза в день. Я вырос в стабильной и любящей семье, у которой сравнительно немного проблем. Насколько мне известно, они не знают о моих попытках навсегда бросить мастурбацию. У меня есть друзья, но они еще не учатся в колледже.
Мотивация: Это лучшая часть (для меня) NoFap. Я был мотивирован делать НИЧЕГО! Я МОТИВАЦИЯ БОГА. Я МОГУ СДЕЛАТЬ НИЧЕГО, ЕСЛИ Я ХОЧУ. Я начал бегать (делал C25K, последний день - СЕГОДНЯ, так что сегодня я бегу 5k!) Около 25-го дня, и вместе с этим бегом придерживался диеты, которая помогла бы мне похудеть (я страдала ожирением, когда была <16, потерял много, теперь неплохо, но мог сбросить 10-15 фунтов.) Начал поднимать тяжести примерно на 60-й день в спортзале колледжа, начал принимать холодный душ на 67-й день, но лучше всего, даже лучше, чем все они, это то, что NoFap повлиял на мою мотивацию делать уроки. Это невероятно. Это не задание, которого я боюсь или которое откладываю на потом. Все делается вовремя. Раньше учеба ждала последней минуты и выполнялась наполовину, что еще хуже, совсем не выполнялась. Хуже того, мне было все равно! Теперь это даже не проблема. Мотивацию также можно увидеть, когда я бегу. В моей предыдущей попытке C25K я все еще работал, и я не завершил программу. У меня не было ни мотивации, ни энергии. Теперь я могу бегать 20-25 минут БЕЗ ОСТАНОВКИ! Что для некоторых из вас может быть немного, но для меня это просто фантастика.
Девушки: У всего есть подвох, и это мое. Мой опыт общения с девушками совсем не улучшился. Я девственница, у меня всего 0 подруг и 2 поцелуя на свое имя. Мне всегда было сложно с девушками. Некоторые из них могут быть из-за легкой / средней степени синдрома Аспергера, но в остальном это на мне. NoFap не помог в этом. Я все еще нервничаю. Я все еще ОЧЕНЬ тихий и необщительный. Я по-прежнему скучный и неинтересный. Все это увеличивается вокруг девочек. Я пытался найти подругу здесь, в колледже. Черт, я даже пригласил ее на свидание (чего я не могу сказать раньше). Она была больна, не перенесла и не предприняла никаких усилий, чтобы пойти снова, поэтому я воспринимаю это как отказ. Быть по сему.
Flatlines: Самый крупный из них поразил меня примерно в 50-65 дни. Это действительно было ужасно. Я чувствовал себя так же, как до NoFap: без энергии, без сексуального влечения, небольшая депрессия. Это было увеличено, потому что это были мои первые две недели в колледже, и я уже был чрезвычайно напряжен и нервничал. Та девушка, о которой я упоминал ранее, все это взаимодействие происходило во время этой плоской линии, так что, возможно, это сыграло роль в том, как это обернулось. Flatlines - отстой всех, но это важная часть процесса, и когда ты наконец вырываешься из нее, чувствуешь себя прекрасно.
Жесткий режим: Сделал жесткий режим, полудобровольно. У меня не было девушки, но я девственница до замужества, так что это спорный вопрос. В любом случае, я не ученый, я не гений, и я, конечно, сильно ошибаюсь, но я верю, что для получения максимального опыта от NoFap жесткий режим должен быть выполнен как минимум в течение первых 90 дней. Это действительно открывает ваш разум для мира, который есть. Женщины становятся красивее, эмоции становятся более эмоциональными, а понятие секса лучше очищается от вашего сознания. Однако я не дискредитирую тех, кто не занимается жестким режимом. То, что вы делаете, по-прежнему замечательно; Вы все еще боретесь ОУП наркомании, вы все еще хотите улучшить свою жизнь, и вы все еще пытаетесь показать миру зло порно, порно индустрии, и мастурбации. Так что слава вам всем, каждому из вас.
Фильтры / Предупреждение: Я не использовал какие-либо фильтры или защиту ни на своем телефоне, ни на ноутбуке. Хотя я думаю, что такие вещи, как K9, отлично подходят для начинающих, я чувствую, что (еще раз для меня) я усвоил лучший урок, не блокируя его. Это было там, мне пришлось противостоять искушению, и это улучшило меня в смысле NoFap, в смысле личности и в христианском смысле. Кроме того, ВСЕГДА есть способ обойти это.
сверхдержав: Они существуют. Я не уверен, что «сверхдержавы» - точное слово, чтобы описать это, но, тем не менее, они существуют. Этот вызов дает много положительных качеств, и иногда они кажутся сверхспособностями. Скорее всего, это просто вещи, которыми ваше нормальное «я» могло бы наслаждаться до вас, и я потратил впустую все эти годы, ублажая себя до единиц и нулей. Как было сказано выше, моей большой суперсилой была мотивация. Раньше я никогда не был мотивированным человеком, но теперь моя энергия кажется бесконечной. Некоторые люди могут получить разные суперсилы, например, с женщинами, с их ED или чем-то еще, или некоторые могут постоянно испытывать сверхвысокое чувство, отлично!
Porn / Мастурбация: Вопреки распространенному мнению, то здесь, я нашел мастурбации гораздо более пагубные последствия для меня, чем порно. Это, возможно, было потому, что порно я смотреть был далек от графика в природе. Честно говоря, я даже не могу сказать, что видел, как два человека занимались сексом, поэтому, к счастью, я не пошел по этой дороге в страшные места. У меня есть проблемы с порно. Это унизительно с ОБЕИХ сторон, это постыдно, это ПОДДЕЛЬНО, это БЕСПЛАТНО, а в некоторых случаях и совершенно отвратительно. Так что не поймите меня неправильно, я считаю, порно очень плохо. Однако моей проблемой была мастурбация, и у меня тоже с ней проблемы. Это меня утомило. После этого я почувствовал себя мерзко. Это было ложное удовольствие. Это было аморально. Это было совершенно неправильно, плохо, и это отняло у меня жизнь. Я постоянно был в колее; дымка. Это притупило все мои эмоции. Делая это, я никогда не думал, что это окажет такое большое влияние на мою жизнь, но теперь, когда я оглядываюсь на это, это безумие, как хромым это заставляло меня чувствовать, и насколько хромым это делало мою жизнь.
ED / PIED / DE: Не могу много сказать об этом, потому что у меня никогда не было проблем с ними. Я считаю, что мое крайнее отсутствие физического контакта с девушками удерживает меня от чего-то подобного. Достаточно даже объятия девушки, и так было всегда. Тем, кто борется с этим, удачи и вам. Какая ужасная вещь, и я надеюсь, вы сможете это исправить.
Кромка: Не.
Планы на будущее: Я планирую продолжать до конца своей жизни. Мастурбация не принесла мне ничего положительного. Это только удерживало меня от достижения положительных моментов в моей жизни, таких как наличие большего количества времени и энергии для игры и совершенствования игры на гитаре, школьных занятий или даже просто большего количества свободного времени, чтобы наслаждаться моими любимыми видеоиграми. Я не хочу этого терять.
Некоторые советы: (Отказ от ответственности: это то, что сработало для меня и может не работать для всех)
- Скажите всем, кому вам комфортно говорить: Моей семье было бы немного неловко, поэтому я им не сказал. Но большинство моих друзей знают. Все мои друзья Reddit знают. То есть они могут помочь мне нести ответственность. Это также помогает мне сосредоточиться на этом. К тому же, когда вы говорите людям, что собираетесь что-то сделать или действительно что-то делаете, помогает (мне, а не всем) продолжать это делать.
- Держите NoFap вокруг: / Г / NoFap это домашняя страница моего компьютера. Я храню здесь на своем телефоне некоторые мотивирующие цитаты. Я говорю людям, когда достигаю определенного рубежа за несколько дней. Я участвую в обсуждениях здесь. Я думаю о том, чтобы не тратить много времени. У меня в телефоне есть календарь с важными датами. Дело в том, что имейте в виду NoFap. Это покажет вам его важность, особенно если вы только начинаете.
- Никакой технологии в или прямо перед сном: Это не только поможет вам заснуть, но и убережет вас от того, на что смотреть не следует. Я ложусь спать в одно и то же время каждый будний вечер, и за полчаса до этого я откладываю свой телефон и ноутбук, за исключением того, что мне не нужно делать никаких школьных заданий.
- Не нажимайте на эту ссылку: Вы знаете, к чему я клоню. Вы просматриваете один из ваших любимых субреддитов, и все неожиданные ссылки на NSFW всплывают в комментариях. Вы знаете, что это такое, вы действительно хотите щелкнуть по нему, но вы знаете лучше, не так ли? Не нажимайте на нее. Не стоит рисковать рецидивом. На этой картинке все еще единицы и нули, а не реальный человек. Не делай этого.
Вывод: Был 90 дней в жестком режиме. В целом стоит того, и я планирую продолжать пока. Надеюсь, что это помогло кому-то и не просто болтало. Главные сверхдержавы, которые у меня были, были мотивацией и энергией, а также более ясным умом. Далее, дни 180!
Спасибо за чтение,
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней жесткий режим завершен! У меня есть мотивация и сила воли Бога!
by KarlSchmidt
;
