8-25 Мне 18 лет, я обнаружил порнографии довольно рано в жизни около 10 или одиннадцать лет, я помню, с самого раннего момента, как я всегда был включен порнографией. Я хотел бы посмотреть на фотографии голых девушек, и прочее, он затем возвел в гетеросексуальных видео порно, тогда как большинство, я обнаруживаю, лесби порно. Я чувствовал себя ВАУ! Две девушки собирали это вместе, я думал, что это величайшая вещь в мире ... но вскоре эффект от этого прошел на мне, и я стал смотреть на такие вещи, как девушки мастурбируют или используют машины для проникновения в себя ... (извините за то, что графика) ... Я даже дал скотство порнографии попробовать. Но вскоре он почувствовал, что мне нужно все больше и больше, я всегда был включен в порно, но я всегда нужен новое порно и новое порно, чтобы превратить меня. Именно тогда я начал замечать Я схожу с либидо, я начал чувствовать, я не мог фантазировать о женщинах и возбуждает, потому что я видел его так много в порнографии. Был ли я пристрастился к порнографии? Я не знаю, как ответить на этот вопрос, но, черт возьми, я много это смотрел ... Могу я бросить? Я мог бы, но мне кажется, что мой разум настолько забит сексуальным материалом, что я даже не могу возбудиться. Я использую, чтобы иметь возможность фантазировать девушка до тех пор, как я помню, и только я смотреть порно на некоторое время, я не мог этого делать, это только казалось так скучно ... чтобы не сказать больше. Я использую, чтобы быть возбуждена о сексе, но после того, как я смотрел порно на некоторое время, это было просто так скучно ... Это было изначально, как началась моя HOCD, я нашел секс быть скучным, однако мой HOCD был довольно слаб тогда, и я никаких проблем с этим.
Но реальная проблема возникла, когда я обнаружил транзистор порно, он повернул меня, и я смотрел транзистор порно, она стала еще более тревожные, как моя история продолжается, когда я обнаружил ...... Вздох ... .cringe ... .gay порно ... ..Я ненавижу фантазировать и смотреть эти два вида порнографии, один, потому что я считаю, что это будет беспокоить и довольно отвратительно ... но по какой-то причине он дает мне тот «психологический удар», как я бы описал его, когда я МБ, и ничто другое, кажется, не дает такой толчок сейчас. Я знаю из истории, я не бисексуалом или геем, потому что до того дня, я обнаружил, гей порно, я все еще был безумно влюблен в девушку, в моей средней школе. И с 7 лет я всегда любил девочек и ни разу не обращал внимания на парня, и даже до сегодняшнего дня я никогда не замечал парня. Это просто не я.
Но похоже, что за ночь я пролил все, что есть я, теперь я не могу любить девочек, потому что я всегда беспокоюсь, что становлюсь веселым, и иногда мой HOCD настолько силен, что я действительно верю, что становлюсь веселым. Но всегда после всплеска я смеюсь над своими страхами. Конечно, я использую для просмотра многих форумов HOCD в Интернете, и я никогда не читал человека с проблемой HOCD, такой как моя. Но теперь я знаю, что есть много таких людей, когда я нашел этот сайт. Для меня, я работаю, чтобы перезагрузиться, я начал фактически на прошлой неделе, но закончил с двумя рецидивами MBing, Но это было тогда, когда я не был действительно привержен из-за нерешительности в моем сознании, должен ли я продолжать смотреть этот материал, пока мне его не надоедает? или я должен перезагрузиться? Но я понял, что буду укрепить эту проблему, продолжая ее. Поэтому теперь я полностью готов к перезагрузке. Я поставил перед собой несколько целей: первая цель дня 4, которая в это воскресенье, следующая цель - сентябрь 7th, следующая цель дня 30 в октябре. Я делаю это шаг за шагом. Моя конечная цель - достичь конца этого года без рецидива.
Итак, это конец первого дня с момента моего последнего рецидива. Я не чувствую себя намного лучше, все еще есть желание МБ. И эти глупые тревожные и отвратительные сексуальные мысли продолжают быть навязчивыми и случайными. Мой HOCD намного лучше, потому что я чувствую, что понимаю, почему это происходит. И также, так хорошо, что у него есть цель, и этот пламя надежды снова возродилось во мне. Я испытываю беспокойство, когда появляются сексуальные мысли. Я бы хотел, чтобы они остановились.
Вот мое описание HOCD на основе того, что я прочитал
Это тип психического заболевания, широко известного как обсессивно-компульсивное расстройство, при котором больной чрезмерно одержим страхами. HOCD - это только один тип, когда больной боится, что они собираются «превратить» в гея. Хотя они не геи и никогда не станут геями. OCDers могут зацикливаться на целом ряде вещей, таких как страх перед микробами, страх заболеть, страх потерять контроль и стать агрессивным, страх, что их супруг не любит их или что они больше не любят своего супруга, и т. д ... ОКР может принимают ошеломляющие формы. В некоторых крайних случаях OCDers может даже совершить самоубийство из-за нетерпимости к неизвестности. Почти все HOCDers всегда были уверены в своей сексуальной ориентации, прежде чем они разработали ОКР. Почти все HOCDers знают, что они любят противоположный пол и не испытывают чувства к однополым, однако они все еще преследуют его. Для нормального человека было бы легко отбросить эти опасения как иррациональные, однако OCDers неспособны уклониться от этих опасений, поскольку они сами играют в игры с ними, чтобы убедить их в том, что они гей. Что создает то, что мы OCDers назовите шип, который вызывает беспокойство из-за HOCD. Шипы ужасают OCDers, поскольку кажется, что они загнаны в угол и не имеют выхода. Эта идея человека, преследующего иррациональные страхи, может быть трудно для нормального человека, чтобы понять, однако, поверьте мне, это довольно страшно, похоже, что ваш мозг заперт в этой петле одержимости и принуждениях.
8-26 Я ненавижу получать этот удар от беспокойства и страха. Я ненавижу это просто так. Это так неправильно.
8-27 Кажется, у меня перепады настроения. OCD по-прежнему так же силен, как и раньше, теперь я получаю шипы. Но мой вопрос в том, есть ли у кого-то, кто похож на мою историю и восстанавливается после перезагрузки? [ПРИМЕЧАНИЕ: Это один из вопросов, которые OCDers использовать, чтобы вытащить себя орехами. Как другой парень, который выздоравливал от него, посоветовал:
Постановка этого вопроса - полная противоположность тому, что работает с HOCD. Не исследуйте ничего на HOCD, не узнавайте об этом, не изучайте другие случаи. ОСТАВИТЬ ЭТО В ПОКОЕ. (Кто-то скажет, что это не победить проблему, но если честно, вы не будете иметь шанс адского кот-в-в избиении этого, когда вы пристрастились к порно. Потому что эскалация транссексуал / гей порно, «гей» подключена к порно использования, так что «охватывает» шип беспокойства о гомосексуальности, как и многие врачи предполагают, вероятно, не очень хорошая идея! по крайней мере до тех пор, пока вы пнули порно, а потом спекулировать HOCD будет сильно блекнуть.]
8-28 У меня все еще возникают навязчивые сексуальные образы, возникающие в моей голове, и это иногда вызывает у меня шок и тревогу ... но я узнаю, что если я отвлекусь, эти тревожные образы исчезнут ... ОКР действительно отстой. Иногда, когда я чрезвычайно счастлив и оптимистичен, мне кажется, что этот мусор просто вылетает из моей головы. Когда я переживаю такие моменты, я чувствую себя таким раскрепощающим… так хорошо… снова чувствую себя как я… хотел бы, чтобы так было всегда.
У меня был терапевт, который сказал мне, что я должен принять эти вещи как «то, что я есть». Мне стало хуже. Говорят, нужно изменить мою реакцию на эти мысли и научиться любить их. Но это чушь. Я не могу изменить свой ответ на них, потому что это не я. Вполне понятно, что я никогда не говорил ей о моей порнографии наркомании.
8-29 У меня все еще возникают навязчивые мысли… .. Но когда я пытаюсь бороться с ними или игнорировать их, они становятся сильнее. Поэтому я попробовал эту тактику: каждый раз, когда мне приходила навязчивая мысль, я ставил в уме большой красный крестик. И я сосредотачиваюсь на этом большом красном крестике. Я говорю себе, что эти мысли - просто ненужный продукт ума. У меня все еще случаются случайные приступы беспокойства. Даже без шипов. Сегодня был не самый лучший день, хотя у меня не было рецидива, но все же во мне всегда есть чувство давнишнего беспокойства ... Я пытаюсь отвлечься ... Я хочу, чтобы беспокойство прошло ...
9-02 Иногда я начинаю бессонницу, это началось около 4 дней назад, я всегда просыпаюсь в 3 am и нелегко заснуть.
9-05 Не знаю, считать ли сегодня 13-м днем, потому что у меня было несколько рецидивов. Я сделал около 4 раз с начала. Позывы такие сильные. Я не сдамся. Самое важное, что я усвоил в детстве, - это то, что все требует настойчивости, и если вы потерпите неудачу, встаньте и попробуйте снова. В жизни нет ничего легкого. Если у меня случится рецидив, говорю я себе, Томасу Эдисону потребовалась тысяча попыток изобрести лампочку, и он никогда не сдавался. Моя задача намного меньше, чем у него. Кроме того, мне кажется, что у меня нет другого выбора, я не могу так жить. Я могу выйти на лесбийскую порно во время обострений (да, я стараюсь не испытать себя), но он все еще слаб. И, конечно, мой OCD прыгает на борте и говорит мне, что это вынужденное возбуждение, но опять же, до моей перезагрузки я бы был полная ЕД с лесбийской порно.
[Больше истории] Я всегда был, вздох ... очень ... я бы сказал так ... человеком с очень сексуальным воображением. Еще до средней школы мой разум был заполнен образами обнаженных девушек ... и когда я узнал о сексе, это было так в новинку, я никогда не знал, что у тебя могут быть такие вещи с той красивой девушкой, в которую я влюбился. школа. Тогда было так здорово просто представить себе такие вещи. Я помню, что раньше меня так возбуждали среди девушек ... насколько они сексуальны, особенно если они носили обтягивающую футболку ... это просто заставляло меня воображать ... и одна мысль о сексе ... была для меня как вау ... .it был, как то, что было настолько священным, красивым и fulfilling..I обнаружил порнографию после этого ... я сначала подумал, что это лучшее, что когда-либо изобретенный ... .until может быть, через год или два позже смотреть порно ... Я начал замечать много изменений во мне ... во-первых ... было то, что я начинал находить эти сексуальные образы и мысли менее возбуждающими, и меня больше не возбуждали так сильно вокруг реальных девушек ... ... однако я не слишком беспокоился в ответ то ... и все беспокойство ушло, когда лесбиянки пришли на сцену. Это было очень жарко ... и я только наблюдал лесбийские порно с тех пор. когда я нашел лесбийский порно, порно прямо вышел в окно, в первую очередь, я не видел, как парень в видео, я просто хотел бы видеть girls..I начал получать фантазии секс с двумя женщинами, в то же время ... Я помню, в то время я ехал как выпускной с моим 8-м классом, и мы занимались тем, что помещали как можно больше людей на эту деревянную платформу, и я копошился, поддерживая эту девушку, и ее груди были на моей спине, я знаю, что это жутковато, но было так хорошо ...
Хорошо, к следующей части пути ... Я попал в школу смотреть лесбийское порно, вскоре эффект этого материала был одет на мне. Я заскучал лесбийского порно, и метр либидо достиг нового минимума ... Я начинал получить вид обеспокоены тем, что я поворачивал геем, потому что я нашел, что это трудно заводятся на Меган Фокс, так как все меня новые школьные друзья были в восторге от того, какая она сексуальная. И я просто не могла возбудиться… вскоре мне стало трудно вообще возбудиться в реальной жизни… и у меня всегда возникала эректильная дисфункция. Я был в шоке… Мне тогда было всего 14 лет. Однако, эта проблема стала минимальной, потому что один я обнаружил новое порно, чтобы возбуждает, и два я узнал, что девушка мне понравилась, и я начал флиртовать с ней, мы никогда не в отношениях, потому что летом она отошла и мы потеряли контакт. После этого я был очень подавлен, пристрастился к навязчивым видеоиграм. Мало того, я начал прибегать к просмотру жестоких фильмов о войне и полицейских, чтобы избавиться от боли. Я так по ней скучал. Удивительно, но я не прибегала к порно, чтобы сократить боль, почему это не пришло в голову, я не знаю. К тому времени у меня было почти нулевое либидо. Я продолжал просматривать и просматривать все больше и больше порно, иногда я мог возбуждает лесбийского порно (если это было действительно очень горячая девушка, или если был действительно хороший сценарий) и машина порно, зоофилия была недолгой новинка тоже … .Я действительно испугался, что к тому времени стал гомиком. Это было, когда я начал развивать HOCD, у меня была история различных типов OCD и тревожных расстройств с юных лет, я просто не понимала, что это было OCD тогда.
Ранг 11 приходит, в течение всего этого года у меня не было либидо, а HOCD ухудшилось.
Оценка 12, самое худшее, что может случиться, я натыкаюсь на транссексуал порно, то гей порно, который обеспечил шок и беспокойство, и повернул меня. Я был так подавлен, мой HOCD переборщил, я не мог больше любить женщин, потому что каждый день я жил в полном страхе и тревоге. Я думал, что вдруг стал геем, но я не люблю парней. Так что это не имело смысла. Я начал так сильно беспокоиться, я был в депрессии, я слишком боялся принимать антидепрессанты. Я ненавидел смотреть / фантазировать, что вещи, потому что это было так отвратительно, это было не жарко, как лесбийское порно ... там всегда было то, что чувство болезни ... некоторые из более мягкого материала было менее отвратительное, но хардкорный материал был невыносим. На самом низком уровне я подумывал о самоубийстве, потому что это было настолько отвратительно. И ОКР сделало это намного хуже, потому что оно бросало мне в голову случайные отвратительные картинки 24/7. Я ненавидел каждый час бодрствования. Я не мог ни на чем сосредоточиться. Я начал проводить на сайтах HOCD почти каждый час, тщетно ища ответ. Я нашел свой ответ, когда открыл для себя этот сайт. Это все объясняло, я отличался от многих HOCD на сайтах ОКР.
Я был пристрастен к мастурбации, и когда я не мастурбирую, симптомы ОКР становятся намного хуже, я начинаю испытывать позывы к мастурбации, если я не делаю этого, ОКР ухудшается, каждый раз, когда у меня возникает рецидив, я чувствую себя намного хуже ... .но как-то ОКР проходит… на некоторое время. Я не ученый, может быть, есть какая-то связь между OCD, порно и мастурбации? Я могу снова возбудиться от женщин, например, когда я печатал этот пост, у меня возникло спонтанное возбуждение. И 2 из моих рецидивов были на лесбийском порно, хотя это было слабым ... .Но я чувствую, что он приходит ко мне спину. Но все же возбуждение для геев и транзистор порно все еще здесь. Я не знаю, насколько он слаб или силен. Но он все еще здесь. Мне нужно дать ему больше времени.
9-07 Суицидальные мысли вернулись. Забивает мой мозг. Меня подвергают пыткам на каждом фронте. Мое настроение сейчас настолько низкое. Это психическое заболевание сводит меня с ума. Я обвиняю порнографию. Он уничтожил все. Моя жизнь в руинах. Я отвратительно мысленно. Я не могу думать ни о чем другом, кроме HOCD. Мысль HOCD поражает мой разум каждую минуту. Я принял дозу лекарства, назначенного врачом, Золофт это имя, оно больше не имеет для меня никакого значения, мое тело вырабатывает сопротивление этому веществу. Я не вижу, ради чего жить. Беспокойство ушло. Я просто в депрессии. Теперь я ничего не могу сделать. Я даже фильм не могу смотреть без спайка. Я не могу выйти на улицу. Я не могу пойти в магазин. Я больше не могу заниматься спортом. Я не могу разговаривать с друзьями ... ничего. Я все время теряю контроль над своим темпераментом с каждым небольшим раздражением. Мой разум отправился в ад. Говорят, что человек слаб, если хочет выхода, ну, я думаю, я слаб. Неважно. Еще раз, я не вернусь к порно. Никогда. Если порно была ощутимая цифра, я хочу, чтобы разорвать его пополам с голыми руками. Он все разрушил. Моя ненависть к порно неописуема.
9-23 В основном, когда возникают импульсы к PMO или MO и когда возникают серьезные перепады настроения, я останавливаюсь и мысленно говорю себе: «Это отстранение, и если вы вернетесь к привычкам, будет только хуже, если вы проигнорируете это, это пройдет и ты почувствуешь себя лучше »… тогда я игнорирую это и слушаю музыку или работаю над школьной работой. И это уходит.
9-29 В эти дни мне стало намного лучше, я заметил очень интересную вещь, я действительно начинаю находить все больше и больше девушек, которые снова становятся привлекательными. Раньше, когда я был PMO в гадких вещах, я вообще не мог найти женщин привлекательными. Теперь куда бы я ни пошел, проверяю горячих цыпочек =). Это правда, что мне стало намного лучше, но я до сих пор вспоминаю те времена, когда все было не так хорошо (иногда это происходит во сне).
10-09 Пару дней назад я сидел рядом с этой девушкой в лекционном зале, и меня почему-то возбудил только ее запах. Пахло чем-то сладким. Я действительно не знаю, как это описать. Но это вызвало у меня покалывание и все такое. Прямо сейчас, я на самом деле просто переждать это пристрастие к порнографии и unwiring мой мозг. Это может занять месяцы ... Я просто должен продолжать идти ... Я добился успеха в преодолении некоторых препятствий, но это еще не все. Мне жаль, что у меня не было лучших новостей, чтобы рассказать вам, ребята ... но я чувствую, что схемы становятся слабее по мере того, как я прогрессирую, но они просто не исчезли. Это долгая-долгая дорога из ада.
Сегодня утром я прошел через какое-то изъятие, но я вышел на улицу, вытащил свой велосипед и отправился на байдарку далеко, чтобы получить свежий воздух, и пусть головная боль ухода покинет меня.
11-02 Последние несколько дней не были слишком насыщенными с момента моей последней панической атаки, но вчера у меня случился рецидив после отсутствия PMOF в течение целой недели, I MO. Не хорошо, на этот раз я не унывал. Не так, как раньше, здесь не о чем расстраиваться. В тот день, когда я решил, что хочу, чтобы моя жизнь изменилась, после этого нет шагов назад.
11-08 Я могу сказать, что после десяти недель ада мне удалось переделать гетеросексуальные фантазии. Я сразу становлюсь тяжело, когда вижу горячую девушку в бикини, или я фантазирую о сексе с женщинами. Почти как 2-3 лет назад, прежде чем я был нечувствительным с порнографией. Теперь это было невозможно для меня всего десять недель назад. Не сказать, что у меня есть UnWired действительно мерзкие вещи, которые я смотрел так долго ... Я не могу сказать, мне нужно уделить этому немного больше времени и приложить немного больше усилий, так как мне нужно полностью остановить МО. Это будет борьба, потому что мне потребовалось так много времени, чтобы вынести это в первую очередь. В любом случае, когда я рядом с настоящей девушкой, я сразу же возбуждаюсь. К сожалению, у меня пока нет партнера для экспериментов. Сейчас я принимаю новый тип антидепрессантов, я не могу правильно его произнести, но это называется cilanpatrono или что-то в этом роде, предполагается, что он слабее, чем то, что я принимал, но я начинаю с очень высоких доз, поэтому я могу ослабить это. ОКР все еще здесь, но я не ожидаю, что оно исчезнет в ближайшее время. Потому что даже до того, как я начал смотреть этот материал, у меня уже было ОКР. Сколько себя помню, у меня ОКР. От страха, что я ослепну, до потери слуха и травмы в автокатастрофе, до внезапного приступа насилия и совершения того, о чем я бы пожалел (Вред ОКР).
Я считаю, что такие грубые видео, как операция, действительно убивают любое желание МО. У меня нет порно видео коллекции больше, просто набора хирургических видео инструкции. Хаха =) Я загружаю их из YouTube и положил их на свой телефон, чтобы получить немедленный доступ. Также помогает то, что у меня есть фобия к операциям и ампутации, поэтому это отвлекает меня от желания заняться МО. Я использую эту технику и перегружаю себя школьной работой, чтобы вернуться к рутине… Признаюсь, это сложно. Но я делаю все, что могу. ОКР немного лучше, я не думаю, что оно когда-нибудь исчезнет или излечится, лекарств для его лечения нет. Но это лечится.
11-15 Последние несколько дней были взлетами и падениями. У меня была атака ОКР, на самом деле у меня было несколько панических атак ОКР. Это были несколько приступов, которые у меня были за долгое время. Сначала я запаниковал, очень плохо… но понял, что это всего лишь иллюзии ОКР и ничего больше. Мне пришлось повторно посетить некоторые форумы ОКР, и это помогло мне напомнить, что для того, чтобы ОКР исчезло, я должен игнорировать его. И вот как я взял это под контроль.
12-18 я пошел treadmilling сегодня во время просмотра телевизора. Мне легче смотреть телевизор, пока treadmilling потому что это отвлекает мой разум, поэтому я не удивляюсь. Это немного уменьшило беспокойство. И я обнаружил, что когда тревога утихает, эти ощущения и чувства исчезают… невероятно, как быстро они уходят. Когда у меня возникает всплеск ОКР, я сразу же начинаю тревожиться, возвращая те чувства и ощущения.
1-14 Ладно, вот где меня действительно смутил мой терапевт. В чем разница между этими двумя терминами? Я знаю, что такое сексуальное возбуждение ... это когда моя крошка становится жесткой. Но что означает сексуальное влечение? Если сексуальное возбуждение = сексуальное влечение ... это должно означать, что я сексуальное влечение к порнографии. Я хочу, чтобы вырваться из этой тюремной камеры, что порно создал для меня ... Я хочу вернуть свою жизнь и чувствовать себя нормально снова. Я не хочу жить своей жизнью, думая, что зоофилия и трансвеститы - мои единственные сексуальные интересы. Это отвратительно. Его используют, чтобы быть, что сексуальность была проста, но порно изменяет все это. Вы правы, мозг может трансформироваться, трансформироваться и трансформироваться под воздействием внешней стимуляции. Я думаю, что лучшее сравнение - это как если бы вы играли в видеоигру, вы покупаете игру, сначала она захватывающая и веселая, затем через некоторое время она становится скучной, потому что вы играете в нее каждый день, затем вам нужно пойти купить другую игру и играть в нее, пока становится скучно. 50 лет назад, не было никакого порно или стимуляции, вы не можете получить скучно в игре, если вы относитесь к себе к нему редко, его всегда интересно ....
1-17 Мой ум снова волнуется от HOCD, мой ум продолжает переписывать прошлое. Теперь я говорю, что меня вызвали транзистор порно и гей порно от первого дня ... .Но я знаю, что разве правда ... тогда это говорит мне, что это правда, и это указывает на то, что у меня есть гомосексуальные наклонности ... .. Я просто чувствую себя так тревожно.
Вздох ... перезагрузка - это так сложно ... Я добился небольших успехов ... например. мои возбуждение вкусы несколько изменились назад к нормальному ... Я возбуждаться на прямой порно и лесби порно, и я до сих пор найти гей порно быть возбуждая, когда тревога ногами в ней по-прежнему вызывает ... и в отличие от предыдущих, когда гей порно было ультра возбуждающим, его не нравится, что anymore..Its только умеренно возбуждая, когда беспокойство и страх пинки в ... Я думаю, что это большая перемена для меня, потому что он использует, чтобы быть любой гей порно получили бы меня сразу трудно, и теперь она занимает некоторое время для меня становиться жестким ... просто больше не имеет того интенсивного возбуждения ...транзистор порно другая история ... ..Я находка транзистор порно более чем возбуждая как прямой или гей-порно ... Я просто ненавижу ... Я знаю, что я вроде виноват в этом, потому что после того, как я ушел гей порно, я подумал, почему бы мне не мастурбировать транзистор фантазий, которые вырезали еще больше каналов в моем мозгу.
Мне действительно нужно отказаться от мастурбации, чтобы добиться большего прогресса… мастурбация подпитывает эту проблему и создает новые каналы в моем мозгу. Я пытаюсь перегруппироваться, позывы более контролируемы. Мне нужно снова начать тренироваться ... Раньше я прекращал тренироваться, потому что стал уверен в себе, поскольку побуждения остались. Затем, когда я остановился, все позывы вернулись ко мне… и я занимался мастурбацией около двух недель. Мастурбировала 2-3 раза в день. Я собираюсь перегруппироваться и продолжить упражнение. Кроме того, я не думаю, что можно полагаться на антидепрессанты, убивающие половое влечение, для решения проблемы. Видите ли, первые пару недель я принимал антидепрессанты, это сработало, но через некоторое время к нему вырастает сопротивление… и эффекты просто исчезли. ИМО, на лекарства нельзя полагаться как на долгосрочное решение. Как и любая зависимость, она требует решимости и силы для решения. Это моя последняя информация о прогрессе.
1-28 Я добился большого прогресса. Во-первых, я с гордостью могу сказать, что моя проблема с мастурбацией находится под контролем. Раньше мне приходилось бороться с желанием мастурбировать и преследовать безумных преследователей. Теперь я думаю, что мой мозг приспосабливается к без мастурбации. Я могу прожить несколько дней, не мастурбируя ни разу. Я все еще иногда мастурбирую, но обычно это что-то вызывает это… например, реклама или изображение, проскользнувшее через мой интернет-фильтр. Я считаю, что Интернет-фильтр чрезвычайно полезен, потому что он сводит к минимуму время, в которое случаются подобные вещи. Я обнаружил, что после прекращения мастурбации ОКР довольно сильно утихла. Я обнаружил, что сразу после оргазма ОКР наихудшее ... такое ощущение, что мой разум работает, и все меня просто сокрушает. Я просто чувствую себя захваченным. Я видел некоторые довольно удивительные результаты перемонтажа ... Я с трудом найти старое порно возбуждающего. Он все еще возбуждает тем, что вызывает беспокойство, но это было не так, как раньше, когда я был зависим от него, и тяга дофамина кричала в моей голове, крича о следующей дозе. Когда я думаю об этом, это совсем не возбуждает. Иногда, когда я вспоминаю все, что произошло за последние несколько месяцев, это кажется таким сюрреалистичным… Я не знаю, как это описать. Я до сих пор не могу поверить, что я должен был справиться с этой проблемой, потому что я никогда в своей жизни я бы мог подумать, что порно стала бы такой большой проблемой для меня. Я рад, что я не стал продолжать вниз по дороге порнографии, потому что я не знаю, где я был бы сейчас ... Я очень хорошо может быть мертв. От мысли об этом у меня мурашки по коже.
2-14 Ну, сегодня было довольно беспокойно. Я очень устал после экзаменов, и я продолжаю видеть, что удваивается от усталости. Я сделал некоторый прогресс с той девушкой, о которой я упомянул в своем последнем посте. Мне действительно удалось пообщаться с ней лично. Я знаю ее имя, и она одинока. Поэтому я надеюсь, что это мой удачный удар.
4-21 Это общее обновление того, что сейчас со мной происходит. Во-первых, давайте покончим с плохими новостями, и я все еще имею дело с зависимостью. Моя пристрастие к приливу дофамина все еще не исчезло… и я не хочу признавать это, но старая привычка к ежедневной мастурбации вернулась. Хотя относительная хорошая новость заключается в том, что я не делаю это для порно. Помимо этого, я чувствую себя намного лучше, чем 8 месяцев назад, когда у меня все рухнуло. Больше всего я горжусь тем, что я действительно снова чувствую сексуальное влечение.
А иногда и спонтанно! Это потрясающее изменение. Потому что последние 2 года я вообще не чувствовал влечения. Порно взял его противные потери на меня. Я был нечувствительным столько порнографии, что только крайняя порно опрокинул меня на. На тему экстремального порно, я медленно пролить его. Я чувствую прогресс, потому что часто я чувствую отвращение мысль о крайней порно, которое было истребление невозможность 8 месяцев назад. Это не значит, что я чист от этого. Поскольку экстремальный порно был частью моей жизни в течение длительного времени, и я считаю, что это займет еще больше времени, чтобы получить мой мозг в равновесии.
Хотя я не являюсь ультрарелигиозным типом людей, я также был в церкви и разговаривал со многими из них о своей проблеме. Сначала я не хотел, чтобы рассказать им о моей порнографии наркомании, но я в конце концов. Обращение к их совету было для меня большим подспорьем, потому что я чувствовал духовную способность покончить с этой зависимостью раз и навсегда. Хотя я не согласен со всем, что они проповедуют, но я обнаружил, что то, что церковь учила о здоровой сексуальности, очень актуально. PMO - это искажение здоровой сексуальности. Что я выяснил на собственном горьком опыте. Хотя я не излечился от этой проблемы, потрясающий прогресс, который я чувствую, заставляет меня работать каждый день.
[Мы спросили его, что, по его мнению, ему помогло больше всего за восемь месяцев]
Во-первых, я обнаружил, что иметь дело с HOCD - это всегда знать себя. Знайте и верите, что все, что HOCD бросает на вас, - это просто ложь, будь то сенсации, кошмары, чувства или постоянные мысли. Вы ДОЛЖНЫ обосноваться в реальности, а не прыгать на поезде OCD. OCD будет пытаться вас туда, но он принимает упорное сопротивление не идти с ОКР. Тогда используйте незнание. После того, как вы говорите себе, это просто OCD, игнорируйте и перенаправляйте внимание. Если кто-то делает это правильно, они обнаруживают, что тревога тает. Наблюдайте за телевизионным шоу, слушайте музыку, отправляйтесь на велосипед, независимо от того, эта сцена помогает освободить беспокойство и отвлечь вас от повторяющихся мыслей.
Принесите позитив в свою жизнь. Подумайте о каждом небольшом прогрессе, как о признаке того, что вы оправляетесь от этого кошмара. Оптимистический взгляд на выздоровление делает чудеса. Я не могу подчеркнуть важность позитивности, OCD питается негативностью, если вы позволите себе потреблять негативные мысли и чувства, OCD выйдет из-под контроля. Подумайте о позитивных вещах, положите положительность на свой ум и тело.
Отстранение было, вероятно, самой сложной частью борьбы с зависимостью. Иногда я возвращался к приступам мастурбации, чтобы остановить кошмар HOCD. Я думаю, что сочетание настойчивости, гнева и отказа сдаться помогло мне пройти через этот уход. Сохранение духа во время ухода - самая важная часть. Потому что вы действительно мало что можете с этим поделать, кроме как укусить пулю и пережить это. Это занимает время, медленно и болезненно. Но это всегда заканчивается. Беспокойство можно значительно снизить, если практиковать Доктор Шварц. Откажитесь верить в ОКР. Игнорируй это.
Что касается мастурбации, я нахожу, что АБСОЛЮТНО КРИЦИАЛЬНО отказаться от PMO и MO. Я не могу подчеркнуть важность снижения PMO и MO. Удивительные вещи случаются, когда вы даете свой мозг когда-нибудь, чтобы выздороветь, десенсибилизировать и восстановить равновесие, Ты снова чувствуешь себя. Я бы сказал, что первое, что нужно для любого больного HOCD, - это вырезать PMO (постоянно) и MO (до тех пор, пока вы можете для каждого занятия). Похоже, ваш мозг более спокойный и гладкий, без ультра интенсивных струй тревоги и дофамина, которые заставляют ОКР за бортом.
Я вырезал порно почти полностью. Что касается мастурбации, я на время ее отключил. Например, сначала мне удалось примерно неделю полностью отказаться от мастурбации, прежде чем снова начать мастурбировать из-за беспокойства. Это было что-то вроде того, что периодически случается, я неделями обходился без мастурбации, а затем начинал успокаиваться и думать: «О, я выздоровел», но это всегда причина, по которой я возвращаюсь в МО. Возможно, я недостаточно упрям, чтобы противостоять искушениям. Однажды я 4 недели не мастурбировал, потому что я просто не чувствовал соблазнов, а через 4 недели мне стало скучно, и я снова начал мастурбировать.
Мое предложение - это остерегаться мастурбации, продолжать использовать холодные души как метод для устранения соблазнов. Тренируйте себя, чтобы быть сильным волей против соблазнов. Это то, что мне трудно делать. Я считаю, что если бы мне удалось вырезать всю мастурбацию, я бы выздоровел намного быстрее. Поскольку мастурбация только усиливает ОКР и замедляет чувствительность мозга.
В качестве заключительной мысли для тех, кто долго страдал, не торопитесь с выздоровлением. Это требует времени. Это занимает много времени. Особенно, если вы долго мастурбировали на подобные вещи. Ты должен быть терпеливым. Не помогает разочарование и жалость к себе. Но постепенно вы увидите, как возвращаются частички своего старого «я».
ССЫЛКА НА САЙТ - Читать весь блог
BY - Генерал
;