1 год назад… Я приближался к концу первого года обучения в колледже. Я работал в PMO почти каждый день. Я серьезно задумался, что могло быть такого плохого в моей жизни, что сделало меня таким несчастным. Случайной глупой удачей я услышал о Reddit и случайно нашел / Г / nofap 24 апреля. Я просматривал сообщения минут 30 и сразу же присоединился. Все начало обретать смысл ...
Здесь я точно 1 год спустя, и я могу вам с полной уверенностью сказать, что nofap изменит вашу жизнь. Моя жизнь сама по себе является доказательством. Я был застенчивым, социально озабоченным, застенчивым парнем, у которого не было никаких перспектив на свидания, и я смотрел, как моя жизнь спускается в унитаз прямо перед моими безжизненными глазами (хуже всего было то, что мне становилось все труднее заботиться о том, как моя жизнь станет дерьмом).
Затем я нашел nofap. Я прошел 133 дня с первой попытки. 60 в секунду. С тех пор у меня было в среднем около 1 месяца.
Теперь я добиваюсь своих целей направо и налево, и меня не остановить, пока я не сбился с пути. Жизнь становится лучше с каждым днем. Я действительно чувствую себя счастливым, когда я не испытываю сильного стресса (я остаюсь максимально занятым). Я пользуюсь возможностями лидерства, будучи невероятно социальным (условно говоря), занимаюсь тем, чем всегда хотел заниматься, и в целом просто РАСТИ. Это была основная проблема, пока в жизненном цикле PMO я был в подвешенном состоянии. Я не мог улучшить себя, потому что у меня не было желания делать это. Каждый раз, когда я готовил тщательно продуманные планы, я откладывал дела на потом и ничего не делал. Теперь я ставлю цели, строю планы и приступаю к работе. Я понимаю, что нужно, чтобы выиграть и начать.
Для тех из вас, кто борется и нуждается в руководстве или общем совете, здесь можно найти много советов, но я хотел бы поделиться тем, который всегда, казалось, в конечном итоге приносил мне мои самые большие серии за последний год.
- Как я уже говорил выше, будьте настолько заняты, насколько это возможно. Скука приводит к рецидиву. (Я бы знал, это происходило практически на каждом перерыве в школе, когда я «расслаблялся» и становился ленивым). Даже если вам трудно приступить к делу, я какое-то время делал это, становясь все более занятым. Вы обнаружите, что чем дольше вы проводите серию nofap, тем легче вам будет оставаться занятым и улучшать себя.
- Активно стараюсь РАЗВИВАЙТЕ СЕБЯ. Сам по себе Nofap - это не лекарство, это катализатор изменений. Это толчок, который вам нужен, чтобы по-настоящему начать. Выйди из своей зоны комфорта. Поговорите с людьми, если это вас пугает. Вы, наверное, знаете много способов улучшить себя, если вы здесь. Начать!
- Принимайте это один день за раз. Это действительно может помочь, когда ваш мозг пытается убедить вас сдаться. Каждый может однажды это сделать. Все дело в том, чтобы за один день пройти 90 раз (последовательно). При этом также получите счетчик, чтобы вы могли удивить себя, когда уйдете далеко. У меня есть один на домашней странице моего телефона, и я всегда удивляюсь, когда вижу, что число его увеличивается. Это подводит меня к следующему пункту,
- Будьте настолько заняты, ведя потрясающую жизнь, что почти забываете о существовании PMO. Вот как я получаю постоянные полосы. Я забываю про nofap, пока он мне не понадобится. Затем я постараюсь помочь сообществу какое-то время, пока желание снова не исчезнет.
- Наконец: ДЕЛАЙТЕ ХОЛОДНЫЕ ДУШИ! Каждую длинную полосу я принимал холодный душ. Я никогда не смогу прожить месяц или два, если не буду. Он развивает силу воли и делает вас здоровее. Просто сделай это, это должно быть неудобно.
Спасибо, что прочитали мой пост на cakeday! Если вы все когда-нибудь захотите получить руководство от кого-то, кто прошел через это и все еще проходит через это, просто отправьте мне сообщение! В любом случае, любите вас, ребята, оставайтесь сильными! За год стремления освободиться от PMO
ССЫЛКА НА САЙТ - 1 Год назад я нашел нофап и присоединился к Reddit! Есть моя история в честь моего Cakeday
ПО - JustChillaxin
ОБНОВИТЬ - Неуловимый день 200…
После 2.5 лет попыток использования nofap и самой длинной полосы из 133 перед моим текущим, я думаю, что наконец-то это сделал. Я решил поделиться своей историей для всех, кому интересно.
До запуска Nofap я был просто еще одним отшельником PMO. Я был первокурсником колледжа, который оставался в своей комнате, совсем не желая общаться, и ходил только на занятия. Я больше всего ненавидел разговаривать с людьми и не особо любил вечеринки. Как и все, я хотел девушку и секс, но даже не знал, с чего начать. У меня была довольно сильная социальная тревожность, я плохо учился, почти не имел друзей, и я начал задаваться вопросом, что я делаю со своей жизнью.
К счастью, я нашел этот замечательный субреддит и сразу же начал свою 133-дневную серию. Это было сложно, но, наверное, это было лучшее время в моей жизни. Я получил большинство знаменитых суперсил, увидел огромные улучшения в моей жизни, начали появляться друзья, и мне действительно нравилось снова общаться с людьми! И это прекрасное время в моей жизни продлилось только до конца моей первой полосы - когда меня отправили в спираль рецидива за рецидивом ... Как и большинству фапстронавтов, мне, наконец, пришлось преодолеть свою зависимость, чтобы снова получить пользу.
В течение следующих полутора лет я злился на свою зависимость, пропадал несколько недель, несколько месяцев, если мне повезло, обретал некоторую уверенность, но я всегда заканчивал в той же яме отчаяния после рецидива и запоя . Я несколько вернулся к старым привычкам, мне не удавалось завести много новых друзей, большую часть времени мне не хотелось общаться, и все это время я продолжал чувствовать себя одиноким и как мешок с дерьмом, потому что никогда не имел девушку, несмотря на то, как бы я ее хотел.
И за это время я познакомился с несколькими девушками. В конце концов, все они уйдут от меня, потому что я понятия не имел, что делаю, у меня уйдет слишком много времени, чтобы предпринять какие-либо шаги в их отношении.
Долгое время я чувствовал себя некомпетентным с женщинами и друзьями, и из-за этого я чувствовал себя некомпетентным человеком. Я знал, что это чушь собачья, но это не изменило того факта, что в глубине души я чувствовал.
Но затем что-то изменилось, и я понял, что я хотел сделать со своей жизнью! ... в конце колледжа, когда было уже слишком поздно. Когда я начал брать новые уроки, которые заинтриговали меня и дали мне надежду, я обрел новую жизненную энергию и начал свою нынешнюю серию. После этого кажется, что все начало падать вместе. После многих лет попыток я понял, что у меня возникает желание, я снова начинал заводить новых друзей, хорошо учился на уроках и набирал обороты, и я действительно был собой.
А потом, из ниоткуда, я приземлился подругой. Это было все, на что я надеялся, и я, наконец, больше не был одинок, просто счастлив. Учитывая все эти факторы и дни 90 + под моим поясом, я думал, что я неуничтожим. Затем началось мое лучшее лето, я встретил кучу новых людей, исследовал новые места, попробовал новую работу, и все шло хорошо, за исключением того, что я сильно инвестировал в свою новую подругу в течение наших отношений на расстоянии. летом. Поэтому, когда мы наконец воссоединились, я был над головой. Она по праву бросила меня и в результате оставила мне немного беспорядка.
Это было чуть больше месяца назад. В конечном итоге это было последней проверкой моей решимости в этой новой серии. Вернусь ли я к старым привычкам после потери того, что делало меня таким счастливым? Или я предпочел бы работать через боль и, в конечном итоге, выйти на другую сторону новым, лучшим человеком? Что ж, остальное в стойке, я решил, что с меня хватит этого дерьма, пришло время для постоянного изменения.
И вот я здесь. Я действительно чувствую себя переродившимся человеком. Социальная тревога почти полностью ушла, уверенность восстановлена, и я чувствую, что наконец могу быть собой. Я даже не рассматриваю P больше. Когда время от времени возникает желание после сексуальной сцены в фильме или чего-то подобного, я могу с уверенностью сказать: «Это уже не я».
У меня есть еще одна девушка, и на этот раз я стараюсь сделать это правильно, оставаясь собой и понимая, что мне на самом деле не нужна девушка, я делаю это, потому что искренне хочу узнать это Девушка лучше и посмотрим, куда мы можем пойти.
Так что я решил, что закончу парой советов, которые я мог бы дать другим за годы моих попыток.
- Убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам. Сделайте это ради себя самого. Это единственный устойчивый путь.
- Узнайте, что вызывает / когда вы получаете ваши побуждения и что-то делать с этим. Это делает это намного проще.
- Фактически, потренируйтесь на себе и определите, что делать, когда возникает желание. Самая легкая вещь, которую я нашел, - это простая уловка ума: быстро отвлечь себя от побуждения, полностью отвергнув его из любых соображений. Если ты сможешь это сделать, ты далеко продвинешься. Если это слишком сложно, начните с отвлечения себя другими вещами, например, холодным душем, книгой или чем-то еще.
- Награди себя. Иди, развлекайся. Отвлеките себя от PMO, ведя отличную жизнь: поэтому по возможности гуляйте с друзьями. Если у вас нет друзей, найдите хобби, которое вам понравится. В основном, просто слезай с ума и делай что-нибудь.
- Сделайте конечной целью nofap быть собой в самом чистом виде. Речь идет не о том, чтобы не ошибаться, а о том, чтобы стать лучшей версией себя, которой вы должны были быть: настоящим вами, тем, кто больше даже не думает о P. Вы то, кем хотите быть.
И с этим, спасибо за чтение моего поста! Не стесняйтесь задавать любые вопросы, я люблю возвращаться к сообществу, которое помогло мне изменить мою жизнь.
;