Я рад, что это сообщество существует. Я был здесь много в свои первые 40 с небольшим дней, и это помогло мне пережить трудные времена. Но после того, как я вышел из своей второй квартиры, я даже не думал об этом месте.
Я знал, что приближаюсь к той трехмесячной годовщине, поэтому решил проверить, и сегодня 3 дней (т.е. день 89), и я знаю, что в ближайшее время не рецидивирую.
Раньше я много записывал на своем опыте, поэтому я предлагаю это вам, ребята, которые могут бороться.
Моя история:
- PMO с ~ 11 лет, теперь 20
- За последние несколько лет частота PMO в среднем была около 3-4 раз в неделю, никогда не считалась зависимой. Никогда не смотрел порно только пройти время
- Имел подругу 2.5 лет, разорил все виды орехов
- Разбился с ней в октябре 2012
- Повернулось к PMO больше, чем обычно
- Если бы я встречался с настоящими девушками в течение 8 или 9 месяцев, я бы сказал, что у меня был успех примерно в 50-75% случаев, но иногда случались неудачи, что было не совсем нормально для меня.
- Начинала встречаться с действительно большой девушкой в мае 2013, и у нее были некоторые успехи и неудачи в ранней работе с ней, но к тому времени, когда она хотела заняться сексом, я никогда не смог ее подняться, даже не подергиваться
- Решили, что что-то нужно изменить, я молод, здоров, в хорошей физической форме, нет причин, по которым у меня должна быть эта проблема
Почему я решил сделать NoFap:
- ED с настоящими женщинами
- Мастурбация порно, от скуки, а не сексуального желания
- Эксперимент с моим телом просто для любопытства
День за днем:
6 / 19 - Рецидив и начало (поскольку я не занимаюсь фапом каждый день, технически это был мой день начала, хотя день моего сознательного старта был 6 июня).
6 / 21 Два - С красивой, готовой, обнаженной девушкой на мне сверху, и я просто НИЧЕГО не чувствую. Очень расстроенный, на следующее утро я поехал домой в ужасном волнении. На следующий день я рассказал ей о том, что после последнего разрыва я обращался в PMO чаще, чем обычно, и что нашел YBOP и NoFap, и я думаю, что это может мне помочь. Она была очень понимающей - без нее это путешествие было бы намного труднее.
6 / 25 Six - Заметно раздражительнее, чем обычно. Я считаю это началом очень короткой прямой линии, поскольку примерно в это время я практически не проверял ни одной самки в течение недели или около того.
6 / 29 Десять - Гипер! Чувствую себя неплохо. Просыпаясь с утренним деревом, я не делал этого регулярно уже много лет.
7 / 4 Пятнадцать - Занимался сексом! Я был так взволнован. На самом деле длилось около 10 минут, намного меньше, чем я обычно, но это не было 5 секунд или что-то в этом роде. Девушка испытала свой первый оргазм во время секса и сказала, что это было лучшее, что у нее было; Я сказал, что если это ее лучшее, ей лучше приготовиться, как только я вернусь в полную форму.
7 / 6 Семнадцать - Больше секса, эрекция около 75% и секс продолжительностью около 10-15 минут, но это намного лучше, чем лимпдик двумя неделями ранее.
7 / 8 Девятнадцать - Эмоционально выразительно, чего обычно не бывает. Сейчас моя подруга уезжает на юношеские Олимпийские игры (я знаю, верно !?), так что у меня, может быть, две недели, чтобы выжить.
7 / 22 Thirtyfour - Фальцевание BAD. Я не могу точно вспомнить, где это началось, хотя где-то в этот день. Для меня плоская линия была менее дерьмовой в основном в асексуальном аспекте по сравнению с эмоциональными потерями. Сильное беспокойство вплоть до приступов, которых раньше у меня не было. Перепады настроения, каких у меня никогда раньше не было. Ladyfriend действительно понимает, но я чувствую себя обузой. Утренний лес исчез на мне.
7 / 31 Fortytwo - По-прежнему уныние, иногда беспокойство даже по совершенно необъяснимым причинам. Когда я смотрю спорт по телевизору, разговаривая с людьми и т. Д., Я просто чувствую, как мое сердце бьется, и мне становится не по себе.
8 / 4 Fortysix - ВЛАЖНАЯ МЕЧТА. Не было ни одного года. Довольно рыхлая часть - я был в постели своей подруги, оставаясь на эти выходные, поэтому мне пришлось немного расслабиться и переодеться, и это немного расстраивало, так как мы не могли много заниматься сексом накануне вечером. Я подумал, что это может стать началом выхода из плоской черты после двух наименее приятных в психическом отношении недель в моей жизни.
8 / 5 Fortyseven - Чувствую себя неплохо, в среднем я выгляжу гораздо менее обеспокоенным и немного более способным ясно мыслить.
8 / 7 Fortynine - Несколько хороших дней подряд, все меньше беспокойства.
8 / 10 Fiftytwo - С подругой, отличный день - я официально договорился с ней, и теперь она моя девушка, - но в ту ночь не было проблем, потому что я знал, что от меня ждут выступления. Оказываю на себя сильное давление. Физическая эрекция превращается в беспокойство по поводу производительности, и я знал, что это психическое. Я был очень расстроен, но решил, что, возможно, мне нужно тренироваться, чтобы мое тело реагировало сейчас, когда мой разум стал ближе к равновесию. Я попросил ее, чтобы она больше прикасалась ко мне (в общем - к моему телу, а также… ну, понимаете), когда мы в постели, и она с энтузиазмом согласилась, что сделает это.
Здесь есть пробел в моих записях, потому что, как только она начала меня трогать, дела пошли вверх (каламбур). В следующем месяце моя эрекция стала более регулярной, и я всегда реагировал на ее прикосновения. Поначалу я бы сказал, что буду тяжело, но мне трудно оставаться твердым. Иногда я начинал сильно, но затем по необъяснимым причинам терял эрекцию через 10-15 минут. Я решил, что должен чаще контролировать свою эрекцию, чтобы я мог более тщательно контролировать свою эрекцию, и она поняла (черт, как она это видела, в любом случае для нее это было меньше работы, ха-ха). Обычно я был силен на 10-15, а затем он выдыхался, так что я мог замедлиться и действительно сосредоточиться на ощущении, и оно возвращалось как скала. У нас был отличный секс, и несколько раз (так как мы делали это, вероятно, ~ 7-10 раз в неделю), я продержался 30-45 минут, что было моим обычным временем.
9 сентября - Сан-Франциско, она запланировала для нас чудесные выходные в Сити, и примерно за две недели до этого я был взволнован, но немного обеспокоен тем, что, как я знал, ожидалось выступление в постели той ночью. Почему бы и нет? Останавливаться в отеле в отпуске в одиночестве, будучи 2-летними… Рад сообщить, что это, вероятно, лучший результат, несмотря на ожидания производительности. Я мог полностью погрузиться в данный момент, и мы оба были просто супер-возбуждены. Я даже не особо потерял эрекцию, она начиналась примерно на 20%, а через 100 минут угасала примерно до 25% и вроде как подпрыгивала примерно на 80-80% в течение оставшихся 100 минут или около того.
Я не делала заметок за последние 10 дней, потому что успехов не было, и, к сожалению, последние несколько дней у нее были месячные. Вчера вечером она уехала учиться за границу на следующие 75 дней, так что это будет испытание во многих смыслах.
Я намерен, честно говоря, в МО за те 75 дней. Я никогда не буду возвращаться к порно, и я никогда не буду мастурбировать от скуки. Я полагаю, в этих 75 дней я получу какие-то серьезные позывы я вряд ли могу бороться с каждыми 2 недели или около того, и в тех случаях, я намерен снять через МО с моим воображением для визуалов, а не порно, что на мой взгляд, естественный способ, которым мы изначально и предназначены для мастурбации. Давайте не будем забывать, что это естественно - так, как мы научились это делать, - нет.
Это СУПЕР-ДЛИННАЯ ПОЧТА и, возможно, моя последняя тема. Спасибо вам, ребята, за все. Я приложу заметки с советами в нижней части этого документа для тех, кто хочет мое сообщение на вынос или кто не хочет читать все это дерьмо. Спасибо за все. Удачи всем вам, дамы и господа.
TL; DR / BOTTOM-LINE ADVICE:
- Поместите на ваш компьютер фильтр OpenDNS и настройте свои сейфы на Строгий.
- Не просматривайте разделы сайтов (например, NSFW-части reddit), которые не могут быть заблокированы фильтром или безопасным поиском.
- Открыто говорите об этом друзьям, подругам, женам и т. Д., Если это произойдет. Вам не нужно говорить, что вы неудачник, я говорил большинству людей, что это был эксперимент в том, как мое тело и разум реагируют, что отчасти так и было.
- УПРАЖНЕНИЕ. Вы должны заниматься спортом. Особенно, если вы испытываете беспокойство, как я. Это ЧЕМПИОННО помогло мне тренироваться в мои самые трудные две недели ровной линии. Была ОГРОМНАЯ разница в моем уме и настроении в дни, когда я не тренировалась, по сравнению с днями, когда я тренировалась. К тому же это хорошо для вас, и вы можете сделать все, что вам нужно.
- Этот процесс намного проще с кем-то сделать.
- Этот процесс намного проще с кем-то, кто поможет повторно воспринять вас к чужим прикосновениям, к реальному женскому телу и гениталиям (давайте будем реальными, большинство влагалищ не будет никакой техникой поглаживания члена правой рукой смертельным хватом, разработанной всеми нами, ублюдками).
ЛУЧШИЙ. OF. УДАЧИ!
ССЫЛКА НА САЙТ - Обновление за 90 дней - 20-летний мужчина справился с ЭД, тревогой, беспорядком и НАМНОГО ЛУЧШЕ
;