Привет всем
Теперь это будет довольно длинный пост, но просто переходите к выводу, если вы не хотите скучать по деталям о моей личной жизни. Я некоторое время скрывался за этим субреддитом и никогда не внес большой вклад. Сегодня особый день для меня, хотя: Это было 90 дней, так как я в последний раз смотрел на порно или дрочил, и я чувствую, что это почти мой долг, чтобы объяснить, как я попал туда, где я сегодня. Я начал работу с NoFap, читая вещи, которые вы, ребята, написал, и именно это побудило меня попробовать себя.
Наркомания
Я 22 лет, и теперь я думаю, что я начал смотреть порно, когда я был 13 или 14. Я знаю, что я одолжил ноутбук моей сестры, когда она была, и я начал скачивание порно. Я вырос правильно, поскольку высокоскоростной интернет стал реальностью для обычного человека, поэтому, когда я открыл дверь в целый мир разнообразия и волнения, было очень мало, что могло остановить меня. У мальчика, которого я тогда не видел, с ним ничего не было, он просто чувствовал себя хорошо, и у него не было зрелости или знания, чтобы знать, что слишком много хорошего может быть плохим.
Так что я переехал из заимствования компьютера моей сестры и использовать BearShare и Limewire (ах, это были дни: 3), чтобы скачать порно, чтобы получить свой собственный компьютер, и к тому времени 2007 осенило я уже начал богатую коллекцию на внешнем диске. Я думаю, что это было также время, когда я почувствовал первые признаки десенситизации. Как только я получил за новизной, который был неограниченный доступ к порно я также начал получать скучно по стандартной парень-с-девушкой порно. Я думаю, что это очень нормально для мальчиков моего возраста. Что, возможно, более нормальное, когда вы чувствуете, что скука направлена на то, чтобы направить ваш интерес к противоположному полу и начать развивать реальные отношения с реальными людьми. Вот где я ошибся. Вместо того, чтобы переход от вымысла к реальности я начал копать глубже и глубже в мир порно, заинтересовавшись все более и более причудливой вещью в течение следующих нескольких лет.
Реализация проблемы
Я думаю, это было около 2010 или 2011 я начал думать, что порно было на самом деле не очень хорошо для меня. К этому времени я уже использовал порно ежедневно в течение 5 или 6 лет. Я не считал это наркоманией, потому что я не видел никаких негативных последствий этого. У меня не было никаких реальных отношений с женщинами, но я подумал, что это связано с тем, что у меня было много прыщей и я никогда не преследовал никаких отношений, хотя я и хотел. Глупо, я не понимал, что в моем мозгу я действительно занимался сексуальными отношениями с женщинами каждую ночь, когда я рванулся, прежде чем ложиться спать. Больше ничего не нужно, поэтому не было мотивации найти настоящую девушку.
Я думаю, что время я понял, что проблема была, когда я почувствовал, что мой мозг доставая видов порнографии, которые начали пограничную подкладку на нелегальный. Я чувствовал, что хочу посмотреть на вещи, которые летали перед моими ценностями и этикой. Так в течение самого долгого времени, вероятно, через пару лет, я отказался сделать этот шаг, но изо всех сил старался, чтобы найти типы порно, которые могут быть освобождены и успокоит мою потребность что-то новое и интересное. Когда появился 2013, я почувствовал, что достиг своего предела. Я бы либо бросить PMO или я бы перейти в более темные стороны порно. Так 25th июля этого года я присоединился к NoFap и бросить смотреть порно. Я рецидивирующий один раз, 21 дней после того, как я начал, потому что я был окантовкой и обманул себя, думая, что это было хорошо, чтобы смотреть на порно только до тех пор, как я не дрочил. Как только я понял, что обманываю себя, я снова наступил на ночь, сбросил счетчик и начал работать над моей текущей серией.
Мотивация и цели
Я не хочу давать неправильное впечатление здесь: NoFap оказал огромную помощь в получении меня, но всем вам, кто хочет добиться успеха с NoFap: мой опыт подсказывает мне, что вам нужно сделать больше, чем просто начать NoFap и посмотрите, как это происходит. Вы должны быть готовы принципиально изменить себя и сделать много работы, чтобы добиться успеха. Для меня NoFap не была главной целью: этого было недостаточно, чтобы просто перестать дрочить. Почему бы не увидеть это время самосовершенствования как возможность улучшить во всех частях жизни?
Начиная с запуска NoFap, я также начал работать, переходя от 94 килограммов до 89 или 88 на данный момент. Моя цель - быть 84 килограммами к июлю следующего года, и я также хочу запустить 10K. Я перешел от того, чтобы быть slob, который вообще не занимался 3 раз в неделю. Я не говорю, что вы должны это делать, когда делаете NoFap, но если вы немного на тяжелой или ленивой стороне, вы должны это рассмотреть. Используйте импульс и напряжение, которое вы получаете в первые дни 10 NoFap, чтобы продвинуть себя дальше. Энергия, которую я получил в своей жизни, теперь, когда я действительно хорош, поразительна. Это также облегчает мотивацию для продолжения, потому что вы можете чувствовать и видеть, что вы меняетесь, как физически, так и умственно. Это потрясающе.
Другая вещь, которую я хотел улучшить, - это мои социальные навыки. Я никогда не был так плох или особенно социально неловко, но я начал становиться удручающим и не забавным быть рядом. Я часто фокусировался на негативе в ситуации и, вероятно, довольно скучно разговаривать. Я ненавижу говорить с скучными людьми, поэтому я не мог согласиться с тем, что стал одним из них. Это было удивительно легко сделать, и я думаю, причина в том, что второе, что вы говорите себе, что вы серьезно измените, и вы действительно считаете, что вы автоматически начинаете вести себя по-другому.
В основном есть одна вещь, которая мотивировала меня всякий раз, когда я чувствовал желание отрываться или пропускать сеанс тренировки. Идея такова: теперь, когда у меня так много ожиданий и целей, одна из двух вещей случится: я либо сделаю это, либо нет. Важно осознавать последствия этого выбора (и это выбор). Если бы я не мог бросить PMO на данный момент, со всей моей мотивацией, я бы, вероятно, никогда не справился с этим. И если мне удастся достичь моих целей, то я преуспел, и результаты будут вознаграждениями для меня.
Это было не сложно, это было легко и просто. Я собирался сделать это, и альтернативы не было.
Убедившись, я понял, что было поставлено на карту, я едва думал о порно или NoFap после этого. Я редко посещал субреддит. Я думаю, что чтение NoFap во время процесса может быть столь же вредным, насколько полезно на самом деле. Когда вы пытаетесь дистанцироваться от порно и ОУП, я обнаружил, что это не помогло больше посетить NoFap, потому что только что напомнил мне о моей наркомании и мне не нужно помнить. Я хотел смотреть вперёд, не останавливаться на прошлом. Сайт NoFap отлично подходит для мотивации, но когда работа должна быть выполнена, мне было лучше держаться подальше.
Заключение
NoFap не должен быть трудным. Я знаю, что есть много борьбы с этим, но я думаю, что сложность проблемы может быть немного завышена. Я не хочу уменьшать ваши проблемы или проблемы, но когда вы делаете NoFap, вы действительно не должны слишком много думать. Я думаю, что если вы потратите время, чтобы правильно выложить ситуацию, в которой вы находитесь, и каковы ваши цели и мечты в начале полосы, вы можете сделать путешествие намного проще. Я решил остановить PMO, так вот что я сделал. Это так просто. После этого я не думал об этом - не нужно было думать о PMO, потому что я больше этого не делал.
Это сработало для меня в любом случае, я надеюсь, что это сработает для некоторых из вас.
Запуск NoFap и, как правило, попытка улучшить себя принесла много положительных результатов для меня: * Я счастлив и имею больше энергии * Я начал работать, чувствовать и выглядеть намного лучше * Я в огне
Теперь, наконец: я хочу поблагодарить каждого из вас, ребята, за то, что вы здесь. Я действительно это имею в виду: когда я наткнулся на NoFap, я бы не начал, если бы там не было других 70 000, у которых были подобные проблемы и истории, как я. У меня есть сила в численности, и я никогда бы не начал, никогда не продолжал и никогда не получал 90 дней без PMO, если бы не знал, что там тысячи людей, которые испытывают те же чувства и переживания, что и я.
Итак, большое вам спасибо, вы потрясающие.
PS: Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спросить
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет за 90 дней - это не должно быть сложно
by naaget
;