Перезагрузку начал в марте этого года. У меня была ЭД 3 года, и я понятия не имел, почему. Не знал, что со мной не так, и начал думать, что, может быть, я гей. Потом, слава богу, я нашел твой мозг на порнухе. Это имело большой смысл, поскольку я также страдал от социальной тревожности, низкой энергии и трудностей с концентрацией внимания. Через 6 месяцев я заметил огромные улучшения. У меня есть новая девушка (первая за 5 лет), и мне удавалось заниматься с ней сексом каждый раз, когда мы пытались, но однажды. Но я все еще не думаю, что я уже вышел из леса. Я еще не испытывал оргазма во время секса с ней, потому что боюсь, если начну регулярно испытывать оргазм, я снова потеряю либидо. Я заметил незначительные улучшения в социальной тревожности, уровне энергии и концентрации, но я все еще надеюсь увидеть дальнейшие улучшения в этих областях.
проверка данных
Возраст 23
- смотрели порно с 14
- никогда не занимались сексом до перезагрузки (много раз пробовали, но всегда терпели неудачу)
- но до перезагрузки контактировал с девушками (все, кроме секса)
- начал замечать ЭД в 18 лет
- имел BAD ED на 20, не могли даже получить трудно экстремальных порно
Перезагружать
- первые три месяца я рецидивирующей каждую неделю или две, и пошли на порно запои
- месяцы 4 и 5 я, наконец, отказался от порно, но рецидивы мастурбации без порно каждых две недели или около того
- начал замечать улучшения в 5-м месяце, даже несмотря на то, что моя самая длинная полоса PMO составляла всего 3 недели (я думаю, все это начинало складываться)
- Наконец, в 6-м месяце я собрал 40-дневную бесплатную серию PMO, и я заметил большие улучшения (мне удалось заняться сексом с моей девушкой в 4 из 5 попыток, и при неудачной попытке я был пьян)
Что помогло мне больше всего
1) Я начал сдавать мяч, когда на какое-то время переключился в режим монаха. Это когда ты пытаешься вообще не думать ни о каком сексе. Я сделал это, потому что, когда я думал, что девушек я был заинтересован в это заставило меня так расстраиваюсь, что я не мог заниматься сексом с ними, и это разочарование привело меня обратиться к порно. Поэтому какое-то время я пытался полностью перестать думать о женщинах и сосредоточился на других сферах моей жизни (школа, фитнес и т. Д.)
2) Сойти с этого сайта. Сначала я пошел бы на этот сайт и другие порно наркомании сайты ежедневно. Для некоторых людей это может быть полезно, но для меня он сделал это так, я всегда думал о том, не глядя на порно. Я нашел, что это гораздо легче воздерживаться от порнографии, когда я не постоянно смотрит на веб-сайтах, как это и говорю себе «вы не можете смотреть на порно, вы не можете смотреть на порно.» Чем больше вы с этим боретесь, тем труднее
3) Сокращение времени в Интернете в целом
4) Терапия. Это может показаться немного экстремальным для некоторых людей, но я начал видеть терапевта, и это было очень полезно
В любом случае, мне не совсем лучше, но я заметил прогресс. Вполне возможно, что я все еще столкнусь с некоторыми трудностями, но, по крайней мере, я двигаюсь в правильном направлении. На самом деле я некоторое время воздерживался от написания истории успеха, опасаясь «сглазить» свой прогресс. Но я не здесь, чтобы сказать вам, что я теперь сверхчеловек и моя жизнь прекрасна, я здесь, чтобы сказать вам, что, когда я смотрел порнуху я не мог получить эрекцию во время секса и теперь, когда Ive перестал смотреть порно, Я могу
Привет всем!
;