На сегодняшний день я был на NoFap ровно полгода. В течение этого времени у меня были высокие максимумы и очень низкие минимумы, но независимо от того, насколько я безнадежен и беспомощен, я продолжал это делать, и я продолжаю удлинять список причин. Ниже приведен список.
Ясность ума
Как большинство из нас знает, NoFap может обеспечить заметную умственную остроту после определенного периода воздержания. Это огромный мотиватор для меня, поскольку мой успех в школе напрямую зависит от моей способности поддерживать фокус. В периоды, когда я часто ухаживаю, я становлюсь дезорганизованным, пропускает встречи, забывает задания и даты викторин, увлекается трудным изучением ... список можно продолжить.
Свобода от вины и стыда
Эти два состояния ума следовали за мной каждый день в течение большей части моей жизни. Никогда не было времени, когда я испытывал гордость за то, что я портил кого-то, и я могу с уверенностью сказать, что такого никогда не будет. Я очень долго мечтал взглянуть на людей в глаза и узнать, что больше нет, просто под поверхностью, воспоминания о том, как накатывались часами ночи накануне. Я хочу быть в состоянии оглянуться на это время и улыбнуться. Я пока не могу этого сделать, но этот день намного ближе, чем раньше.
Доверие
Это почти само собой разумеется. Одна неделя в полоску, и я, без сомнения, более склонна разговаривать с незнакомыми людьми, смотреть в глаза, поднимать вопрос или задавать вопрос на уроке, представлять себя девушке и т. Д. Как кто-то, кто провел большая часть их жизни чувствует себя застенчивой, даже неадекватной, уверенность, которую я получаю через NoFap, неоценима.
мотивация
Подобно уверенности, стимулом к мотивации является то, что большинство из нас испытало на NoFap. В периоды, когда я редко встречаюсь, все больше делается, и мне лучше делать это. Это замечательно.
Самооценка
Это тесно связано с отсутствием вины и стыда. Насколько я стараюсь (и вы тоже должны), чтобы не допустить, чтобы моя степень успеха с NoFap сильно повлияла на мое чувство собственного достоинства, это так. Длинные, бессонные ночи и впустую после обеда сексуального пинга надежно заставляют меня чувствовать себя дерьмовым человеком, и они всегда будут. Если я буду продолжать строить свою самооценку, мне нужно продолжать избегать этого.
Цельность
Возьмите это, но вы это сделаете. Я изначально имел это как «духовную цельность», из-за отсутствия лучшего описательного, но я склоняюсь к этому слову, поэтому я его вынул. Оставьте его, если он применяется;). Это немного абстрактная вещь, о которой нужно поговорить, но в целом я чувствую себя более цельной как человек, когда я не PMOed, и если бы у меня была душа, это было бы чище. Я думаю, что другие люди тоже могут это увидеть, что может открыть приглашение для здоровых людей в вашу жизнь.
Утверждение, что я могу придерживаться чего-то
У меня долгая история не заканчивается, что я хочу изменить о себе. Я редко заканчиваю видеоигры, у многих моих книг есть закладки на полпути, я вообще прекращаю заниматься спортом, как только начинаю и т. Д. Мне нужно придерживаться этого больше, чем я делаю большинство вещей. Прибытие в 90-дни (и за его пределами) будет для меня огромным успехом, а не только в завоевании зависимости, но и в том, чтобы оставаться приверженным чему-то.
Комфорт с дискомфортом
Это то, о чем говорил u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy), и который действительно резонирует со мной. Это одна из тех вещей в NoFap, которые могут переноситься в другие части нашей жизни. Быть комфортным, переживая неудобное, может позволить нам нарушить наши самоограничивающие привычки и начать осмысленно работать над тем, чтобы стать теми, кого мы себе представляем. Поскольку это так, как здесь, это правда.
Осуществление отложенного удовлетворения
Это связано с предыдущей точкой, и это так же ценно. Независимо от того, покупаете ли вы идею о том, что все мы страдаем гипофронтальностью или какой-либо другой формой нейрохимического ущерба, я думаю, что использование способности откладывать то, от чего вы отчаянно хотите, чтобы вы могли достичь чего-то более полезного, выгодно само по себе ,
Будучи невероятным (возможным) парнем
Для меня, глядя на порно не позволяет чувствовать себя в полной мере любви и обожания (и часто отношении), что возможно к моему партнеру, и вводит диссонанс, увеличивающий с использованием. Я начал NoFap после того, как мои последние отношения закончились. За это время я вырос больше, чем в любой другой период моей жизни. Я считаю, что у меня есть что-то законно замечательное, чтобы предложить следующего человека, которого я привожу в свой мир. Я хочу, чтобы этот человек был счастлив, что они со мной, и я думаю, что теперь это возможно.
Прекращение объективации
Неизменно, после того, как смотреть на порно в течение длительного времени, я считаю себя ищу визуальную стимуляцию от любой и каждой девушки в моем поле зрения. Существует резкий контраст между поиском удовольствия и настоящей оценкой чьей-то красоты. После того, как я дистанцировался себя от порно на некоторое время, я обнаружил, что я не искать те же визуальные подсказки на девушках, которые привели бы меня нажать на них, если они были в миниатюре. Вместо этого я начал воспринимать человека целиком (
Эмоциональное богатство
По какой бы механизм вы подписались, чрезмерное просмотр порно и мастурбации может ослабить ваш (или по крайней мере моя) способность чувствовать эмоции в их самом полном. Я обнаружил, что это правда во время каждой длинной полосы. У меня был первый хороший крик через несколько лет после десяти дней в одной из моих ранних полос. С тех пор я много раз плакал - слушая музыку, читаю историю, размышляя о людях в моей жизни, даже красивые идеи могут сделать меня эмоциональным. Это было не так, как до NoFap. До тех пор, пока я помню, я был меланхоличным и вообще не затронутым окружающим миром. Некоторые вещи были достаточно мощными, чтобы прорезать дымку, в которой я жил, но в основном я плыл. Я был неловко оцепенел. Отмена этого была одним из самых глубоких изменений, которые я видел с момента запуска NoFap, и был особенно полезен.
Креативность
Эмоциональная чувствительность вызвала все более частые всплески творчества. Движение за то, что вы создали, действительно полезно и невероятно усиливает. Я написал больше музыки, которой я действительно горжусь в последние несколько месяцев, чем в предыдущие четыре года с тех пор, как я начал. Я также вижу, что мечтаю о вещах, далеких от драмы в моей жизни. Это далеко от того, что исторически занимало мое сознание, что было в целом странной смесью самокритики и воображаемых ситуаций, в которых я был каким-то образом возвышен. Все более освобождаясь от этого, я теперь нахожу себя вдохновленным думать и создавать снова.
Повышенное возбуждение при необходимости
Для меня это было не так много, как было (и до сих пор) для многих людей. Тем не менее, я оказался в ситуациях, когда мой секс-драйв был не таким сильным, как должно быть, обычно сразу после выпивки.
Нет больше потерял сон порно запои
Это для меня большая, поскольку я переживаю периоды, когда мне все равно приходится спать. Пробуждение после четырех часов сна, потому что вы оставались навязчивыми, всегда засасывает много, особенно если у вас есть важные дела в этот день. Недавно я повесил ночь перед похоронами, после чего мне пришлось общаться с членами семьи, которых я не видел через несколько лет. Я был ужасно неудобным и заметно износился все время, и, как следствие, я не смог никого догнать и, вероятно, оставил менее положительное впечатление. Получение достаточного сна - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Соединительный долг сна с наматыванием от выпивки ужасно неудобен и что-то, чего я никогда не хочу повторять.
Себялюбие
NoFap - это, в конечном счете, акт самолюбия. Это, прежде всего, самая важная причина, по которой я должен продолжать. Если мы можем иметь в виду, что мы делаем это из любви к себе, тогда мы можем научиться прощать себя, когда мы терпим неудачу, мы можем оправдать боль и дискомфорт, и мы можем начать исцелять наши шрамы. Это и вдохновляет, и рождается из нашей настойчивости. Если вы сегодня уберете меня от меня, я надеюсь, что это так.
Я бы с удовольствием прочитал твою 🙂
ССЫЛКА НА САЙТ - На сегодняшний день я использую NoFap уже 6 месяцев. Вот причины, по которым я продолжаю.
by развязно
;