Я с гордостью могу сказать, что завершила путешествие, посвященное дневной перезагрузке 90. В этом путешествии истории успеха, опубликованные здесь, помогли мне в моей борьбе с этой проклятой зависимостью. Поэтому я чувствую, что это правильно, что я также делюсь своим опытом. Я надеюсь, что мой рассказ может помочь тем, кто из вас изо всех сил, чтобы избавить себя от этой зависимости и, наконец, разорвать цепи PMO.I был впервые представлен порнографических материалов в возрасте 13, я 25 в настоящее время. Годовая зависимость 12, которая со временем усилилась. В ходе моей зависимости у меня развилась сильная тревога, паранойя и колебания настроения, которые можно сравнить с биполярным расстройством. Спустя годы я наконец пришел к выводу, что у меня есть проблема и, возможно, она связана с PMO. Затем я гуглил и гуглил, пока не наткнулся на YBOP. Часы и часы проходят, когда я читаю статью за статьей. Именно из-за этого я решил внести изменения, я бы перезагрузил себя с 90 дней, свободных от PMO и MO. Мало ли я знал, что это будет самая трудная задача, с которой я когда-либо столкнулся.
Когда я начал свое путешествие, первые несколько дней были мучительными. У меня были бы периоды без PMO в течение недели и еще раз подпадают под влияние наркомании. Хуже всего то, что через неделю я выпишу. Я обманул себя, подумав, что все в порядке. Я думал, что буду делать это только один раз в неделю и медленно уменьшать частоту. О, как я ошибался, а не уменьшался, то, что стало неделю без PMO, превратилось в дни, что превратилось в дни, превращенные в часы. Я снова погрузился в свою зависимость. Я понятия не имел, как остановить себя. Как будто я был погружен в зыбучие пески, чем больше я сражался, тем быстрее я затонул. Я чувствовал себя безнадежным, а затем осознание пришло. Я визуализировал себя, борясь и, наконец, нарушая волю зависимости и делающего свое дело. Затем я стал отвращаться к себе. Я стал противен тем фактом, что порно был центром моего мира. Это был тот момент, когда я знал, что должен победить этого демона.
Теперь я стал умышленно приверженцем PMO и MO. Когда наступили первые несколько дней, эмоции разрастались вверх и вниз, как горки. Когда я дошел до 3rd дня, я попытался отвлечь себя фильмами и аниме. Когда я смотрел аниме под названием One Piece, я пришел к чрезвычайно эмоциональному моменту в серии, и слезы начали течь. Я никогда раньше не плакала, мои эмоции были в беспорядке. Когда я достиг дня 4, мне стало лучше, и мои настроения поднялись, и я стал похож на мой гороскоп, у меня было солнечное настроение. Я болтал с людьми слева и справа. Люди задавались вопросом, действительно ли это я или, скорее, инопланетяне похитили меня и заменили мой разум другой сущностью. Однако в день 5 все снова рушилось. Казалось, что у меня на плечах был вес. Единственный выход этой боли - это написать все мои мысли в журнале.
По прошествии первой недели моя голова казалась очень тяжелой, как будто меня ударил кувалдой накануне. Это останется со мной до недели 11. Я также страдал от чрезвычайного мозгового тумана и усталости. У меня не было решения по этим вопросам, кроме как бороться и делать дремоту в течение дня. Были также периоды времени, когда меня также страдали от бессонницы. По иронии судьбы, я чувствовал больше энергии с тех дней, а не дней, когда я действительно спал. Когда продолжалась 2nd неделя, я понял, что мне нужна поддержка. Затем я доверился моему наставнику и другу, он предоставил мне выход и поддержку. Это очень помогло мне. Как я признался, он дал мне место безопасности, где я мог свободно выразить то, чего мне стыдно. Он стал бы опорой для меня.
Когда наступила 3rd неделя, я начал искать действия, чтобы отвлечься от моей зависимости. Я погружаюсь в свою страсть к фотографии и письму. Я начал путешествовать все больше и больше, занимаясь фотографией, которая относилась к природе. Я также начал писать и сочинять несколько романов, мемуаров, стихов и текстов. Я использовал это как инструмент, чтобы избавиться от искушения, когда он постучал в мою дверь. Каждый раз, когда он назывался, я больше погружался в свои хобби, не позволяя ему контролировать. Я также обнаружил, что соблазн пришел более частыми темпами, когда мне нечего было делать.
Когда я достиг 4-й недели, я снова начал тренироваться более энергично. Когда я тренировался в тренажерном зале, мне казалось, что мое тело вышло на плато, и я не мог добиться большего. К моему удивлению, когда я теперь тренировался, форма моего тела, казалось, изменилась. С каждой тренировкой я мог видеть больше результатов. Я никогда не понимал, что PMO может повлиять на мое тело в такой степени. Это было также время, когда я начала замечать, что волосы в душе меньше выпадают. Мои взгляды становились все более позитивными. Я всегда испытывал крайнее беспокойство, сталкиваясь с привлекательными женщинами. Нервы мешали мне оставаться собой, а тревога заставляла меня закрывать рот. Я никогда не мог сказать то, что хотел. Однако, когда наступила 4 неделя, я почувствовал прибавку в уверенности. Я стал все больше замечать женщин. Они казались приятными на вид, а не просто сексуальными объектами. Мои глаза встречались с ними, когда они хихикали. Я был поражен своей вновь обретенной уверенностью. Однако я еще не был достаточно уверен, чтобы подойти. Именно тогда я понял, что мне нужно бороться и завершить 90-дневную перезагрузку.
5th и 6th неделя будут другой историей. Мое настроение снова резко упало. Я также заметил, что, когда я ел плохо, это заставило бы мое настроение ухудшаться. И потом, я ел так здорово, как мог. Мои блюда в основном состояли из постного мяса, овощей, фруктов, макарон с коричневым рисом и бульгуровой пшеницы. Я также высвободил бы всю мою печаль через журналы и продолжил бы чаты с моим доверенным лицом еще раз.
Когда я нажал 7th и 8th неделю, я ударил по плоской линии. У меня не было желаний для женщин, хобби или просто людей в целом. Мне казалось, что я попал под действие депрессии. Мое мужество казалось, будто он упал под глубокий сон. Я просто подумал, сколько времени потребуется, чтобы он проснулся, возможно, до того дня, когда принцесса придет и поцелует.
Когда я вхожу в 9-я неделя, мои энергетические уровни начинают парить, мой взгляд стал значительно более позитивным, и мой разум очистился. Хотя немного тумана разума все еще остается, я чувствую себя оживленным. Раньше я всегда чувствовал, что я зомби. Тот, кто просто движется, но был мертв внутри. Кажется, что во мне родилась новая жизнь. Мои страсти приносят мне больше страсти, и моя жизнь изменилась. С самого начала этого путешествия я знал, что у меня есть склонность. Я не знал, как эта зависимость истощила мою душу и буквально высасывала из меня жизнь. И теперь, когда я стою, я отменил эту роль. Теперь я живу жизнью этой зависимости, и теперь я буду медленно ее истощать. Никогда больше я не подпаду под заклинание зависимости.
Когда я вступаю в 10-ю неделю, меня поражают симптомы, похожие на бессонницу и грипп. Я не уверен, были ли гриппоподобные симптомы вызваны моей перезагрузкой или у меня действительно был грипп. Во время моей бессонницы она длилась несколько дней, и я, наконец, устал. Я поехал к хорошо известному в китайском сообществе супу, чтобы попытаться избавиться от бессонницы. Этот суп состоит из сушеных красных фиников, и после его употребления ва-ла! Наконец-то я хорошо выспался. Я разместил ссылку на рецепт в рекомендациях.
По мере того, как начинается 11-я неделя, остаются следы паранойи и тревоги. Однако интенсивность паранойи и беспокойства уменьшилась в несколько раз. Я также разработал лучшие отношения с самим собой. Теперь я вижу жестокое обращение, которое я подвергал своему телу. Я сокращаю связи со всеми нездоровыми отношениями в моей жизни, могут ли они быть зависимыми людьми или людьми. Я теперь уважаю себя гораздо больше. Я также заметил разницу в том, как я теперь рассматриваю женщин. В прошлом, хотя они, возможно, были прекрасны, всегда сохранялись недостатки. Я был обуславливается порно, чтобы стремиться к совершенству, которое просто не существует. Теперь я могу оценить женщин в новом чувстве.
Ну, наконец, наступил день, неделя 12! Высоты и минимумы все еще остаются. Однако максимумы превосходят минимумы. В целях дальнейшего улучшения своего здоровья я вернулся к супу, который я потреблял, когда был моложе, мисо суп. Удивительно, но этот суп помог мне в поисках сна. Я заметил, что, когда я употребляю миску мисо-супа перед сном, я могу спать легче и глубже. Мои эмоции все еще остаются немного разбросанными, а беспокойство и паранойя все еще остаются. Он уменьшился на километры по сравнению с тем, где он находился до перезагрузки. И даже когда 12 недели заканчиваются, я понимаю, что мой бой не закончится. Я планирую НИКОГДА не делать PMO, и я очень привержен этому. Через эти недели 12 я дважды делал МО. Однако это было только после первых двух месяцев отсутствия PMO и MO. Я также поднял медитацию, и в то время как тревога и паранойя ползет, я просто медитирую, и она успокаивает и успокаивает меня. Теперь я стал обычным делом медитировать каждое утро после того, как проснулся. Мозговой туман все еще остается. Однако он уменьшился, по крайней мере, на 80%. Это только показывает, что у каждого свой уровень восстановления. НЕ ИСКАЙТЕ, ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ ДРУГИХ! Удачи вам в ваших начинаниях и никогда не сдаваться!
Рекомендации
- Визуализируйте себя перед экраном, совершающего поступок и зависимого от него (это вызывало у меня отвращение до такой степени, что я знал, что должен уйти).
- Ведите дневник и выпустите из него все эмоции (это помогло мне отчасти сохранить рассудок во время перезагрузки).
- Доверьтесь достойному доверию человеку, или вы всегда можете получить анонимную поддержку через этот сайт (они стали вашей опорой, как и для меня).
- Возьмите прежнее или новое хобби (всякий раз, когда приходило искушение, я бросался в мир своих хобби, чтобы отвлечься).
- Ешьте здоровую пищу (когда я ел нездоровую пищу, мое настроение ухудшалось.
- При бессоннице пейте красный финиковый суп и мисо-суп (это позволяло мне уснуть).
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html Мисо-суп можно легко сделать с помощью мисо-пасты, его можно найти в большинстве ваших азиатских продуктовых магазинов. Растворите мисо-пасту в горячей воде и смешайте в других ингредиентах, как вам угодно, wa la! Все сделано! (Мой личный рецепт - шрио мисо, чиа-семена, кубики-луки и тофу).
- Медитируй (успокоил и успокоил).
Заметные изменения
- Ясность ума
- Более позитивный прогноз
- Более глубокий голос
- Расслабленные глаза (раньше мои глаза всегда выглядели агрессивно)
- Меньше выпадения волос при мытье
- Больше определения мышечной массы после тренировок
- Снижение тревожности
- Снижение паранойи
- Больше энергии
- Более глубокий сон и меньше бессонницы
- Новое обретение самоуважения
- Новое обретенное уважение и влечение к женщинам (больше не рассматривать их как объекты)
- Мое мужество растет в любом случае без каких-либо трудностей, и каждое утро его зовут Шевроле, потому что он построен как скала!
Это основные изменения, которые я испытал во время моей перезагрузки 90.
Выводы
Верь в себя. Даже если мы упали, вернемся назад. Если мы упали 100 раз, это просто означает, что нам нужно вернуться в 100 раз. Никогда не сдавайся. Путь тяжелый, но награды стоят того. Со дня 1 может показаться, что мы вошли в туннель, погруженный в темноту. Тьма цепи, которая нас связала, наркомания. Однако с каждым туннелем в конце света есть свет. Этот свет приходит в 90-дни. Не дрогните, у вас есть моя поддержка! Теперь положите этих демонов на отдых!
Не стесняйтесь оставлять вопросы или комментарии, я буду отвечать как можно быстрее.
Спасибо за чтение и наилучшие пожелания!
PS - Пожалуйста, помните, что наши тела все устроены по-разному, какой может быть период времени для одного, может быть другим для другого. Одному может потребоваться 60 дней для перезагрузки и заживления, а другому - 180. Не колеблясь и продолжайте. Новый вы просто ждете на горизонте, примете ли вы вызов?
ССЫЛКА НА САЙТ - Сообщение - Veni Vidi Vici
ПО - KatanaRise
;