ОДНА СТОЛ И ТРИ ДНЯ, МАТЕРИЯ * CKERRRRRS! - Какое дерьмо, я бы никогда не подумал, что такое возможно! Я избавился от привычки, которую носил с собой почти всю мою жизнь!
Я хочу сказать большое «Спасибо!» Всем, кто делится историями и советами здесь, а также публикует ссылки на полезные видео и статьи о PMO и поддерживает мотивацию людей - у нас есть замечательные дела!
(Кроме того, я думаю, что сейчас я в основном закончил сквернословие, просто очень взволнован TRIPPLE DIGITS НА МОЕМ СЧЕТЧИКЕ, МАТЬ ... 
)
1. Откуда я Я начал fapping в возрасте до 5 лет (да, это означает детский сад), начал смотреть порно в 13 лет с 20-25 (я 25 сейчас) я провел что-то около 1-3 часов ОУПА каждого дня. Затем я начал замечать, что ЭД часто появляется, заметил, что могу кончить только во время секса, когда думаю о П, и понял, что мне всегда требовалась целая вечность, чтобы достичь оргазма (особенно во время секса, но также и с PMO). Также я заметил, что просмотр PI становился все более странным и больше не имел ничего общего с тем, что мне действительно хотелось в постели. Я не совсем уверен, что на самом деле был зависим от PMO, так как я прошел через свою перезагрузку с самой первой реальной попытки, и я читал здесь истории о людях, у которых было НАМНОГО хуже, чем у меня. Но я точно знаю, что это было слишком много, и я страдал от этого.
2. Первые шаги Я начал медленно и воздерживался только от П, но не от МО. Это то, что многие люди здесь не рекомендуют, и я не думаю, что я бы тоже. Для меня это было прекрасно, хотя, потому что эти 40 дней (это было во время одолжил) заставило меня понять, насколько значительным и ужасными влияния порно имел на мой взгляд. Я заметил, что не могу МО, не думая о П. Я заметил, насколько я стал похож на лабораторную крысу: мне сразу становилось тяжело, как только я ложился в кровать и включал свой планшетный компьютер (О, Дон Джон ... ). К счастью, я нашел NoFap незадолго до того, как закончились мои 40 дней, и решил полностью перезагрузиться за 90 дней.
Первые недели были тяжелыми, я часто сомневался в сути всего этого, потому что у меня были проблемы с засыпанием и лежанием в постели с стояком, но не позволять себе облегчение казалось пыткой. Если бы я мог вернуться во времени к этим моментам, я бы так сильно ударил себя по лицу. Youuuu плаксивый малыш! На самом деле нет, мое прошлое «я» выстояло, так что я похлопал его по плечу. Хорошая работа, прошлое! Ты привел меня туда, где я сейчас! Вы спросите, где это? Это УДИВИТЕЛЬНО!
3. Первые проблески света Получив первые удары и плоскую подкладку (это отстой, но она проходит), я начал замечать первые положительные изменения:
Я все еще был возбужден 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но я заметил, что больше не тоскую по PMO, а по настоящему сексу с реальным человеком. Я думал о девушках, которых знал лично, а не о каких-то пиксельных пластиковых куклах. Это был первый признак того, что мой мозг начал перестраиваться, и это было ОЧЕНЬ мотивирующим!
Я переключил свое внимание на женщин. Я перестал смотреть на сиськи / попки / ноги девушек и стал замечать в них гораздо более интересные вещи. Улыбки, жесты, походка и т. Д. Сейчас мне гораздо интереснее смотреть на женщин. Я больше не чувствую себя подонком с тайной извращенной второй сексуальной жизнью!
Это было где-то около 6 недель, когда мне стало больше везти с самками. Забавно то, что тогда я даже не чувствовал себя более уверенным в себе. Я помню, что около 2 лет назад я жаловался близкому другу на то, что я так долго ненавижу одиночество. Его ответ был «Чувак, но ты даже не пытаешься!». Тогда я отрицал это, но теперь вижу, что он был прав. Зачем пытаться флиртовать, если вместо этого можно просто пойти домой и заняться PMO? Просто попробуйте и посмотрите, что произойдет, когда ваш мозг начнет понимать, что это больше не вариант ...
4. Убейте последнего босса и обретете сверхмощные силы! Очень близко к достижению моей цели - 90 дней, я простудился (… от целования с милашкой. Оно того стоит!). Из-за болезни было намного труднее держаться подальше от PMO. Хотя я уже был очень далеко до своей перезагрузки, внезапно я почувствовал позывы, почти такие же сильные, как и в течение первых двух недель! Чтобы пройти через это, потребовалось много силы воли, но в конце концов я справился. А потом я понял, что приобрел суперсилы, которые едва мог контролировать. В какой-то момент я встречался с пятью девушками одновременно. Я перестал встречаться с одной из них, решил просто дружить с другой, заметил, что меня больше всего интересует именно одна девушка, а затем пошел на концерт и взял другую девушку домой. Дерьмо сходит с орбиты, я сейчас пытаюсь это исправить. Я не хочу кучу случайных тусовок на одну ночь, я хочу чего-то значимого с ОДНОЙ девушкой. Просто я еще не привык ко всему вниманию, и мне трудно справиться с этим морально приемлемым способом.
5. Так как насчет пола? За последние 103 дня у меня был секс трижды. Первый раз был через 60 дней, а второй и третий - на сотый день. Я даже не знаю, как правильно описать этот опыт. Первый раз был отличным. Нет ED, не думая о порно, не принимая навсегда, чтобы прийти, только очень интенсивный, большой секс. Второй раз был не с этой планеты. Я был таким… там. Полностью потерялся в действии. Оргазм был самым сильным, безумным, подавляющим и сильным чувством, которое я когда-либо испытывал в своей жизни. Но самое лучшее в этом было то, что ей это нравилось точно так же, как и мне. Так что, если у вас есть девушка, добавьте это к своей мотивации: она тоже выиграет от этого! NoFap улучшил мою сексуальную жизнь больше, чем я предполагал.
6. Советы по перезагрузке
- Дерьмо будет нелегко. Если вы ищете легкого, позвоните маме. Просто шучу. Не ищите легкого. Легко скучно. Изучение границ собственной силы воли - это увлекательно!
- ОБЯЗАТЕЛЬСТВО - КЛЮЧ. Это то, что мне помогло. Я хотел измениться каждой клеточкой своего тела. Это не значит, что я никогда не подвергал сомнению свои мотивы, но мои мотивы всегда были сильнее моих сомнений. Если вы не на 100% привержены, вы проиграете. Делайте это полностью. Удаление порно коллекции, делать не край, не Фантазирует ярко, установить веские причины, почему вы хотите это сделать, и встроить их в свою жизнь. Убедитесь, что вы понимаете, какой объем работы вам придется приложить для этого, и решите, стоит ли того, на что вы рассчитываете.
- Получить информацию! Получите это, например здесь or здесь. У меня всегда было плохое предчувствие по поводу PMO где-то в затылке, но я никогда не мог полностью это понять. Как только я наконец прочитал обо всех негативных побочных эффектах и понял, что они применимы ко мне, это перестало быть таким трудным.
- Получите мотивацию! Прочтите истории здесь. Получите отрицательную мотивацию («Ой, черт возьми, эта история была удручающей, я никогда не хочу заканчивать, как этот парень!»), Но определенно получите и положительную мотивацию (мне нравится раздел «Истории успеха»!).
- Ваш разум будет часто пытаться убедить вас, что вы слишком слабы, чтобы выстоять в этом. Не слушай. Вы намного сильнее, чем иногда пытается заставить вас поверить ваш разум.
- Попробуйте новое хобби! Если вы немного похожи на меня, у вас теперь есть как минимум на час больше свободного времени в день. Используйте это для чего-нибудь полезного! Я всегда беру гитару, когда мне хочется. Так что выберите инструмент, займитесь новыми видами спорта, займитесь тренажерным залом, прогуляйтесь, чтобы познакомиться со своим городом, начните готовить, читать, писать, рисовать, изучать иностранный язык, узнавать об астрофизике ... Что бы вы ни делали, ваше время тратится гораздо лучше, чем с PMO.
- Холодные души - это настоящие Киллерс, а также забава! Каждое утро я принимаю холодный душ и после этого чувствую себя настоящим мужчиной. 8:30 утра, а я уже кое-что добился! Кроме того, сила воли - это мышца, которая растет с практикой. Начните с небольших упражнений и постепенно переходите к более сложным.
- В случае рецидива? Нажмите здесь. Скажите себе вслух, что вам нужно делать сейчас («Это время работы / учебы / сна. Не время игры»). Подумайте о моменте сразу после рецидива. Подумайте о том, каково было бы смотреть в зеркало завтра, если у вас НЕ рецидив сейчас.
- Хотите избавиться от бонкера? Сгибайте мышцы. Я сажусь в сидячее положение и сгибаю бедра. 30 секунд, и все снова свисает.
- НЕ ТРОГАЙТЕ ЕГО. Так просто, как, что. Пока вы не прикасаетесь к нему, ничего не может случиться. Держите руки подальше от штанов, если они не предназначены для стирки или писания. Это ваша последняя линия защиты и самое сильное оружие, которое у вас есть. Серьезно, вы в безопасности, пока… ПОДАЙТЕ ЭТОТ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ПРЯМО СЕЙЧАС! Вы понимаете, что я имею в виду. В это правило включены любые виды хлебопекарных / пылесосов / флеш-ламп.
7. Итак, что мне теперь делать после моей перезагрузки? Я не собираюсь заводить другую фишку. Счетчик отлично подходит для начала, но я больше не хочу иметь в виду цель, я просто хочу жить дальше. У меня есть NoFap, интегрированный в мою жизнь, и я не понимаю, почему я должен его менять. Может быть, когда-нибудь в будущем, и это тоже будет нормально. Потому что я знаю, что для этого у меня должны быть очень веские причины. В настоящее время я не могу ни о чем думать, но кто знает, что нас ждет в будущем. Теперь пришло время меньше беспокоиться об этом, жить с этим более счастливо.
TL, д-р Пошел ты, ленивая задница! Я проработал через 103 дней без мастурбации! Самое меньшее, что вы можете сделать, это принять 15 минут вашего времени, чтобы признать это дерьмо! Я даже поставил дерьмо в абзацы с заголовками n!
Посетите NoFap.org: http://www.nofap.org/forum/showthread.php?18284-Over-100-days-of-NoFap
ПО - Капитан Б
;