После 18 недель без PMO, я думаю, пришло время задуматься о своем опыте.
(И я боюсь, что он стал довольно длинным; если он слишком длинный для вас, просто перейдите к последним трем абзацам с основными моментами, которыми я хочу с вами поделиться.)
Я 26 летний мужчина и был fapping и смотреть порно с тех пор, по крайней мере 13 лет (если не больше, хотя у меня очень яркое воспоминание о моем первом самопроизвольном оргазме я просто не могу вспомнить, сколько мне было лет то время). Так что по крайней мере полжизни PMO - довольно удивительно и страшно, когда я перестаю думать об этом.
Еще до того, как я наткнулся на это сообщество, я пытался выйти несколько раз (потому что даже тогда я просто знал, что такое поведение не может быть полезным для здорового человека, независимо от того, что некоторые сторонники сексуальной свободы и т. Д. Могут провозглашать). Однажды я почти достиг 90 дней (хорошее совпадение, учитывая, что это было задолго до noFap :-)), но потом я снова скатился по долине и так и не восстановился.
Я еще одну попытку примерно три четверти года, прежде чем после просмотра трех очень вдохновляющие Ted-переговоры на Youtube, что я могу искренне рекомендовать всем (Gary Wilson: «Великий порно эксперимент», Ран Gavrieli: «Почему я перестал смотреть порно»; Филипп Зимбардо: «Конец парней?»); однако с самого начала у меня действительно не было уверенности в себе, что я смогу обойтись без какого-либо PMO, и само собой разумеется, что это просто не получится.
Сначала я просто fapped без смотреть порно и, не думая ни о чем, и удивительно, как это может показаться, что работал очень хорошо, но только в течение первых нескольких дней. Затем стремление к фапу вырвалось наружу сильнее, чем когда-либо прежде, и я иногда заканчивал тем, что проваливался три раза в день, и прежде чем я даже знал это, я отказался от конкретных образов в моем уме. Хуже того, иногда я даже не мог смотреть на привлекательную женщину на улице, не мысленно сняв с нее одежду и не пройдя с ней всю программу, и очень стремясь добраться домой, чтобы полностью погрузиться в свои фантазии (поговорим о трудностях, связанных с метро летом!).
И сюрприз, сюрприз: я в конечном итоге смотреть порно с такой новой силой, что думать об этом сейчас даже пугает меня. Честно говоря, я чувствовал себя лабораторной крысой, которая не знает сверху вниз, учитывая все стимулы, которые я предлагал себе. (Вы когда-нибудь приходили к тому, что вкладки в вашем браузере становятся настолько маленькими, что трудно нажимать на одну из них? Да, именно столько разных видео я думал, что мне нужно было смотреть и распределять свою сперму одновременно.) Я все еще продолжаю. помню свою первую ночь моего полного рецидива в порно - после того, как fapping 5 раз я все еще чувствовал, что я должен был FAP еще раз, в то время как ненавидя себя все больше и больше за него. Вот каково это иметь зависимость, без сомнения об этом.
А потом пришел эту одну ночь, которая была как откровение для меня (может быть, некоторые из вас испытали что-то подобное): Я наблюдал целый зверинец порно картинки (не волнуйтесь, там не было никаких животных, кроме от людей, участвующих ;-) до тех пор, пока я не пришел к тому, что превратило меня в неприкрытую ненависть к себе Это была селфи фотография девушки лет 18 или 19, и у нее был самый грустный взгляд в ее глазах, и почему-то я подумал, что она смотрит мне прямо в глаза и думает про себя, какой я жалкий маленький блядь. Я сразу же закрыл браузер (конечно, завершение дела стало невозможным), и в ту же ночь присоединился к noFap и с тех пор удерживал себя от PMO. Это чувство той ночью - это было чувство чистой ненависти к самому себе, отвращение к себе, отчуждение, которое я не могу описать по-настоящему, и которого я прежде не испытывал, по крайней мере, не в этой силе. Если вы уже были там, вы наверняка знаете, что я имею в виду.
Сначала я просто хотел попытаться выполнить дневное задание 90 (сохранив для меня возможность вернуться к своему старому образу жизни после этого периода), и я смог сделать это без рецидивов (большое спасибо всем вам за все ваши полезные советы и честные признания в ваших постах. И похвала быть инструментом предотвращения рецидивов! Это доказало, что снова и снова оказывается чрезвычайно полезным (и это все еще для меня)! Тем не менее, близится конец дневного периода 90 Я почему-то думал, что ничего особенного не произошло или не изменилось, по крайней мере, мне так казалось.
Но то, что я забыл или упустил из виду, это то, что я уже использовал все свободное время и энергию, которые были потрачены до этого на PMO - я занимался регулярно, я занимался в свободное время, я читал больше, чем когда-либо прежде, и т. Д. ,
Мне как-то уже удалось составить новое расписание для моей жизни; иногда, просто отчаянно пытаясь избежать PMO, я начинал перестраивать свою жизнь на новую и более здоровую. Иногда я даже чувствую себя новорожденным - не такая заумная мысль, учитывая, что такой длительный период без PMO - это совершенно новый опыт для всего моего тела и ума. Я действительно думаю, что теперь я намного счастливее - иногда бывают моменты, когда я просто счастлив быть живым и благодарен за то, что я могу жить той жизнью, которой я живу.
В мое нынешнее время отсутствия PMO разные люди также говорили мне, что они думают, что я превратился в настоящего мужчину - совпадение?
Стремление к фапу для меня очень сильно уменьшилось - большинство людей здесь сообщают, что самым беспокойным периодом для них были первые несколько недель - но они были сравнительно просты для меня. Это была средняя часть (около недели 8), которая иногда была действительно огромной проблемой. Я помню, как однажды, сидя перед компьютером и действительно думать о поиске этого порно видео, уже проявлялся в моем сознании. Это продолжалось минут 10, когда я просто сидел там и размышлял над своими мыслями и побуждениями, и я до сих пор горжусь собой, который я не дал в тот момент.
Конечно, бывают периоды, когда я думаю о том, чтобы поддаться своей зависимости, и иногда мне трудно отвести взгляд от особенно возбуждающей картины (теперь я действительно знаю, насколько гиперсексуализировано наше общество и, в частности, реклама), но знаете что? Мой мозг, кажется, уже развился до точки, где она способна поспорить с его темной стороной, и она выходит на победу, потому что это теперь просто очевидно, что fapping и смотреть порно не стоит. Период. Этот короткий момент вожделения, уступки собственной слабости не имеет абсолютно никакого положительного эффекта.
И есть одна особенность, на которую я также наткнулся в постах других фапстронавтов - впервые в своей жизни я чувствую, что за это я отвечаю. Я чувствую эту огромную энергию во мне, что все, что нужно сделать, может быть сделано, потому что мой опыт выхода из PMO научил меня, что у меня уже есть необходимая сила воли, чтобы сделать это или, по крайней мере, стараться изо всех сил.
Короче говоря, выход из этого порочного круга просто не работал для меня, не пройдя весь путь - полностью остановить PMO гораздо проще, чем пойти на небольшие уступки вашей зависимости, поверьте мне. Как часто было написано ранее здесь (но не может быть заявлено достаточно часто): Ваш мозг - это удивительное устройство для обмана себя. Подумайте только: никто не знает себя лучше, чем вы, так что вы знаете все хитрости в торговле, чтобы обмануть себя, если вы не придерживаетесь конкретного плана, что в данном случае означает полное отказ от PMO, каким бы трудным и болезненным это ни было быть в начале.
Поэтому, что бы вы ни делали, просто не обманывайте себя мыслью, что выход из PMO не изменился или ничего не изменит в вашей жизни - если вам действительно удастся это остановить, это просто должно иметь последствия, и это может быть только лучше для тебя. Итак, каким бы медленным ни был ваш прогресс - это все еще прогресс, и каждый прогресс из вашего прежнего штата хорош, или с чего бы вам вообще начать присоединяться к noFap?
Поддерживай хорошую жизнь, оставайся здоровым и не обманывай себя! Если вы действительно полны решимости сделать это, вам не нужны никакие дальнейшие поощрения или пожелания удачи от меня. То, что вы получаете и заслуживаете, является моим самым глубоким уважением.
ССЫЛКА НА САЙТ - 18 недель без PMO - на что это похоже
ОБНОВИТЬ - 1 год noFap - Привет с Черной Луны!
В:
Все noFappers
Где бы ты ни был
Вокруг Света
От:
Me
Кратер Аристарх
Лунная Луна
«Я решил отправиться на Freaking Moon не потому, что это легко, а потому, что это сложно». (с извинениями перед JFK, RIP)
Да, я знаю, мне следовало написать раньше, но вы знаете, как это бывает, я был занят работой, изучением, тренировками, и все это время я также строил ракету, которая только что доставила меня на Чертову Луну. Видишь ли, на девушку тоже не было времени, по крайней мере, я себе это говорю ... Год назад, еще на Земле, я решил отправиться в это путешествие, и я даже не осмелился рассказать об этом друзьям или семье, чтобы они не назвали меня сумасшедшим (кстати, я до сих пор никому не сказал). Кто сказал, что это невозможно? Ну, все эти годы до этого был я. И это было правдой: если вы говорите себе, что не можете этого сделать, вы настоящий прорицатель, потому что вы уже исполнили свое пророчество.
Итак, ракета только что прибыла сюда, в Кратер Аристарх, на Лунную Луну, и, пока я размышляла о пейзаже, мне пришлось подумать обо всех тех инженерах моего успеха, которые сделали возможным это путешествие, всех тех волшебниках-не-фапах, всех тех пионерах, которые наносили на карту землю передо мной и поделились своим опытом и мудростью. Большое спасибо всем вам.
Итак, что нужно для создания ракеты, спросите вы? Ну, это занимает время. Это требует настойчивости. Требуется уверенность в себе. Требуется непоколебимое убеждение, что то, что вы делаете, - это правильно. Не из-за того, что другие люди могут думать о вас, не из-за людей, которых вы можете встретить как следствие, но только из-за себя. Требуется все, что вы можете дать из своих ресурсов. Но это не берет суперспособности. Я слышал, что ты задыхался, не так ли? Но это правда.
Об этих сверхдержавах: трудно даже говорить о чем-то столь смутно определенном и отличающемся для каждого человека, но если этот термин для вас означает быть героем-женщиной, вести жизнь плейбоя, идти по жизни, не беспокоясь и не беспокоясь о чем-либо или ни о чем не говори, тогда я должен сказать тебе, что не обладаю ими и никогда не обладаю ими. Но если вы определяете их как черты настойчивости, когда движение становится жестким, не смирения, когда вы чувствуете себя подавленным, ощущения радости и восторга, когда сравниваете себя сейчас со своим прежним «я», тогда я испытал это и продолжаю это делать.
Итак, я счастлив, что наконец добрался до Freaking Moon? Да. Но разве я тоже в восторге, в восторге, в восторге? Нет почему? Потому что большая часть экстаза и радости ушла в первую очередь на постройку этой ракеты. Если бы все время было легко, у меня бы сейчас даже не возникало желания писать об этом - это трудности, которые я помню наиболее ярко и которые сформировали меня больше всего. Но вы можете сказать: «А как насчет« Один шаг для человека, один гигантский скачок для человечества »? Что ж, для меня это скорее один шаг для человека, затем еще один шаг, затем следующий шаг ... Потому что, видите ли, я действительно не вижу непосредственной финишной черты этого пути, я просто вижу вехи на всем пути, которые должны быть покорены одно за другим. На самом деле, каждый день есть одна маленькая веха, часто бывает и несколько, но большую часть времени мы слишком заняты мчащейся мимо, и мы видим их в деталях только тогда, когда наша машина ломается и путешествие становится действительно тяжелым, когда мы должны идти, шаг за шагом.
Глядя вверх, оглядываясь назад, оглядываясь вперед
Но, вы могли бы сказать, что я вижу Бесстрашную Луну, а она очень далеко, я никогда ее не достигну! Ну, конечно, это далеко, но помните, вот почему вы смотрите на это в первую очередь. Но если его расстояние превышает тебя, то я могу сказать тебе одну вещь: не смотри вверх! Серьезно, поставьте перед собой непосредственные цели, которых вы можете достичь, идите шаг за шагом, и, прежде чем вы узнаете об этом, вы окажетесь на Freaking Moon.
Оглядываясь назад, на эту бледно-голубую точку, я вижу возможность. Это место, где я стою сейчас, Летающая Луна, - это место, где только несколько человек идут (или так они говорят), и приятно идти по их стопам. Но пришло время создать мои собственные шаги назад на землю. Или, кто знает, может, я тоже рискну пойти дальше, к неизвестным возможностям, которые ожидают меня среди внешних планет и звезд ...
Где бы это ни было, я с нетерпением жду встречи с вами!
;