Мне 26 лет, и я страдаю депрессией, сколько себя помню. Я не знаю, какая часть моей депрессии является генетической, а какая психологической. Я думаю, что моя депрессия может быть связана с распавшимся браком моих родителей, а также потому, что мой отец всю жизнь страдал от депрессии, и здесь может сыграть роль генетика. Он прибегал к алкоголю и умер из-за проблем со здоровьем, когда мне было 15 лет. С тех пор, как я пошел в среднюю школу в 2008 году по 2014 год, у меня было много взлетов и падений. Моя самооценка была низкой. У меня была серьезная социальная тревога. Я даже не смог набраться смелости, чтобы пойти в супермаркет, который находится менее чем в 200 метрах от моего дома.
Я прибегал к алкоголю и был госпитализирован из-за чрезмерного потребления. Позже я начал делать наркотики, которые эскалировали мои проблемы психического здоровья до такой степени, что я был госпитализирован на 12 дней из-за сильной слабости и боли в желудке. Оказалось, это было ничто. Врачи не могли ничего сказать, кроме того, что они предложили мне заниматься йогой и не переусердствовать. В начале 2016 все получилось довольно ужасно, когда у меня был нервный срыв. Все началось с эпизода выпивки. По словам моего психиатра, инцидент с пьянством вызвал мой нервный срыв. Я пролежал один месяц. В течение более трех месяцев я не мог ходить прямо, не мог вспомнить вещи в течение более чем нескольких секунд, не мог говорить правильно, я был легко ошеломлен быстрой речью.
Начиная с моих дней в колледже, я всегда переживал жизнь, считая себя жертвой. Я чувствовал, что все плохие вещи произошли только со мной. С тех пор, как я помню, я переедал. Я мастурбировал к порнографии более 3 в 4 раза в день. Это было похоже на бегство ко мне. Как и в случае с большинством из них, мои фантазии переросли в более отвратительный жанре порно. Я начал смотреть садистские видео. Я был приклеен к моему экрану в поисках жестоких видео. Женщины избивали, злоупотребляли, унижали и злоупотребляли бандитами и т. Д. И т. Д. Вещи выросли до невообразимой степени.
Я полностью потерял себя в этом порочном круге ненависти к себе и преследования. Я давно понял, что мастурбация и порно наркомания является большой проблемой для меня. Я пытался обуздать свою привычку мастурбации и порно бесчисленного количества раз. Позже я наткнулся на сабреддит nofap. Я пробовал несколько раз. Рецидив, повторил попытку, повторил попытку, повторил попытку, повторил и так далее ...
Ноябрь 15, 2016, после очередного рецидива, я начал с новой последовательности nofap. Я не знаю, что это было, но я как-то знал, что на этот раз все было совсем по-другому. Я был сильнее, мотивирован, более вдохновлен, чем когда-либо, чтобы преодолеть это. Может быть, прошлые неудачи научили меня достаточно. Начальный период был не таким сложным. Вещи начали разваливаться для меня после 2 до 3 недель.
Тем временем я начал обучать себя наркомании и другим психическим заболеваниям, от которых, я думаю, страдал. Я начал работать. Я перестала быть одна; Я всегда был с друзьями или занят чем-то далеко от дома. Я не знаю, что именно произошло, откуда я получил силу, но все стало лучше. В течение этого периода я читал, как сумасшедший, я тренировался больше, чем 2 часов в день, я выпил много кофе, я встретил много друзей, я отрезал от всех, буквально всех, кроме нескольких хороших друзей. У меня даже не было сексуальных мыслей 99% времени.
Сегодня я завершил 100-й день моего вызова nofap. Честно говоря, у меня не было никакого плана приехать сюда в мой 100-ый день и написать длинный пост. Я не знаю, как, я только что сегодня просматривал nofap. Я обновил свой значок, когда понял, что сегодня я завершил 100-й день моего вызова nofap.
Подойдя к сути, моя депрессия буквально исчезла. Я не знаю, что произошло, но оно просто исчезло. Я занимаюсь этим с давних времен, больше, чем 8 лет, чтобы быть точным, и я никогда не приближался. Я никогда не думал, что когда-нибудь увижу день, когда я буду так освобожден. Последнее предложение принесло слезы. Я буквально никогда не думал, что когда-нибудь буду чувствовать себя хорошо.
Мое беспокойство резко упало. Я могу ходить в огромную толпу, и я не боюсь быть судимым. Я обожаю себя. Это означает, что я могу выступить с речью из огромной толпы. Это еще должно произойти, но мое социальное беспокойство резко снизилось.
Мне в тысячу раз удобнее разговаривать с женщинами. Во мне есть такое спокойствие, которого я никогда раньше не ощущал. Все мои отношения улучшились. Я не поделился знаниями о моем вызове nofap с любым из моих друзей. Все они удивлены, увидев внезапную трансформацию во мне.
Прошу прощения за плохое и не в порядке. Мое нынешнее состояние - смесь истерии и беспокойства, и я не могу правильно поместить свои мысли в слова. В последние 3 месяцы моя жизнь перевернулась. Я понятия не имею, где у меня хватило сил, но я рад, что сделал это.
Я хотел бы поблагодарить каждого redditor за мотивацию, которую они мне дали. Я провалился бесчисленное количество раз, и это было непросто. Я очень благодарен всем вам, кто изменил ваш вклад в эту тему. Для всех redditors, которые все еще борются с PMO, я хотел бы сказать, что я потерпел неудачу бесчисленное количество раз, и каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы становитесь сильнее. Продолжайте толкать себя, и я уверен, что вы потянете.
Еще раз спасибо, товарищ redditor.
ССЫЛКА НА САЙТ - 100 дней от nofap.
by mrMaggi
;