Привет, ребята! Я не расскажу вам всю свою историю и то, что я узнал об этой ужасной зависимости.
Эскалация:
Я помню, у меня сильный сексуальный драйв и высокое либидо. Я начал с порно в 14 лет через несколько видеокассет и журналов. Постепенно мой эскалация вырос с Интернет фотографий сайтов, загруженных порнофильмов, и после этого потокового видео веб-сайтов. Мои сексуальные вкусы стали искаженными, поскольку годы уходили на женские прототипы, которые действительно шокировали и смущали меня так глубоко. Я много раз думал, что это было что-то гнилое и развратное.
Сексуальная жизнь:
Бедный и ограниченный. Я познакомился со своей девушкой в 18 лет. Мой первый раз был катастрофой из-за беспокойства, отсутствия ощущений и легкой эрекции. После этого эпизода я инстинктивно подготовил обучение: Я мастурбировал каждую ночь движется мое тело вместо моей руки и фантазировать о ней (я пытался подойти к фактической сексуальной связи), а также я держать подальше от порно. В результате мы наслаждались прекрасным сексом вместе. В течение четырех лет мы поддерживали наши отношения на расстоянии, и, конечно же, я продолжал работать с PMO, что привело к потере интереса к намекам. Несмотря на то, что она была действительно очень милой девушкой, и я знал, что более 95% гетеросексуальных мужчин на планете хотели бы заняться с ней сексом, меня это не привлекало, но я винила в этом рутину. Я расстался с ней, и начались проблемы. Две недели спустя я встретил другую девушку, и моя проблема с ЭД сильно проявилась. Я установил, что отказ от порно снова, и я мог бы лучший секс в моей жизни !! То же самое повторяется снова и снова в течение трех лет, и мой порно наркомании, ED проблемы, тревоги, депрессии и отсутствие мотивации ухудшались. В некотором роде, я всегда знал, что порно не был пользой для реальной сексуальной жизни, но я никогда не понял, что это в сознательном уровне.
Нашел проблему:
После последнего смущающего сексуального опыта я почувствовал страх, думая о том, чтобы быть 26 летним, красивым, здоровым, сильным, мужественным, смешным и умным парнем, не имеющим возможности иметь регулярную сексуальную жизнь с обычной девушкой. На этом этапе моя уверенность и чувство собственного достоинства были измотаны. Простой подход девушки вызвал у меня очень плохое чувство, из-за которого мой мозг заставил меня рисковать из опасной ситуации. Я нашел yourbrainonporn.com и начал читать со слезами на моем лице, выясняя, в чем была моя проблема.
С того дня я бросил PMO'ing, иногда из-за MO'ing, а через три месяца я встретил очень сексуально опытную милую девушку, которая узнала о некоторых сексуальных проблемах. После нашего первого секса она испугалась и буквально спросила меня, не шучу ли я о сексуальных проблемах. Мой инстинкт играл в моей команде впервые за многие годы!
Знайте !:
После этого успешного опыта, я совершил ошибку, возвращаясь на порно в течение трех дней (вероятно Chaser эффект), и я оплатил счет. Через месяц находясь вдали от порно и мастурбации я пытался заниматься сексом с одной девушкой, но я был в очень ясный период Flatline и мое выступление было, когда я был глубоко зависимым. Держите всех в глубине души! «Просто небольшое исправление» - это не вариант. Я дребезжание на ОУП слишком много времени, а это значит, что моя порно привычка шоссе по сравнению с грунтовой дорогой фактической секс привычки.
Советы:
• Недостаток дофамина - это корень наших проблем, а не пенис. Держитесь подальше от никотина, алкоголя, Интернета и видеоигр. Я четко заметил, что эти несущийся допамин искусственных способами являются вредным, как смотреть порно. Нам всем необходимо повысить свой базовый уровень дофамина, чтобы снова в полной мере наслаждаться сексом и жизнью, преодолевая гипофронтальность, вызванную нашими различными зависимостями (если таковые имеются).
• Перенастройте свой мозг хорошими привычками. Я увидел преимущества занятий спортом, медитации, общения, здорового питания (палеодиета принесла мне лучшую форму в моей жизни, шесть кубиков в упаковке!). Самым удивительным является то, что, например, как только ваш мозг принимает, что ненужная еда больше недоступна, полезные жиры, белки, овощи и фрукты приносят гораздо больше удовольствия, и вы перестанете тянуться к нездоровой пище, вы действительно не упустите ее. . Все это связано с чрезмерной стимуляцией. Просто понизьте уровень стимуляции схемы вознаграждения, связанный с этим, и подождите. Сначала вы пройдете через упадок, отсутствие удовлетворения, но это здорово! Ваш пластиковый мозг скучает по вечеринке, исцеляется и адаптируется к новой ситуации. Это самый важный урок, который я усвоил !! Мы не готовы жить в этой изобильной среде, поэтому наиболее разумным решением будет принять это как факт и выяснить, что неограниченный доступ к первичным удовольствиям - это что-то такое приятное вначале, но стирает с вас интерес ко всему остальному. чем получить легкую награду.
• Rewire для реального секса после перезагрузки: Я закончил перезагрузку и binged, но после более 3 месяцев от порно, зная, что порно не было в моем сознании я видел, что мое либидо и привлекательность для девочек был настолько слаб, что моя сексуальная тревога все еще была… снова меня охватили дерьмовые чувства. Это вызвало у меня серьезное беспокойство, и я решил, что пора объяснить своему мозгу, в чем моя сексуальная ориентация, и усилить это. Моя проблема в том, что сейчас вокруг меня нет женщин, поэтому я решил начать мастурбировать один или два раза в неделю, фантазируя о поцелуях, прикосновениях и полностью осознавая физические ощущения, делая это плавно и медленно. Теперь я вижу, что мое желание сблизиться с девушкой возвращается и заменяет мое старое чувство страха, связанное с ЭД. Я также замечаю, что моя эректильная реакция улучшается, и я могу поддерживать ее все тяжелее и тяжелее все дольше и дольше, и это безумное удовольствие. Идея снова становится сексуальной с низкой степенью стимуляции, пока я не смогу заниматься настоящим сексом.
• Не сравнивайте свое выздоровление с другими. Я много узнал о перезагрузке аккаунтов, сравнивая это с тем, что со мной происходило. Это не очень хорошая сделка, и я забеспокоился. Очень важно понимать, что каждый из них уникален, время у нас разное, и лучшее, что мы можем сделать, - это разумно слушать себя и наблюдать, какие мысли или поведение помогают нам или нет. Также зная, что наш мозг сначала будет сопротивляться изменениям, но он безнадежно изменится, чтобы узнать что-то новое, если мы поговорим с ним на его языке: замените поведение, повторите его и проявите терпение.
ВОПРОС: Итак, вы полностью прекрасны и перезагружены сейчас, успех? Отсутствие дофамина - это вопрос да; Не могли бы вы по-прежнему сказать, что чашка кофе каждый день в порядке?
Я перезагрузил, я действительно чувствую, что я преодолеть порно наркомании и, вероятно, ED (мне нужно, чтобы доказать это снова с девушкой в ближайшее время).
С одной стороны, я считаю, что на этот вопрос нет однозначного ответа. Я буду хранить память обо всех своих старых вредных привычках на всю жизнь, они являются частью меня, и я должен быть осторожен и избегать их перенастройки, чтобы сделать их слабее. С другой стороны, я все еще борюсь с другими зависимостями:
- Алкоголь: я пью один раз в неделю и замечаю, что это вызывает падение моего настроения и оптимизма. Похмелье такое тяжелое, что я не хочу с ним мириться.
- Сигареты: мой первый враг, который поддерживает стабильный уровень дофамина. Я знаю, что это влияет на меня особенно из-за нестабильности дофамина.
- Кофеин: я заменил кофе зеленым, намного лучше, хотя я считаю, что лучше всего пить просто воду, но это совсем не плохо.
Теперь мои цели бросают курить холодную индейку, резко сокращают потребление алкоголя до пива или два, когда выходите на улицу, и продолжайте пить.
В любом случае мое настроение сейчас намного лучше, чем раньше, и я искренне верю, что бывший наркоман может добиться таких же результатов в постели или даже лучше, чем не наркоман. Требуется время, чтобы научиться новому способу снова быть сексуальным и развить способности, но это выполнимо !! Так что не волнуйтесь, у нас есть шанс излечить эту зависимость и узнать, как работает мозг, чтобы осознавать остальные наши вредные привычки !! Это прекрасная возможность, которой у остальных никогда не будет !!!
ПО - jessiepinkman
;