Эй, ребята (и я полагаю, что некоторые девушки)!
Я долгое время скрывался здесь, на NoFap, жадно читал и впитывал все замечательные посты и вдохновляющие изображения, которые вы так щедро публиковали. Я чувствовал, что сегодня, Рождество и мой 60-й день, будет отличным временем, чтобы немного выйти из своей раковины, чтобы поделиться тем, что я испытал до сих пор, в надежде, что, возможно, этот пост поможет тем, кто изо всех сил пытается наконец достигли своих целей.
Немного обо мне: я 27-летний мужчина, который живет в Нью-Йорке (родом с Западного побережья) и большую часть своей жизни боролся с социальной тревогой и депрессией. В возрасте 13 лет я использовал мастурбацию как мазь, чтобы «справиться» с этими чувствами неполноценности, вины и тревоги. Я был в нескольких отношениях; некоторые значимые, а другие только усугубили мою и без того созависимую природу. Короче говоря, я привязываюсь к этому одному человеку и окутываю всю свою личность; когда это закончится, я буду испытывать ужасающую депрессию, которая будет длиться месяцами. Кроме того, одна из причин, по которой мои последние отношения закончились, отчасти была связана со случаем ЭД, который возник еще до начала отношений.
До того, как я начал NoFap, я бы мастурбировал в среднем около 1-3 раз в день. Я никогда не был во что-то слишком экстремального, порно-накрест, мне просто нужно было дергать, его порно каждый день в определенные промежутки времени или же мой день развалится, и моя тревога будет шип.
Однозначно могу сказать, что я с трудом узнаю человека, которым был до того, как начал работать с NoFap. Дерьмо. Я видел безумные всплески энергии и тестостерона, которые позволили мне начать тренировку, которая включает поднятие тяжестей и регулярные занятия бразильским джиу-джитсу (когда я могу себе это позволить :)). Скачок уровня тестостерона чуть не доставил мне неприятностей, потому что я обнаружил, что реже откажусь от конфликтов на работе и на улице (в Нью-Йорке, которые могут быть опасны для вашего здоровья). Но послушайте, в любой день недели я предпочитаю быть напористой сукой, чем кроткой мелочью.
Как бы то ни было, с NoFap я испытал всплеск дофамина с 1 по 20 дни, который был просто великолепен ... так великолепен ... но затем настоящая работа началась на 21 день, когда я вошел в «ровную линию», через которую я все еще продираюсь днем. 60. В качестве личного примечания, я думаю, что термин «плоская линия» может быть немного неправильным; Думаю, лучше для этого было бы название «Реальность-и-правда-пощечину-прямо-в-лицо». Этот период привел к некоторым из самых важных осознаний и изменений в моей жизни. Я начал заниматься медитацией, чтобы подавить побуждения и внести чувство покоя в свою повседневную жизнь. Я также начал каждый день напоминать себе, за что я благодарен в своей жизни (например, за мое здоровье, крышу над головой, семью, которая меня любит и т. Д.). Я обнаружил, что это помогает сохранять здоровый взгляд на жизнь, борясь как с побуждениями к рецидиву, так и с взлетами и падениями.
Моя депрессия и беспокойство по-прежнему являются неотъемлемой частью моей жизни, и я подозреваю, что никогда не смогу полностью избавиться от этих обезьян со своей спины. Часть моей борьбы заключалась в том, чтобы привлечь людей и чувствовать себя комфортно в толпе, когда я никого не знаю. Сказав это, моя способность встречаться и взаимодействовать с людьми увеличилась в десять раз ...
… И это подводит нас к теме «сверхспособностей». Да, у вас действительно есть «сверхспособности», ребята - но они не появляются из воздуха, вам нужно работать на них. Да, вас отвергнут, да, вы будете совершать ошибки, да, люди будут думать, что вы странный, неловкий или жуткий; это побочные эффекты выхода за пределы зоны комфорта. Сказав это, все пользователи NoFap, у которых есть какие-либо советы относительно того, как справляться с тревогой и встречаться с женщинами, я все слышу!
В заключение я просто хочу выразить свою признательность и благодарность сообществу NoFap (: посмотрите, что я там сделал !? :)) за их преданность делу, вдохновение и драйв. Всем тем, кому 90, 120 или 1000 дней, увидимся. Для тех из вас, кто только начал и проходит через дерьмо, продолжайте, дивиденды бесконечны, и вы можете их пожинать.
Счастливого Рождества!
ССЫЛКА НА САЙТ - Дни 60 в Рождество! Как я сюда попал?
by jalspaugh1
;