[Первый пост] Расскажу кратко (27 лет, мужчина). За последние несколько лет я страдал от все более тяжелых симптомов ЭД. После разрыва с моей первой любовью в 21 год я начала испытывать мягкую эрекцию всякий раз, когда использовался презерватив, но без него все нормально. Около 23 лет я начал встречаться с девушкой и не мог поддерживать эрекцию даже без презерватива, и мы расстались. Вскоре после этого я начал использовать пол-таблетки Виагры для поддержания эрекции у другой девушки, с которой встречался несколько месяцев, но без этого у меня вообще не было эрекции с ней. Когда она рассталась со мной, я участвовал в двухлетней битве с депрессией, стыдом и собственной никчемностью, которые превратили мою жизнь в просто состояние существования. Больше ничего, внутри я был пуст. Было так ужасно чувствовать, что я больше не могу заниматься сексом, а тем более сблизиться с кем-то другим. Буду ли я таким до конца своей жизни?
Прошлой осенью я начал встречаться с кем-то другим, и я тайно принимал таблетки Виагры, пытаясь отучить себя, одновременно укрепляя свою сексуальную уверенность. Через 6 месяцев я больше не мог скрывать этого от любимого человека - я ей все рассказал. Я никогда в жизни не чувствовал себя более уязвимым. Она сказала мне, что понимает, любит меня и что мы можем работать над этим вместе. Через две недели она рассталась со мной.
Это нормально, потому что я наконец понял, что эта проблема никогда не исчезнет, если я не встану перед ней и не столкнусь с ней. С тех пор (6 недель назад) я решил что-то с этим сделать. Я рыскал в сети в течение нескольких недель, пытаясь найти успешные истории людей, преодолевших это, и пока что это сообщество, кажется, единственное.
[Одна неделя перезагрузки] Весь этот процесс не лишен проблем. Иногда кажется, что это не проблема, но бывают моменты, когда позыв к МО, с П или без него, почти слишком велик. Утром я обычно просто вскакиваю с постели и начинаю свой день, и это помогает контролировать позывы. Иногда по ночам, как прошлой ночью, я едва могу заснуть и просто ворочаюсь, борясь с желанием включить компьютер и найти необходимое мне облегчение. Я не могу поверить, что П. держал / держал меня, эта последняя неделя стала серьезным тревожным сигналом. Я всегда вид мысли, что я был немного по-другому, и что другие парни, вероятно, не смотреть одни и те же виды порно я. Теперь я понимаю, что это не порно я был после того, как это было, что пик возбуждения, что остр материал дал мне. Для меня совершенно очевидно, что я буду страдать от ЭД, когда мой мозг будет искать что-то еще для стимуляции. Поэтому я бы сказал, что самая большая проблема на этой первой неделе - просто попытаться противостоять побуждению - один день за днем.
[Семь недель] Я делал это обычно 2-3 раза в день в течение многих лет, и мне всегда казалось, что я должен смотреть на более острые вещи, чтобы получить такое же удовлетворение. Я часто чувствовал себя неловко с девушками, и я страдал от депрессии, зная, что не смогу поддерживать эрекцию без лекарственной помощи. Вот тогда я и решил попробовать весь процесс перезагрузки.
У меня был некоторый успех в преодолении зависимости от PMO и ED, поэтому я хотел опубликовать и подбодрить других здесь. Я знаю, что перезагрузка может быть разочаровывающим, а иногда и одиноким опытом, и я знаю, что это помогает получить вдохновение от других, кто через нее прошел.
Около семи недель назад, после унизительного и неловкого разрыва из-за ЭД, я решил внести некоторые изменения в образ жизни и сделать все возможное, чтобы помочь его преодолеть. Именно тогда я наткнулся на это сообщество и понял, что, вероятно, у меня зависимость от PMO. Я делал это обычно 2-3 раза в день в течение многих лет, и мне всегда казалось, что я должен смотреть на более острые вещи, чтобы получить такое же удовлетворение. Я часто чувствовал себя неловко с девушками, и я страдал от депрессии, зная, что не смогу поддерживать эрекцию без лекарств. Вот тогда я и решил попробовать весь процесс перезагрузки.
Я так долго ожидал, что смогу опубликовать свою историю успеха здесь, как за свою собственную благодарность, так и за то, чтобы вдохновлять других на то, чтобы попасть сюда.
Я встретил действительно потрясающую девушку, и мы полностью ей понравились. Мы встречаемся около месяца, и на прошлой неделе я признался ей, что мне нужно использовать Виагру для секса. Она согласилась, что мы должны полностью избавиться от этого и вместе попытаться преодолеть ЭД, и мы это сделали.
На следующую ночь я успешно занимался сексом без виагры впервые за почти четыре года. Я пропустил следующую попытку через несколько дней, но потом успешно провел половой акт без виагры прошлой ночью (и снова этим утром).
Чувство преодоления этого совершенно невероятное - я так счастлив, что наконец перестал изображать жертву и столкнулся со своими проблемами. Я хочу поблагодарить всех в этом сообществе, кто комментировал мои сообщения и высказывал свои мысли, советы и поддержку. Никто в моей жизни не знает о моей зависимости от PMO, поэтому это сообщество было основной опорой в последние несколько недель. Еще раз спасибо.
Я не уверен, какая комбинация изменений в образе жизни вылечила ЭД, но вот что я сделал на тот случай, если кто-то попытается преодолеть и это. Сначала выполните процесс перезагрузки. Я думаю, что это, наверное, самый важный фактор во всем этом. Несомненно, это сложно, и будут ночи, когда все, что вы можете сделать, это не достать компьютер, но сделайте все возможное, чтобы этого избежать. За последние семь недель я посещал занятия четыре или пять раз, поэтому я знаю, насколько это может быть тяжело, но я верю, что вы поправитесь быстрее, если этого не сделаете.
Кроме того, обязательство не смотря на порно. Я не видел изображения или видео с тех пор, как начал перезагрузку, и сейчас у меня почти никогда не возникает позывов.
Во-вторых, я курил травку несколько раз в день, и врач, к которому я обратился по поводу ЭД, когда я начал перезагрузку, сказал мне, что она наверняка думала, что причиной была трава. Я бросил холодную индейку прямо в кабинете врача и с тех пор не прикасался к ней. Я не знаю, была ли марихуана причиной ЭД, но я не жалею о том, что бросила курить, и не чувствую, что хочу вернуться к ней. Я любил курить так же сильно, как и другие парни, но иметь успешные сексуальные отношения важнее, поэтому я больше не трогаю их на всякий случай.
В-третьих, я начал ежедневно принимать поливитамины и максимальную эффективную суточную дозу (240 мг) добавок гинкго бильбао. Мне кажется, что поливитамины мало что сделали, но я заметила, что после нескольких недель приема ГБ мои утренние эрекции стали намного более твердыми и сильными. GB предположительно расслабляет более мелкие кровеносные сосуды и капилляры, что позволяет большему количеству крови попадать в пенис во время эрекции. В качестве дополнительного преимущества я также заметил значительное улучшение моей когнитивной функции.
В-четвертых, я стал немного больше заниматься спортом и более здоровым питанием. Я должен быть честным. На самом деле я начал тренироваться только раз в неделю или около того, но я все же стараюсь ходить по местам, в которые обычно не ходил бы, и иногда выбираю салат вместо картошки фри. Полагаю, лучше, чем ничего.
Еще одна важная вещь, которую я хочу упомянуть, на самом деле упомянул другой человек на этом форуме, который преодолел ЭД, и это останется позитивным. Для меня это выглядело очень мрачным, когда я решил внести эти изменения, и мне было плохо в связи с недавним расщеплением. И процесс перезагрузки определенно расстраивал время от времени, совершенно одинок и ужасен в других. Используйте форум и попросите сообщество о поддержке; это помогает другим помочь направить вас на курс и сохранить эту надежду. Если ничего другого, не ходите и не читайте истории успеха.
Всякий раз, когда я чувствовал себя безнадежным или страдал другой неудачей / рецидивом, я читал о том, как другие переживают одно и то же, и представьте, как это будет считаться одним из тех, кто написал мою собственную историю успеха. Вы тоже можете это сделать.
Опять же, я просто хочу выразить благодарность всем здесь, кто помог мне, и призвать других продолжать попытки. Поверьте, я знаю, насколько это может быть сложно временами, но чувство преодоления этого стоит того. Сегодня я с отличной девушкой, и мои мысли находятся в гораздо лучшем состоянии, чем это было два месяца назад. Я знаю, что мне еще есть над чем поработать, но, перечитав свой первый пост в этом сообществе семь недель назад, я вижу, что добился больших успехов. Я надеюсь, что смогу вдохновить других сделать то же самое. Пожалуйста, не стесняйтесь писать мне личное сообщение или комментировать этот пост, я буду время от времени возвращаться, чтобы поздороваться и поделиться любыми мыслями, которые я могу. Удачи всем, кто пытается преодолеть ED или зависимость от PMO; это сложно, но вы определенно можете это сделать, и это того стоит.
ПО - BrittleB
ОБНОВЛЕНИЕ ПО
«Только за последние пять лет мы слышали самоотчеты о серьезных симптомах, о которых мы пишем: проблемы сексуальной активности, изменение сексуальных вкусов, нехарактерное социальное беспокойство, отсутствие влечения к трехмерным потенциальным партнерам и так далее».
Я полностью согласен с вами в том, что исследования должны соответствовать действительности. Описанные выше условия в точности соответствуют моему опыту, несмотря на то, что я пользуюсь им более 10 лет. Моя личная история эскалации определенно не из тех, которыми я горжусь, но я понял намного лучше с тех пор, как нашел это сообщество.
Я помню, когда я первый начал смотреть на порно, я был подростком (я 28 сейчас), который был в состоянии умело перехитрить своих родителей, просто стереть свою историю интернета на домашнем компьютере. В то время высокая скорость еще не была доступна, и я помню, как ждал загрузки неподвижных изображений, чтобы я мог просто посмотреть на них. Я помню, как испытывал это потрясающее чувство, покалывающее и тревожное, но в хорошем смысле, всякий раз, когда мне удавалось пробраться на пик. Теперь я знаю, что это был прилив дофамина, но в то время я предполагал, что это естественное чувство, которое вы должны были испытывать при возбуждении, что, я думаю, в некотором смысле было правдой. Я обнаружил, что начинаю с нетерпением ждать, когда дом опустеет, чтобы я мог поискать еще.
Следует отметить, что в этот момент вначале абсолютно ванильный неподвижный образ был более чем достаточным для моего подросткового мозга. Порыв от простого образа женщины, предположительно намеченного в ее нижнем белье, был просто фантастическим, и я смог сохранить это в своем уме для будущего использования, когда остался один. Примерно в то время я обратился 18, я разработал серьезные отношения с девушкой, и, хотя мы иногда смотреть на порно во время прелюдии, это было очень не проблема, и ничего похожего на чувство, которое я получил от быть с ней.
Несколько лет спустя мы расстались, и я переехал на свое место с высокоскоростным доступом в Интернет и очень много времени для себя, не говоря уже о том, что после распада я почувствовал себя одиноким. Могу сказать, что именно тогда проблема эскалации действительно началась для меня. Во-первых, я хотел бы посмотреть на короткие клипы в основном ванильным порно, но это было бы кино вместо изображений. Со временем я нашел способы загружать целые фильмы и транслировать короткие превью с веб-сайтов, все время наслаждаясь спешкой, которую я нашел, и моим новым любимым занятием
* Триггеры *
Я пишу это только из-за анонимности - мне очень неловко и совершенно стыдно за следующий этап, который я собираюсь описать, но теперь я понимаю, что произошло во мне, и людям нужно знать, чтобы этого не произошло им. Именно в это время я начал проходить период изменений в себе. Я был довольно популярен в университете, и я много весил на вечеринках, но все больше времени я проводил в Интернете, занимаясь PMO. У меня даже была девушка, но когда ее не было рядом, я так и делал.
Примерно в это же время я обнаружил, что обычные вещи больше не подходят, и тогда я начал исследовать некоторые другие области Интернета. Я начал смотреть видео сексуальных действий, которые включали некоторые грубее материал, и только тогда я начинаю, чтобы получить это чувство назад, что я использовал, чтобы вернуться, когда я был подростком, первый глядя на порно. Сначала я просто подумал, что на сексуальном уровне я был более склонен к тому, чтобы просто быть возбужденным этим, но теперь я понимаю, что мой мозг терял чувствительность и нуждался в большем выбросе дофамина, чтобы меня возбудить.
Я должен упомянуть, что к тому моменту я начал чувствовать, что не думал, что мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь из моих друзей узнал о моем маленьком секрете, поэтому я очень постарался замести свои следы. Я всегда нервничал, когда друг или девушка пользовались моим компьютером. Однажды, друг даже заметил мне, что он случайно наткнулся на порно видео на моем компьютере, и он сказал, что он был весьма удивлен тем, что я наблюдал, и он даже упомянул об этом моей тогдашней подруге. Это было невероятно неловко - я проиграл, но не остановился на этом.
Именно в это время я начал замечать, что у меня развивается ЭД. Сначала я не мог поддерживать эрекцию всякий раз, когда использовал презерватив, но я приписывал это в основном беспокойству по поводу производительности и / или пьянству. Мысль о том, что PMO и ED связаны, не существовала, хотя сейчас это до боли очевидно. Шло время, и я продолжал PMO, чтобы заняться более грубыми вещами, однако ED становился все хуже и хуже. Дошло до того, что я больше не мог поддерживать эрекцию без презерватива, трезвый и с удобной девушкой, и именно в этот момент я получил свой первый рецепт на виагру. Представьте, как я тогда себя чувствовал - выходил с этим из кабинета врачей в 24 года. Это было тайно унизительно и, конечно, только маскировало симптом какой бы то ни было проблемы, но это позволило мне снова заняться сексом.
Это было начало моего 3-4-летнего периода, который стал самым худшим в моей жизни. Хотя я добивался успехов в учебе, а позже и в профессиональной, моя личная жизнь была в полном беспорядке. Я попал в действительно трудный период депрессии, стыда и никчемности, который казался ловушкой, из которой я просто не мог выбраться. То, что я хронически страдал от ЭД в таком молодом возрасте, разрывало меня на части, а хуже всего было то, что у меня НЕ было ИДЕИ, в чем проблема. Я подумал, что это может быть дефицит тестостерона, беспокойство по поводу производительности, неправильное питание или ряд других причин. Я обратился к нескольким врачам и консультантам - ни один из них не дал мне ответа, который я уже не мог найти в Интернете. Я просто чувствовал себя ужасно внутри, и мне казалось, что я не могу иметь отношения, потому что секс больше не был для меня вариантом без наркотиков.
К этому моменту я выработал несколько очень нездоровых паттернов. Я стал курить травку гораздо больше - сначала ежедневно, а потом много раз в день. Я также стал гораздо чаще заниматься PMO и заниматься гораздо более грубыми вещами. Фактически, я проводил большинство вечеров дома в одиночестве, занимаясь PMO, потому что был очень подавлен, и более грубые вещи больше не работали для меня. Затем я начал смотреть видео, которое содержало сексуальные действия без согласия или нежелания, и, хотя это никогда не было чем-то незаконным, мне было совершенно и совершенно стыдно за это. Я ненавидел это. Я не мог поверить, что эти ситуации, которые меня полностью оттолкнули и стыдили, меня выводят. Что еще хуже, я не мог перестать их искать. Я проводил время на работе, размышляя о более эффективных способах добраться до них, и с нетерпением ждал возможности вернуться домой, чтобы найти их. Отвратительно.
Вероятно, это была самая мрачная стадия моей личной зависимости от PMO, и, как было написано в приведенной выше цитате, произошла в течение последних пяти лет и, следовательно, за пределами исследования. Раньше я всегда был известен как участник вечеринки и очень комфортный социальный человек, но к этому моменту я был совершенно противоположным. Я больше не мог даже смотреть женщинам в глаза, а тем более разговаривать с ними. Я всегда чувствовал себя полным придурком, и, думаю, они это заметили. Я всегда был очень раздражительным, уставшим и втайне подавленным. Я стал очень изолированным, и моя жизнь состояла в основном из посещения школы / работы и все меньше и меньше общения. Когда я выходил из дома, я пил, пока не злился и в конце концов не терял сознание. Кроме того, я был совершенно не заинтересован в развитии каких-либо романтических отношений, и мое либидо не существовало. Я действительно начал не любить женщин и всегда относился к ним снисходительно. Я не хотел заниматься сексом ни с одним из них. Фактически, я пережил нехарактерно долгий период засухи, около 3 лет, прежде чем я даже нашел того, кто мне нравится. Девочки не хотели меня, и я не хотела их. Именно в этот момент я чаще всего работал с PMO, и мои вкусы постоянно менялись. Действительно, темные времена.
Около двух лет назад я встретил девушку, и мы начали встречаться. Одна из вещей, которая привлекла меня к ней, заключалась в том, что я обнаружил, что ей особенно нравятся сценарии, которые мне особенно нравились смотреть в Интернете. Если бы не одна проблема - ЭД, это было бы фантастически для моего изрешеченного зависимостями мозга. Сначала я тайно принимал таблетки, чтобы предотвратить это, но со временем они перестали работать.
Это был важный поворотный момент в моей зависимости от PMO. Мы стали близки, и я в конце концов признался в ней, что я страдал от ЭД, что я тайно принимаю Виагру почти ежедневно, и что я понятия не имел, что вызывает это или что делать. Я был полностью унижен. Сначала она понимала и хотела мне помочь, но она оставила меня через неделю или две позже. Именно в этот момент я обнаружил YBOP и это сообщество, пытаясь найти причину моего ED, о котором ни один из врачей не мог объяснить.
Сейчас все намного, намного лучше, потому что я внес ряд изменений в жизнь. Самое главное, я осознал свою зависимость от PMO и предпринял шаги, чтобы ее преодолеть. Я больше не смотреть любое порно на всех, и MO, как часто, как я могу управлять. Упражнения, изменения в питании, планы на случай, когда я чувствую себя уязвимым для рецидива, посредничество, записи в моем дневнике и активность в этом сообществе - все это очень помогло в преодолении этой зависимости. Я нашла кого-то, с кем мне нравится быть, и в прошлом году, доверившись ей, я перестала принимать Виагру и, в конце концов, успешно занималась сексом без нее. ЭД все еще иногда почти не присутствует, хотя всегда уменьшается, и я приписываю это большей частью остаточному беспокойству по поводу производительности. Я больше не чувствую этого скрытого снисходительного отношения к женщинам, и теперь у меня нет абсолютно никаких проблем, когда я смотрю им в глаза и улыбаюсь, пока я шучу и поддерживаю приятный разговор. На самом деле, моя проблема сейчас в том, что девушки пытаются удерживать мое внимание и проводят со мной слишком много времени (извините, дамы, я занят 
), даже девушки, которых я знал пару лет назад, которые не хотели иметь со мной ничего общего. Я подшучиваю над лучшими из них в социальных сетях, и мой телефон постоянно гудит сообщениями от людей, которые хотят пообщаться. Парни спрашивают у меня совета девушки, а девушки говорят со мной о личных вещах. Я нахожусь в лучшей форме, в которой когда-либо был, как психологически, так и физически, и причина всего этого в том, что я отказался от своей зависимости. Мне жаль, что я не тратил впустую большую часть своего драгоценного времени и жизни, глядя на экран компьютера, но, глядя вперед, я чувствую себя намного увереннее в себе, зная, что я преодолел это (по большей части).
Таким образом, для меня этот феномен эскалации был очень реальным, и я чувствую, что эффекты, упомянутые в начале этого поста, полностью являются следствием этой эскалации. Мои проблемы, казалось, стали намного хуже с годами по мере роста эскалации, и те же самые проблемы почти исчезли, как только я понял, что проблема в PMO, и начал вносить изменения в образ жизни, чтобы исправить это. Я бы посоветовал любому, кто распознает в себе те же самые симптомы эскалации, о которых я писал, начать предпринимать шаги, чтобы остановить их, прежде чем ситуация ухудшится, потому что чем дольше вы откладываете, тем труднее будет их исправить.
Пост был написан в конце июля. Первый пост этого парня появился в апреле прошлого года.
;