Главная Я решил попробовать это после того, как наткнуться на это, когда прибегая к помощи того, что последствия частого порно / мастурбации были. Я наблюдал и мастурбировал на порно обычно каждый день, так как я был 13, и я 28 в настоящее время. Я прошел один месяц без того и другого в прошлом, но это было не для того, чтобы сбросить мозговые пути / дофаминовые рецепторы. Я полон решимости пережить дни 60 с одной попытки и не рецидивировать (я не хочу проходить это снова).
Хуже всего было то, что я знаю, что я лучше человека, привязанного к этой зависимости. Я знаю, что могу немедленно изменить свою жизнь, бросив это, но до сих пор у меня просто не было желания сделать это.
[Добавлено позже] До завершения я был определенно сексуально незащищен, имел низкое либидо, некоторые проблемы с эрекцией и серьезные перепады настроения. У меня было мало энергии и мотивации что-либо делать. В социальном плане я чувствовал себя неловко с женщинами, и друзья говорили, что я выгляжу "мерзкой". Я тосковал по вниманию и не чувствовал себя комфортно в собственной шкуре.
20-дневный Сегодня и вчера было действительно плохо. Этим утром у меня было особенно сильное желание мастурбировать, и у меня возникли мыслительные фантазии. Я не «гладил», но была утечка спермы. Я не знаю, является ли это «окантовкой».
Особенно тяжело было работать. Я обучаю младших школьников и постоянно общаюсь с ними. Было слишком много мозгового тумана, и мне было трудно сосредоточиться. В тот момент я понял, что дело в нехватке дофамина, потому что мозг чувствовал себя пьяным и с похмелья. Мне казалось, что люди думают, что я схожу с ума или что я теряю контроль над своим разумом. Было сложно общаться с людьми. Я замечаю, что на данный момент я более импульсивен и действую больше, руководствуясь эмоциями, чем рациональностью, что для моих учеников может быть забавно иметь сумасшедшего, чрезмерно реактивного учителя, но, оглядываясь назад, никто не хочет быть глупым.
Худшая часть этого - симптом, при котором я чувствую, что схожу с ума. Надвигается вся эмоциональная боль и неуверенность, и нужно время, чтобы поймать себя в этой буре. Я действительно не ожидал, что у меня в голове возникнут детские травмы и неудовлетворенные потребности. Я понял, что одна из причин, почему я обратился к порно было, так что я не получил бы отвергнут и болят женщинами, потому что это было так больно в детстве, чтобы не получить любовь. Я думаю, что в подростковом возрасте это заставило меня испугаться и неуверенно действовать в соответствии со своими романтическими и сексуальными чувствами и идти на такой риск из-за подкрепления в детстве, поэтому я, естественно, обратился к компьютеру и бумажной салфетке. До ухода из PMO мне также всегда было комфортно быть одному, но сегодня, когда я собирался выбрать место, где поесть на ужин, я стеснялся выбора места, где люди могут видеть, как я ем в одиночестве. Меня это никогда не беспокоило, но, может быть, я просто одинок? Во время этого ужина я начал грустить, впадать в депрессию и без причины плакать. Я пытался скрыть это публично, но на тот момент мне было все равно.
Побуждения, с которыми я могу справиться, но недостаток умственного осознания - вот что беспокоит меня. Кроме того, я понял, что многие мои действия были основаны на цели быть заложенным. Это сказал другой человек, но я хотел встречаться только с людьми, с которыми хотел спать, и то, как я обращался с людьми, особенно женщинами, не было объективным, хотя я всегда считал себя честным человеком.
25-дневный День 25 (вчера) был потрясающим. Я читал от других, что в те дни нормально чувствовать себя прекрасно, и я лично за это могу поручиться. Я чувствовал себя таким уверенным, привлекательным, полным либидо, на вершине мира и т. Д. Парень, который составил диаграмму, отображающую его перепады настроения, был действительно полезен, потому что люди, проходящие этот путь, знали, чего ожидать (более стабильное счастье с периодическими провалами). Я сейчас разговариваю с одной сотрудницей. Она пришла вчера вечером, но физического контакта не было. Я считаю ее сексуально привлекательной, но я бы не стал встречаться с ней серьезно и сказал себе, что не буду продолжать сексуальные контакты с женщинами, если я не захочу встречаться с ними серьезно. Кроме того, мне нужно проработать все мои проблемы с близостью / багажом после PMO, прежде чем что-либо делать.
Я работаю с отягощениями в тренажерном зале намного сильнее и замечаю увеличение мышечной массы. Я весила 70 кг просто легких мышц, костей, кожи, но набрала 2 кг за неделю! Определенно увеличивается объем и сила мышц. Я эктоморф-мезоморф, но все же ближе к хард-гейнеру (трудно набирать мышцы и жир), поэтому для меня это удивительно. Я связываю это с увеличением тестостерона, который плавает по телу из-за того, что он не высвобождается. Я думаю, когда вы продолжаете отбиваться, у вас истощаются гормоны, необходимые для того, чтобы стать сильнее! Я всегда сомневался в своей неспособности набрать массу, потому что у меня всегда была хорошая дисциплина в упражнениях, но я не мог легко нарастить мышцы, хотя мог и больше поднимать. Это определенно больше мотивации для достижения цели в 2 месяца.
Я предполагаю, что это одновременно и положительно, и отрицательно, но я осознал, насколько я неосведомлен ментально, эмоционально. Большую часть моей жизни я жил на «автопилоте», и остановка PMO заставила меня понять, насколько искаженным был мой разум. Я думаю, это основная причина того, почему я обратился к PMO (как временный выход), поэтому PMO - это только начало. Здесь был один парень, который писал в блоге, что его эмоциональные проблемы, вероятно, были вызваны бедной семьей и т. Д., Но он не знает точно, и это даже не имеет значения. Важно то, как вы с этим справитесь сейчас. Я подумал, что это мудрая перспектива, и я буду придерживаться того же подхода, потому что мой последний пост звучал немного «плаксиво». Нет смысла жалеть себя.
35-дневный Вчера я чувствовал себя потрясающе. Ну, не супер-удивительно, но довольный и счастливый независимо от того, что происходит снаружи. Я определенно вижу улучшения в восприятии и как я справляюсь со стрессом.
45-дневный Эта среда - конец шестой недели двухмесячной цели, и я, честно говоря, схожу с ума. Абсолютно никаких проблем с ЭД, но моя возбужденность составляет 6%. Думаю, этот процесс заставил меня действовать по-настоящему отчаянно, особенно в эти выходные. В танцевальном клубе я был абсолютно начеку, пытаясь забить. Я даже курил сигареты, хотя бросил на 1000 месяца. Если я смотрю на себя после того, что делаю, мне становится немного стыдно и жалко, но это могло быть просто разговором о социальной обусловленности. Часть меня говорит мне, что это естественно, в то время как другая часть меня принимает сторону негативных голосов в моей голове, называющих меня «подлецом». Перепады настроения высоки, когда вы весело проводите время, но также очень слабы в скучные / эмоционально напряженные периоды. Я предполагаю, что дофаминовые рецепторы работают намного лучше, поскольку я ищу более стимулирующие (но контролируемые) впечатления от PMO, такие как музыка, хобби и т. Д. Я определенно ем больше сахара неосознанно, но это то, что я позволю, пока этот болезненный период закончился.
Иногда я задаюсь вопросом, зачем я вообще это делаю. Зачем воздерживаться? Я прочитал все ответы, блоги, форумы и т. Д., И мне действительно интересно, достаточно ли я стал лучше, чтобы оправдать все это? Я знаю, что у меня есть, с точки зрения уровня энергии, уверенность, привлекательность для женщин и т.д. Вы уже все это слышали, и это правда. Женщины говорят мне, что я выгляжу лучше, yada yada yada. Это реальные преимущества. Просто трудно увидеть свет в конце туннеля, потому что он был таким длинным, и я думаю, я начинаю терять терпение, потому что у меня все еще бывают моменты, когда я веду себя слишком отчаянно для секса / отношений.
50 + Дни Удивительно, как в прошлое воскресенье я чувствовал себя полным дерьмом, а на следующий день и до сегодняшнего дня я чувствовал себя на вершине мира. Просто разговаривая с женщинами по текстовым сообщениям или в реальной жизни, мой уровень дофамина повышается; У меня самая широкая улыбка на лице, если у нас настоящая кокетливая связь. Я чуть не сдался, но моя голова говорила мне не бросать, когда осталось всего две недели. У меня еще не было секса, но определенно есть возможности, которые появятся в течение следующей недели, если не двух недель =).
65-дневный Вчера пошла на свидание с девушкой, которую я изначально считал просто очередной клубной шлюхой, исходя из ее наплевательского отношения и того факта, что она немного хвасталась своим бюстгальтером (который она позже исправила, идя в ванную) Должно быть, это было все то бесстыдное пристальное внимание, которое я делал). Она была довольно горячей, и, на самом деле, главным в ней было то, что она приняла себя. Она просто источала сексуальность и не стеснялась того, кем она была. Очень отличается от девушек, которые ведут себя милыми и невинными, но я бы ни черта не верил. Я не могу этого объяснить. Итак, глупый я, я решил, что она упадет, и пригласил ее к себе домой. В этот момент я нервничаю и взволнован, потому что для меня - редкий опыт - взять такую горячую малышку домой хотя бы на первое свидание.
Зашел на поцелуй. Отказ! На данный момент я совершенно сбит с толку, потому что этого никогда раньше не случалось (по крайней мере, дома отказали. Отказ происходит снаружи .. много = (). Она говорит мне, что никогда не целуется на первом свидании. Мы остались, поболтали, и атмосфера вдруг стала более… интимной.
Я проводил ее обратно до автобусной остановки, вернулся домой, и все, о чем я мог думать, это заниматься с ней сексом и даже фантазиями о проведении с ней времени, занимаясь несексуальными действиями. Фу! =) Не мог уснуть ни подмигнуть, а мысленные фантазии пришли. По-прежнему не О, ради того, что я больше не хочу мастурбировать, но это было действительно сложно. Либидо было самым безумным за все время этого процесса.
Одна вещь, которую я замечаю в процессе перезагрузки, заключается в том, что каждая другая проблема всплывает на поверхность, нравится вам это или нет. Я чувствовал сильный гнев и боль. Это может быть из-за того, что я происходил из семьи, подвергавшейся жестокому обращению, но я достаточно очистил эмоциональный багаж, чтобы больше не думать / фантазировать о моем прошлом СЛИШКОМ МНОГО. Хотя это странно, потому что я понимаю, что то, как я воспринимал мир через линзу гнева, на самом деле было не таким, как есть. Никто на самом деле не пытается меня обидеть! Я чувствую сильное охлаждение, когда достаточно долго сижу со своим гневом и наблюдаю за ним. Спасибо, медитация. Однако это действительно болезненно и, мягко говоря, неприятно.
70 + Дни Прошло уже более 70 дней без PMO, и я чувствую, что наконец-то пора закончить этот процесс перезагрузки. Я просто хочу сказать спасибо всем, кто оказал поддержку в тяжелые времена. Сначала это было определенно сложно, и были времена, когда я просто хотел сдаться, но ваша информация и поддержка определенно помогли мне оставаться сильным.
Этот процесс был трудным; иногда мне казалось, что я быстро улучшаюсь, а иногда я задавался вопросом, зачем я вообще отправляюсь в это путешествие. Я так рад, что остался с ним, особенно после прочтения здесь множества историй успеха. Моя жизнь меняется на 180 градусов к лучшему, и это из-за вас.
Я заметил тонну положительных изменений, а также иметь мои глаза открылись дальнейшие возможности роста после выхода порно / мастурбации.
- повышенная уверенность, благополучие. Я чувствую себя более мужественным, сильным, привлекательным и т. Д.
- больший контроль над сексуальными желаниями, не так легко поддающийся желанию секса / оргазма с кем-либо.
- повышенная эмоциональная отрешенность / плавучесть. Я могу сохранять спокойствие лучше в трудных ситуациях.
- жизнь резко улучшилась. Привлекли лучших друзей, лучших потенциальных партнеров, лучшие перспективы карьерного роста. Определенно стали более разборчивыми, какие люди / возможности способствуют мне, а какие разрушительны. Жизнь становится лучше с каждым днем.
- Лучше связывать способности с людьми в целом, включая женщин.
- Больше энергии в целом. Либидо стабилизировалось, поэтому я не всегда так возбужден, как был во время отмены, но я могу работать, когда это необходимо. Время от времени у меня все еще возникают мыслительные фантазии, но у меня больше нет желания освободиться от мастурбации.
- повышенная осведомленность об эмоциональном багаже / проблемах, с которыми я боролась, и возросшая способность решать эти проблемы по мере их появления.
Я встречался с этими замечательными женщинами какое-то время, а вчера у нас был секс. Дважды. Незапланированно, конечно, просто плыло по течению. Никаких проблем с эрекцией, но по какой-то причине из-за того, что я не работал так долго, я не продержался так долго, как мне бы хотелось =). Я уверен, что после некоторой практики дыхания и темпа это изменится. Не было наблюдаемого эффект chaser как я сразу не желает идти на порно и мастурбировать.
Я так счастлив, что я наконец-то уронил порно / мастурбацию привычку, которая привела меня так много вины, перепадов настроения, и усталости на протяжении многих лет.
by gatz900
;