Кто я: 28-летний обычный парень. Начал PMO, когда мне было около 18 лет. Не стесняйтесь читать мою историю. Я понимаю, что это длинный пост, и я в основном публикую его по личным причинам, чтобы наконец избавиться от него. Может быть, кто-то может понять.
Раньше: в среднем я сталкивался один раз в день. Я не думал, что это было чрезмерным, на самом деле я думал, что это нормально. Я не был в странные фетиши или что-нибудь, но порно постепенно становится все более интенсивным и агрессивным на протяжении многих лет. Невозможно признать это, я разработал несколько повторяющихся тревог. Прежде всего, когда мне было около 20 лет, у меня начался HOCD (гомосексуальное обсессивно-компульсивное расстройство). Это было очень странно для меня, потому что я всю жизнь был в девушках. Я помню, как гонялся и получал свой первый поцелуй от девушек, когда я был около 5 или 6 лет. HOCD потряс меня до глубины души, и я быстро начал беспокоиться об этом.
Прошло пару лет, и я все еще был PMO'ing каждый день. На данный момент мне было 23 лет, и я встретился и стал серьезным с красивой девушкой, с которой я познакомился в спортзале. Примерно через год знакомства мы поженились. Мы были без ума друг от друга и влюблены. Хотя казалось, что все идет хорошо, у нас были некоторые проблемы, которые быстро развивались. Я не уделял ей достаточно внимания. Я постоянно фантазировал о других женщинах. В то время я был барменом, и девочки каждый день бросались на меня. Я обнаружил, что желаю PMO вместо того, чтобы заниматься сексом с моим прекрасным женихом. В конце концов она дошла до такой степени, что была так несчастна, что она рассталась со мной, вернула мне кольцо и ушла. Меня не было раздавлено. Я не могу выразить словами, что я пережил после этого.
Я попал в марафон PMO. Подавленный, беспокойный, и хотя я фантазировал о женщинах ПОСТОЯННО, HOCD начал становиться все хуже и хуже. В этот момент я понятия не имел, что порно делал в моем мозгу. Я не мог соединить точки с порно и HOCD. Я никогда не чувствовал себя таким одиноким в течение всей моей жизни. Я знал, что не гей, но я не мог получить навязчивую одержимость из головы. Наряду с этим я развил тяжелую депрессию, которую я скрывал от всех, потому что я был так смущен HOCD. Самоубийство регулярно переходило мне на ум. Я думал, что я единственный человек в мире, переживающий это.
С яркой стороны, хотя я переживал психические пытки, я все еще мог продолжить свою карьеру, и я отлично справился с этой задачей. Однако PMO и беспокойство все еще были там каждый день. Тревога начинала ухудшаться и была связана не только с HOCD. Я стал беспокоиться о многих аспектах моей жизни. Проходит еще пару лет. Я все еще одинок и все еще фантазирую и преследую девушек вокруг, погружая пальцы в сообщество пикапов. Я становлюсь одержимым разговорами и встречей с новыми девушками. Мои друзья и семья замечают огромные изменения во мне и моей личности. Все это время HOCD находится почти в точке разума.
Это была странная динамика, которую трудно объяснить. Я хотел и фантазировал о девушках на постоянной основе, но в то же время HOCD заставил меня на грани самоубийства. Я не могу создать привязанность к женщинам, которых я встречаю. Я изменил девушек в своей жизни быстрее, чем я изменил свои носки. Мне нужна была постоянная новинка. В этот период моей жизни я разбил много сердец. Как только я буду спать с девушкой, я бы не хотел иметь с ними ничего общего. Я ненавидел это. Все, что я хотел сделать, это найти женщину моей мечты. Хуже того, мой бывший жених встретился и пообщался, чтобы жениться на другом парне. Единственное, что оставалось постоянным в моей жизни, было то, что я все еще PMO'ed каждый день. Ничего странного или сумасшедшего, всего один раз в день. Я начал становиться крайне нуждающимся и с женщинами. Вся моя самооценка зависела от того, что девочки думали обо мне. Я превратился в монстра, заправленного PMO, не понимая этого.
Затем в один прекрасный день я просматривал / r / askreddit, и вопрос, который кто-то опубликовал, привлек мое внимание. Этот парень спросил: «Почему я постоянно объективирую женщин?» Я часто задавал себе тот же вопрос, поэтому я нажал на ссылку. Я прочитал несколько отрицательных ответов, а затем заметил, что парень разместил ссылку на / r / nofap и объяснил, что он был свободным в течение 7 дней. Я пошел к ссылке и открыл это сообщество. Я прочитал все, что нужно было прочитать на ybop.com. В какой-то момент я начал плакать, потому что понял, что на мои молитвы был дан ответ, и я понял, что лежит в основе моих проблем. Порно. И я понятия не имел. Я тут же выругался от порно и начал свой nofap вызов.
После: 90 дней спустя я здесь. Я могу честно сказать, что отказ от порно было лучшим решением, которое я когда-либо делал. Вскоре после начала моего путешествия я встретил девушку, и все идет замечательно. Мы видимся исключительно сейчас, и у меня нет желания переходить на что-то другое. Я все еще фантазирую, но теперь эти мысли легко контролировать. И впервые за многие годы я чувствую, как формируется здоровая привязанность. Мы встречаемся всего пару месяцев, но я честно чувствую, что, возможно, встретил женщину, на которой собираюсь жениться.
HOCD почти полностью исчез, хотя и несколько шипов здесь и там. Я больше не беспокоюсь и не впадает в депрессию. Я не могу описать разницу в счастье. Похоже, что 1000lbs был снят с моих плеч. Я мотивирован и ношу задницу в тренажерном зале и снова начал здоровое питание. Мой босс никогда не был счастливее с моим выступлением. Жизнь кажется яркой и счастливой снова, и я надеюсь продолжить свое путешествие nofap на всю оставшуюся жизнь.
Были все мои проблемы, связанные с порнографией? Я не знаю. Все, что я знаю, это то, что я чувствую сейчас, по сравнению с 90 днями назад. И это ночная и дневная разница. Это было непросто. Вначале настояния были интенсивными, и я почти повторился несколько раз. Потребовалось много силы воли, чтобы оставаться чистым. Это сообщество помогло мне больше всего, и вы, ребята, всегда были спиной.
Это моя история. Если вы зачитали это далеко, спасибо. Я имею в виду это искренне. Приветствия.
LINK – Мой дневной опыт 90: до и после
ОБНОВЛЕНИЕ ПО
1 год назад сегодня я начал свое путешествие nofap. Мои мысли.
Честно говоря, не могу поверить, что у меня получилось. Наконец-то у меня появилась маленькая ракета рядом с моим именем! Я не совсем уверен, что сказать. Я просто выскажу некоторые из своих мыслей о том, какой была моя жизнь после отказа от PMO.
Изначально, по прошествии первых 90 дней, я написал пост, получивший много положительных отзывов. Для всех, кто комментировал этот пост, вы дали мне необходимую мотивацию, чтобы закончить год уверенно. Спасибо, ребята. Вот ссылка для всех, кому интересно ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Могу честно сказать, что только что прожил лучший год в своей жизни. Нофап изменил мою жизнь. Было много взлетов и падений. И много раз я был близок к рецидиву. Ваш мозг обладает невероятной способностью оправдывать все, что он хочет, несмотря на то, насколько это ужасно для вас. У меня было много сражений и близких вызовов. В конце концов, у меня не случился рецидив, и я смог закончить год с первой попытки. Я решил разделить преимущества nofap на разные категории. Я чувствую, что это будет самый простой способ показать вам, ребята, как это повлияло на меня.
Во-первых, HOCD / тревога. Тем, кто задается вопросом, о чем я говорю, читайте мой первый пост, где я объясняю, каково это - испытать это дерьмо. Чрезвычайно устрашающе, мягко говоря. Это была самая большая проблема, с которой я столкнулся, когда начинал. Для тех из вас, кто не знаком, HOCD означает гомосексуальное обсессивно-компульсивное расстройство или, также известное как первично обсессивное ОКР. По сути, это иррациональный навязчивый страх, который проявляется в виде нежелательных навязчивых мыслей, которые вы не можете контролировать. В моем случае это был страх, что я гей. Я знаю, я знаю, давай, скажи это. «Этот парень в туалете!» Я все это слышал раньше. Дело в том, что я не единственный, кто это испытал. У YBOP есть много информации по этому поводу. Обычно это можно приравнять к тому, что кто-то просто находится «в туалете», что было бы хорошо, если бы я действительно был геем. Это очень страшно для натурала, всю жизнь любившего женщин. Я боялся потерять то, что ценил и любил. Отношения с женщинами.
После отказа от PMO, HOCD по существу исчез. Вот так. Устранение порно потребления позволили мне получить ручку на OCD. Я также обратился за помощью к терапевту, который помог мне найти правильные методы борьбы с ОКР. Самое главное, способность остановить «проверку», которая сопровождает ОКР. Как будто с моих плеч сняли тысячу фунтов. Я никогда не забуду ту ночь, когда обнаружил nofap. Я расплакался, понимая, что порно, вероятно, в корне моих проблем. Я не мог поддерживать здоровые отношения. Невозможно возбудить нормальных красивых женщин передо мной. Porn был скрученным и искаженным мой взгляд пола до точки, где нормальные девушки не сделали почти ничего для меня. Таким образом, это приводит к большему беспокойству по поводу HOCD, создавая вязкий цикл. Они стали объектами, а не людьми. Мне нужно больше. Силиконовые сиськи, идеальные тела, несколько партнеров. Все это фальшивая, нереальная чушь. Регулярного секса уже было недостаточно. Если кто-то может относиться ко мне и ему нужен кто-то, с кем можно поговорить, не стесняйтесь отправить мне сообщение. Я был бы более чем счастлив послушать. Освобождение от ОКР привело к счастью, о котором я почти забыл.
Во-вторых, мотивация и сосредоточенность. Я не могу это описать. Никогда в жизни я не был так мотивирован. Я поднял свою физическую форму на новый уровень. Раньше у меня были проблемы с постоянством в тренажерном зале и соблюдением программы питания. Проще говоря, я только что закончил 12-недельную стрижку и теперь начинаю массовую программу. Это непросто, но моя мотивация не поколебалась. Я так доволен своим физическим состоянием и очень рад видеть, где я могу это сделать. Для всех, кто хочет узнать, какую программу я использовал, ознакомьтесь с / Г / leangains, Ребята там великолепны.
В-третьих, отношения. Это может быть самое радикальное изменение, которое я сделал, и, вероятно, то, за которое я больше всего благодарен. Вскоре после запуска nofap я встретил красивую и умную женщину, которая была далеко не моей лиги. Красивый, целеустремленный, умный и охуенно веселый. Все, что я искал. Я коротко о ней писал в своем первом посте. Мы все еще вместе, и дела идут отлично. У нас скоро год. Она знает все обо мне и моем путешествии по nofap и невероятно поддерживает все это. Но я скажу вот что. Если бы я не начал nofap, она, вероятно, была бы уже далеким воспоминанием. Как я уже сказал ранее, я не мог поддерживать здоровые отношения. Девочки стали объектами. Я увлекался пикапом и переживал девушек как сумасшедший. Я, конечно, сначала думал, что они мне нравятся, но, переспав с ними, сразу терял интерес. Я жаждал новизны. Меня называли почти всеми именами в книге, и, честно говоря, я это заслужил.
Мы встречаемся уже некоторое время, и я искренне думаю, что однажды женюсь на ней. Если повезет. За последний год мы получили удовольствие, даже поехали на Гавайи. Если бы не nofap, я бы никогда не смог остепениться и оценить ее и все, что она может кому-то предложить. Мне невероятно повезло и я благодарен.
Я уверен, что я мог бы добавить еще много чего, но это то, о чем я подумал прямо в голове. Мой совет всем, кто думает попробовать nofap. Просто сделай это, чувак. Шутки в сторону. По крайней мере, попробуй. Что это могло навредить? Это навсегда изменило мое мировоззрение, и я надеюсь продолжить свое путешествие по nofap до конца своей жизни.
Спасибо за прочтение. Приветствия.
Кенни
;