Задний план: Возраст 29, мужчина, один, не религиозен, пристрастие к экстремальным / Фетиш порно в нескольких жанрах, PMO'ed 2-3 раза в большинстве дней с нескольких часов порно в день. История МО 17 лет и ОУП 12 лет. Ведение NoFap в жестком режиме (без порно, мастурбации, канта, пола и минимального фантазирования).
Доклад: Если у вас есть зависимость от PMO, этот 90-дневный вызов - лучший способ сделать важный первый шаг. Он может чувствовать, что 90 дней не порно или мастурбация не плохой вариант, если вы PMO'ed ежедневно. Это правда, нет простого выхода из проблемы, на разработку которой, скорее всего, ушли годы.
Означает ли это 90 дней, что я вылечил от порно зависимости? Нет, это значит, что я не использовал порно в течение 90 дней. Эта задача дает возможность прервать цикл ежедневного PMO и отойти на некоторое расстояние от проблемы, чтобы принять более правильные решения о будущем. Теперь, когда вы сидите на 90-м дне, это ничего не значит. Что имеет смысл в следующем 12-24 месяцев, я могу остаться в стороне от порно или нет. На данный момент это важно.
Преимущества от NoFap: Сохраненный 200-300 часов в течение 90 дней, потому что я не смотрел порно. Мой компьютер и телефон чист, и кто-то может использовать его, не находя мои порно секреты. Теперь я могу быть честным о моем порно использования, будут люди считают, это другой вопрос.
Я более способен снова испытывать эмоции. Я могу быть грустным, счастливым или испытывать удовольствие. Я бы сказал, что мое настроение сейчас более стабильное, чем раньше, и теперь я более счастлив. Я не мог быть полностью честным о моем порно использовании и я подозреваю, что это было похоже на темную тень вокруг меня.
Уверенность, энергия и мотивация: Никаких серьезных изменений, но я думаю, что сейчас они немного лучше.
С женщинами: Я думаю, что сейчас я меньше сомневаюсь в женщинах. Другое дело, что иногда я замечаю, что сделал или сказал что-то, что на самом деле было абсолютно уверенным в себе. Я бы сказал, что разница до и после заключается в том, что теперь мне не нужно так сильно стараться, и все происходит более естественно. Это плацебо? Это может быть, но, с другой стороны, из-за того, что я более возбужден, более вероятно, что я буду действовать таким образом от природы.
Было несколько ситуаций, когда женщины делали что-то, что заставляет меня задуматься, знают ли они, что я не занимаюсь PMO. Может быть, я просто выгляжу более дружелюбным или доступным, когда я не в PMO, и это объясняет эти ситуации. Это снова могло быть плацебо.
В сексуальном плане я чувствую себя выздоровевшим. Я чувствую себя возбужденным, и я хотел бы получить сексуальное освобождение. Реальный секс стал бы самым привлекательным вариантом. Я чувствую, что я был лет в сексуальном Flatline, когда я использовал порно.
Вещи, которые я узнал при работе с NoFap: Я узнал, что PMO полностью убил мою естественную сексуальность и либидо. Мое ежедневное употребление порно не отражает мои потребности в сексуальное освобождение. Я использовал порно, потому что мой мозг нужна стимуляция не потому, что я нуждался в сексуальное освобождение. Я понял, как много я использовал MO и PMO, чтобы убежать от негативных вещей / чувств.
Вехи в течение 90 дней: Первый рубеж составил 30 дней. Получить 30 дней было чрезвычайно сложно. Чтобы добраться туда, потребовалось много времени и несколько рецидивов. Я считаю, что если вы можете получить 30 дней, то, вероятно, вы сможете дойти до 90. Также я чувствовал, что значительный эмоциональный прогресс начался через 30 дней.
Еще одна веха - дни 62-70, когда мое либидо ожило. В тот день, когда 60 я почувствовал, что я был как 70%, перезагрузился, но потом это волшебство произошло, взорвался, и мое либидо было живым. Я чувствовал, что я был перезагружен в день 70.
Самые трудные дни: Для меня самыми трудными днями был 62-70, когда убеждения были очень высокими, и не было никакого способа избежать этого. Эти призывы отличались от ранних, потому что теперь мне нужен был сексуальный выпуск.
День 7 был очень тяжелым. Мозгу нужна была стимуляция, но я не нуждалась в сексуальной разрядке. 7 дней - это то, что вы можете повторить через 7 дней, и это делает рецидив привлекательным вариантом. Если вам 30 дней, вам есть что терять.
Рецидивы. Что они сделали для меня ?: Я несколько раз возвращался. Я думаю, что эти рецидивы нарушили суточный цикл PMO. Я не знаю, повлияли ли эти рецидивы на эту серию.
Я считаю, что рецидивы похожи на проигрывание первых нескольких треков из полного альбома в случайном порядке, снова и снова. Через несколько раз вы знаете, чего ожидать, но ничего не знаете о последних треках альбома.
Когда вы узнаете, как будут выходить дни 90? Когда вы задаетесь вопросом, как вы можете быть уверены, как вы будете себя чувствовать в день 90, я бы сказал, что вам нужно be на день 90, чтобы знать наверняка. При любых долгосрочных оценках в 30-дни была бы ошибкой. Даже в день 60 я бы сделал неправильные предположения, как все будет идти, когда я нажму 90.
Отрицательные стороны NoFap: Были отрицательные моменты, такие как трудности со сном, синие шары и головные боли. Самый большой спит, я использовал PMO, когда не спал, и кажется, что его сложно чем-то заменить.
Поллюции: Мне не снились поллюции.
Если бы я начал сейчас, что бы я сделал по-другому? Я бы ежедневно записывал журнал. Я бы написал, как я себя чувствую в тот день и насколько сильны убеждения. Было бы неплохо читать сейчас.
Резюме: Дни 90 были тяжелыми, но это того стоило. Вероятно, это была лучшая вещь, которую я мог бы сделать в своей ситуации. Я бы рекомендовал это всем, у кого была зависимость от PMO.
Спасибо за прочтение! Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать.
ССЫЛКА НА ЗАПИСЬ - отчет за 90 дней
by SurnameX
EARLIER POST – Отчет о 75 Days и о моей сексуальной зависимости
Задний план: 29 лет / мужчина, один, не религиозна, пристрастия к экстремальному порно, PMO'ed 2-3 раза в большинстве дней с несколькими часов порно. Теперь выполняем NoFap в жестком режиме [без PMO].
Доклад: Прошло 75 дней с момента последней мастурбации. Единственное, что я могу сказать, что после 60-го дня стремление к новому рекорду взорвалось. Действительно положительно то, что теперь я впервые в жизни возбужден. Когда я был в PMO, я никогда не был возбужден без стимуляции. Мне всегда было интересно, каково это, когда парням говорят, что они возбуждены и им нужно потрахаться ... теперь я знаю, что это такое. Было действительно трудно заснуть, когда я так возбужден. Я ожидал и надеялся, что возникнет возбуждение, но не знал, что это займет более 70 дней. В остальном это была стабильная езда.
Для тех, кому еще не нужны мокрые мечты от NoFap.
О моей сексуальной зависимости: Я хотел написать о моей порно наркомании. Большинство людей в NoFap знают, что значит быть порно наркоман, но я хочу поделиться какой-то свет в этой теме. Я думаю, что люди редко пишут, что порно-зависимость означает для них.
Если вы находитесь в чувствительном настроении, могут быть триггеры.
Я считаю, что многие не увлекаются люди будут думать, что порно средства наркомании, что я одержим просмотром любого типа порно. Это совсем не так. Я уверен, что люди думают, что я наркоман порно это значит, что я видел много «известных больших деньги порнофильмов». Это опять же совсем не так. Я видел, наверное, всего 15 таких фильмов.
Я бы сказал, что есть две части в моей порно наркомании: Поиск и просмотр. На самом деле я больше пристрастился к поиску порно, чем смотреть. Я стал очень селективным о порно, что я смотреть и искать. Когда вы ищете то, что очень сложно найти, это занимает много времени. По моим оценкам, поиск занимает 80–90% времени, а просмотр - 10–20%. Когда я нахожу то, что трудно найти, я получаю больше удовольствия.
Когда люди говорят о эскалации порно, для меня это означает следующее: Во-первый я был рад видеть некоторые не обнаженные или очень мягкий основные картины, то мне нужно больше, Жесткое порно, а затем что-то новое и более шокирующий. Мне было любопытно увидеть больше и что-то новое. В то же время я хотел увидеть более конкретные типы женщин, определенные позы, ракурсы, действия… Количество материала, который мне подходил, сильно сокращался. Много раз я просто не мог найти что-нибудь новое и хорошее, поэтому мне нужно больше жанров порно .. Еще более шокирующим, чем предыдущие. Когда я делал этот поиск, я всегда одновременно обрезал кромку.
Были моменты, когда я пытался прекратить использовать экстремальное порно, но я не имел никакого контроля для моего использования и рецидивирующий даже глубже, чем где я был.
Я использовал несколько вкладок одновременно, и когда я нашел что-то хорошее, я открыл его на другой вкладке, чтобы подождать. Когда у меня было достаточно хорошего материала, я выбрала лучшую сцену и мастурбировала до эякуляции. Материал, который я нашел в процессе поиска, имел нулевое значение после эякуляции. Я не смотрю одно и то же видео дважды, мне всегда нужно что-то новое, чтобы посмотреть и найти.
Для меня этот процесс поиска и наблюдения стал чем-то, с чем не может сравниться ничто другое. Наращивание и освобождение от этого - это то, с чем не может сравниться даже нормальный секс. Я помню, что несколько лет назад я думал, что секс не так хорош, как порно и это правда. Реальные женщины не могут конкурировать с порно, по крайней мере, когда вы зависимы от порнографии.
Я считаю, что в то же самое время, когда смотреть порно чувствовал себя прекрасно, и другие вещи начали не чувствовать .. Ничего. Я предпочел порно на протяжении многих других вещей в жизни. Порн имел негативные последствия для моей жизни и, вероятно, больше, чем я знаю.
Я использовал порно, чтобы уйти от стресса, бессонницы, негативные чувства, проблемы в отношениях, другие проблемы, когда я был одинок или скучно. Использование порно сильно укоренились в моей повседневной жизни. Я надеюсь, что я могу когда-нибудь жить без ежедневного мышления порно.
Будущее порно? Я хотел довести это, потому что, когда я начал использовать интернет-порно около 12-13 лет назад. Было сложно найти экстремальные картинки. Я уверен, что материал был там, но он был более андеграундным, и его было очень трудно найти. Теперь это легко найти полное видео такого же типа порно. Я думаю, что в большой картине, люди, использующие порно становятся все более нечувствительным за то, что они смотрят и экстремальный считается более нормальным. Я не говорю, что порно должно быть запрещено, но это то, что я заметил.
Спасибо за чтение!
;