Я использовал nofap / pornfree в жестком режиме в течение последних 180 дней. У меня был 1 оргазм за все это время, и на 14 день это был мокрый сон. Это мой первый пост с обновлением с тех пор, как я начал pornfree и nofap. Ни 30-дневного поста, ни 90-дневного поста, ничего. Я избегал писать что-либо, потому что, несмотря на этот личный успех, последние 8 месяцев были худшими в моей жизни.
Мой брак распался, мой бизнес рухнул, и я потерял чувство того, кто я есть. Я искренне верю, что pornfree и nofap - это причина, по которой я не сделал ничего по-настоящему глупого и необратимого, пока остаток моей жизни рушился вокруг меня. Сегодня утром у меня в голове возникла ошибка, что я готов что-то написать, и я был удивлен, узнав, что это был день 180. Довольно забавно. Это не будет коротким постом, так что ничего страшного, если вы его не прочитаете. Это в основном для меня, чтобы опустить свои мысли. Я надеюсь, что те из вас, кто ее прочтет, найдут что-то полезное или что-то, что находит отклик у вас. Мы все в этом вместе.
Я начал с PMO в подростковом возрасте (в сексуальном плане я был поздно расцветающим), и до 19 лет это был мой единственный выход. Оглядываясь назад, я вижу, что некоторые девушки интересовались мной, но моя самооценка и социальное беспокойство не позволяли мне это видеть. Даже если бы я заметил, я бы струсил на этом этапе. Так что порно и мастурбации были для меня. Мы с будущей женой начали встречаться, когда нам было 18 лет. Она была моей первой серьезной девушкой. Когда мы впервые прошли медосмотр, я был шокирован тем, что не могу подняться. Я был так невероятно взволнован и нервничал, что мое тело казалось полностью отключенным от моего разума, и я не мог понять, что со мной не так. Только за последние пару лет я понял, что PMO тоже является частью проблемы. В конце концов я со всем разобрался с ней, и она была удивительно полезной и понимающей. Однако я никогда не отпускал PMO надолго. Это было для меня, когда я был в стрессе, когда мне было скучно, когда я какое-то время не мог видеть свою девушку, в течение недели во время учебы в колледже (мы ходили в школы с разницей в 2 часа), и всякий раз, когда я чувствовал себя вниз и нужен быстрый способ почувствовать себя хорошо, хотя бы на мгновение.
Это вызвало проблемы с сексом. Долгое время у меня были проблемы с оргазмом в одиночку. Мне часто приходилось фантазировать о порно во время секса, чтобы достигнуть кульминации. Каждый раз, когда это происходило, стыд, который я испытывал, был почти невыносимым. У меня была потрясающая девушка (красивая, поддерживающая, любящая), и мне приходилось воображать, как другие женщины кончают, занимаясь с ней сексом. Как это хреново? На протяжении наших свиданий (5 лет) и нашего брака (7 лет) PMO всегда был частью моей жизни и огромным источником вины. В какой-то момент пару лет назад я признался жене об этом. Ей было очень больно, но в итоге она поддержала. Однако я думаю, что в тот момент я потерял ее доверие, и это один из многих факторов, которые привели к разводу. На тот момент я мог бросить курить на пару месяцев, но это длилось недолго. Мой бизнес отнимал все мое время и силы, и дела у него шли не очень хорошо. Мое напряжение было зашкаливающим. Мы с женой стали меньше заниматься сексом. В конце концов я вернулся к своим старым привычкам.
В декабре прошлого года я заявил жене, что я не счастлив. Я чувствовал, что она отдаляется от меня (это было уже несколько месяцев), и что я хотел поработать над чем-то вместе. Она была лучшим человеком в моей жизни, и я не собирался сидеть сложа руки, пока мы расстались. К сожалению, она уже чувствовала, что мы слишком сильно разошлись. Я все еще испытываю к ней враждебность за то, что она не борется за нас; за ожидание, чтобы сказать что-нибудь, пока она даже не перестанет интересоваться советом или попыткой вообще. Через пару месяцев я узнал, что на тот момент уже был кто-то еще. Пожалуйста, поймите, что в разводе определенно не была ее вина: я не показывал ей, что люблю ее так, как она понимала (любой, кто когда-либо хочет вступить в отношения, должен прочитать эту книгу, серьезно, я серьезно. Я искренне верю, что идеи в этой книге могли бы спасти мой брак, даже несмотря на PMO), мой стресс и депрессия из-за бизнеса повлияли на нее больше, чем я когда-либо думал, я ужасно не справлялся с, казалось бы, мелочами по дому (делать посуду, уборку и т. д.), я позволял стрессу постоянно раздражать меня. Честно говоря, со мной было не весело. Несмотря на все это, я не ожидал развода. Я действительно думал, что мы все еще поддерживаем друг друга. У всех нас есть защита от людей, которым мы не доверяем, от незнакомцев, от тех, кто, по нашему мнению, не имеет в сердце наших интересов. Но когда мы действительно кому-то доверяем, у нас нет защиты от него. Когда они причиняют нам боль, это более глубокая боль, чем что-либо еще, что кто-то мог бы причинить нам. Я стараюсь не быть слишком драматичным, но я, честно говоря, не знал, что способен на такую боль.
Итак, как только я сообразил, в чем дело, я приступил к работе. На меня. Я снова начал nofap и pornfree (много неудачных прошлых попыток, большинство из которых длились менее 1 недели). Я снова начал регулярно медитировать. Я начал тренироваться. В тот момент я все еще верил, что могу что-то исправить. Я был очень неправ, но почему-то это не остановило меня с nofap / pornfree. Вот группа случайных мыслей об этом 180-дневном путешествии:
- Во-первых, я начал добиваться успеха только тогда, когда серьезно занялся pornfree и nofap одновременно. Если бы я просто делал nofap, я бы в конце концов убедил себя, что просмотр одного или двух видео не имел большого значения. Угадайте, чем это всегда заканчивалось. Если бы я был fapping, но избегая порно, на полпути, когда моя сила воли была на самом низком уровне я думаю о том, насколько лучше было бы, если бы я мог просто смотреть что-то горячее, делая это. Так что для меня это должно было быть то и другое, или ничего, и с тех пор я не рецидивировал.
- Первые 30 дней были самыми трудными. Я ловил себя на том, что набираю опасный URL, даже не задумываясь об этом. Первые пару недель я был безумно возбужден. После этого из-за привычки и стресса у меня чуть не свалился.
- На 14 день мне приснились поллюции, и это единственный оргазм, который у меня был за 6 месяцев. Мое тело, кажется, хорошо адаптировалось к этому образу жизни, в противном случае я уверен, что у меня было бы больше поллюций, чтобы мое тело «почистило трубы». Я действительно удивлен этим. Я думала, что буду иметь поллюции регулярно. Несмотря на все то, с чем я имею дело в эти дни, я чувствую себя более уравновешенным физически, умственно и эмоционально, чем вся моя жизнь после полового созревания. Прочитав о Карезе, воздержании мужчин, резервном половом акте и т. Д., Я подумываю о том, чтобы избавиться от оргазма, если только я не пытаюсь зачать ребенка. С учетом того, насколько хорошо я себя чувствую и насколько хорошо мое тело приспособилось к этому, я не вижу причин менять его в обозримом будущем. На данный момент это кажется мне правильным решением.
- Сверхспособности? Нет. Поддерживать меня в здравом уме с помощью хотя бы небольшого самоуважения, пока я прохожу через ад в оставшейся части моей жизни? Бля да. Я был очень подавлен, но я точно знаю, что мне было бы намного хуже, если бы PMO все еще был частью моей жизни. У меня всегда был сильный стыд после PMO, в дополнение к подавленному настроению, туману в голове в течение нескольких дней, трудностям с концентрацией, намного легче было разочароваться и рассердиться и т.д. в какой-то степени присутствует всякий раз, когда я испытывал оргазм. Было удивительно осознавать, что оргазмы постоянно отключали меня от игры как минимум на несколько дней. После секса я чувствовал себя более счастливым и менее виноватым, но отрицательные эффекты, несомненно, были.
- Мягкие «сверхспособности»? Да. Несмотря на все, с чем я имел дело, почему-то легче разговаривать с незнакомцами. Со мной люди кажутся более непринужденными. Мой брат (который, оказывается, мой лучший друг) сказал мне, что, несмотря на все происходящее, он видит во мне больше жизни, чем когда-либо прежде, включая наше детство. На светскую беседу в таких местах, как продуктовый магазин, у меня было больше привлекательных женщин, чем когда-либо прежде. Я все чаще смотрю в глаза, больше улыбаюсь и т. Д. Я нахожу это забавным, если подумать о состоянии моей жизни на данный момент.
- * Плоские линии? О, да. Несколько длинных и много коротких. Примерно через 20-й день я находился в стационарном состоянии не менее 6 недель. Очень мало желания, без утреннего леса и т. Д. Вы могли подумать, что это облегчило воздержание от PMO, но этого не произошло. Я испытывал искушение из-за стресса, из-за привычки, из-за того, что я был в депрессии и хотел чувствовать себя хорошо в данный момент, и по множеству других причин. В целом, пока я не беспокоился о ровных линиях, они не имели большого значения.
- Женщины прекрасны и прекрасны. Меня привлекает не только физически, но и интересно, какие они люди. Неужели они так интересны, как выглядят? В душе я всегда был подавленным романтиком, и это подавление постепенно уходит. Я очень хочу встречаться со многими женщинами, но не только ради секса. Я очень рад встретиться с множеством людей, выяснить, чего я действительно хочу, и в конечном итоге найти подходящего для меня человека. В детстве я мечтал о реальной связи с кем-то так же часто, как и о сексуальных фантазиях, и эта тенденция, во всяком случае, усилилась.
- Я не реагирую на женщин физически так, как раньше. Теперь дело не в гениталиях. Желание, которое я испытываю, - это физическое ощущение в груди, которое распространяется по всему моему телу. (Мое описание с этого момента будет звучать банально, но это лучший способ, которым я могу его сформулировать). Я чувствую себя взрывом сексуальной энергии, который едва сдерживается. Как дикое животное в запертой клетке, но ключ у меня. Когда я чувствую это, моя уверенность на мгновение зашкаливает. Я знаю, что считаю правильным то, что я действительно сексуальное существо, но я также полностью контролирую ситуацию. Я не подавляю свою сексуальность, а просто направляю ее так, как я хочу и как это уместно в данной ситуации.
Итак, что мне делать дальше? Ну, у меня нет намерения когда-либо вернуться к fapping или порно. Когда-либо. Я с нетерпением жду возможности поделиться своей возрожденной сексуальностью с кем-то (или несколькими людьми), с которыми у меня есть реальная связь… когда я буду готов. Я все еще чувствую искушение PMO, но на данный момент это всего лишь слабый ворчащий голос в моей голове. Сильная часть меня, которую я построил за последние несколько месяцев, просто смеется над этим и уходит. Мне действительно кажется, что я победил эту зависимость, но это все еще зависимость. Я планирую остаться на этих субреддитах, читать все, что могу, и вносить свой вклад. Я перестраиваю свою жизнь к лучшему, в центре которой стоит лучший я. Я могу либо остановиться на последних 8 месяцах, либо поучиться у них. Только один из этих вариантов ведет к счастью. Прямо сейчас в конце туннеля есть свет, и я медленно направляюсь к нему.
Не стесняйтесь спрашивать что угодно, и я постараюсь ответить.
ССЫЛКА НА САЙТ - Обновление дня 180
;