(90 дней) Я начал смотреть софт-порно ядро, когда я был 9 (пятница / суббота ночи на Cinemax, также известный как Skinimax). Однако я начал мастурбировать год спустя, когда я был 10. В течение следующих нескольких лет это был мой опыт работы с PMO (мало что я знал, я уже вставлял некоторые из моих фетишей в свой мозг, а именно с определенными типами обуви и волос на теле).
Затем появился коммутируемый Интернет, когда я включил 13. Оттуда мои вкусы начали расти (бабушки, толстушки, иногда вместе). Это еще более усилилось, когда через несколько лет к нам в дом пришел высокоскоростной Интернет. С высокой скоростью я начал интересоваться другими вещами, которые я не буду здесь называть. Все это время я не подозревала, что с моим мозгом вообще что-то случилось. Я купил в BS линии, «частая мастурбация является здоровым (психически и физически), и все это делает», и я знал, что любой другой парень, которого я знал, смотрел на порно тоже, так что было большое дело. Между тем, у меня было несколько подружек, и у меня никогда не было проблем, так что все было хорошо, я думал.
Перенесемся в пару лет назад, когда я был в 28, когда появились первые признаки того, что у меня возникла проблема. Я был со своей бывшей девушкой, и я собирался снова заняться с ней сексом, и внезапно я обмяк! Конечно, если честно, я терял к ней привлекательность из-за проблем в отношениях, к которым я приписывал ЭД в то время, поэтому я тогда избегал попыток делать с ней что-нибудь сексуальное. Когда я должен, я бы фантазировать о любимой звезды порно или кто-то я видел в общественных местах, что я думал, был привлекательным. Поэтому я не думал, что у меня ЭД, а просто «нервозность». Я пробовал методы удержания эрекции во время половых актов, в основном то, что я теперь знаю, называется «окантовка» (чего я тогда не знал, что усугубляло ситуацию) ). Я бы пару часов смотрел на свою любимую бедняжку и фапнул, не доходя до оргазма. Так что я думал, что это была моя собственная форма нофапа, но это не так, поскольку я все еще делал PM в PMO ..
В конце концов я рассталась с ней в апреле 2013 и сразу же вернулась к своей обычной рутине PMO. Перенесемся в март прошлого года. Я пошел на свидание с очень привлекательной женщиной (по большинству мужских стандартов, она бы это сделала), а затем понял, что после свидания мне никогда не было трудно с ней до, во время или после свидания. Затем я попытался получить один, но не смог. Затем я понял, что мне никогда не было трудно с другими женщинами, с которыми я недавно встречался, которые также были привлекательны. Поэтому я начал волноваться, думая, что мои проблемы с ЭД с моим бывшим были связаны с этим. Я думал, что никогда не смогу жениться / иметь детей / и т.д. Паника, я начал прибегая к помощи как сумасшедший (я видел сходство рассказа Гейба в ретроспективе), и наткнулся на YBOP, и как порно / мастурбации привели к PIED. Кроме того, я узнал, что это может быть исправлено путем отказом от порно / мастурбации / окантовки. Сначала это звучало безумно и не имело никакого смысла для меня. Однако в тот момент я достиг предела, где я был готов попробовать что угодно. Так я и сделал. Несколько дней спустя я обнаружил саб Nofap на Reddit, и поэтому я сделал значок.
В первую неделю я чувствовал себя как дерьмо. У меня был приступ паники на работе, почему я не знаю, и немного впал в депрессию. Однако после той второй недели я уже начал видеть преимущества. Через месяц я встречался с кем-то (что длилось недели 6) и строго придерживался плана nofap (за исключением одного дня, когда я подошел к ней - единственный раз, когда я поддался эффекту преследования, поэтому я сбросил свой значок ). Хотя я несколько раз нервничал в постели с ней, у меня не было серьезных проблем с ЭД, и со временем моя эрекция в постели становилась все труднее. Тем не менее, все закончилось, и я как-то остался сильным, чтобы не ПМО в последствии. Я снова был в сложном режиме уже более недели 8. Прямо сейчас, я нахожусь в своей самой длинной полосе не шутить и не оргазмировать, так как я был 10 (для сравнения, Билл Клинтон был на своем первом президентском сроке). Вот некоторые из изменений, которые я обнаружил в себе:
- У меня было меньше социальной тревоги на публике. Я обычно получаю его в общественных местах, если я один, особенно в местах с большим количеством людей. Тем не менее, я узнал, что толпа не беспокоит меня так сильно, если это все сейчас. Это даже дошло до того, что я несколько раз приходил в торговый центр просто прогуливаться и гулять с людьми. Однажды я также пошел в продуктовый магазин сразу после работы, просто чтобы быть где-нибудь на публике и не идти прямо домой.
- Я также обнаружил, что стал более общительным с людьми в целом и менее нервным, разговаривая с ними. Это верно и для противоположного пола. Например, пару недель назад я сделал то, что НИКОГДА не делал в своей жизни (один раз в ночном клубе не в счет): я подходил к ОЧЕНЬ привлекательной женщине в реальной повседневной жизни (я был в местном конференции для моей работы, она выступала на одной из сессий), и я ударил ее, из-за отсутствия лучшего термина. Она была восприимчива, и теперь мы собираемся на ланч на этой неделе, на своего рода «деловую встречу». В старые времена PMO, я бы сказал себе, что у меня нет шансов с ней, и просто подумай о ней, когда я ошибся дома тем вечером (эволюционная черта нашего мозга, которая думает, что PMO - это реальный репродуктивный секс). Теперь, не имея возможности фапить, у меня не было выбора, кроме как поговорить с ней, я увидел это в своей голове. Как я уже говорил в предыдущем посте, мой друг сравнил мой опыт с Нофапом с теми эпизодами «Семейные дела», в которых Стив Уркель превращается в Стефана Уркеля, хотя и медленнее.
- У меня также не было приступов депрессии, так как я начал нофап. Даже если бы был спусковой механизм, чтобы вызвать депрессивный момент, мой мозг по какой-то причине отказывается позволить мне «идти туда». Это как «Я хочу чувствовать себя дерьмово, но не могу по какой-то причине». Я просто иду с чувством и наслаждением тем фактом, что я больше не погружаюсь в это мышление.
- Я также пил меньше (дома один), а я узнал. Во время PMO пить дома было способом почувствовать какую-то радость, которой, как мне казалось, не хватало. Теперь у меня больше нет таких побуждений, чтобы напиваться дома. Я сейчас на позитивном максимуме.
- Я также снова взялся за чтение на досуге, и я также взял на себя инициативу и получил вторую должность профессора в местном университете. Преподавание на этом этапе - мое хобби, и я использовал это время для личного / профессионального роста.
- Наконец, мое влечение к женщинам в реальной жизни возросло (что является одной из причин, почему я меньше боюсь приближаться к ним сейчас, как в случае, описанном ранее), и теперь я снова получаю эрекцию к потенциальным датам, просто представляя себе мы целуемся, ничего сексуального.
Что помогло мне, когда я испытал искушение рецидива:
- Я имею в виду общую картину (почему я сначала начал nofap, и как мое эмоциональное / сексуальное здоровье было до этого). Я продолжаю говорить себе: «Это того не стоит».
- Когда это не сработает, тогда я захожу на сабу nofap и читаю посты, чтобы убедить меня не делать этого (посты, где парни хвастаются своими «суперспособностями» или рассказывают, как они себя чувствуют после рецидивов). Это обычно работает для меня.
- Я также хожу в спортзал почти каждый день. Это включает в себя пробег за мили 7 (или мили 9, если на улице приятно), и поднятие тяжестей через день. Я могу сказать, что с тех пор мои мышцы выросли, и это только помогло мне повысить уверенность. Кроме того, посещение тренажерного зала позволяет мне высвободить часть накопленной энергии вместо того, чтобы высвобождать ее через PMO.
Итог: За последние годы 20 я много повредил свой мозг с помощью PMO. Если я смогу выздороветь и начать переворачивать свою жизнь, ты тоже сможешь.
Спасибо, нофап, за помощь в этом путешествии, и я буду здесь некоторое время!
ССЫЛКА НА САЙТ - Моя история Марка за 90 дней, включая мое путешествие сюда и то, что я обнаружил.
by bigfishwende
;