Это мой 180-дневный отчет. За это время моя жизнь и мои отношения резко изменились к лучшему. Это сказка о NoPorn (~ 190 дней), NoFap (~ 180 дней) и, самое главное, NoOrgasm (170 дней).
Раньше я мастурбировал хотя бы раз в день, часто с многократной эякуляцией за сеанс. Я был не очень здоров и почти каждое утро чувствовал себя дерьмом - как будто был с похмелья. (Я ошибочно приписывал это старению.) Я тоже женат и хотел бы иметь регулярный, но несколько неудовлетворительный секс с женой. В течение нескольких недель я перестал мастурбировать, а затем перешел к половому акту в стиле / r / karezza с моей женой без эякуляции и оргазма с тех пор.
Я опубликую подробности о Karezza / тантрический секс ниже, но вот мой общий вывод из этого эксперимента, который стал для меня образом жизни. Преимущества делятся на три уровня:
- Не смотреть порно помогло мне оценить мою жену намного больше. Когда она одевается или раздевается, я обнимаю ее, как мальчик-подросток. Я скучаю по ней, когда ее нет рядом, и страстно приветствую ее, когда мы снова встречаемся. Я заметил, что женщины вокруг меня уделяют мне больше внимания, чем раньше, и я чувствую себя более комфортно при общении в целом.
- Отказ от мастурбации значительно улучшил мое физическое здоровье. За последние 180 дней у меня было несколько случайных поллюций, и каждый раз мне становилось хуже по утрам. Я считаю, что со временем мое здоровье тоже улучшается. В прошлом году мне удалили желчный пузырь, и у меня ожирение печени заметно улучшилось, так как я перестал тратить силы на мастурбацию. Теперь я просыпаюсь в прекрасном состоянии, полон энергии и полон жизни.
- Отказ от оргазма вообще сильно изменил меня психологически. Я стал более спокойным за последние 180 дней, а также стал менее злым (например, когда натыкался на вещи или причинял себе боль). Я более терпелив со своими детьми и сотрудниками в офисе. Переход на секс в стиле карецца изменил мои гормоны с дофамина на окситоцин, и я замечаю разницу с каждым днем все больше.
Что касается тантрического секса и Кареззы, вот более подробная информация о том, что я узнал, для тех из вас, кому это интересно. Я не считаю себя очень опытным в этой области, но я наслаждаюсь каждым моментом и не собираюсь возвращаться.
- Частота. Сейчас мы с женой занимаемся половым актом в среднем один раз в день. Иногда бывает дважды, а пару дней в месяц мы избегаем общения во время менструации. Я бы не поверил, что это возможно, но после того, как мы сместили акцент с трения и секса в стиле оплодотворения, это стало нормальным и устойчивым. Моя эрекция и ее естественная смазка не являются проблемой, как в противном случае.
- Выбор времени. Часто мы «встречаемся» по вечерам и отдыхаем вместе около часа, читая книгу, просто болтая или иногда смотрим телешоу. Иногда мы общаемся по утрам на 20-30 минут, просыпаясь, и это отличный способ начать день. Нежный и бодрящий одновременно.
- Позиции - Наши основные позиции сейчас ложка и ножницы. Это удобные позы, в которых мы можем оставаться неподвижными, PIV, без особых усилий и просто лежать вместе. В большинстве случаев я не двигаюсь, я иногда немного двигаю тазом, когда чувствую, что мне нужно - например, чтобы поддерживать эрекцию дольше, пока она продолжается. Когда мы меняем позу, мы остаемся связаны вместе, и это становится медленным / плавным вращением (см. Книгу «Тантрический секс для мужчин»).
- Медитация - один или два раза в неделю у нас будет немного более интенсивный половой акт, во время которого мы не торопимся, сосредоточимся на дыхании и очень медленном проникновении. Я стараюсь осознавать каждый дюйм, пока мы общаемся. Когда дело доходит до тантры, мы все еще новички, но у меня было несколько ощущений «всего тела», которые заставляют меня экспериментировать.
- Контрацепция. Отсутствие эякуляции стало нашей основной формой контрацепции. Благодаря ежедневной практике я очень уверен в себе и призвал жену отказаться от таблеток из-за их множества недостатков. Моя жена отслеживает свою температуру, и мы более осторожны, когда она «подбивает» - пользуемся презервативом, избегаем наиболее стимулирующих позиций, приближаемся, но не проникаем внутрь, или возвращаемся к ласкам руками.
- На практике - Сначала мы оба засыпали несколько раз, пока были вместе около часа! Я читал, что многие люди переносят сексуальные травмы даже в результате того, что считается «нормальным» сексом, и просто быть полностью связанными вместе в течение первых нескольких недель было невероятно. Мы оба выросли и чувствуем, что исцелили некоторые из этих травм и переходим на следующий уровень - и, вероятно, мы будем продолжать все глубже и глубже в нашей связи друг с другом.
- Мои мысли - я нахожу эту форму общения очень полезной; глубокое чувство неудовлетворенного сексуального желания по большей части ушло. Когда пенис проводит такие длительные периоды времени во влагалище (на регулярной основе), это похоже на возможность по-настоящему расслабиться «дома» и не беспокоиться о том, когда произойдет следующий секс. Такое ощущение, что / r / Karezza регулирует мое тело и дух одновременно. Конечно, я все еще иногда получаю от рептилий побуждения «трахнуть» мою жену (например, по-собачьи, хе-хе), но когда это происходит, я стараюсь расслабиться в этой позе и не двигаться, вместо этого направляя эту сильную энергию в свое тело.
Некоторые другие случайные замечания и наблюдения:
В течение первых нескольких недель NoFap, я использовал этот суб-Reddit много, и сосредоточил свое внимание на не мастурбировали или смотреть порно. Со временем я сосредоточил эту энергию на улучшении других аспектов моей жизни. Вот почему я пропустил отчет за 90 дней 🙂
- Я переключился на / r / keto через несколько недель после запуска NoFap, и это было более сложной задачей. Контролировать каждый прием пищи несколько раз в день на предмет углеводов - это больше работать, чем не мастурбировать, и это упростило NoFap, отвлекая меня от этого!
- Навыки, которые я изучил с помощью NoFap, очень помогли с / r / keto, и я также замечаю другие модели мгновенного удовлетворения и зависимости, с которыми я тоже буду разбираться постепенно. Например, я меньше использую Reddit 🙂
- Соблазн открыть ссылки / реддиты NFSW (например) полностью не исчез, но когда я мельком заглянул в мужской журнал в магазине (например), он почувствовал себя гораздо более разобщенным. Я активно тренируюсь, чтобы отвлечься от форм стимуляции и чрезмерно сексуального содержания.
- Я гораздо больше ценю настоящих женщин, например, проходящих мимо. Если раньше я смотрел на их части тела, то теперь я улыбаюсь и смотрю в глаза - и нахожу это гораздо более удовлетворенным. Женщины, которые раньше казались мне привлекательными, сейчас кажутся мне пустыми и / или несчастными.
- У меня было 4 поллюции, и большинство из них были вызваны триггерами, которые я мог научиться предотвращать. Например, однажды мне снился рецидив из-за мастурбации, и это вызвало эякуляцию во сне. В другой раз меня пригласили в бар у бассейна топлес (не пошла), но в тот вечер все равно снова приснился сон.
- В целом, влияние направления моей сексуальной энергии вместо ее растраты было огромным, как физически, так и психологически. Я замечаю значительное влияние на мои отношения, семью и бизнес. Глядя на это с этой точки зрения, это простое решение продолжить этот образ жизни!
В любом случае, я думаю, что это хорошее место для завершения. Если я что-то пропустил, не стесняйтесь спрашивать.
ССЫЛКА НА САЙТ - 180 Day Report: NoFap в режиме Co-Op, NoOrgasm и Karezza
by faplessinsf
НАЧАЛЬНАЯ ПОЧТА - Счастливо женат, нет PMO для 7 дней и видит потрясающие результаты. Спасибо за помощь, / r / nofap!
Я скрывался здесь пару недель и чувствовал себя обязанным опубликовать свою историю. Моя ситуация немного отличается от ситуации с другими здесь, но я подумал, что это может быть интересно и / или полезно.
Я сейчас в моем начале 30-х годов, но, как и большинство молодых людей, я был в порно и выключаться, так как мои поздние подростковые и мастурбирует примерно раз в день в среднем. Я женат около 5 лет. Секс был отличным и, как правило, происходил каждую неделю или две, с небольшими минетами / ручными работами между ними. Моя жена вообще потрясающая, но почему-то я не был удовлетворен - по причинам, которые теперь для меня более очевидны. После секса я часто ложиться и дрочить на порно пару раз, и то же самое после минеты. Я бы смотреть порно на некоторые другие дни тоже, когда я должен был бы работать допоздна, пока она была в постели. (У меня очень высокое либидо, а моя жена очень горячая, поэтому у меня не было проблем с производительностью или ЭД - пока. 🙂
После обнаружения / Г / nofap и YBOP около двух недель назад, я остановил порно сразу и мастурбации. Я увидел отличные результаты всего за несколько дней (без PM), почувствовав себя значительно лучше эмоционально и физически, но мастурбация и оргазм от моей жены заставили меня снова почувствовать себя опустошенным, поэтому я снова начал мастурбировать. На следующий день я сказал своей жене, что намереваюсь прекратить оргазмы (без PMO), и она была немного удивлена! Она, как и большинство других, полагала, что мастурбация - это хороший способ для мужчин снять напряжение, и, вероятно, позволила мне побаловать себя, потому что мне было бы слишком сложно «обслуживать» таким образом - поскольку этого никогда не может быть достаточно 🙂 (У нас не было говорил об этом и в то время как я полагаю, что она знала о порно / мастурбации она никогда не говорила об этом.)
Теперь я был бесплатным PMO в течение 7 дней, и с тех пор мы с женой узнали о сексе в стиле Karezza. Я много читал, она была открыта для этой идеи, и с тех пор мы ежедневно экспериментируем. Это потрясающе! Первые несколько дней я был немного привязан и больше привязан к своей жене, но она все равно находит это милым 🙂 Я понимаю, насколько опустошенным и несчастным я себя чувствовал раньше (по сравнению), и теперь чувствую себя по-настоящему удовлетворенным. Уровень моей энергии выше, чем я когда-либо помнил, как и мое творчество, а также уверенность. (Не то чтобы раньше я чувствовал себя нетворческим или неуверенным, но выход на новый уровень заставляет меня осознать, насколько плохо это было относительно.)
Мне кажется, что такой образ жизни очень устойчив, и я рад, что узнал об этом сейчас, а не позже. Сложность в том, что я уезжаю по делам на целую неделю, так что это может быть сложно без встреч с кареццой 😉 Вы, холостые / молодые парни, испытываете мое огромное уважение за то, что справитесь с этим в одиночку!
Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать. Я постараюсь ответить в течение следующих дней или двух, когда смогу.
;