Это случилось, я прошел год не порно. Я хочу поделиться со всеми вами своим опытом, своим путем и своими стратегиями. Вот мой старый журнал, Итак, что случилось в этом году? За все это был потрясающий год, моя жизнь изменилась 180 ° !!!
- Я потерял свои депрессии.
- Я потерял сомнения в себе.
- Я потерял свое социальное беспокойство.
- Я получил хорошую самооценку.
- У меня много мотивации.
- Я получил внутреннюю силу.
- Я бросил пить и курить, мои давние привычки.
- Я бросил курить травку.
- Я сильно сократил свои игровые привычки.
- Я начал есть здоровее.
- Я начал заниматься спортом, после 15 лет без спорта, чтобы заниматься 3-4 раз в неделю.
- Лучше спать.
- В конце концов из негативного мышления человек превратился в позитивного. От пассивного потребителя к активному актеру. От темного к светлому.
Что я узнал?
Перезагрузка - это не то, что вы делаете в течение некоторого времени, а потом все закончится, и все в порядке. Это скорее образ жизни и бесконечный непрерывный процесс. Это похоже на любую другую серьезную зависимость. Вы никогда не сможете повернуть назад умеренным путем. Все или ничего. Возможно, это самая большая проблема.
Как моя сексуальная жизнь сейчас?
Удивительно, но этот вопрос со временем становится все менее и менее важным. Мой секс хороший и веселый, легкий и без беспокойств и негативных мыслей. Но секс в целом потерял свой приоритет в жизни и в уме. И это навсегда! Перезагрузка и ноффап как бы освободили меня от этого огромного, вездесущего монстра, который так долго контролировал мой разум.
Нет
Когда я начал перезагружаться, я остановил M примерно на 4,5 месяца, пока не запустил M снова. При стрессе становится больше и чаще. Для меня это было нехорошо. Мысли об экстремальных вещах, как правило, возвращались, и мое настроение ухудшилось.
Теперь я вернулся к nofap. Нофап дает мне много энергии и сил. Это волшебство, я могу порекомендовать перезагрузку с помощью nofap, это хорошая комбинация.
Что у меня сработало при перезагрузке?
- Все или ничего мышления. Немного радикально, но эффективно.
- Остановка, чтобы сосредоточиться на цифрах и статистике. После 3 месяцев я остановил свой дневник и прекратил считать дни и прочее. Я начал сосредотачиваться на жизни, а не на перезагрузке. Это помогло мне нормализовать перезагрузку.
- Спорт. Упражнение. Гимнастический зал.
- Информировать себя. Постарайтесь получить самые глубокие знания о проблемах. Знай своего врага.
- Моя уловка «Кто этот человек». Каждый раз, когда я ловлю себя на том, что думаю о женщине объективно, я стараюсь думать о человеке. Как ее зовут? Откуда человек? Что она делает? И так далее. Это отвлекает мои мысли и мгновенно придает человеку большую ценность, чем сексуальный объект. У меня это работает хорошо, и мыслей со временем становится все меньше.
- Установление маленьких целей. Мне нужно что-то сделать. Это отвлекает меня от всего этого секса и соединяет меня с миром.
- Разговор с друзьями об этом. В тот момент, когда я говорил об этом, это стало реальностью.
- Быть честным с собой, в хороший день и в плохие дни.
- Я начал заботиться о себе, своем уме и своем теле.
- Меньшее использование электронных устройств в ночное время (мобильные, ПК, консоли и т. Д.)
Схватки?
Да! Я сталкиваюсь с критическим содержанием почти каждый день. Любое содержание с обнаженными / одетыми в легкую одежду женщинами - вызов. Когда я когда-либо потребляю медиа, мне нужно знать, когда я просматриваю Facebook, Youtube, новостные сайты (реклама кликбейтов) и т. Д. Мне все равно приходится иметь дело с этим каждый раз, когда я вижу изображения. Со временем это становится легче, но потенциальная опасность / спусковой крючок все еще существует.
Что приносит будущее?
Я не знаю. Но я уверен в этом.
Эта штука всегда будет частью меня, но ничего страшного, выгода от перезагрузки безумна!
Я хочу поблагодарить вас всех за то, что поделились и написали свой опыт, это помогло много тогда и сейчас.
Желаю всем сил и воли для достижения своих жизненных целей.
Оставайся сильным.
ССЫЛКА НА САЙТ -Один год Pornfree!
ПО -Марко
;