Я просто хочу поделиться своим опытом с этим subreddit. Я был PMO бесплатно в течение дней 30.
Мне 35 лет. Мое первое знакомство с порно было, когда я был очень молод, и я нашел грязные журналы моего папу под кроватью. Я был очарован ими даже тогда, но толком не знал, что с чем-либо делать, пока мне не исполнилось 8 лет. Я рано повзрослела, и к 10 годам мастурбация была как минимум повседневным занятием. Интернет бурно разразился, когда мне было 15, и остальная часть этой истории - тупица.
Я женат, и мне нравится секс с женой. Из-за ЭД я изначально не стал делать nofap. Я страдал от симптомов ЭД, но не понял, что это из-за порно наркомании. Это не было, пока я не был далеко от порно на некоторое время, что я обнаружил, мои физические возможности были ограничения в спальне.
Моя первая попытка нофап была еще в апреле. Я начал nofap, потому что я чувствовал отвращение к себе каждый раз, когда я использовал это. Когда вы делаете что-то каждый день по своему выбору, что вызывает у вас отвращение и повторяется несколько раз, это может иметь разрушительные последствия. Было это TedTalk это в конечном итоге убедило меня, что мне нужно изменение. Я не понимал, что была химическая зависимость от порнографии и что постоянное нападение изображений программировали меня его.
Первые несколько недель у меня все было хорошо. Я не смотрел на порно, и я не мастурбировать. Однако был вечер, когда я не мог выбросить из головы тревожный образ. Я давно не имел дела с этим изображением, и раньше я решил мастурбировать. Я ворочалась часами и наконец отдалась мастурбации… но как раз в этот раз. Нет, не совсем. Это один релиз вскоре привело к оправданию другого FAP, то некоторая эротическая литература, то в конце концов порно. Это заняло всего неделю или около того, и я работал несколько раз в день в постоянном отвращении к себе.
Я продолжал попытки nofap снова, и до недавнего времени у меня был самый большой успех в 3-4 дня. Последние 30 дней были тяжелыми. Хочу сказать, что я приобрел сверхспособности и все выглядит иначе, но это не совсем правдиво. По правде говоря, у меня были моменты, когда одержимость PMO была настолько сильной, что я думал, что схожу с ума. Но я не PMO. И каждый раз, когда у меня не было следующего момента огромной одержимости, это было не легче, а более реалистично. Одна из моих самых больших проблем в том, что я не люблю испытывать дискомфорт. Для меня проблема с nofap - это нормально себя чувствовать.
Это само по себе сверхдержава. Это не тестостерон IV и не неиспользованный поток энергии, но это желание увидеть себя в новом испытании сегодня. Я получаю больше зрительного контакта. Я читаю книги, которые заставляют меня принимать трудные решения, которые большинство людей игнорируют. Я могу ставить ежедневные цели, которые соответствуют годовым и жизненным целям.
Я не говорю, что излечился от своих старых способов, но я чувствую, что выздоравливаю от зависимости от PMO. Прекрасно то, что даже когда я одержим PMO, я не хочу этого делать. Чем дальше я удаляюсь от моего последнего фапа, тем выше стоимость. Когда у меня было 3 или 4 дня, я не мог этого видеть, но как только я перебросил неделю, я почувствовал, что фокус снова собирается.
Я не претендую на звание гуру, но вот что изменило меня:
-Медитация. Медитация учит меня быть с собой и своими мыслями. Иногда я попадаю в «брешь», иногда его обезьяний разум полностью. Но когда я сажусь на какое-то время, я обязательно сажусь. Это может быть упражнением в дискомфорте. Фактически, это наиболее полезно, когда это так. Медитация может принести большие изменения, но это не все единороги и радуги. Хороший.
-Книги, которые бросают мне вызов. Я записал фантастику / фэнтези и взял книги о деньгах. Теперь у меня было несколько дополнительных часов в день, и мне нужно было что-то позитивное, чтобы сделать это. Я выбрал Роберта Кийосаки (серия «Богатый папа») и Тима Ферриса (4 Hour Work Week). Эти книги не только помогают мне управлять моими финансовыми амбициями, но и дают мне меньше уверенности в себе: деньги.
-Разработка. Об этом уже много сказано. Если не тренируешься, делай. Если вы занимаетесь спортом, продолжайте это делать.
-Честные изменения словарного запаса. «Я не смотрю на порно», а не "Я не смотрю на порно прямо сейчас. «Я порно наркоман в восстановлении» в противоположности "Я не смотрю на порно для й количества дней. Будь честен с собой. Если вы ОУП каждый день, вы, вероятно, порно наркоман. Если вы потеряете время от ОУП, вы, вероятно, порно наркоман. Если вы прижался до прекрасного обнаженного образца желаемого пола, и вы не можете получить его, вы, вероятно, порно наркоманом. Если вы просматриваете nofap регулярно вы, вероятно, порно наркоман. Измените свой словарный запас и будьте честны в том, что вы есть и что собираетесь с этим делать.
Наконец, я хотел бы привести цитату, которая неоднократно помогала мне поступать правильно:
«Настоящая проверка характера мужчины - это то, что он делает, когда никто не смотрит». Джон Вуден
Спасибо за это сообщество и продолжайте бороться. Сообщества, подобные этому, являются первопроходцами нового мачо, и я горжусь тем, что являюсь их частью.
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет дня 30
by BopCatan
;
