4-е июня, 2009
Это моя первая запись в блоге. Недавно я решил преодолеть свою зависимость от порнографии и хотел бы поделиться своим опытом, и мы надеемся получить поддержку этого интернет-сообщества. Прямо сейчас у меня девятый день моей «трезвости». Это была трудная неделя, но сегодня кажется очень трудным.
Немного истории: Я мастурбировал довольно регулярно, так как я был в средней школе, иногда с порно. Мне сейчас 34, и я большую часть своей жизни был одинок. Интернет не помог вопросам, и теперь я почти зависит от порно, чтобы получить мой «высокий». За последние несколько месяцев ситуация действительно ухудшилась, так как я недавно сменил работу и теперь работаю дома в Интернете. Однако я думаю, что моя недавняя компульсивность довела меня до того момента, когда я просто хочу бросить курить.
У меня были некоторые симптомы абстиненции - болезненность и дрожь. Но сейчас ничто не сравнится с психологическими проблемами, которые я чувствую. Моя решимость кажется дрожащей. Я помешан на этой 18-летней девушке, которую я знаю. Я чувствую себя немного эмоционально разбитым. Я чувствую гнев, горечь, испуг, целый ряд чувств. Сначала я просто чувствовала себя эмоционально уязвимой, мне гораздо легче было расплакаться. Я был в порядке с этим. Сейчас я чувствую себя очень огорченным и как будто хочу кричать, как будто я очень зол на весь мир. Я тоже чувствую зависть - некоторые люди могут потакать своим желаниям, но мои в основном умиротворяли фантазиями, а теперь и этого нет.
Пока что чтение различных статей на этом сайте, молитва и медитация кажутся наиболее эффективными. Я тоже пробовал визуализировать - это помогает, но мне труднее быть последовательным. Я думаю, что моя мотивация иметь более здоровую сексуальность и преодолеть свою зависимость сильнее, чем когда-либо прежде, и позволяет заниматься чем-то одним днем. На этот раз, в отличие от прошлых времен, я действительно чувствую, что могу добиться серьезных перемен.
Моя цель - оставаться «трезвым» три месяца. Через 90 дней я буду думать о том, как я хочу выразить свою сексуальность - надеюсь, в здоровых любовных отношениях. Я надеюсь, что люди на этом сайте смогут поддержать меня и направить меня. Я все больше и больше понимаю, что мне нужна поддержка других, если я собираюсь добиться успеха. Сейчас я не чувствую себя в достаточной безопасности, чтобы рассказывать о своей зависимости друзьям или семье, но я подумываю об анонимной группе поддержки. Посмотрим.
Спасибо за чтение, и любая поддержка или предложения приветствуются.
July 30, 2012
Итак, я снова и снова работал в PMO в течение последних трех лет, пользуясь советами этого веб-сайта. Мне удалось пройти более 180 дней без порно, у меня был реальный секс в первый раз (я 37), и я, по крайней мере, частично оправился от ЭД. К сожалению, во время моего отношения, я начал тайно снова смотрю на порно. Я больше не в этих отношениях, но теперь у меня 2 недели без PMO. Я чувствую, что через многое прошла. Вот некоторые вещи, которые, как мне кажется, я уже приобрел.
* Мне кажется, что я вырос на дрожжах за последние три года. Возможно, это отсутствие PMO или духовные практики, или, возможно, эти вещи являются симбиотическими. Тем не менее, я гораздо более терпелив, терпелив и бескорыстен. Мне еще предстоит многому научиться, но я больше не чувствую себя таким эгоцентричным. Я чувствую себя другим человеком.
* Отказ от PMO всегда приносит пользу, независимо от того, сколько времени это удается. Если у человека случается рецидив, ему просто нужно вернуться на подножку, когда он или она почувствует себя сильным, убежденным или достаточно комфортным с этим. Сейчас у меня всего две недели, но я чувствую, что так много приобрел за последние три года. В некотором смысле, PMO или нет, дает человеку возможность выбирать, с какими эмоциями он может справиться в любой момент времени. И чувство вины, если кто-то падает с подножки, излишни, даже контрпродуктивны.
* Порно и секс, кажется, не связаны. Порно о образности и похоти; это вызывает привыкание. Секс - это прикосновение и привязанность; хотя и доставляет удовольствие, но не вызывает привыкания.
Это основной обзор. Мое путешествие много задокументировано в моем блоге. Я с нетерпением жду дальнейшего роста в ближайшие месяцы.
9 апреля 2013
Так что я пошел 96 дней без порно и 5 дней без мастурбации или оргазма. Я горжусь собой, для избежания порно, проходя через фазу мастурбации, но я должен признать, что это было искушение. С эрекцией проблем нет. Я получаю их все время. На самом деле, мне бы хотелось, чтобы мне было с кем ими поделиться. 🙂 К счастью, у меня не было их ни в каких неловких ситуациях. Для тех, у кого раньше был ЭД, однозначно могу сказать, что перезагрузка работает! Избежание порно, если вы случайно мастурбировать также является хорошей идеей. Перезагрузка происходит намного быстрее.
Эмоционально я все еще над чем работаю. Я читаю отличную книгу Мартина Селигмана о счастье. Я должен признать, что когда я чувствую себя супер возбужденным (как сейчас), мне трудно чувствовать себя счастливым. Но без PMO жизнь все равно лучше. Даже когда я регулярно мастурбирую до оргазма, я чувствую себя вялым и подавленным. Теперь я просто расстроен и зол, что лучше, чем депрессия. И я не чувствую разочарования все время, только в определенные моменты, когда я чувствую потребность в освобождении.
Во всяком случае, все еще ищут равновесие или конец моей одиночности или и то, и другое. Но исключающие порно из вашей жизни является хорошей идеей, независимо от того, что.
ССЫЛКА НА БЛОГ
по Healthiertimes
;