Несколько месяцев назад было невероятно (за 20 годы наркомании), чтобы я мог представить себя NoFap в течение недели, но сегодня, пройдя отметку 90th Day, любые изменения выглядят чрезвычайно возможными, и предел только в нашем сознании и приверженности.
Как это изменило мою жизнь до сих пор?
01. На работе я более уверенно выражаю свои идеи, в залах заседаний или в зале заседаний. Я без колебаний выражаю свои идеи, и мне все равно, о чем другие думают обо мне. Это не значит, что я их не уважаю. На самом деле я уважаю всех и слушаю их всех гораздо больше, чем раньше. Но просто я гораздо увереннее и увереннее. И я пытаюсь улучшить это сейчас.
02. В настоящее время я не чувствую усталости. Я не спал в Миддай даже по выходным; Я трачу больше времени на планирование, обучение и мозговой штурм, чтобы улучшить мою жизнь. Это не преувеличения. Я действительно пытался это раньше, когда я использовал порно, но никогда не делал ничего, правильно всегда чувствовал себя виноватым или вниз. Таким образом, выполнение этой задачи определенно улучшило мою самооценку, уровень тестостерона и уровень энергии.
03. Мой ум больше не может обмануть меня в фантазию или мастурбацию. Раньше я мастурбировал каждую ночь на кровати только для сна. Мой разум был обманут, чтобы думать, что я должен встать завтра и идти на работу, а не спать долгие часы, это затруднит мне работу. Итак, я буду бодрствовать какое-то время, это мышление начнется, я буду мастурбировать, освободить его и спать. Но я наблюдал, как я добираюсь до такого мышления и узнал, что, поскольку каждый раз, когда я мастурбировал, чтобы спать, поток допамина и удовольствие переписывали мою нервную сеть и создавали веру, что я могу спать только мастурбировать. После того, как я начал работу над NoFap, у меня были ночи, когда я проснулся, но заставил свой ум подумать, что меня не обманут этой неестественной проводкой. Поскольку каждый день проходил, предыдущие дни, я спал без мастурбации, стал утверждением, что я могу спать без мастурбации. И это также доказало мне, что наш мозг фактически работает на основе полезной системы. Перед наградой за освобождение дофамина через мастурбацию теперь я изменил систему вознаграждения, чтобы чувствовать себя счастливой и вознагражденной, если я не мастурбирую. Его действительно волшебство, как все изменилось. Это потому, что я больше не мастурбирую, чтобы спать, я больше не чувствую себя усталым на следующий день. Как это круто?
04. Один из ключевых считает, что я всегда думал, что прошлые дни 90 - это то, что я ДОЛЖЕН ПРОТИВАТЬ, ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ИЗБЕЖАТЬ БЫТЬ В ДОМЕ. По моему мнению, единственное, что оно остается единственным, - это тот важный фактор, который заставил меня потворствовать PMO в прошлом. Я знаю, что невозможно полностью избежать одиночества. Поэтому всякий раз, когда я знал, что я буду один, я активно продвигаю себя, чтобы пойти в спортзал или закончить курс онлайн или какую-то другую деятельность, чтобы держать меня занятым и не скучным. Это действительно сработало для меня. Не уверен, что это сработает для всех, но это сработало для встречи. Сначала было сложно, но теперь это было весело.
05. Одно из преимуществ того, чтобы быть на этом вызове для меня, это то, что я не раздражаюсь и не сержусь так сильно, как раньше, прежде чем начал этот вызов. Я не совершенен сейчас, я до сих пор раздражен или сердился, но дело в том, что это не так часто. Таким образом, это дает мне уверенность, что я гораздо менее импульсивный и более надежный с точки зрения моего поведения.
Один быстрый совет, я нашел это проверяя каждый день в моем журнале, прежде чем я ложись спать сказать, что я успешно завершил день, на самом деле работал магией. Я думаю, что в этом отношении произошли две основные вещи. Во-первых, я не хотел отказываться от парней и партнеров по подотчетности, которые помогают и мотивируют меня на сайте и в моей теме, и я не хотел лгать им и публиковать фальшивые достижения. Поэтому я должен был быть честным. Это помогло. Другое дело - проверять каждый день перед сном, действует как напоминание, утверждение и выступает в роли великого мотиватора.
Таким образом, по этим причинам и по многим другим причинам, которые я не успел написать здесь, я хочу продолжить свой вызов, чтобы поразить знак дня 365. Я знаю, что я занялся большой проблемой, и изначально это было непросто. Я почти ¼ пути, поэтому я могу доверять себе в этом путешествии гораздо больше, чем когда-либо прежде.
ССЫЛКА НА САЙТ - Его 90th день и почему я хочу продолжить свое путешествие в 365th Day
by wholenewlife
;