Сегодня мой значок NoFap читает дни 50. Самый длинный я ушел без порно или fapping EVER в моей жизни.
Тот факт, что я сделал это до сих пор, является для меня окончательным доказательством того, что ЛЮБОЙ может уйти.
Чтобы добраться до этого момента, нужно было пройти долгий путь. Мне 40 лет. Пристрастие к порно за 25 лет. Моя жизнь была сплошной чередой разочарований и упущенных возможностей.
Я пытался выйти из PMO и начать свою жизнь в течение 2 лет.
После 2 лет бесконечного рецидива, неудачных попыток и перезапуска, переход на 50-дни казался мне невозможным.
Когда я нашел / Г / nofap и видел людей, которые достигли 90 дней ... 120 дней ... 365 дней ... это казалось научной фантастикой.
Я никогда не видел себя одним из этих удивительных фастронавтов, которые каким-то образом сделали невозможное.
Я всегда предполагал, что у этих ребят (и у девочек) были менее серьезные зависимости. То, что они навязывали мне намного меньше, чем я. То, что они сделаны из более сильного металла, чем у меня, и имеют силу воли, которой у меня просто нет.
Ну, я оказался неправ. И я так счастлив!
Все «неудачи» на самом деле помогли мне подробно понять, что такое рецидив. Подсказка: рецидив фактически начинается за несколько дней до фактического рецидива. Признавая мои триггеры и видя образцы того, какие события, взгляды, мысли приводят к рецидивам и наемникам, каменная холодная бдительность, чтобы никогда не приближаться к этим вещам, - это то, что позволило мне зайти так далеко.
Это и знание того, что если я не уйду сейчас и не наладю свою жизнь ... будет слишком поздно. Действительно было ощущение, что «хорошо, HIQP, ты уже достаточно трахался… ПОРА».
Я знаю, что 50 дней - это даже не увертюра, прежде чем мой NoFap станет прелюдией - мое исцеление займет много месяцев, и я планирую пережить это.
НО, я просто хотел отправить, и пусть вы знаете, что можно отойти от порно и fapping. Свобода возможна!
Итак, о Свободе. Я только начал поглощать то, на что это похоже. Вот начало:
Свобода от стыда
На моем компьютере нет ничего, ни на каких-либо жестких дисках, которые бы смутили бы меня, если бы обнаружили. Я могу смотреть кому-то в глаза, зная, что мне нечего скрывать и нечего стыдиться. (ПРИМЕЧАНИЕ. Я не всегда делаю зрительный контакт, но каждый день становится лучше)
Свобода от волнения
Я называю это ЛЕГКОСТЬЮ. Хотя сейчас я бы не назвал себя беззаботным… в моей жизни есть легкость и радость в отношении будущего, которых я НИКОГДА не чувствовал раньше. Это надежда, оптимизм, позитивное ожидание и гордость за себя - все вместе они заставляют меня чувствовать, что в моей жизни впереди великие дела!
Свобода от депрессии
Как кто-то, кто боролся с диагностированной депрессией, так как мои подростки (да, я вижу несомненную связь с порно и fapping), я могу сказать, что я начинаю испытывать более самооценку, переработчик жизненных проблем гораздо лучше, и дон Не позволяйте стрессу сделать меня враждебным или безнадежным, как прежде. Другими словами, я намного менее подавлен. Я также делаю ежедневные аффирмации и медитацию, и это помогает много.
Свобода от нервозности
Я никогда не считал себя кем-то с Социальным Тревогом, но я бы беспокоился обо всем, и все могло бы на меня наброситься. ВСЕ и ВСЕ. Громкие люди, громкие звуки, громкие места, яркие огни, внезапные, потрясающие движения. Грубые люди, глупые люди, толстые люди. Не было конца тому, что могло бы мне только нервничать!
Теперь я замечаю, что мои нервы способны взять то, что я бы раньше считал чрезмерным раздражением и раздражением, и я не реагирую на жизнь раньше. В моей животе меньше беспокойства и беспокойства о социальных ситуациях, других людях, сроках, нависшей ответственности.
Свобода от желания
Назовем это «Безразличие к женщинам». Не злобно, (хотя это все еще происходит)… Мне просто все равно.
Когда я заметил девушку с прекрасной фигурой или милым лицом - в сети или лично, когда я увидел девушку с прекрасной фигурой или милым лицом, это была настоящая битва воли. Теперь я просто отворачиваюсь, потому что знаю, что это всего лишь мой мозг, пытающийся выжать дофамин.
Смогу ли я когда-нибудь снова насладиться видом красивой девушки? Конечно. Смогу ли я когда-нибудь снова насладиться визуальным наслаждением отличной задницы? Может быть. Но главное ... это не имеет значения.
Это безразличие - одна из моих любимых новых свобод! Представьте, что вы идете по жизни, в которой ничто не мешает вам сексуально. Никакого реального декольте, никакой суперсимметричной модели на вечеринке, никакой красивой девушки мечты. Ничто не отвлекает меня от моего… хладнокровия.
Я могу присутствовать и обрабатывать жизнь, как это происходит, со спокойной, самоопределенной непривязанностью. Я люблю это. Если это вас не устраивает… запишитесь на всю жизнь.
Для протокола, когда-нибудь я действительно думаю, что снова захочу быть с девушкой. Но после того, что я пережил с порно, fapping, неудавшиеся отношения, горю, ED, PE ... Я просто хочу долго долго долго перерыв от всего этого.
Поэтому я делаю этот «жесткий режим», и это лучший способ для меня.
Свобода от инерции
Достаточно сказать, что всю жизнь я был парализован проволочками. Последние дни 50 видели, как я сильно нарушал свои привычки. Я снова начал читать КНИГИ. Я начал медитировать дважды в день. Я делаю аффирмации два раза в день. Я даже начал легкие упражнения на вес тела дома.
Впервые в моей жизни я последовательно делал продуктивную повседневную деятельность, хотя мне это не всегда нравится. Гордость и чувство выполненного долга, возникающие из-за структурированной повседневной повседневной деятельности, во многих отношениях более эффективны, чем результаты, которые я получаю от их выполнения.
Эти изменения могут показаться несущественными, но помните, что я был не чем иным, как куском мебели, в которой хранился мозг для большей части моей взрослой жизни.
И это только начало моего режима выздоровления. Мне всего 50 дней!
Спасибо, что прочитал этот эпический пост.
Есть так много, чтобы сказать, и я уверен, что я бросился. Я благодарен за этот субреддит за все вдохновение. YBOP и / Г / nofap действительно были моей жизненной линией, когда я начал исцелять себя и изобретать себя в Человеке, у меня никогда не было шанса быть в жизни.
Надеюсь, когда я перейду к своей перезагрузке, я могу продолжать вдохновлять других, если смогу.
Оставайтесь сильными, один и все.
*В итоге:
40 год старый - fapping в порно 25 лет - 2 года безуспешных перезагрузок -
Наконец 50 дней nofap!
Преимущества только начинаются, но, тем не менее, удивительны.
Вы можете сделать это!*
;