Смеагол бесплатно! Проведя годы в периодической структуре не получают более 30 дней, я не имел никакого порно, ни мастурбацией, ни окантовку, не «почти порно» и в значительной степени не желают смотреть на порно вообще для этой полосы.
У меня был необычайный опыт рецидива, и я думаю, что могу сказать, что встал и все равно пытался. Я чувствовал себя иногда, как я один уникальный парень в мире, который не только никогда не получить его не имеет значения, что я делаю, и никогда не сможет получить от порно бесплатно, и что в таком состоянии моя безнадежность сочится из меня, и я бояться, что это заразит других людей вокруг меня, которые работают над этой проблемой, и испытывать зависть, когда все остальные, кажется, высоко ценят плоды своей великой жизни, проведенной вместе так много дней, месяцев и лет. Так приятно быть свободным от этого чувства и знать, что я ошибаюсь и позволяю страху овладеть мной. На данный момент я знаю лучше, чем объявлять победу, но для меня это была отличная серия.
Немного о себе: я женат с маленькими детьми и в моих 40. Я был в процессе восстановления для сексуальной / порно наркомании для 16 лет. За это время я был в восстановлении шага 12, и я также провел несколько лет, выполняя амбулаторную программу лечения. Моими основными проблемами являются депрессия и сексуальное насилие в детстве. У меня есть разновидность садово-паркового типа, у которого сила воли совершенно неэффективна в решении этой проблемы, и я пошел в безумную длину, чтобы торговаться с этой штукой. Есть два правила, которые, кажется, регулируют мое использование порно, когда я нахожусь в своей зависимости: 1. когда я начинаю смотреть на порно я не могу остановить 2. Как только я остановлюсь, я не могу остановиться. Моя самая длинная полоска полностью чистого времени длилась около 18 месяцев. Я начал это с около 6 месяцев жесткого режима. Это было во время моей программы лечения. Мой терапевт предложил 120 дней в начале, и я хотел причинить ему боль, но я думаю, что это было очень полезно. Он также имел меня на пси-медиках, которые работали некоторое время.
Я был в состоянии отложить в сторону моей ОУП ритуал (делать мастурбацию и порно в то же время) около 8 лет назад вокруг этого времени, но до сих пор пытались с переменным успехом делать мастурбации без порно в неразрушающим способом, и до сих пор были зацепил привычка смотреть на порно, что я никогда не был в состоянии контролировать. Найдя эту группу и pornfree я решил попробовать не мастурбировал вообще. Думаю, это мне помогает.
Что действительно хорошо для меня, так это то, что в течение последнего года я активно участвовал в программе восстановления и у меня был лучший распорядок дня. Я всегда надеялся на то, что я узнаю достаточно фактов о том, что эта проблема исчезнет, и я буду знать, что лучше не поддаваться своему побуждению, и я смогу свободно победить жизнь. Так не работает. Как наркоман я никогда не будет лучше знать, и если бы я позволил своим эмоциям слишком из равновесия, эти низшие функции моего мозга, что они говорят о том, в YBOP были постоянно трахал и я буду искать порно и не волнует, что он делает для меня, как моя жена к этому относится и т. д. Мой распорядок дня помогает мне держаться подальше от этой зоны. По сути, мне нужно больше, чем просто перезагрузка. Мне нужно обновить программное обеспечение. Вот что я делаю: молитва (если организованная религия отвратила вас от этой идеи, просто думайте об этом как об утверждении, например, каждое утро я подтверждаю свое обязательство быть в потоке жизни и помогать другим людям), медитация, упражнения и поддержание контактов с другими наркоманами. Я провожу еженедельные встречи с людьми лицом к лицу в моей программе SAA. У меня есть люди, которым я могу позвонить, которые будут слушать, как я говорю практически обо всем.
Я использовал технику визуализации, которую считаю очень полезной. Когда я обнаруживаю, что думаю о конкретной женщине и чувствую похотливые реакции в своем уме, я визуализировал или молился за эту женщину, чтобы у нее было все в ее жизни, чтобы она помогала с ее проблемами и т. Д. Я действительно сделал это во время моего последнего рецидива с каждая женщина, на которую я смотрел, и мой рецидив не входили так глубоко в содержание, которым я всегда оказываюсь.
Я должен избегать чрезмерного страха или негодования. Это то, что трудно контролировать, и мне пришлось проделать значительную внутреннюю работу, чтобы справиться с этим. Я понял, что когда у меня проблемы в мире, и это мелочи, из-за которых я возвращаюсь, например, глупая ссора с моей женой, это происходит потому, что я чего-то боюсь. Например, я застрял в пробке. Я в стрессе, потому что боюсь опоздать. Я боюсь опоздать, потому что боюсь плохо выглядеть. Я боюсь плохо выглядеть, потому что позволяю инстинктам управлять моей жизнью и думаю, что могу как-то все контролировать. Я ничего не могу сделать, чтобы добраться куда-нибудь быстрее, но вместо того, чтобы просто наслаждаться незапланированным временем, проведенным в одиночестве в машине, я позволяю стрессу повышаться и вызывать дискомфорт в моем мозгу. Я узнал, что все эти мысли - выбор, и что желание поддаться страху в конечном итоге означает рецидив. Мне нужен фундаментальный уровень доверия к жизни. В жизни нет гарантий, но я не могу позволить себе беспокоиться о вещах, которые мне неподвластны.
Одна вещь о моем дневном счету. Я склонен сравнивать себя с другими, и череда рецидивов меня настолько избила, что я перестал считать свое время. Сейчас я считаю свое время в надежде, что смогу показать другим прокаженным, которые никогда его не поймут, что это возможно. Я говорю о полной свободе.
Я благодарен всем, особенно людям, которые честно делятся своей борьбой. Чтение об этом всегда помогает мне, потому что я знаю, что я не один. Требуется мужество, чтобы попросить о помощи и поговорить об этом вопросе, и я вдохновлен всей честностью там и мужеством людей.
С тех пор как я впервые написал это, мне стало не по себе. Я ожидаю, что по прошествии 3 месяцев сложные эмоции будут усиливаться, и я думаю, что попытки взаимодействия с этой группой поднимают для меня социальные проблемы. Это хорошая новость, потому что я получаю на работу через другое дело, что я медикаментозный с порно и мастурбацией. В частности, я часто чувствовал себя отчужденным и чужаком, не имеющим отношения к окружающим меня людям, и эти чувства пугают меня, потому что отвержение подключается к первобытному страху. Это то, что я испытал в детстве, но я никогда не делаю этого сейчас, потому что я могу тусоваться с хорошими людьми или, по крайней мере, с не-членами, но этот опыт есть и иногда может сработать.
Одно дело в том, что я действительно хочу подключиться сюда и не видеть это как конкурс популярности. Его приятно быть взволнованным, если мой пост получает поддержку, но я думаю, что это может быть просто допамин. Я действительно надеюсь, что я помог кому-то.
Жизнь хороша сегодня, и благодаря этому форуму. Спасибо за чтение.
ССЫЛКА НА САЙТ - 3 месяцев чист после 4 лет периодического рецидива
by sir_tom
;