Я пришла на этот сайт в январе этого года в надежде, что вылечу свой PIED. Я счастлив сказать, что теперь у меня отличный секс с женой, и эрекция (как достижение, так и поддержание) больше не проблема. Я хотел поделиться своей историей со всеми, кто может извлечь выгоду из моей ситуации.
Я начал журнал в разделе 40 + в день 1 моей перезагрузки (ссылка здесь). Это объясняет мое прошлое, а также опыт первых 90 дней. Но я хотел использовать эту ветку, чтобы указать на самые важные вещи, которые я узнал в этом путешествии, и это мой совет вам.
1. Вы должны ХОТИТЬ измениться к лучшему - Некоторые люди могут смотреть на PIED и сетовать на то, что «такова моя проклятая жизнь» или что-то в этом роде. Но когда я узнал, почему я потерял способность к эрекции во время секса, я увидел в этом вызов, который я собирался выиграть. Я действительно почувствовал облегчение, что это состояние можно вылечить без медицинской помощи. Я не знаю, может быть, это было из-за моего эгоизма, но наличие PIED было смущающим и удручающим. Я хотел, чтобы моя способность назад гораздо больше, чем я хотел порно. Это сильная зависимость, поэтому у вас должен быть этот мотиватор.
2. Установите свои основные цели и не отвлекайтесь на остальное - Моя цель (и вполне откровенно цель, которую я рекомендую для почти всех, кто хочет бить мухоловки) было вырезать порно и мастурбации. После того, как на этом форуме в течение нескольких дней, я заметил много вопросов по поводу количества сперматозоидов, удержание спермы, мокрых проблемы сна, или нет оргазмов здоровы, мои фетиши порно-индуцированного, делает мастурбирует выпадение волос причины, где мои суперсилы, о которых я слышал, список можно продолжать и продолжать. Сосредоточьтесь на текущей задаче. Стоп смотреть порно, перестать мастурбировать, и все наладится. Я предлагаю избегать тематических обсуждений «побочных эффектов», если вы из тех, кто слишком часто оказывается в своей голове.
3. Перестаньте волноваться по поводу p-sub и «случайного» воздействия - Это ответ на вопрос «У меня случился рецидив?» потоки. У меня есть практическое правило, когда дело касается сабвуферов, потому что они есть повсюду, и вы не можете избегать их все время. Если я сталкиваюсь с рискованной фотографией женщины, я спрашиваю себя: «Задержался ли я на этом достаточно долго, чтобы возбудиться?» Если ответ отрицательный, я в безопасности. Тогда я спрашиваю себя «сделал р-суб причина мне дальше продолжать более графический материал, пока я не смотрел порно?» Если ответ до сих пор нет, я не отсылаю к моему правилу # 1: не смотреть порно или мастурбацию. Если бы я не сделал ни то, ни другое, у меня не было бы рецидива. И кстати. Я пошел 90 дней без «случайного» воздействия порно. Если вы каким-то образом «наткнулись» на хардкорный видеоклип, значит, вы изначально были в опасной зоне.
4. Найдите новую страсть - Вы тренировались, чтобы тратить каждую унцию свободного времени глазея порно и удовлетворяющий ваши рецепторы допамина. И когда вы бросаете это делать, вы оставляете гигантскую пустоту. Вам нужно найти что-то, чтобы заполнить эту пустоту. Есть еще кое-что, что вас интересует. Если вы не верите, что это правда, вспомнить до того времени, когда порно правившего вашего мира. Вы должны найти эту страсть и погрузиться в нее. Вы должны отвыкнуть порно делать что-то еще, что вы любите и забыть, что порно вариант. Честно говоря, это могло быть самым важным шагом в моем собственном выздоровлении. Раньше я был одержим спортом и статистикой, поэтому я возвращался на форумы моих любимых спортивных команд, участвовал в чате, предоставлял данные, обсуждал драфты НФЛ с людьми, делал прогнозы и т. Д., И теперь я автор спортивного блога. Это не для всех, но это моё дело. Вы должны найти свою вещь.
5. Посмотрите на этот материал, для чего он - Трюк я узнал рано было смотреть на вашей любимой звезды порно или что-то и представить себе дерьмо она переживает в этой отрасли. Рискуя со ссылкой на пусковую тему, я собираюсь сказать вам, что я видел статью, показывающую порно звезду без макияжа. Это не только открыло глаза, но и поразило воображение. Все, что я скажу, это то, что эти студии должны нанимать лучших визажистов на планете. Добавьте к этому объективизацию, злоупотребление и наркотики, которые широко распространены в этой индустрии, и все, что я могу сделать сейчас, - это надеяться, что однажды эти девушки смогут получить помощь и жить счастливой жизнью.
6. Придерживаться плана - Это кажется очевидным, но кажется, что эти первые 90 дней длились вечно. И это непросто. Я не могу этого особо подчеркнуть. Это не волшебное, простое решение (такого нет). Вы должны работать, несмотря на все препятствия в жизни. Плохие вещи могут происходить в вашем личном мире, что порождает жажду повышения дофамина. Во время перезагрузки будут появляться побуждения. Вначале я принял неправильное представление о том, что со временем позывы исчезнут. Ну, мое желание, чтобы погасить эти позывы с мастурбацией и порно это то, что на самом деле исчез. Со временем я избавился от этой привычки и научился справляться с этими побуждениями и фантазиями по-другому. @ILoathePorn (Надеюсь, вы не против, чтобы я упомянул вас), поделился методом борьбы с этими фантазиями. Посмотрите его ветку на более чем 40 форумах. Это на самом деле является хорошим помощником для того, когда вы в значительной степени нарушили привычку смотреть порно и необходимость, что дополнительный импульс, чтобы держать вас вне территории обострений.
Я уверен, что у меня есть еще несколько советов, которые я забыл упомянуть. Но еще кое-что, что я добавлю к своим «успешным 6», - это то, что в течение первых 90 дней вы будете много думать о своей перезагрузке, надеясь узнать об этой болезни, а также документировать свой прогресс. Это неизбежное зло, поэтому будет разумно вести дневник. Но я могу вам сказать, что мне стало еще проще, когда я преодолел 90 дней. Я закончил документировать свой прогресс через 90 дней. Но я больше не имел порно или мастурбации привычки, так что я был свободен, чтобы участвовать в новой жизни я создал для себя. Так серьезно, не спускайте глаз с приза. Это не невозможно. Сделайте тяжелую работу, и она окупится. Желаю вам всем удачи!
ССЫЛКА НА САЙТ - 41, женат, и преодолел PIED
;