Какое путешествие! Столько стыда и самообвинения. Так много путаницы и отрицания. Спустя 10 лет, чтобы наконец прийти к осознанию того, что ВСЕ это, весь ЭД, вся уменьшенная уверенность в свиданиях, вся эмоциональная защита, все чувство бессмысленности и отчаяния, вся утраченная мужская гордость - ВСЕ ЭТО было напрямую вызвано PMO и (особенно для меня) крэк-кокаином киберсекса в прямом эфире с веб-камерой.
я собираюсь дать вам историю, а затем расскажу вам, что я сделал, чтобы остаться в курсе:
ИСТОРИЯ
я начал свою нисходящую спираль всерьез вокруг 32 / 33 после болезненного распада с женщиной, которая была моей мечтой за первые 4 месяцев, а затем сумасшедшим кошмаром для следующего 2. моя подруга в течение следующих 3 лет подряд была порно, а потом и выключаться я бы всегда вернуться к ней до сих пор.
На прошлой неделе я только что исполнилось 43 и только в последние четыре месяца приходят понять ущерб, высокоскоростной интернет порно сделал в мой мозг, мой член и мою жизнь.
я имею подругу. горячая подруга, которая очень сексуальна. это не остановило меня от красться прочь тратить деньги и энергию на пустой наркомании порно и веб-камер.
гиперстимулированный. навязчиво зависимый.
странно, вызванный великим настоящим сексом, желая притяжения адреналина поддельного секса, а затем поддельный секс сосает жизнь из моего настоящего секса.
фальшивый секс, используемый, чтобы попытаться повысить мою уверенность и успокоить мою психику, что у меня все еще было «это», когда я не мог работать во время настоящего секса.
акт самоуверения через вызывающее привыкание отыгрывание, ведущее к порочному кругу отсутствия сока для настоящего секса ... .. самопровозглашенный кошмар, который можно было ясно увидеть только после того, как систематически было достаточно толстых глаз опьянения фантазийным сном стерли из синапсов хорошей перезагрузкой.
мы не можем изменить прошлое, но мы можем учиться у него и расширять возможности в настоящем, делая выбор, который поддерживает достоинство, честность и саморазвитие.
вот поэма духовного поэта, которой я наслаждаюсь:
«Гость внутри вас, а также внутри меня;
вы знаете, что росток скрыт внутри семени.
Мы все боремся; никто из нас не зашел далеко.
Позвольте своему высокомерию пойти и осмотритесь внутри.
Голубое небо открывается все дальше и дальше,
ежедневное чувство неудачи уходит,
ущерб, который я сделал себе, угасает,
миллион солнц выходят вперед со светом,
когда я сижу твердо в этом мире.
Я слышу звон колоколов, которые никто не поколебал,
внутри «любви» больше радости, чем мы знаем,
дождь льется, хотя небо не видно из облаков,
есть целые реки света.
Вселенная пронизана единой любовью ».
{поэта зовут Кабир, 14 век в Индии.}
После нескольких лет без энтузиазма бросить, а затем возобновить, я попытался полностью освободиться от этого только после того, как моя девушка все обнаружила и была опустошена, почувствовала себя обманутой, пригрозила уйти. это было прямо перед тем, как она летела со мной на встречу с моими родителями в первый раз… интенсивно! Я могу честно сказать, что не заслуживаю ее, но я так благодарен, что она осталась.
затем у меня случился небольшой рецидив один раз после моей первой 23-дневной попытки. На этот раз она узнала об этом прямо тогда, когда мы собирались вместе переехать в новый дом, и этого почти не произошло. она была так зол и обижена, мне было так стыдно и страшно.
поэтому я сделал.
ЧТО РАБОТАЕТ
1) обратился к терапевту и начал вникать во все основные проблемы. травма, стресс, привычки, семейная динамика. очень полезно, хотя я не так уверен, она хотела впихнуть порно наркомании в сексуальную зависимость - это, кажется, связан, но специфично для себя ... (Вилсон на самом деле только что опубликовал большую статью о различиях между наркоманией секса и порно наркоманией Http: //. www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-adiction-is-not-sex-adicing-and-why-it-matters)
2) ходил на 12-ступенчатые встречи для SA, которые были полезны, но не описывали мой процесс так, как я мог бы определить. (Я также не очень разбираюсь в богах и высших силах лично, и не обижаюсь ни на кого, для кого это работает, но для меня это как если бы мне сказали, что мне нужно верить в Санта-Клауса, чтобы исцелиться от этого ... могу » не делайте этого!), хотя это может быть отличным ресурсом для других!
3) так рад, что нашел этот форум, бесплатную конференц-связь (которую мы проводим по средам, если вы хотите присоединиться к http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) для связи с соотечественниками в реальном времени (так что трогательно и реально для меня), а также видео Гэри Уилсона, 30-дневный вызов без PMO, и все красивое движение nofap, перезагрузка, которое, я думаю, будет и дальше взорваться в глазах общественности как открытие того, что это за эпидемия. сегодня доходит до большего количества людей.
4) этот сайт является прекрасным ресурсом для медитации: http://www.calm.com/
я медитировал каждый день в начале (управлял тягой, особенно для первых дней 15 с медитацией), и теперь иногда идут 4 или 5 дни в медитации, возможно, через пару дней без 2 или 3, 4 или 5 и т. д. по мере необходимости.
5) Мне нравится веб-сайт цепей, который позволяет мне видеть визуальное представление о моем прогрессе и количестве дней. У меня есть одно для того, чтобы быть свободным от PMO и одним для медитации. Я получаю золотую звезду каждый раз, когда у меня есть оба активных в тот же день. https://chains.cc/
6) я использовал 5 различные книги по познавательной поведенческой зависимости, в основном с акцентом на осознанность / осведомленность; медитация была ключевой частью борьбы с тягу для меня, но то, что было наиболее полезным, - это сочинение упражнений, направленных на выявление привыкания к мышлению и триггерам, и выработка стратегий для продолжения курса, когда они пытаются взять на себя ответственность. это было замечательно: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) Я на самом деле общался с нынешним парнем бывшей девушки, у которого такие же проблемы, и было здорово каждую неделю вести настоящие и честные разговоры об этом и поддерживать друг друга. бесценно. У меня есть еще один друг-мужчина, с которым я честно говорю об этом, а также много делюсь со своей девушкой.
8.) Усилил мой режим тренировок три раза в неделю с помощью увеличения количества сердечно-сосудистых заболеваний, силовых тренировок, спринтов и т. Д. 50%.
ой, и что должно быть в верхней части списка: 9) K9 фильтрации программного обеспечения на компьютер и IPad - нет доступа к любым порносайтам с любым видом, рассеянно удобств привыкания автопилота !! у меня нет пароля, и я даже не знаю, как это работает… (моя подруга уже 10 лет трезво выздоравливает наркоманом и согласилась взять на себя ответственность за программное обеспечение).
ПУТЕШЕСТВИЕ
первый месяц был самым тяжелым. медитации каждый день, чтобы не искать порно, чтобы не искать контакта с моделей веб-камер. Оставаться на связи с болью и предательством моей девушки, чувством вины и желанием не потерять ее и показать ей, что я стремлюсь к выздоровлению, было ОГРОМНЫМ.
** для тех, кто не находится в отношениях, я действительно предлагаю воображать, визуализировать и конструировать внутренний и внешний образ женщины, с которой вы, возможно, захотите построить отношения в будущем, и пусть это побудит вас оставаться с процессом самовосстановления ,
у нас не может быть типа удовлетворения, горячих, любящих, реальных отношений, которые, как я считаю, мы все долгое время, пока мы не перезагружаемся и не очищаемся от этого захватывающего кошмара. период.
также: больше времени проводите с подругами в не-сексуальных отношениях и на самом деле соединяйтесь и будьте собой. **
после первых 6 недель я был в норме около 3 недель…. нет настоящего сексуального желания.
в это время желание PMO было СИЛЬНЫМ, особенно, если я был стресс или очень caffeinated с слишком мало, чтобы сделать. важно: не роговой, просто жаждет старой схемы стимуляции и освобождения. очень смущающе, но я сделал это с другой стороны и на днях 88.
Я бы оценил, что с тринадцати лет я в среднем мастурбировал дважды в день, иногда 3 или 4, иногда только один раз. в течение первых 20 лет это было в основном склонным, воткнувшись мне в руку, что, как я недавно узнал, не очень хорошо для реального секса. в течение следующих 10 лет все это было мертвой хваткой, сидя за компьютером - снова проблематично, но кто знал !?
я фактически мастурбировал 4 раза в течение последних 15 дней или так (после того, как не прикасаясь к ней примерно в течение 73 дней) - важно, хотя: не порно! у меня нет доступа.
Тем не менее, мне было интересно, было ли это опасно на грани рецидива, но на самом деле это было похоже на мое желание вернуться в Интернет, что подтверждалось отличным сексом с моей девушкой почти каждый день на прошлой неделе.
я думаю, что есть множество способов порно трахал меня. это сделало меня менее отзывчивым к реальным женщинам. Я мог бы иметь на себе желанный рот красивой женщины, и мне было бы скучно и не возбуждать. так странно! Я мог быть во влагалище и просто потерять его, или потерять его при первой попытке надеть презерватив с новым любовником. это после 20 лет легкого, естественного, идеально функционирующего секса… что со мной не так !? не может быть порно, не так ли? ха!
это сделало меня менее интересно то, что было внутри и более зациклены на женщин, глядя определенным образом, чтобы соответствовать моим порно фантазии. это заставило меня почувствовать себя стыдно за себя и, как будто я должен был что-то скрыть и защищаться в своей публичной персоне и личных отношениях.
это заставило меня почувствовать себя униженным в моей мужественности, чувстве силы и гордости. я увидел бы привлекательная девушка и думать: «Ну, я не буду в состоянии сделать что-либо о том, что в любом случае, потому что я иногда даже не могу получить его ...» это заставило меня гоняться за уверенность в получении его от порно и веб-камер, что затем привело к порочному кругу.
как я подойти день 90 без порно, я чувствую себя свободнее всего этого. более сильным, гораздо более расслабленным и сосредоточенным и способным справиться с беспокойством и разочарованием лучше.
Я впервые прочитал лекцию в местном колледже и был очень расслаблен и повеселился в новой ситуации - очень круто! У меня было больше времени и энергии, чтобы сосредоточиться на моем бизнесе в течение последних трех месяцев, и я увеличиваю продажи и охват маркетингом способами, которые я изо всех сил пытался достичь в течение последних 5 лет, пока не отреагировал.
я больше принимать других и себя, и менее озабочен сексом, но особенно порно, как способ получить через день. впервые за многие годы ели утреннюю древесину через день или примерно каждые 3 дня. Обычно я двигаюсь к своей девушке только днем или ранним вечером, но в последнее время я был уверен, что буду делать это утром и даже поздно вечером, если у меня начнется это чувство - я могу доверять этому больше и просто пойду на Это.
Халле-бля-lujah! 🙂
Как хорошо все это записать и поделиться с вами, ребята. никто другой не понимает. Я знаю, что ваши ситуации могут быть разными, и я надеюсь, что я не звучал слишком самонадеянно или высокомерно, надеюсь, я никого не спровоцировал - я просто чувствую себя очень хорошо, когда процесс работает, и хочу поддержать любого, кто находит отклик в любой йоте из моего опыта.
я знаю, что еще предстоит пройти долгий путь впереди меня дело с этим вопросом и пребывания порно бесплатно.
быть сильными братьями. быть мужчинами. пожалуйста, приходите и подключайтесь к телефонной конференции по средам! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
ССЫЛКА НА САЙТ - НАКОНЕЦ - ЭД ушел, настроение спокойное, сосредоточен на работе, секс хороший! почти в 90 дней…
by freedomfromcybersex
;