Я один из ветеранов этого субреддита, поскольку обнаружил его почти 4 года назад. Моя самая длинная полоса была 11 месяцев и много 3-4 месяцев между рецидивами. Это огромный прогресс для тех, кто увлекался мастурбацией с 14 лет (мне уже за 30).
Поскольку я обнаружил Nofap, моя жизнь никогда не была той же самой. С новыми знаниями о том, как PMO влияет на меня и испытывая вкус к тому, что он чувствует, чтобы жить без него, я чувствовал, что есть надежда.
Конечно, годы зависимости от PMO нельзя преодолеть ночью, но я считаю себя успешным, несмотря на мои рецидивы между длинными полосками. Я думаю, что люди вроде меня, которые увлекаются никогда не смогут смотреть порно или мастурбировать в умеренных количествах, потому что мы просто наркоманы так же, как алкоголик, который не может пить в умеренных количествах.
Я буду отмечать свою 90-дневную серию через 4 дня и сделаю это особенным случаем, которым является TBH.
Просто хотел поделиться этим с вами и подтвердить, что ЭТО СТОИТ. Привлекательность со стороны женщин, снижение социальной тревожности, наслаждение мелочами жизни, общение и легкое общение с людьми - вот преимущества, которые поддерживают меня. Делайте все возможное, чтобы НЕ рецидивировать, и в конце концов вы получите награду. Оставайся сильным.
Системными симптомами [которые заставили меня попробовать nofap] были социальная тревога / неловкость, отсутствие мотивации, ощущение, будто со мной «что-то не так». Чувство застенчивости (я [был] очень общительным и никогда не застенчивым), неспособность поддерживать зрительный контакт, вялость, и жизнь была действительно мрачной.
Другие преимущества, которые я заметил, - это, очевидно, уверенность и способность контролировать выражение лица. Об этом здесь особо не упоминается. Например, если у меня был спор или я не соглашался с кем-то, на моем лице отображалась негативная реакция, даже если то, из-за чего мы спорили, было тривиальным, потому что PMO сделало меня очень слабым и чувствительным, и я принимал все на свой счет. Теперь я могу контролировать это и не реагировать до такой степени.
Это относится и к моим негативным эмоциональным реакциям в целом. Например, я бы взял любой негативный опыт (горячий спор с кем-то) домой и снова и снова размышлял об этом инциденте. Теперь я могу быстро отмахнуться от него. Я думаю, что это связано с уменьшением стыда из-за прекращения постыдной привычки, такой как PMO imo.
ССЫЛКА НА САЙТ - За 4 дня дойду до 90 дней.
ОБНОВИТЬ: Достигнутые 100 дни.
Чувствую себя чрезвычайно счастливым.
Некоторые из вас спрашивали о преимуществах - вот они:
- Доверие просто стремительно растет.
- Очень спокойный и собранный вокруг женщин, который противоположен тому, что я имел обыкновение быть.
- Повышенная мотивация.
- Я привлекаю женщин, и за последние 3 месяца добился успеха с некоторыми из них.
- Не думая больше. Я привык много думать над мелочами.
- Люди уважают меня больше.
- Я сплю лучше.
- Я выгляжу намного здоровее.
- Мои энергетические уровни сейчас невероятно высоки.
- Я хочу, чтобы все было сделано. Я много откладывал. Уже нет.
- Не беспокоиться о том, что люди думают обо мне больше.
- Депрессия поднялась.
- Мое беспокойство сильно уменьшилось, и я больше не испытываю приступов внезапного беспокойства, как раньше.
- Повышенное желание общаться и общаться с другими. Я также
;