Очень рад, что достиг дня 96. Новая цель - дни 180.
Положительные изменения:
- Уровни энергии неуклонно растут и возвращаются туда, где они были 10 лет назад.
- Имея гораздо больше секса с моей женой, чем раньше.
- Потерял 13kg. Теперь ведите так же, как когда я был в 20.
- Быстро продвигаясь вперед в моей карьере и принимаю решения, которые я должен был сделать много лет назад. Отбросил некоторых клиентов, перейдя в новые области работы и т. Д.
- Уменьшение моей «электронной жизни» и увеличение моей «настоящей жизни» - ежедневные прогулки, походы в новые кафе и места.
- Женщины во всем мире гораздо привлекательнее, чем раньше.
- Началась диета в палео.
- Прекратил пить, что я делал каждый день.
Все еще работает над:
- Мозговой туман все еще там.
- Все еще получил ED, но после 30 лет ежедневной PMO я ожидаю, что это займет год, чтобы правильно исправляться.
Отражение:
- Моя система производства / приема дофамина, должно быть, была полностью испорчена, моя «электронная жизнь» захватила мою «реальную жизнь». Сейчас я работаю трудно получить мою «реальную жизнь» (например, visting друг, работая, имея приключения, получить упражнение) назад и способно мотивировать меня в том, что он привык.
- Мои привычки, должно быть, создали физические изменения в моем мозгу и захватили схемы из других систем.
- Привычка PMO определенно является зависимостью, и я был наркоманом. Я не верю, что PMO можно делать умеренно.
- Остановка PMO должна была дать мне избыточную энергию / силу воли, которые мне нужно было прикрепить к моей жизни и всему, что было Fu *** об этом.
Проницательные книги:
Полезный совет для выхода PMO:
- Осознайте, что ваш мозг порно очень чувствителен. Даже самая маленькая часть обнаженных или сексуальных образов может вызвать старую модель и взять много и много силы воли, чтобы вернуть ум под контроль. Иногда это занимало меня пару часов, прежде чем я мог переориентировать свои мысли.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дневной отчет: уже достигнутый прогресс
ОТЧЕТ ЗА 30 ДНЕЙ - Мой дневной отчет 30.
Благодаря nofap и чтению Brain Rebalanced. Я только что достиг 30-дневного рубежа.
Это самый долгий срок, который я не делал ежедневно за 31 год. Я пробовал раньше, но так и не понял, какой вред это наносит моему мозгу и жизни. Это понимание и вдохновляющие истории придали мне необходимый импульс.
Последние 3 года я страдаю ЭД и хронической нехваткой энергии и вовлеченности в жизнь. Я чувствовал себя не столько подавленным, сколько лишенным вдохновения и нежеланием рисковать и использовать возможности, которые появлялись на моем пути. Я также боролся с хроническим мозговым туманом, и в результате мои доходы как фрилансера вдвое меньше, чем раньше.
Время хороших новостей. Моя энергия определенно увеличилась на 50% за 30 дней нофапа. Я воодушевлен гораздо больше, и за последние 30 дней сделал больше предложений клиентам, чем за последние 12 месяцев. Мои рабочие дни более продуктивны. Я также начал заниматься спортом. У меня такое чувство, что у меня снова есть будущее - то, ради которого я могу работать и наслаждаться.
Женщины вокруг меня, всех форм и размеров, внезапно стали намного привлекательнее, чем были раньше. Привлекательность моей жены также увеличилась, и мы дважды занимались сексом за последние 30 дней. К сожалению, у меня все еще есть ED, и я надеюсь, что это произойдет со временем.
Мозг тумана все еще там, но из других историй нофафа, похоже, у меня есть еще один месяц или два. Надеемся на день 60 или 90.
Мой опыт показывает мощь pmo на испортить схему вознаграждения и мотивации в моем мозгу. Его захват означает, что обычные приятные действия и возможности больше не могут конкурировать с нашим инстинктивным программированием, а наш мозг путаница pmo с реальным сексом. Мы становимся рабом до pmo.
Некоторые советы, которые помогли мне справиться:
- Прочитайте nofap каждое утро для вдохновения
- Не просматривайте журналы о моде или знаменитостях, а также журналы с женщинами, причесанными горячим аэрографом. Это отправило мой мозг в неверном направлении.
- Не просматривайте актрис, знаменитостей и т. Д. Слишком легко ошибиться.
- Держите свой мобильный телефон в другой комнате и вдали от ваших традиционных мест pmo.
- Если вы чувствуете себя подавленным и теряете контроль, не приближайтесь к компьютеру, если он находится в частной зоне. Лучше возьмите ноутбук или планшет в кофейню и поработайте там.
- Если вы чувствуете соблазн, читайте nofap и / или выходите из частной среды.
Благодаря nofap для поддержки и вдохновения.
;