Я пытался достичь 90 дней без PMO 2 раз раньше и провалился с треском. Затем я подумал, что вы можете легче прояснить свой мозг, если вы перейдете в жесткий режим или даже в режим монаха. Ключ, чтобы отвлечь ваше внимание, изменить свое внимание на что-то еще, какой-то вид деятельности, когда вы начинаете думать о порно, секс, девушки или когда вы считаете, рецидивирующее.
Я также начал тренироваться 3 раза в неделю и каждый день делать кардио. Вся эта накопленная энергия идет на улучшение моего здоровья и наращивание мышц. Также, когда у меня были очень сильные позывы, я пытался… заснуть. Оно работает.
Удачи, ребята!
отредактировать : Спасибо, ребята, за ответы.
Вот некоторые преимущества, которые я получил до сих пор. Некоторым из вас они могут показаться интересными.
Огромное доверие:
Я еще не мускулистый парень, но уверен, что через 1-2 года меня одолеют (если я не прекращу свой распорядок). Я хожу в спортзал 3 раза в неделю, принимаю ежедневные добавки (креатин, омега-3, поливитамины, D3 и т. Д.). Я тоже скрываюсь. / Г / фитнес.
Давно у меня высокое давление, но теперь могу сказать, что мое здоровье улучшается. Я также начал есть здоровую пищу - отказался от алкоголя, газированных напитков, соленой и жирной пищи. Я ем много овощей, фруктов и т. Д.
Так что весь мой образ жизни меняется очень быстро, мое общее состояние здоровья улучшается, и это не плацебо, я чувствую себя более энергичным и здоровым.
Выносливость: когда я только начал запускать все, что я мог сделать, это просто работало для минут 5-6. Но теперь я прохожу около часа каждый день или через день (сеансы 2 x 30 mins). Мне нужно, чтобы избить высокое кровяное давление.
Эрекция: Определенно сильнее. Я долго боролся с PIED. И проблема NoFap была одной из главных причин победить PIED. Я использую «монашеский режим», поэтому стараюсь вообще не думать о сексе или обо всем, что может привести к мысли о сексе, поэтому я не проверял свою эрекцию, но уверен, что она намного сильнее, чем раньше. Так что для меня прогресс очевиден, и это мотивирует меня продолжать NoFap.
До сих пор для меня это было легко, потому что я действительно ушел из PMO. Холодная индейка. То есть я пообещал себе, что единственный способ достичь оргазма - это настоящий секс с настоящими женщинами, а не с PMO.
Это легко, если вы решите бросить курить по-настоящему без всякой ерунды и оправданий.
;