Так что я сделал это в дни 90 в жестком режиме после многих неудачных попыток. Первые дни 45 были как в аду, потом стало намного легче. Вам, как и в 3, нужны месяцы, чтобы научиться новому поведению. Трудность не в воздержании от просмотра порно, трудность заключается в воздержании от мастурбации.
Через 2 месяца у вас действительно снова начинается каменная эрекция. Какое прекрасное зрелище - видеть, что он по-прежнему работает так, как должен. В такие моменты все, что вам нужно, - это взорваться, но вы знаете, что все это приведет к разочарованию. В последнее время у меня появляется все больше и больше фантазий о настоящих девушках, а также приятных чувств. Я не уверен, что это все еще позывы.
Я также чувствую большую ясность ума и меньше депрессии. Для меня это медленный, но восходящий процесс, который, вероятно, потребует еще как минимум 3 месяцев без PMO. Я в сомнении о давая мой сам хороший оргазм в ближайшие дни без порно.
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет 90-day
Несколько дней раньше – Долгое восстановление
Привет, народ,
Я только что встретился со своим психиатром. Он специализируется на всю тему порно-наркомании и встретил много клиентов прежде. Он выслушал мою историю. Когда я спросил его, сколько времени потребуется, чтобы полностью выздороветь, он сказал, что в худшем случае могут потребоваться годы. Это было сообщение, которое я не ожидал услышать, потому что большинство людей здесь думают, что это вопрос месяцев.
Я думаю, что весь вызов 90-дня можно легко понять неправильно. Дни 90 - это лишь небольшое начало для многих из нас, а не конец наркомании, которая существовала столько лет.
Еще один важный момент: многие из нас очень подавлены, некоторые даже склонны к суициду. Это очень распространенный симптом тяжелого порно использования, так что ничего не должно быть на самом деле беспокоит. Однако иногда человек становится зависимым от PMO из-за депрессии, а не наоборот. Если вы окажетесь в такой ситуации, вам потребуется гораздо больше лечения, потому что вы страдаете от депрессии. Вот когда у вас действительно проблемы.
Для многих парней выход из pmo также снимет депрессию.
ДЕНЬ 168 (ПОЗЖЕ)
ССЫЛКА НА САЙТ - На это могут уйти годы…
Не, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо, но, по словам психиатра, я только что встретил это может занять годы, прежде чем ваши функции мозга полностью нормально снова после выхода порно. Затем я говорю о наркоманах, которые годами мастурбируют по несколько раз в день (кто-то вроде меня: D). Для меня это имеет смысл, потому что парням вроде Гейба Дима (известного по yourbrainonporn.com) также требовалось до года или больше, чтобы полностью восстановиться.
Мы говорим не только о времени вам нужно для PIED, чтобы уйти, но депрессия, которая является частым побочным эффектом порно наркомании ... Это еще не совсем ясно, вызывает ли порнуха депрессию или наоборот. Я бы сказал, что в моем случае порно причиной депрессивности.
Я почти полгода без PMO. Я чувствую себя лучше и могу с уверенностью сказать, что с каждой неделей моя эрекция становится сильнее и лучше. Кроме того, желание смотреть порно почти не осталось (это самая лучшая часть!). Но психологически предстоит еще долгий путь. Наркозависимые настолько испортили свою систему вознаграждений, что ей нужно долгое восстановление ...
Я увижу вас, ребята, в 6 месяцы для другого доклада 😀
ОБНОВИТЬ - 300 дни чистые!
Привет, народ,
Краткое вступление: Сильный наркоман в течение 10 лет, переключаясь 10 раз в день на часы и часы. Стал очень подавленным в те годы. Как я себя чувствую сейчас? Более расслаблен. Но я должен признать, я все еще чувствую себя очень подавленным время от времени.
Как я узнаю, что выздоравливаю? Я чувствую это в мозгу. Это очень расслабленное, теплое чувство. Возможно, более высокий уровень дофамина или перестройка мозга? Это хорошо. Однако депрессия не прошла ...
ОБНОВИТЬ - Отчет для наркоманов…
Есть несколько очень популярных тем о нофапе и депрессии. Они связаны с другими? Есть ли какая-то корреляция? Вот что я должен сказать по этому поводу:
Я был очень подавлен целых 10 лет. Сбой несколько раз в день по часам. Я уже год делаю nofap, и он медленно уходит. Иногда чувствовать счастье неожиданно - это безумие. Несколько лет назад для меня было невозможно найти работу, потому что я был настолько подавлен, что не мог терпеть ни людей, ни стресс. Я не хотел разговаривать с людьми, потому что был полностью оцепенел. Просто хотел побыть наедине со своим ноутбуком. Это значительно улучшилось.
Но помните, это может быть очень медленный процесс. Для меня это так, и я до сих пор не полностью вылечился. Это просто мозг. Он может вылечить себя, но когда вы начали с 15/16, как я, на это потребуется много времени. Мой мозг просто перестал вырабатывать дофамин для таких вещей, как поиск девушки или работа. Вот почему я чувствовал себя очень тревожным / подавленным рядом с девушками / коллегами. Это ужасное чувство. Ты просто хочешь быть не там, а дома одна. Только порно дал мне Сбросьте / счастье, в течение очень короткого промежутка времени. Это может полностью испортить вам мозг, настолько ужасно, что вы не можете себе представить.
Некоторые люди говорят, что fapping порно, это просто симптом депрессии. Это может быть правдой. Каждый должен выяснить сам. Для меня все было наоборот. Моя депрессия была признаком ежедневного появления PMO. И эта депрессия может стать довольно опасной, поверьте мне. Так что я очень рад узнать о nofap / ybop. В крайних случаях, подобных моему, он может спасти жизни. И помните: nofap мне показалось, что это совсем не помогло. В течение 9 месяцев или около того не было никакого прогресса. Пример: на прошлой неделе я ходил в супермаркет. Обычно я немного беспокоился. На этот раз я испытал очень комфортное ощущение тепла в голове, которое длилось несколько часов. Поверьте, nofap помогает, также после 9 месяцев отсутствия прогресса.
Я думаю, что многие парни бросают nofap, потому что думают, что это не помогает через несколько недель или месяцев. Они начинают смотреть порно снова и думают, что они просто в депрессию, так почему бы не смотреть много порно тогда?
Но когда вы смотрели порно в течение многих лет в течение многих часов каждый день, это не просто вылечить в течение нескольких месяцев или даже года (хотя после года вы будете чувствовать себя намного лучше). Ваш мозг должен изменить это вознаграждение системы от порно до нормальных вещей, как работа и сумасшедший сексуальных приключений с реальными девушками, а не порно-актерами или проститутками. Поверьте, на такие дела нужно время. В некоторых случаях много времени.
Через какое-то время все станет лучше. Например, мой общий рост волос резко ускорился. Обычно я бреюсь только каждые 10 дней. Мне уже приходится делать это каждые 3/4 дня. Кроме того, на моих руках и ногах на тех местах, которые никогда не были прикрыты, выросло количество волос. Вероятно, из-за лучшей выработки тестостерона. Для меня это так просто. Порно трахает вас в пути вы не можете себе представить.
Конечно, у меня также были ужасные PIED и PE. Те уже в значительной степени ушли. Я также набрал половину дюйма в размере члена, что тоже неплохо, но для меня не очень важно. Не уверен, вылечена ли моя преждевременная эякуляция (ПЭ), потому что я не занималась сексом уже больше года (а когда я занималась сексом, то в основном это было с проститутками).
Так что не сдавайся. Это похоже на выздоровление от серьезной алкогольной или наркотической зависимости. На полное выздоровление легко уйдет год или больше. Вот почему я немного скептически отношусь к тому, что все эти парни сообщают об огромных преимуществах через несколько недель или даже дней. Вероятно, они вообще не были зависимы или им просто повезло относительно быстро узнать о nofap.
;