Итак ... по прошествии 21 дня вот некоторые ключевые наблюдения.
1 - Я был НАМНОГО в большей депрессии. Я знаю, что это связано с отсутствием фантазий, мастурбации и т. Д., Потому что я никогда раньше не испытывал этого. Дело в том, что я вижу, что это такое. Мне просто нужно быть уверенным, что это пройдет, поэтому я просто продолжаю это делать. Но он есть, и это мерзко. Это легко наихудший часть этого путешествия.
2 - Меньше беспокойства - Раньше у меня была слабая тревога, вроде очень незначительных симптомов ОКР. Чувство вины и т. Д. После вождения и прочего. Я думаю, что раньше мой разум находил причины для чувства вины, чтобы соответствовать физическому чувству тревоги, которое у меня было. Это низкое беспокойство почти прошло. Это лучший часть до этого пути.
3 Намного более раздражительный. Последние несколько недель меня очень легко раздражать. Для меня это так очевидно. Кроме того, я быстро злюсь, и это может почти перейти в ярость. Я ненавижу это ... но знаю об этом. Для меня это самая страшная часть пути.
4. Ясность, сосредоточенность, бдительность. Как уже говорили другие, я в целом более внимателен, более сосредоточен и у меня нет постоянного тумана в голове!
5. Незначительные головные боли. Я не страдаю головными болями, но в эти первые несколько недель у меня было много мелких головных болей.
6. Спокойствие. В эти дни я обычно НАМНОГО спокойнее - физически. Мне нравится читать книгу, расслабляться, смотреть телевизор или даже просто спать в постели. В прошлом для меня это не было вариантом. Физически мне приходилось что-то делать, и мой мозг никогда не бездействовал. Для меня это ОГРОМНОЕ положительное преимущество. Просто иметь возможность расслабиться и получить удовольствие от вещей, которые раньше меня никогда не интересовали, - это здорово.
7. Жить моментом. Кажется, я почти исключительно живу моментом, живу в реальном мире, и это здорово. Сейчас я склонен думать о более долгосрочных перспективах и могу думать о большем, чем на следующий день. Приятно быть таким… настоящим.
8. Я считаю, что в эти дни я смотрю в зеркало, мне нравится то, что я вижу (физически) больше, чем раньше.
9. Кажется, я могу контролировать свою тягу к пище лучше, чем обычно. Гораздо легче есть здоровую, сбалансированную еду, чем дерьмовую пищу.
10. Кажется, я навсегда покоряю вещи на всех уровнях жизни почти подсознательно:
- Я ем намного лучше
- Я лучше забочусь о себе (личная гигиена) и т. Д.
- Я беру на себя ответственность за свои финансы
- Я планирую свое будущее
- Я больше горжусь своей внешностью
- Я обычно тренируюсь
- Я постоянно думаю о поиске любви
- Я ЗАИНТЕРЕСОВАН В ЖИЗНИ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ
11. Как сообщали другие, сейчас я много мечтаю - или, по крайней мере, помню свои сны. Обычно этого не происходит.
12. Сейчас я люблю быть голым. Я люблю ходить по дому голым, и я с нетерпением жду возможности спать голым в своей постели. Я понятия не имею, что это такое… но это реально!
13 Мой пенис выглядит очень маленьким на данный момент. Комично маленький!
14. Плоская линия - у меня плоская линия. Такое ощущение, что у меня значительно меньше либидо, чем обычно, и мой пенис безжизнен. Сначала я испугался и хотел подразнить себя, чтобы посмотреть, смогу ли я еще подняться. После чтения сообщения на YBOP, Я решил, что этот симптом был нормальной частью процесса, и у него просто хватило смелости бежать с ним.
15. От алкогольного похмелья кажется значительно лучше. Обычно я чувствую беспокойство, вину и депрессию после выпивки. Мой мозг ищет причины чувствовать себя виноватым, потому что физически мое тело плохо себя чувствует. Я боюсь этого чувства, и оно длилось несколько дней. Однако после последней пьянки у меня было похмелье, но я не чувствовал себя подавленным, тревожным или виноватым. Надеюсь, это реальное наблюдение. Я дам Вам знать!
16. Я нахожу гораздо больше женщин привлекательными, чем обычно. Мне это нравится.
17. Я не возбужден! В прошлых попытках, скажем, неделю или около того, я бы стал очень возбужденным. Мне понравилось бы это чувство, и я мог бы поддерживать его в течение многих дней. В конце концов, однако, я бы бросил, и со временем все закончится. На этот раз, однако, я поставил точку даже не думать о чем-то сексуальном. Это очень легко воздержалось. Я также думаю, что это сделало депрессию значительно хуже.
Итак, у вас это есть. Возьми из этого то, что пожелаешь, но я думаю, что все эти наблюдения законны!
;