Я мужчина лет 20 из США. На самом деле я мастурбировал. Возраст 12. Начало работы с использованием порно в возрасте возможно 14. С тех пор я мастурбировала один раз в день в порно. Иногда дважды.
Что касается моего сексуального анамнеза, то он довольно «нормальный». В моей молодой жизни было 3 половых партнера. Никогда не было проблем в спальне. Если да, то в состоянии алкогольного опьянения, что, как я считал, было нормальным.
Я не заметил, у меня не было порно проблемы до недавнего времени. Я начал борьбу с порно-зависимость / мастурбации от 2-х лет назад, но не принимать все это слишком серьезно, пока в этом году. 10 месяцев назад я встретился с подругой, с которой давно переспал. Наш план состоял в том, чтобы заняться сексом, и хотя она меня очень привлекала, я выручил в сложившейся ситуации. Я не мог поднять это в прелюдии. Я думал, что это потому, что мне было неудобно (возможно, из-за беспокойства) в этой ситуации. Пошел домой после ситуации, мастурбировал на порно проблемы нет. хммм. Провел небольшое исследование, слава богу, я нашел YBOP и NoFap. Я начал не борьбу с порно / мастурбации за последние 10 месяцев с небольшим успехом до сих пор.
Моя зависимость довольно серьезная. Порно сессия длилась около 1.5 - 3 часа. Я знал, что мне действительно стало плохо с Porn, когда я часами пытался найти свое решение, а иногда даже не находил то, что хочу.
Фетиши:
В течение моих 6 лет с помощью порно / мастурбация, я разработал отвратительные фетиши. Раньше я мог тяжело переживать ваниль видео общества идеального порнозвезда. Время шло, мне требовалось все больше и больше, чтобы вывести меня из себя - до такой степени, что мои привычки мастурбации больше не соответствовали реальности и, что еще хуже ... больше не соответствовали моей сексуальной ориентации (что совершенно естественно). Я оставлю это на этом… Фетиши вызвали у меня большой стыд, беспокойство и, возможно, депрессию. И до сих пор в некотором роде. Но становятся лучше (см. Ниже).
Голы:
С учетом сказанного, мои цели ясны.
1) Восстановление от PIED
2) Удалите фетиши.
Мысль о том, что моя идеальная подруга не может быть вызвана, является одним из моих самых страшных опасений. И мысль о желании чего-то другого, кто не тот, кто я на самом деле, - еще один худший страх. мой цель жизни это найти самую большую любовь от женщины, которую я, возможно, смогу. Этого не произойдет, если я не преодолеть порно наркомании.
Как начать восстановление:
Воздержание от порно / мастурбация кажется невозможной, верно? Если бы вы сказали мне сегодня год назад, что через год я не буду мастурбировать неделю, я бы сказал вам: «ХА, да, верно. Невозможно". Дело в том, что это довольно просто. Проще, чем ты думаешь.
Во-первых, вам нужен план на 100 ПРОЦЕНТОВ. Тебе нужно пойти ва-банк. Читая другие истории успеха на форуме, я вижу, как много комментаторов говорят: «Ух ты, чувак, я надеюсь, что у меня все получится» или «Надеюсь, я скоро поправлюсь»… Чувак. Я понимаю, порно наркомании и мастурбация безумно трудно, но давай. Если вы сидите на форуме день за днем, выражая свою вину за постоянный рецидив, вы просто теряете время. Действовать.
Труднее всего сделать первый день. «Мне начать завтра? Подождите до пятницы? Подождите до следующей недели? Начать сейчас. Первые 2 недели тяжело. Вы думаете о порно постоянно. Ваш мозг не может заново приспособиться. Но я обещаю тебе, твой член не взорвется. Через некоторое время вы обнаружите, что это довольно легко. Однажды вы ложитесь спать и думаете: «Вау, я даже не боролся ни с одним побуждением. Это довольно просто ».
Через две недели ваш мозг начинает понимать, что вы больше не получаете сексуального удовольствия. И обычно он отвечает ровной линией. Что я полностью приветствую, потому что это так просто! (И на данный момент я не веду половой жизни).
Если вы можете сделать это 2 недели без порно / fapping, вы можете сделать это 90 дней.
Советы по сохранению абстиненции:
- Когда ваш мозг требует порно / мастурбации, обрезает, если выключен! Переопределите ум, он работает очень хорошо!
- Фантазия чрезвычайно затруднит ваше выздоровление. Я много фантазировал перед сном. А иногда это может даже иметь «эффект преследователя», делая следующие несколько дней очень трудными. (см. «Восстановление PIED» ниже для получения дополнительной информации)
- Читайте о восстановлении! Мозг настолько увлекателен. Действительно. Это так ЧУВСТВИТЕЛЬНО измениться. Полезно понять, что происходит с вашим мозгом, когда вы пытаетесь выздороветь. Понимание основных принципов порно наркомании, допамин, поощрения схемы, мозг синапсы, и т.д., дает вам понимание того, что помогает вам восстановить.
- Избегайте триггеров. Я не сторонник этого. Потому что я чувствую, что в жизни всегда будут присутствовать какие-то триггеры. Я не блокирую свой поиск в Интернете. Я не отказываюсь от лайков моих горячих подруг в инстаграмм. Я просто знаю, что я не могу им мастурбировать. И я стал сильным, прекратив мысли об этом. В общем, даже у самых сильных нофаперов есть смертельные триггеры. Узнай их.
- Здоровье: Станьте физически активными. Я рекомендую тренировку с сердечно-сосудистой системой. Именно то, что помогает мне больше всего с наркоманией PMO. Он высвобождает для меня больше внутренней энергии. Но я обещание вы это упражнение очень помогает. Он выпускает накопленную энергию. Кроме того, есть здоровые. Это приведет к восстановлению BOOST.
- Когда дела идут плохо, не сдавайтесь. Я только что вырвался из 3-х дневного безумного возбужденного режима. Все, что я мог думать о порно и мастурбации. Но рано или поздно это заканчивается.
- Помните: каждый день - новый день. Сосредоточьтесь на СЕГОДНЯ. Не беспокойся о том, что завтра у тебя снова случится. Беспокойся о том, чтобы пережить ночь. Ваше тело восстанавливается после сна. И ваше сексуальное напряжение обычно тоже.
Заметные реакции:
- Чрезвычайное увеличение интереса женщин в моей среде
- Меньше гнева
- Чуть больше доверия
- Беспокойство быстро inсмятый в первые недели выздоровления, теперь уменьшается!
- Геморрой сумасшедший! Не знаю, почему, но никогда их не было так тяжело до воздержания.
- Сделать выбор проще
- Беспокойство немного меньше
- Найти женщин более физически привлекательными (общая роговость)
- В целом, способ счастливее без вины порно.
Восстановление PIED:
Этот раздел предназначен для таких парней, как я, которые постоянно находятся под давлением PIED и постоянно боятся быть «испорченными» из-за того, что не могут выступить. Ты не одинок.
За 32 дня воздержания неясно, излечился ли PIED. Пожалуйста, помните, у меня был только 1 экземпляр PIED. И очень вероятно, что это могло быть из-за беспокойства или какой-то другой переменной. Я никогда не узнаю, пока снова не займусь сексом.
Я думаю, что PIED вылечится для меня. Мой пенис очень чувствителен. Я действительно считаю, что у меня могут быть здоровые сексуальные отношения. Зачем? Я просто чувствую, что могу сейчас. Я чувствую, что, если бы женщина была рядом со мной, я мог бы легко усердно, как я так хорошо помню из своих предыдущих сексуальных переживаний, где даже поцелуй заставил бы меня качаться (это был 2 лет с момента моего последнего занятия сексом).
Один из индикаторов, который может помочь вам увидеть, выздоравливаете ли вы, - это попытаться пофантазировать о предыдущем сексуальном опыте. Это работает только для парней, которые не являются девственниками. Вы не можете фантазировать о порно, хотя. Это должно быть реалистично. Поставьте себя на место и тщательно подумайте об этом предыдущем опыте. Если вы встаете, вы будете знать, где стоите. Это не стопроцентный показатель. Но он может показать себя, что вы получаете возбуждаться более реалистичные сценарии вместо порно и фетиши. Соблюдайте осторожность, так как это может привести к рецидиву. К тому же, это не для каждого парня из PIED. Но те, у кого суровые фетиши, не соответствующие действительности. Кроме того, не расстраивайтесь, если описанный выше метод не работает, он работает. не обязательно означает, что выздоровление не производится. Это может означать, что вы слишком много думаете (это не каламбур). Часто жертвы PIED вместе с этим испытывают беспокойство по поводу производительности, которое может сознательно мешать вашей эрекции, связанной с вашим мозгом. 
НАЙТИ АР:
Я не могу это подчеркнуть. Найдите себе подотчетного партнера на форуме NoFap. Мой партнер - единственная причина, по которой я сделал восстановление до этого момента. Прежде чем поговорить с ним, я сделал 2 недель максимум. Мы сообщаем друг другу один раз в день на NoFap.com. Я настоятельно рекомендую найти хорошую точку доступа!
Будучи способным избавиться от сундука и увидеть восстановление в новой перспективе, облегчает восстановление.
Восстановление фетиша:
Фетиши - такое раздражение. Ты не одинок. После выздоровления. У меня было меньше желания заниматься фетишами. Я бы сказал, что некоторые менее желанные исчезли, но большинство из них все еще там. Но их интенсивность уменьшается. Меня больше привлекают настоящие женщины, и меньше для моих фетишей.
НЕ позволяйте фетишам разрушить выздоровление. Раньше я говорил «черт возьми. Какая разница. Я все равно разорился. и будет рецидив. И все же во время выздоровления меня иногда тянет разочарование фетишами, но всегда выздоравливает. Не позволяйте негативу помешать вам победить их.
Если вас беспокоят фетиши, разрушающие ваше сексуальное будущее, не беспокойтесь. Верьте в пластичность мозга. Верьте в свои примитивные мужские инстинкты по производству спермы для естественной самки. Одна вещь, которую я заметил, разговаривая с привлекательными девушками во время выздоровления, - это то, что мое сексуальное возбуждение к ним преобладает над фетишистскими интересами. И при общении с этими девушками мои фетиши полностью исчезают.
У меня будет больше, чтобы добавить во время моей полной истории успеха.
Вывод:
Это была быстрая и грязная история успеха. Мои намерения - помочь некоторым новым перезагрузкам и дать некоторую надежду тем, кто борется с PIED и фетишами.
Надеюсь, вы все встретите свои цели восстановления и приобретете самый большой статус себя, что сможете.
Поздравляем тех, кто добивается стабильного восстановления!
Пожалуйста, следите за обновлениями в Dec 31st, когда я буду писать дневной обзор 90 о моем восстановлении PIED, фетишей и наркомании PMO.
Оставайся сильным!
ССЫЛКА НА САЙТ - Порно наркомании и PIED - Нет Fap - 32 дней Strong - Beginner Советы
;