Узнал о NoFap в прошлом году. Было время от времени. (Первый раз простудился на 82 дня, рецидив, 60 дней, рецидив, 30 дней, рецидив и т. Д.) Теперь я понятия не имею, что я нахожусь, но, вероятно, около 2 месяцев. Думаю, мой мозг уже на 90% излечен. Думал поделиться своим опытом здесь.
Преимущества:
- умственно сильнее,
- более сильная иммунная система (используется для того, чтобы заболевать, например, 6 раз в течение каждого семестра в колледже, в прошлом семестре я заболел после того, как DESPITE увеличил рабочую нагрузку и выпил больше по выходным)
- более чутким,
- более чувствительный,
- и самое недооцененное качество всех: более осознанное.
- Я люблю жизнь намного больше, чем раньше.
Недостатками: снятие средств. Черт побери, чувак. У меня были ужасные отказы, которые длились около 7 месяцев (хотя я несколько раз рецидивировал между ними). Я студентка колледжа. Я без преувеличения опишу пару симптомов, чтобы показать вам, насколько Демона, и для людей, которые говорят, что NoFap - это «плацебо»:
1) Мутантное беспокойство - это как другой тип беспокойства, вызывающий сильную тошноту и рвоту. Меня рвало каждое утро в тяжелые дни. Добавьте к этому мое решение пойти на урок публичных выступлений -> Я не мог есть целый день перед каждой презентацией. Это беспокойство спровоцировало и общее отсутствие аппетита. Я ростом 6 футов 1 дюйма и весил 164 фунта в начале семестра, снизившись до 147 фунтов на самом низком уровне (3 месяца). Определенные ситуации, которые обычно вызывают тревогу, начали вызывать то, что я могу описать как панические атаки.
2) Сильное вожделение при ожидании похода в бары, которое также вызывает рвоту: если я пойду куда-нибудь, зная, что будут горячие девушки, обнажающие кожу, я потеряю свое дерьмо. Я становлюсь настолько похотливым, что меня рвет, и я не могу даже выпить пива. Я провел ночи, играя в гребаные шахматы на телефоне посреди бара, чтобы отвлечься от девушек: если я взглянул на тверкающую девушку, у меня возникло такое сильное чувство, что меня в конечном итоге рвало. Если бы я вытащил девушку (а я этого не сделал), я бы, вероятно, продержался 0.3 секунды МАКС и взорвал груз настолько большой, что девушка утонула бы.
Вещи, которые помогли мне расти:
Помимо медитации, я думаю, что вещь #1, которая заставила меня расти, состоит в том, что я как бы развил извращенное стремление к беспокойству. С этими изъятиями я знал, что семестр будет грубой поездкой, но я, черт возьми, пошел. Я дважды вернулся в течение семестра после пробуждения похмелья и слишком вырос из-за баров прошлой ночью, и удивил, изъятие пропало на пару дней. Они вернутся после нескольких дней воздержания.
Наконец, я хотел бы сказать, что NoFap сам по себе НЕ РЕШАЕТ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ. Однако это делает вас более явно знать ваших проблем и дает вам мотивацию и желание исправить их.
TLDR; NoFap работал для меня. Слава богу, я наткнулся на него и решил принять участие.
ССЫЛКА НА САЙТ - Работал для меня
by jesse zayd
;