Я всегда был крайним застенчивым, грустным парнем с социальной тревожностью. Никогда не разговаривал ни с кем, и боялся всякого возможного социального взаимодействия, даже называя парня пиццы. Мне не удалось пройти несколько классов в колледже, потому что я слишком боялся говорить с людьми и не мог попасть в классную группу.
Оглядываясь назад, удивительно видеть, в каком беспорядке я был, но теперь я могу оценить свой рост.
В конце концов я поправился (тоже прошел терапию), но примерно 2 года назад (мне 21 год) я был просто функциональным. Но по-прежнему испытывал социальную тревогу, в меньшей степени. Я обнаружил nofap, когда присоединился к Reddit, и даже провел несколько серий, самый длинный - 3 месяца). Я чувствовал себя хорошо это делать, но всегда был момент, когда я говорил себе, что воздержание от порно не стоит, потому что это единственный способ почувствовать радость в моей скучной жизни.
Недавно открыл для себя медитацию и хотел снова попробовать nofap, поэтому 20 дней назад начал делать и то, и другое. Первые пять дней были головные боли, и я не чувствовал себя особенно хорошо, но все равно не сдавался (слишком рано, чтобы бросить). После этого я начал чувствовать себя лучше, и в последние несколько дней со мной происходили удивительные вещи с точки зрения моего поведения и отзывов людей. Я встречался с друзьями и всегда болтал, шутил, разговаривал с незнакомцами свободно, не боясь отвергнуть другой ментальный блок, который у меня всегда был. По сути, меня не волновало, что обо мне думают другие.
С тех пор, как я начал nofap, я знал, что в одиночестве я был счастливее и действовал иначе, но было приятно видеть, что у меня больше нет социальной тревожности среди людей. Другие могли это заметить, и у них даже были друзья, которые спрашивали меня, под кайфом / говорю, что я изменился (надеюсь, к лучшему), и даже дополняли меня для моей новой личности. Это может быть просто фаза или даже плацебо, но я действительно верю, что действительно могу измениться, чтобы стать тем человеком, которым хочу быть, и посредничество и nofap определенно помогают мне в этом. Так как это небольшой пост, мне кажется, что я не особо много рассказывал о своем все еще новом 20-дневном путешествии с nofap + медитацией, и я, честно говоря, не знаю, как долго я буду этим заниматься. Всегда было бы хорошо… но я стараюсь не слишком сосредотачиваться на будущем, живя день за днем. Так что, если у вас есть какие-либо вопросы, я с радостью отвечу, смело называйте их чушью или даже попробуйте сами.
Я знаю, что эта подпрограмма посвящена nofap, но я делал и то, и другое, и получаю отличные результаты, и не могу сказать, это nofap или медитация.
Мир
ССЫЛКА НА САЙТ - Медитация + Nofap = отличные результаты
;