Мне 23, и я страстно увлекаюсь фейпером… 9 лет? На данный момент я 60 дней очистить от порно и мастурбации. Иногда это было легко, иногда труднее. Я никогда не думал, что порно и мастурбация заставила меня страдать. Нет, я думала, это нужно каждому мужчине, чтобы он функционировал, когда не занимается настоящим сексом. Ах да, глупое общество. И я был частью этого.
Я не буду вдаваться в подробности, потому что я не хочу, чтобы вызвать кого-либо, но мое порно использование достигло своего максимума, когда я переехал в моей первой собственной квартире. В какой-то момент, когда я снова начал в значительной степени курить травку, я заметил, что что-то не так. В моих ежедневных дымных снах я фантазировал об отношениях с девушкой. Как это могло быть .. Тепло, очень друг друга чувствуем. Порно только мне отвратительна. И оргазмы, которые я получил от этого, больше не приносили удовлетворения.
В этот момент я пытался начать, чтобы избавиться от него, и созданных небольших проблем на моем с 5-7 дней порно и мастурбацией бесплатно. На данный момент я действительно не знал о NoFap. Я только что прочитал на каком-то сайте, что в некоторых культурах рекомендуется подождать не менее 3-7 дней, прежде чем вы снова достигнете оргазма.
Это было не трудно для меня, чтобы держаться подальше от порно. Но было трудно удержаться от фаппинга в целом. Больше 3-5 дней у меня не получалось.
За это время я смотрел порно очень редко. Возможно 2-3 раз в месяц. Тогда я наконец избавился от этого. Я удалил все мои порно на моих жестких дисках. Это было так приятно. Я сразу почувствовал, что потерял несколько фунтов, которые лежали на моей голове.
Затем я наткнулся на несколько видеороликов, в которых говорилось, что если вы боретесь с социальной тревожностью, вам просто нужно попробовать NoFap. Это решит все ваши проблемы. Я был в такой эйфории по этому поводу. Я верил в это.
Мне нужно в это верить. Итак, я начал.
Первая неделя была ужасной. Моя голова казалась совершенно дерьмовой, и на этой первой неделе я просто лежал без дела, потому что у меня не было абсолютно никакой мотивации и сосредоточенности на чем-либо. Примерно в день 7 я чувствовал, что мои головные боли в значительной степени прошли, и дерьмо, я чувствовал себя потрясающе. Я подпрыгивал на улице в хорошей позе и был просто доволен собой. В первые дни 10 я также смотрел несколько фотографий бикини, когда мне было скучно и все такое, пока я не прочитал, что это очень контрпродуктивно для перезагрузки. Поэтому я сбросил счетчик и начал снова. Я хотел быть честным со мной.
Итак, с включением первых 10 дней я достиг 24 дней без мастурбации. Я чувствовал себя действительно хорошо. Я почувствовал, что моя социальная тревожность уменьшилась, я стала более уверенной в себе и смотрела людям в глаза. Там я заметил, как меньше смотрел в глаза раньше. Не важно где. Я, должно быть, иногда выглядел довольно жутко. На 23-е дня этой полосы я fapped немного (не порно) и почти кончил, но я остановился раньше. Я заметил у сразу на следующий день. Я не чувствовал себя так уверенно и немного запотевал.
День 24 У меня было интервью в другом городе. Даже если я чувствовал себя не так хорошо, как в предыдущие дни, я мог сохранять потрясающий зрительный контакт. (Может быть, слишком много, ха-ха, я почти смотрел).
Но в какой-то момент я потерял равновесие и начал болтать всякую чушь, на которую потом злился всю дорогу домой. И, конечно, мой разум хотел вернуться. У меня уже возникла мысль: «Хорошо сегодня вечером, мы перейдем к этой фотографии в бикини, которая случайно поразила меня несколькими днями ранее, и я не могла выбраться из головы в течение 4 или 5 дней». Дома я дрался часами. Гоняю на облаках негативных мыслей часами, пока наконец не поверил, что мне это нужно, и не провалился. В первые минуты после этого я чувствовал себя освобожденным, но потом я просто чувствовал себя дерьмом. Я написал это чувство на бумаге в тот момент: «Это чувство пустой тупости, когда все закончилось… и ничего не осталось». Я думал, что я слаб, но потом я знал, насколько я силен »
На следующий день беспокойство вернулось. Не так сильно, как раньше, но определенно вернулся. Во время разговора мой голос был не таким твердым, как раньше. Но я многому научился из этого рецидива. Я узнал, что вызывает у меня больше всего рецидивов. Когда я не чувствую себя мужчиной, когда я чувствую себя потерянным, одиноким. Это не потому, что я так озабочен фотографией или чем-то еще. В большинстве случаев я хочу возбудиться, чтобы избавиться от другого чувства.
Я никогда не мог смириться с негативными чувствами. Они всегда хватали меня. Я боялся показать, что я несовершенен. Так что я попал в свой собственный мир фантазий с Porn and Weed.
Во время следующей поездки появилось много вещей. Я купил небольшую книгу, где я написал все мысли, я думал, что они были важны для преодоления этой зависимости.
Я обнаружил, что всегда ищу поддержки и внимания со стороны других мужчин, потому что мой отец никогда не любил меня таким, какой я есть. Он часто снижал мою самооценку. Это было нарциссическое насилие. Обвинял меня в том, что у меня нет девушки, сказал, что я гей, сравнил меня с другими детьми, всегда жаловался на то, чего я не достиг. А то, что мне нравилось и в чем я был хорош, он не обращал внимания.
Я боялся показывать какие-либо чувства. Всегда пытался угодить другим людям. Боятся их отказа. Всегда ищу признаки отказа.
Я обсудил это с терапевтом, и это меня расслабило. Теперь я могу согласиться с тем, что я никогда не получу его подтверждения, и оно мне не нужно.
Нет смысла играть роль жертвы. Он просто не дает вам раскрыться. Так что не отталкивайте свои чувства. Примите их, наблюдайте за ними и позвольте им трансформироваться. Забудьте свое прошлое. В нем нет энергии.
Я обнаружил, почему я никогда не ладил с девушками. Я всегда был в нужде и зависел от мнения других обо мне. Я могу порекомендовать прочитать книгу Марка Мэнсона «Модели привлекают женщин с честностью». Это не одна из этих чушьих книг. Это о том, чтобы быть собой.
Самые тяжелые дни в течение этих дней 60 были для меня примерно днем 30-35. И снова День 58, из-за одной девушки в телешоу, что вызвало у меня сильную реакцию.
Наилучшие способы преодоления моих побуждений - это медитация, холодный душ, отжимания, любые виды спорта, прослушивание музыки, которая зажигает вас, и, возможно, чтение хорошей книги.
Также рассматривая случайную возбужденность как признак, искать настоящего партнера, а не мастурбировать. И найти партнера - намного проще, если у вас есть огонь.
Вот некоторые из основных преимуществ, которые я имею сейчас:
-Нет мозгового тумана
- Уверенность (застенчивость и социальная тревога исчезают все больше и больше)
-Чувствительный свет
-Хорошая способность принимать интуитивные решения
-Мотивация (большую часть времени)
Чувство от первого лица, не парализованный вуайерист
-легче приобрести новые привычки (чтение, фитнес, хорошее питание)
темные волосы на лице
-можно контролировать / наблюдать за чувствами
- более глубокий голос, без взломов
внимание от девушек
-Больше творчества
снова почувствовать связь с другими людьми
- Выйти из зоны комфорта и пообщаться
- почти не краснеет
-Ты просто выпустил лучшую атмосферу (хаха)
- нет предвкушения (ебать да)
-Узнайте о других пристрастиях (я не курил травку примерно 3 месяца, не поймите меня неправильно, я все еще дружелюбен к марихуане, но для меня это просто нехорошо в данный момент и, возможно, никогда больше не будет)
Я думаю, что нет никаких гарантий держаться подальше от PMO. Я пытался записать их все в свою маленькую книжку, и это действительно помогло мне вначале, но в конце концов вам просто нужно достаточно бодрствовать, чтобы понять, что это ничего вам не дает. Позвольте энергии течь вверх, а не вниз, и извлекайте из этого пользу.
Примерно на 30-й день я сделал несколько заметок о том, что я назвал «эффектом пузыря». «Эффект пузыря» поражает меня, например, в те дни, когда я, как правило, лежал или занимался серфингом «без реальной цели» в Интернете, скучал, не принимал душ, плохо ел. Это поражает, когда меня как бы лишают права выкупа других людей, вне того, что они называют реальной жизнью ». В такие моменты я думаю, что на самом деле нет никакой энергии или она не течет. И когда вы находитесь в этом пузыре, вы думаете, что вам не нужна энергия, поэтому вы собираетесь нажать кнопку PMO. А потом вы в шоке, потому что пузырь исчез, и все возвращается обратно.
Так что да, я определенно не «исцелиться» в этот момент почти 10 лет порно и мастурбации, но это большая точка, чтобы начать. Моя следующая цель - дни 90. (Я где-то читал, что для создания привычки нужны дни 30, а для развития образа жизни - 90) Когда я достиг дней 90, я хочу достичь Рождества в чистоте. Мне нравится это время года, и я думаю, что это может быть здорово в этом году.
Одна замечательная фраза из другой темы: «Когда вы чувствуете, что хотите сдаться, но продолжаете идти, это когда вы отделяете себя от своего старого« я »».
Так что давайте наслаждаться моментом. Спасибо за прочтение. Желаем вам удачи!
ССЫЛКА НА САЙТ - Открытие окна - 60 дней успеха
by vibemaker
ОБНОВИТЬ - Разве женщины не прекрасны? 10 месяцев NoFap. - Мотивация
Разве женщины не прекрасны? 10 месяцев NoFap.
Сегодня день, когда я могу сказать, что чувствую себя по-настоящему перезагруженным. После 10 месяцев взлетов и падений и нескольких сбросов. За последние 10 месяцев я проиграл 7 раз и 2 раза посмотрел Porn. Иногда я не мог смотреть Psubs пару минут. Моя самая длинная серия длилась около 140 дней. Затем последовала 58-дневная и несколько 30-дневных серий. Когда я перезагружался, я каждый раз жалею об этом, я знал, что это того не стоит, и чувствовал себя слабым. Но я был достаточно силен, чтобы каждый раз садиться на лошадь. Я знал, что не смогу вернуться к этой зависимости, иначе я постепенно исчезну. Мне потребовалось очень много времени, чтобы выбросить из головы эти мысли о сдаче. Теперь, после 10 месяцев, я чувствую, что эти мысли стали намного легче. С каждым днем они теряют власть надо мной. Это как солнце, и все счастье, которое пришло в мою жизнь сожгла их и теперь «порно сказки» ползает по полу и просить о пощаде. Новые модели здорового мышления отягощают их. Porn просто отравили печенье.
Когда несколько недель назад я вернулся в свой родной город, некоторые люди сначала даже не узнали меня, потому что я сильно изменился. Весь мой язык тела, мое лицо, моя кожа, то, как я говорю, теперь все изменилось. Эта энергия есть внутри меня, и она светит снаружи.
Моя порно индуцированный социальная тревога полностью исчезла. Я больше не думаю о том, что могут подумать другие люди, пока я говорю с ними. Я просто УЧАСТВУЮ в разговоре. Сейчас. Медитация также сыграла здесь большую роль.
Я наконец начал гоняться за девушками в реальной жизни, и это потрясающе. Я сделал свой первый холодный подход несколько дней назад, и я сходил с ума, но потом мне было так хорошо. Может, тебе это и кажется пустяком, но для меня это мир. Все годы я так боялся, что девушки будут смеяться надо мной или отвергать меня. Она дала мне свой номер - в конце концов, она не захотела со мной встречаться, но это не проблема. Все дело в том, что я научился больше не бояться отказа. Этот страх убивал меня изнутри. Каждый отказ лучше сожаления. Это уж точно.
Вы помните это чувство, когда впервые испытали свою сексуальность? У девушек была эта невероятная магия. Porn убил эту магию. Они такие же люди, как и мы, и они хотят соединиться, почувствовать тело друг друга и поделиться истинными чувствами.
Первый месяц - это адская поездка, особенно когда вы делаете это впервые. Но я говорю вам, что оно того стоит! Это не о девушках, которые почувствуют вашу уверенность и сияние и будут вам улыбаться. Речь идет о вас! Вы снова почувствуете себя счастливым и будете связаны с миром. Вы снова почувствуете себя в безопасности. И вышел, чтобы прожить свою жизнь как приключение и снова войти в контакт со своим истинным я!
На этом пути есть много хороших способов уменьшить позывы, такие как холодный душ, отжимания, замена старых привычек новыми, выход на улицу и знакомство с людьми, занятия спортом. Но я думаю, что лучший способ - иметь четкое видение. Никогда не теряйте уверенность в себе, нарисуйте в голове ту жизнь, которую хотите прожить. Может быть, сегодня плохой день и все дерьмо, но скоро будет лучше. Рассматривайте эти неудачи как знак или мотивацию идти дальше! Смотрите на NoFap как на таблетку, которая все больше и больше уменьшит ваше беспокойство. На самом деле это не таблетка, это только вы исцеляя себя все дерьмо порно сделали для вас!
Вы будете пинать эту привычку! Показать порноиндустрии вы можете использовать свой интеллект и смысл их ложь. Посмотрите в светлое будущее! Ты заслуживаешь это!
;