«Зависимость находится в сознании страдающих» Перефразируйте известное высказывание.
Пролог:
Зависимость - это одно из многих психических расстройств, и его форма от человека к человеку может варьироваться от одного человека к другому по причине, интенсивности, форме и контексту. Даже не Fap не является одинаковым для каждого: некоторые смотреть порно, друг не делают, некоторые делают это 6 день, другой раз в неделю. Так что трудно объяснить другому человеку, что и как вы чувствуете. Сложнее только найти ответ на своеобразный кризис.
Многие делают этот шаг только тогда, когда случилось что-то печальное: подруга уронила меня, мне одиноко и грустно и т. Д. И давайте будем честными, это сложная тема: «Привет, семья! Я хотел поговорить с вами о моей проблеме с мастурбацией! » Такого разговора в моей жизни никогда не будет. Ну, не за пределами этого сабреддита, потому что мой опыт уже был горьким.
Другая сторона пристрастий состоит в том, что как только вы избавитесь от них, вырастет новая система. «Ура, я перестал работать. Нет, я не набрала вес / всю ночь смотрела фильмы / днем и ночью сидела в Интернете ».
Как?
Поэтому, чтобы дать некоторый контекст, я мастурбировал с ранних подростков (о 12-13), до тех пор, пока я не о 24, так что, по крайней мере, половину моей жизни и большую часть моего сознания. Каждая вещь, которую я здесь пишу, может иметь как тактическую (внезапную потребность) стратегическую ценность для вас, так и составлена из моего собственного опыта. Включая марафоны часов 20 в день, играя и мастурбируя примерно каждые часы 3.
Среди этого непонимания возникает множество дискуссий вроде: «Вы делаете это холодно, или вы зря теряете время» или «вам нужно делать это постепенно, шаг за шагом». И люди спрашивают себя, какой путь ИСТИННЫЙ? Никто! Есть только 3 вещи, которые сделают это за вас: самосознание; честность; определение.
- Самосознание: это о том, что вы понимаете, что происходит с вами, когда вы делаете это, то и там. Вы потерпели неудачу? Зачем? Что случилось? Вам удалось? Как? Что изменилось? Что ты сделал?
- честность: смотреть недостаточно, нужно видеть. Чувства недостаточно, вы должны принять. Знания недостаточно, вы должны признать.
- определение: это поможет вам, независимо от того, сколько вы потерпите неудачу. Вы действительно этого хотите? Сколько?
Иногда этого будет недостаточно, и тогда вам придется внести некоторые изменения. О том, как внести эти изменения / Г / NoFap превзойти себя. Сотни полезных постов и анализ успешных и неудачных историй, опыт, извлеченный из. Открой свой разум и погрузись в него!
Затем наступает этот момент для некоторых. То, что вы просто не можете больше его удерживать или вообще не можете его удержать, и вы терпите неудачу. Ты чувствуешь себя дерьмом. Многие находят этот момент в самом начале. Вы считаете дни и часы. На этом этапе посмотрите на это как на отжимания: ЧЕСТНЫЕ усилия сделают вас сильнее! Эй, ты даже можешь посчитать свои позывы! Изучай их, когда они случаются, и готовься к следующему побуждению ».
Тогда через 30 (для меня 60) дней вы почувствуете прилив сил. Это второй случай, когда я чаще всего терпел неудачу. Куда потратить всю эту энергию? Fapping! Принимать пищу! Покупка! В прошлый раз я начал бегать и теперь пристрастился к этому. Иногда это дает мне какой-то кайф, но я не смогу пробежать полный марафон! Ради бога, мне нужна жизнь! (Совет: C25K) Итак, мне потребовалось около 1 года, чтобы начать использовать так называемые силы ужина.
Совет для профессионалов: внешние изменения так же важны, как и внутренние изменения, поэтому прекратите ассоциировать себя с людьми, которые тянут вас вниз и истощают вас. Так что хорошо поменяться местами. В некоторых случаях другие зависимости должны быть удалены в первую очередь. Будь как вода, если ты не можешь течь сюда, течь оттуда. Учитесь на своих побуждениях!
Откровение: Мне понадобилось 3 лет, чтобы добраться туда, где я сейчас (80-й день). 3 ЧЕРТЫ ЛЕТ, НО Я ЭТО СДЕЛАЛ! Так что не бойтесь пробовать это снова и снова. 3 лет еще лучше, чем никогда. Там много пристрастий
Эпилог
Многие люди здесь уже эволюционировали, безгранично от Фапа или некоторых других недугов. Плохо то, что забыл, как это начинать. Но это отличное сообщество, тем не менее. Вскоре я надеюсь, что я готов покинуть его и прекратить тратить пространство!
Редактировать: я, вероятно, перепишу его в 90th день и оставлю больше полезной информации.
[Фон из комментариев] Я на самом деле начал смотреть порно на о. Может быть 12? Я помню, что нашел несколько VHS с ним, но он расцвел, когда я получил свой смартфон.
Я бросил [ред], потому что был неделей телом и духом, и моя жизнь была мусором. Я более энергичен, чувствую, что действительно хочу чем-то заниматься, думал, что сейчас это в основном спорт. Я более дисциплинирован, не ною час, когда меня просят о помощи. Сейчас я действительно могу «просто делать» некоторые вещи. Это как если бы я был инвалидом, а я больше нет.
ССЫЛКА НА САЙТ - Мое мнение о NoFap - это сообщество. Мое (небольшое) руководство для [очень] новичков, которые хотят быстрее добиваться результатов.
;