Я мужчина 25 лет. Я никогда не испытывал никаких «сверхдержав», но в последнее время я размышлял о том, как я могу видеть признаки моего мозга переформирования себя обратно к «пре-порно». То, что я имею в виду, что моя мгновенная связь от мысли о порно к необходимости использования порно слабее и медленнее. И это здорово. Теперь, когда у меня есть краткий обзор этого, я возлагаю большие надежды на то, что мой мозг сможет сделать через 90, 180, 365 дней и т. Д. Помимо этого, я чувствую себя немного более мотивированным, я могу больше сосредоточиться (в в целом), и я могу отворачиваться от других мелких побуждений, которые могут быть бесполезны для меня (слишком часто проверять Facebook, есть нездоровые продукты и т. д.).
Программа Fortify обучает полезной технике под названием ЗВЕЗДА - отойдите назад и слушайте, сделайте несколько глубоких вдохов, спросите себя, чего вы действительно хотите, и ответьте здоровым образом. Поначалу это звучало так нелепо, но буквально проходить через эти шаги каждый раз, когда я чувствовал потребность, было очень полезно. Со временем я стал более естественным подходить к побуждениям с таким менталитетом. Я думаю, что важно смириться с побуждением, признать его присутствие и попытаться сохранить ясность ума, пока вы даете себе возможность решить, что делать. Держись! Не сдавайся! Я сам сдавался снова и снова 1000 раз.
Должен поделиться со всеми отличными новостями. В прошлую субботу (1 неделю назад) я прошел 6 недель в тяжелом режиме. Я серьезно борюсь с PMO более 6 лет, и я не могу вспомнить ни одной серии, которая была бы столь же полезной. Я был абсолютно чистым и ни разу не дразнил себя и не искушал себя, что является большим шагом и, очевидно, мне очень помогло. Я также был очень прилежным - у меня есть дневник PMO, который я веду каждое утро, когда просыпаюсь, вечером, когда я ложусь спать, и каждый раз, когда я сажусь за свой ноутбук дома, чтобы поработать над чем-то. Я также слежу за укреплять программу и занимаюсь этим почти ежедневно (это моя вторая попытка пройти через нее).
Большие новости, что на следующий день я предложил своей девушке! И она сказала, да! Это был потрясающий день, и мы так рады и счастливы. И это счастье будет длиться в миллион раз дольше, чем хорошие чувства PMO. W00t.
Мне сегодня 50 дней, а на мой взгляд 60, а затем 90 (и больше!). Но одна из важных вещей, которые я усвоил во время этой серии, - это оставаться сосредоточенным каждый день. Один день за раз.
Продолжайте в том же духе, ребята. Это того стоит.
ССЫЛКА НА САЙТ - 6 неделя подряд + предложение!
by woonerfwins
;